Ang Tartar ay isang matigas na mineral na bumubuo kapag ang plaka ay hindi tinanggal mula sa iyong mga ngipin. Maaari lamang itong alisin sa paglilinis ng ngipin, kaya pinakamahusay na iwasan ang pagbuo nito sa una. Upang maiwasan ang tartar, dapat kang magsanay ng mabuting kalinisan sa ngipin. Nangangahulugan ito na matanggal nang mabilis ang plaka sa pamamagitan ng brushing at flossing nang regular at pagkakaroon ng regular na paglilinis ng ngipin. Sa masusing pangangalaga sa pag-iingat, ang iyong mga ngipin ay maaaring manatiling malusog at malaya sa tartar sa mga darating na taon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasagawa ng Mabuting Kalinisan sa Linga
Hakbang 1. Magsipilyo ng ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw
Upang matanggal ang plaka mula sa iyong mga ngipin, at upang maiwasan ang pag-unlad ng tartar, mahalagang i-brush ang iyong mga ngipin. Inirekomenda ang pagsipilyo ng dalawang beses sa isang araw upang mapanatili ang bake at tartar.
Karaniwan, dapat mong magsipilyo ng ngipin sa umaga kapag bumangon ka at sa gabi bago ka matulog. Gayunpaman, pumili ng iskedyul ng brushing na gagana para sa iyo at manatili dito
Hakbang 2. Floss araw-araw
Maaaring buuin ang Tartar sa pagitan ng iyong mga ngipin kung hindi mo aalisin ang pagkain na bumubuo doon. Sa pamamagitan ng flossing isang beses araw-araw ay aalisin mo ang mga sangkap na sanhi ng plaka at tartar.
- Kapag flossing, i-slide ang floss nang malumanay sa pagitan ng bawat ngipin mo. Gawin ang floss sa paligid ng mga ngipin upang alisin ang anumang mga labi sa pagitan nila. Pagkatapos ay hilahin ang floss gamit ang paggalaw ng paglalagari.
- Ang mga sugars at starches na bumubuo sa pagitan ng iyong mga ngipin ay lalo na may kakayahang bumuo sa isang plaka at tartar. Kung kumain ka ng asukal o almirol, isaalang-alang ang floss pagkatapos kumain.
Hakbang 3. Gumamit ng mouthwash na aalis ng plaka
Mayroong ilang mga paghuhugas ng bibig na pormula upang makatulong na alisin ang plaka mula sa mga ngipin. Karaniwan nilang tinutulungan ang pagluwag ng plaka upang ang iyong brushing at flossing ay mas epektibo. Ang paggamit ng isa sa mga paghuhugas ng gamot na ito isang beses sa isang araw kasama ang pagsipilyo at pag-flossing ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan sa ngipin at maiwasan ang tartar.
- Gamitin ang iyong paghuhugas ng gamot pagkatapos mong magsipilyo at mag-floss upang banlawan ang natitirang labi.
- Tingnan ang tatak sa iyong mouthwash at tiyakin na mayroon itong mga katangian ng antibacterial na dinisenyo upang labanan ang plaka. Ang mga magagandang paghuhugas ng bibig ay karaniwang may isang selyo ng pag-apruba mula sa isang propesyonal na samahan ng ngipin, tulad ng American Dental Association.
Hakbang 4. Iwasan ang mga pagkaing masama sa iyong ngipin
Upang maiwasan ang pagbuo ng plaka dapat mong iwasan ang pagkain ng mga pagkain na nagtataguyod ng paglago nito. Kabilang dito ang mga pagkaing may asukal at starchy, tulad ng kendi at soda.
Kung kumain ka ng mga pagkaing ito, magsipilyo pagkatapos kainin ang mga ito. Gayunpaman, kung wala kang access sa isang sipilyo at toothpaste kaagad, tiyaking uminom ng maraming tubig upang banlawan ang mga pagkaing ito sa iyong mga ngipin
Paraan 2 ng 3: Mabilis na Pag-alis ng Plaque
Hakbang 1. Gumamit ng tamang sipilyo ng ngipin
Kung nais mong mapupuksa ang plaka at maiwasan ang tartar, kailangan mong gumamit ng isang mabisang sipilyo ng ngipin. Gumamit ng isang malambot na bristled na brush upang ang plaka ay matanggal ngunit ang mga gilagid at enamel ng ngipin ay hindi nasira.
Ang mga bristles ng sipilyo ng ngipin ay dapat na bilugan. Pinoprotektahan din nito ang iyong enamel at gilagid mula sa pinsala
Hakbang 2. Gumamit ng isang tartar control toothpaste
Mayroong maraming mga toothpastes na mapagpipilian ngunit dapat mong tiyakin na makakuha ng isang may label na para sa kontrol ng tartar. Ang mga toothpastes na ito ay may built-in na banayad na nakasasakit na maaaring alisin ang plaka mula sa ibabaw ng iyong mga ngipin.
