Ang paglilinis ng iyong likod ng regular ay makakatulong na mapanatiling malusog ang balat sa iyong likod. Subukang gawing ugali ng paghuhugas ng iyong likod araw-araw kapag nasa shower ka upang ang iyong likod ay manatiling makinis, moisturized, at walang acne.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paglilinis ng Iyong Balik sa Shower
Hakbang 1. Kumuha ng maiinit na shower sa halip na mainit na shower
Maaaring matuyo ng mga mainit na shower ang iyong balat at hubarin ito ng natural na mga langis. Ang pagkuha ng mga maiinit na shower ay makakatulong sa iyo na panatilihing moisturized ang iyong likod.
Hakbang 2. Ilagay ang paghuhugas ng katawan sa isang loofah at kuskusin mo ang iyong itaas na likod
Hawakan ang loofah sa iyong kaliwang kamay at abutin ang iyong kanang balikat upang kuskusin ang kanang bahagi sa itaas ng iyong likod. Pagkatapos, ilagay ang loofah sa iyong kanang kamay at abutin ang iyong kaliwang balikat upang makuha ang iba pang bahagi ng iyong itaas na likod.
Kung nagkakaproblema ka sa pag-abot sa iyong pang-itaas na likod, kumuha ng loofah sa isang stick upang mas madali ito
Hakbang 3. Kuskusin ang iyong ibabang likod gamit ang loofah
Hawakan ang loofah sa iyong kanang kamay at abutin ang iyong sarili upang kuskusin ang ibabang kanang bahagi ng iyong likuran. Lumipat ng mga kamay at kuskusin ang ibabang kaliwang bahagi ng iyong likod gamit ang loofah.
Subukan ang isang loofah sa isang stick kung hindi mo maabot ang iyong ibabang likod
Hakbang 4. Banlawan ang iyong back off
Siguraduhing banlawan mo ang lahat ng paghuhugas ng katawan sa iyong likuran upang hindi matuyo ang iyong balat.
Hakbang 5. Moisturize ang iyong likod kapag makalabas ka mula sa shower
Patuyuin muna gamit ang twalya. Pagkatapos, kuskusin ang losyon ng katawan sa iyong itaas at ibabang likod. Ang pamamasa ng iyong likod kaagad pagkatapos mong maligo ay pipigilan ang iyong balat na matuyo at malambot.
Paraan 2 ng 3: Exfoliating Your Back
Hakbang 1. Pumunta sa iyong likuran gamit ang natural na bristle body brush bago ka maligo
Aalisin ng brush ang patay na balat sa iyong likuran. Abutin ang iyong likuran at i-scrub ang brush sa isang banayad na pabilog na paggalaw sa iyong balat.
Hakbang 2. Tuklasin ang iyong likod sa shower gamit ang isang body scrub
Naglalaman ang mga scrub ng katawan ng maliliit na mga particle tulad ng asin at asukal na makakatulong sa tuklapin ang balat at matanggal ang mga patay na selula ng balat. Ang pagpapanatiling exfoliated ng iyong likod ay makakatulong na maiwasan ang iyong mga pores na maging barado. Gumamit ng isang loofah upang dahan-dahang kuskusin ang isang body scrub sa iyong likuran habang nasa shower ka.
Hakbang 3. Gumamit ng isang back exfoliating band kung hindi mo maabot ang iyong likuran
Ang isang bandang back exfoliating ay isang banayad na nakasasakit na banda na idinisenyo upang gawing mas madali ang pagtuklap sa likod. Tapusin ang banda sa bawat kamay at dalhin ang band sa iyong ulo at pababa sa iyong likuran. Pagkatapos, ilipat ang iyong mga kamay sa gilid upang kuskusin ang iyong likod gamit ang banda.
Hakbang 4. Tuklasin ang iyong likod araw-araw sa shower
Ang pang-araw-araw na pagtuklap ay mananatiling makinis ang balat sa iyong likuran at maiiwasang mabara ang iyong mga pores. Damoin ng malumanay upang hindi mo inisin ang iyong balat.
Paraan 3 ng 3: Paglinis ng Back Acne
Hakbang 1. Gumamit ng body washing na may salicylic acid dito upang makatulong na ma-exfoliate ang iyong likod
Ang salicylic acid ay maaaring makatulong sa paggamot sa iyong acne sa likod sa pamamagitan ng pag-exfoliate ng iyong balat at pag-block ng iyong pores. Maghanap ng isang hugasan sa katawan na may salicylic acid sa listahan ng mga sangkap. Gamitin ang body washing upang hugasan ang iyong likod kapag nasa shower ka.
Hakbang 2. Ilapat ang benzoyl peroxide sa iyong likod bago ka matulog sa gabi
Ang Benzoyl peroxide ay isang hindi reseta na gamot sa acne na maaari mong makita sa form ng cream at losyon. Ang Benzoyl peroxide ay tumutulong na mabawasan ang acne sa pamamagitan ng pagpatay sa bakterya na sanhi ng pagbuo ng acne. Tuwing gabi bago ka matulog, kuskusin ang isang benzoyl peroxide lotion o cream sa iyong likuran.
- Ang Benzoyl peroxide ay maaaring magpapaputi ng tela. Magsuot ng isang lumang t-shirt sa kama sa gabi kung ginagamit mo ito sa iyong likuran.
- Maaaring tumagal ng hanggang 4 na linggo bago ka magsimulang makakita ng isang pagpapabuti sa iyong acne sa likod mula sa paggamit ng benzoyl peroxide.
Hakbang 3. Maligo ka pagkatapos mong mag-ehersisyo
Ang pag-eehersisyo ay sanhi ng iyong likod sa pawis, na maaaring humantong sa likod ng acne. Kaagad pagkatapos mong gumawa ng anumang matinding ehersisyo, kumuha sa shower at hugasan ang iyong likod gamit ang isang body hugasan upang hugasan ang anumang pawis at maiwasan ang pagbuo ng acne.
