Ang almoranas ay namamaga, lumuwang, at namamaga ng mga ugat sa tumbong o anus na nagiging makati at masakit. Maraming tao, kapwa kalalakihan at kababaihan, ang maaaring makakuha ng almoranas. Kapag namamaga lamang sila at nagdudulot ng mga problema na mapagtanto mong nandiyan sila. Kung alam mo ang mga sintomas at sanhi ng almoranas malamang na maabutan mo sila nang maaga at gamutin sila sa bahay, ngunit sa ilang mga matitinding kaso ang almoranas ay nangangailangan ng propesyonal na atensyong medikal. Tingnan ang Hakbang 1 at higit pa upang malaman ang higit pa tungkol sa almoranas.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Almoranas
Hakbang 1. Maghanap para sa namamaga na mga ugat
Ang bawat isa ay mayroong mga kumpol ng mga ugat sa loob at paligid ng anus at ibabang tumbong. Kapag namamaga o umbok ang mga ugat na ito ng presyon, tinatawag silang almoranas. Maaari kang makakuha ng almoranas sa loob o labas ng anus at, habang hindi kanais-nais, karaniwang hindi sila seryoso. Ang sakit at pangangati ang pinakakaraniwang sintomas. Bilang karagdagan, maaari kang makaramdam ng sakit sa lugar habang naglalakad o nakaupo.
Hakbang 2. Pansinin kung masakit kung magkaroon ng paggalaw ng bituka
Ang almoranas ay madalas na partikular na masakit sa panahon ng paggalaw ng bituka, kapag ang presyon sa pagdadala ay inilalagay sa lugar ng anal at tumbong. Bilang karagdagan sa pakiramdam ng sakit, maraming nag-uulat na nakadarama ng hindi komportable na pang-amoy na nangangailangan na magkaroon ng isa pang paggalaw ng bituka kaagad, kahit na ang mga bituka ay nabakante.
Hakbang 3. Maghanap ng dugo
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang palatandaan ng almoranas ay walang sakit na dumudugo, karaniwang kapag pumunta ka sa banyo. Maaari kang makakita ng kaunting dugo sa toilet paper o sa mangkok. Ang iyong ilalim ay maaari ring makati, makasakit, o magkaroon ng maliliit na umbok sa paligid ng anus.
Ang almoranas ay hindi lamang ang posibleng dahilan para sa mga sintomas na ito. Magpatingin sa iyong doktor upang maalis ang iba pang mga problema
Hakbang 4. Pansinin ang mga bugal
Ang maliliit na bulges sa paligid ng anus na mukhang mga ubas ay maaaring isang pahiwatig ng almoranas. Ang mga ito ay maaaring iba't ibang laki. Karaniwan, ang mga ito ang kulay ng nakapaligid. Ngunit kung ang mga bukol ay itim o madilim na pula / purplish, kailangan mong pumunta kaagad sa doktor dahil ito ay tanda ng isang thrombosed hemorrhoid - na kailangang gamutin ng doktor.
Hakbang 5. Suriin ang pamamaga
Ang mga panlabas na almuranas ay sanhi ng pamamaga ng anal area at maging malambot. Mayroong mga gamot na maaaring mabawasan ang pamamaga, gayunpaman, kabilang ang mga over-the-counter na med na tinatawag na vasoconstrictors na magpapaliit ng almoranas. Maaari mo ring subukan ang mga di-reseta na cream at punas - o kahit isang maliit na ice pack - upang mabawasan ang sakit at pamamaga. Magbabad sa isang bathtub na puno ng ilang pulgada ng maligamgam na tubig 2-3 beses sa isang araw o gumamit ng isang espesyal na "sitz bath" pan na umaangkop sa iyong upuan sa banyo. Pagkatapos, pat dry marahan.
Bahagi 2 ng 3: Alam kung Nasa Panganib ka
Hakbang 1. Suriin ang iyong mga gawi sa banyo
Ang pinakamalaking sanhi ng almoranas ay ang pag-pilit sa panahon ng paggalaw ng bituka. Nagbibigay ito ng presyon sa mga ugat sa tumbong at anus, na nagiging sanhi ng pamamaga nito at naging masakit at inis. Kung mayroon kang madalang na paggalaw ng bituka o nahihirapan ka sa paggalaw ng bituka, maaaring mas malamang na mag-pilit ka. Pag-isipan ang tungkol sa iyong mga gawi sa banyo at tukuyin kung mailalagay ka sa peligro para sa pagkuha ng almoranas.