Kung mayroon kang mga sensitibong ngipin, siguraduhing makakuha ng isang toothpaste na may label na para sa pagkontrol ng tarter at mga sensitibong ngipin
Hakbang 3. Magsipilyo sa isang anggulo ng 45 ° na may maikling stroke
Upang maalis ang plaka mula sa ibaba ng linya ng gum, i-anggulo nang tama ang iyong sipilyo ng ngipin. Sa pamamagitan ng paghawak ng iyong brush sa isang anggulo na 45 °, makakakuha ka ng ilan sa mga bristles sa ibaba ng tuktok ng mga gilagid.
Gumamit ng maikli, banayad, at pabilog na paggalaw kapag nagsisipilyo. Ito ang magiging pinakamabisa para sa pag-aalis ng mga labi at lagari ng pagkain
Hakbang 4. Brush ng mabuti ang lahat ng iyong mga ngipin
Gumugol ng oras sa paglilinis ng bawat ngipin. Kung naglalaan ka ng oras upang linisin ang lahat, ang iyong kabuuang oras sa brushing ay dapat na halos 2 minuto.
Mahalaga na linisin ang lahat ng panig ng iyong ngipin. Maglaan ng oras upang linisin ang loob, labas at tuktok na mga ibabaw ng iyong ngipin
Paraan 3 ng 3: Pagkakaroon ng Iyong Mga Ngipin ng Propesyonal na Nalinis
Hakbang 1. Mag-iskedyul ng regular na paglilinis
Upang mapanatili ang iyong ngipin na walang tartar, dapat mong linisin ang iyong mga ngipin sa isang tanggapan ng ngipin nang regular. Siguraduhing iiskedyul nang maaga ang iyong mga paglilinis upang talagang tapos mo ito nang regular.
Habang maraming mga propesyonal sa ngipin ang inirerekumenda ang 2 paglilinis bawat taon, ang aktwal na bilang na kailangan mo ay maaaring magkakaiba. Kausapin ang iyong dentista tungkol sa kung gaano kadalas ka dapat makakuha ng paglilinis batay sa anumang mga kadahilanan sa peligro o mga isyu sa ngipin na mayroon ka
Hakbang 2. Makipag-ugnay sa iyong tanggapan ng ngipin kung sa tingin mo ay may mali sa iyong ngipin
Kung nagkakaroon ka ng sakit o pangangati sa iyong bibig, maaaring ito ang palatandaan ng isang problema na nangangailangan ng paggamot. Makipag-ugnay sa iyong dentista at mag-iskedyul ng isang tipanan upang tumingin at magamot ang iyong mga ngipin.
Hakbang 3. Siyasatin ang iyong ngipin
Una, ang hygienist ng ngipin ay titingnan sa loob ng iyong bibig at susuriin ang iyong mga ngipin. Titingnan nila ang lahat ng iyong ngipin at maghanap ng mga palatandaan ng build up ng plaka at tartar.
Ang hygienist ay maghahanap din ng mga palatandaan ng iba pang mga problema sa ngipin, tulad ng gingivitis
Hakbang 4. Linisin ang iyong ngipin
Kapag nalinis mo ang iyong ngipin ng isang hygienist, malamang na magsisimula sila sa pamamagitan ng manu-manong pagtanggal ng plaka at tartar. Upang magawa ito, gagamit sila ng metal pick na tinawag na scaler. Pagkatapos ay ipagpapatuloy ng hygienist ang paglilinis sa pamamagitan ng pag-brush ng iyong ngipin gamit ang isang mabangis na toothpaste. Aalisin nito ang anumang natitirang plaka at tartar sa iyong mga ngipin.
Ang mabangis na toothpaste na ginagamit sa mga tanggapan sa ngipin ay nagbibigay sa iyong mga ngipin ng isang makintab na polish, ngunit dapat lamang itong magamit nang dalawang beses sa isang taon. Ang paggamit ng ganitong uri ng toothpaste nang mas madalas ay maaaring makapinsala sa ibabaw ng enamel ng iyong mga ngipin
Hakbang 5. Kumuha ng isang ultrasonic paglilinis
Matapos bigyan ng iyong kalinisan sa ngipin ang iyong mga ngipin ng isang pangkalahatang paglilinis, maaaring kailanganin mo ng mas advanced na pangangalaga. Kung ang plaka at tartar ay nakabuo nang malaki, ang iyong kalinisan ay maaaring linisin ito ng isang ultrasonic cleaner. Gumagamit ito ng mga panginginig at tubig upang malinis ang malalaking mga chunks ng tartar.