- Ang pagdidilig ay maaaring maging sanhi ng isang panloob na almoranas na dumaan sa anus, isang kundisyon na kilala bilang isang nakausli o prolapsed na almoranas.
- Maaari itong maging isang medikal na emerhensiya kung ang almoranas ay hindi lumiit o bumalik sa normal sa paglalapat ng almoranas na almoranas.
Hakbang 2. Tukuyin kung mayroon kang paninigas ng dumi
Ang paninigas ng dumi ay humahantong sa pakiramdam na "nai-back up," na nagiging sanhi ng mga tao na pilitin sa panahon ng paggalaw ng bituka. Kung nagkakaproblema ka sa pananatiling regular, maaari kang makapagpilit sa paggalaw ng bituka sa pagsisikap na ilipat ang mga bagay sa iyong system nang mas mabilis.
Hakbang 3. Tingnan kung umupo ka ng mahabang panahon
Ang pag-upo buong araw ay nagbibigay ng presyon sa lugar ng anal, na kung saan ay maaaring humantong sa almoranas. Ang mga taong nagmamaneho ng maraming oras, nagtatrabaho sa mga mesa sa mga tanggapan o hindi makagalaw para sa iba pang mga kadahilanan ay partikular na nasa peligro. Suriin ang iyong pang-araw-araw na ugali upang matukoy kung ang pag-upo ng sobra ay maaaring ang problema.
Hakbang 4. Magkaroon ng kamalayan sa iba pang mga kundisyon na maaaring maging sanhi ng almoranas
Ang almoranas ay maaaring isang resulta ng iba pang mga kundisyon na inisin ang anal at tumbong na lugar. Ang isang impeksyon sa anal, halimbawa, ay maaaring makaapekto sa nakapalibot na tisyu tulad ng nabuo na almoranas.
Hakbang 5. Magkaroon ng kamalayan na ang pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng almoranas
Ang labis na timbang, presyon laban sa mga panloob na organo, isang pagbabago sa diyeta, at ang proseso ng panganganak mismo ay maaari ding maging sanhi ng almoranas. Kausapin ang iyong doktor o OB-GYN kung nagkakaroon ka ng isang problema.
Bahagi 3 ng 3: Paggamot sa Almoranas
Hakbang 1. Subukan ang bruha hazel
Mayroon itong mga astringent na katangian na makakatulong upang madali ang pamamaga at pangangati. Damputin ang isang cotton ball sa witch hazel at kuskusin ito sa apektadong lugar. Hayaan itong matuyo ng ilang sandali. Kung hindi mo nais na gumamit ng purong witch hazel, maaari kang bumili ng isang cream na naglalaman ng witch hazel.
Hakbang 2. Sumubok ng isang over-the-counter na cream ng sakit
Mayroong maraming mga over-the-counter na mga cream na medyo epektibo sa paggamot ng almoranas - kaya't sa maraming mga kaso, ang mga taong gumagamit ng mga ito ay hindi nagtatapos na kailangang magpatingin sa doktor. Hanapin ang mga sumusunod na uri ng mga cream sa botika:
- Ang mga Corticosteroid cream ay maaaring mabawasan ang pangangati at pamamaga.
- Ang mga cream na naglalaman ng lidocaine ay maaari ring makatulong na mabawasan ang sakit.
- Ang mga vasoconstrictor na pamahid, cream, at supositoryo.
Hakbang 3. Gumamit ng isang paglambot ng dumi ng tao
Dahil ang pagkakaroon ng paggalaw ng bituka ay maaaring maging napakasakit kapag naroroon ang almoranas, marami ang nalaman na kapaki-pakinabang ang paggamit ng stool softener. Pinapayagan kang magkaroon ng isang paggalaw ng bituka nang hindi naglalagay ng labis na presyon sa lugar ng anal at tumbong. Ang paggamit ng isang stool softener ay maaari ring makatulong na mapigilan ang isang ugali na salain ang labis habang nasa banyo.
Hakbang 4. Iwasan ang pinabangong tisyu sa banyo at iba pang mga nanggagalit
Ang mga pabango, tina, magaspang na papel sa banyo, at iba pang mga nanggagalit ay maaaring gumawa ng almoranas na mas malala. Gumamit ng malambot, puting toilet paper - o kahit mga cotton ball, kung lalo kang sensitibo. Maaari mo ring makita na nakakainis na magsuot ng masikip na pantalon o medyas.
Hakbang 5. Magsuot ng maluwag na tela ng koton
Pinapayagan ng malambot na koton na damit na panloob ang pag-agos ng hangin papasok at labas ng lugar, na maaaring mapigilan ang almoranas na mas maiirita at masakit. Ang pagsusuot ng damit na panloob na gawa sa isang gawa ng tao na tela ay maaaring panatilihin ang kahalumigmigan na nakulong laban sa katawan. Dapat itong hindi sabihin na ang pagsusuot ng masikip na damit na panloob at thongs ay magiging hindi komportable at nakakairita kapag mayroon kang almoranas.
Hakbang 6. Subukan ang isang sitz bath
Ang pamamaraang pamamaligo na ito ay maaaring makapagpagaan ng sakit at kakulangan sa ginhawa habang mayroon kang almoranas. Punan ang tub ng maligamgam na tubig (hindi mainit) at umupo sa loob nito ng halos 15 minuto. Huwag magdagdag ng sabon o bubble bath, dahil maaari silang lalong mag-inis ng almoranas. Maaari kang magdagdag ng witch hazel upang higit na mapanumbalik ang paliguan.
Hakbang 7. Humingi ng medikal na atensyon kung kinakailangan
Kung ang iyong mga sintomas sa almoranas ay tila hindi maaapektuhan ng iyong paggamot sa bahay, at kung hindi ito nawala pagkalipas ng isang linggo o mahigit pa, dapat kang magpatingin sa doktor upang matukoy kung kailangan mo ng panggagamot upang mapangalagaan ang problema. Sa karamihan ng mga kaso ang mga almoranas ay magagamot sa bahay, ngunit kung ang iyo ay nagpatuloy, hindi na kailangang panatilihing hindi komportable ang iyong sarili nang masyadong mahaba.
- Gayundin, ang katunayan na ang almoranas ay hindi mawawala ay maaaring isang pahiwatig ng isang mas malalim na problema, tulad ng pagdurugo na nagmumula sa isang lugar maliban sa dulo ng tumbong o anus.
- Karaniwang ginagamit ang mga paggamot at operasyon sa init upang gamutin ang matinding almoranas.
Hakbang 8. Baguhin ang iyong diyeta
Bump up ang iyong paggamit ng hibla. Pinapalambot ng hibla ang mga dumi ng tao at ginagawang madali itong gumalaw sa iyong katawan. Makakakita ka ng hibla sa mga bagay tulad ng beans, buong-butil na tinapay at cereal, at mga sariwang prutas at gulay. Maaari mo ring subukan ang isang suplemento kung hindi ka makakakuha ng sapat mula sa mga pagkain. Dahan-dahang magdagdag ng hibla upang makatulong na maiwasan ang gas at pamamaga.
Hakbang 9. Uminom ng maraming likido
Manatiling mahusay na hydrated upang mapanatiling malambot ang mga dumi ng tao, upang mas madaling dumaan. Ang tubig ang pinakamahusay na pagpipilian. Uminom ng maraming tubig at likido sa buong araw.
Ang prune juice ay isang natural na laxative at makakatulong sa iyong puntahan
Hakbang 10. Regular na mag-ehersisyo
Subukang makamit sa pang-araw-araw na ehersisyo upang mapanatili rin ang paggalaw ng mga bagay. Kahit na ang matulin na paglalakad ng 20-30 minuto araw-araw ay makakatulong sa iyo na makatigil.
Mga Tip
- Mayroong isang bilang ng mga remedyo sa bahay na maaari mong gamitin tulad ng langis ng peppermint sa paliguan o langis ng puno ng tsaa na hinaluan ng langis ng oliba na inilapat sa lugar bilang panandaliang kaluwagan.
- Masidhi bang pinayuhan na dapat kang humingi ng isang propesyonal na opinyon mula sa isang doktor o nars kung naniniwala kang mayroon kang almoranas at bibigyan ka nila ng gamot alinman sa reseta o sa counter na maaaring makapagpahinga ng pangangati sanhi ng kondisyon.
