Nakatagpo tayong lahat sa isang tao na maaaring pasilawan ang isang silid kasama ang kanilang kaibig-ibig, masayang pagkatao. Ang mga taong ito ay tila likas na likas na matalino sa pagpapangiti ng ibang tao. Para sa ilang mga tao, maaaring maging mas mahirap na mapangiti ang iba, dahil man sa isang introverted na personalidad o hindi mo alam kung saan magsisimula. Kung nais mong pasayahin ang lahat saan ka man magpunta, maraming mga bagay na maaari mong subukan!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasagawa ng Mga Gawa ng Kabaitan
Hakbang 1. Makipag-ugnay sa mata
Ngumiti at kumilos na magiliw. Kapag may nakikipag-usap sa iyo, makipag-ugnay sa mata upang ipakita na interesado ka. Ang pakikipag-ugnay sa mata ay isang paraan ng pagkonekta sa ibang tao sa isang malapit na antas, at susi sa pagiging kagustuhan ng iba.
Nangangahulugan ito ng pag-alis ng iyong telepono at pagkakaroon ng sandali. Kung nag-order ka ba ng inumin sa coffee shop, nakaupo sa pamamagitan ng isang nakakainip na pagsasama-sama sa holiday ng pamilya, o kasama ng mga kaibigan, maging kasama ng mga nasa paligid mo
Hakbang 2. Maging tunay
Ang katapatan at pagiging totoo ay susi sa pagkuha ng mga tao sa mga tiwala at kagustuhan mo, na kung saan ay isang malaking kadahilanan upang tumugon sila sa iyo ng isang masayang ngiti.
Kapag gumawa ka ng isang bagay para sa ibang tao, dapat itong magmula sa isang lugar ng katapatan at empatiya sa iyong puso, sa halip na isang pagganyak na paraan ng pagsubok na manipulahin ang isang tao na gusto mo. Ang pagbuo ng empatiya ay makakatulong sa iyo upang maging mas tunay sa iyong pang-araw-araw na buhay
Hakbang 3. Mag-alok ng tulong nang hindi hiniling
Karamihan sa mga tao ay nagpupumilit na humingi ng tulong ngunit madalas na hinahangad na may makilala ang kanilang mga lugar na kinakailangan at humakbang kasama ng tulong. Kahit na makakatulong ito sa pag-juggling ng maraming mga grocery bag o tulong sa mga gawain sa bahay pagkatapos ng pagdating ng isang bagong sanggol, maaari kang magbigay ng tulong kung saan kinakailangan ito kahit hindi ka tinanong.
- Kilalanin ang mga tao at asahan ang kanilang mga pangangailangan. Kung mayroon kang isang kaibigan na nakikipagpunyagi sa isang karamdaman, mag-alok na magluto para sa kanyang pamilya o dumaan at maglaba. Kung ang isang kakilala ay nag-post sa Facebook tungkol sa isang paparating na medikal na pamamaraan, tanungin kung maaari mong dalhin sa kanila ang isang pagkain pagkatapos.
- Manood ng mga hindi kilalang tao at humakbang kapag may nakita kang nahihirapan. Maaari mong makita ang isang ina na may mga kamay na puno na sinusubukang i-bag ang kanyang mga pamilihan habang ang kanyang sanggol ay nagtatapon ng isang fit; alok na ibalot ang mga ito para sa kanya. Kung napansin mo ang isang matandang taong nahulog ang kanyang mail, tumulong na kunin ito.
Hakbang 4. Kilalanin ang iyong mga kapit-bahay
Mga 4 lamang sa 10 mga may edad na Amerikano ang nakakaalam ng karamihan o lahat ng kanilang mga kapit-bahay! Maaari kang magtungo sa tabi ng pinto na may isang maliit na regalo para sa mga piyesta opisyal, o simpleng ipakilala ang iyong sarili sa anumang oras. Palitan ang mga numero ng telepono, at ipaalam sa kanila na nais mong maging isang mabuting kapit-bahay sa kanila. Hindi mo alam kung kailan mo kakailanganin ang mga ito!
Sa mga kapitbahayan ng tirahan na may mga matatandang residente, ang pakikipag-kaibigan sa iyong kapit-bahay ay maaaring maging pagkakaiba sa pagitan ng kalungkutan at pagkakaibigan para sa kanila. Ang iba pang mga kapit-bahay tulad ng mga magulang na nasa bahay ay maaaring makaramdam ng ilang at nagpapasalamat sa pakikipag-ugnay sa tao
Hakbang 5. Lumago ng isang bagay
Ang pagpapanatili ng hardin ay isang mahusay na paraan upang malaman kung paano pangalagaan ang iba pang mga nabubuhay na bagay. Sa katunayan, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang lumalaking mga halaman ay maaaring dagdagan ang iyong kakayahan para sa empatiya at lambing, ginagawa kang isang mas kaibig-ibig na kaibigan.
Gamitin ang iyong kasanayan upang mapalago ang mga prutas o gulay upang ibahagi sa isang lokal na bangko ng pagkain o isang kapit-bahay. Maaari mo ring palaguin ang mga flats ng bulaklak upang ibigay sa isang tao na maaaring nasa labas. Nakasalalay sa kung saan ka nakatira, ang mga kamatis, berde na beans, at marigolds ay nakabubusog at madaling lumaki
Hakbang 6. Magbigay ng isang papuri
Ang bawat tao'y pakiramdam ng insecure minsan, at isang taos-pusong papuri ay isang mahusay na regalo na maaari mong ibigay sa isang tao na nagkakahalaga ka ng wala. Dahil ang paboritong paksa ng lahat ay ang kanilang mga sarili, ang pag-aalok ng isang papuri ay isang mahusay na paraan upang mahalin ka ng isang tao at mapangiti sila.
- Nag-aalok ng isang papuri tungkol sa isang bagay na nasa kontrol ng tao, tulad ng kung paano sila gumanap sa panahon ng isang pampalakasan na kaganapan o kung gaano kahusay ang ginawa nila sa isang pagsubok. Iwasan ang mga papuri na nakatuon sa mga bagay na wala sa kontrol ng isang tao, tulad ng hitsura o mga tampok sa katawan.
- Suriin ang kapaki-pakinabang na gabay sa wikiHow para sa mahusay na payo sa kung paano mag-alok ng taos-pusong papuri.
Paraan 2 ng 3: Pagiging Masaya sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Huwag maging insecure
Nagreresulta ang kawalan ng kapanatagan kapag nakatuon kami sa aming mga negatibong katangian o nakaraang pagkakamali at nakalimutan ang lahat ng mabubuting maalok namin. Maaaring maging mahirap upang mapagtagumpayan ang kawalan ng seguridad at makakuha ng kumpiyansa, ngunit ang paggawa nito ay makakatulong sa iyo na maabot ang iba sa kabaitan at mapangiti sila.
Maraming paraan upang mabuo ang tiwala sa sarili, ngunit ang karamihan sa kanila ay nagsisimula sa pagbibigay pansin sa iyong mga positibong katangian at hindi sa iyong mga negatibong katangian. Ang kumpiyansa ay nagbibigay sa iyo ng kakayahang lumakad sa isang hindi kilalang tao at magtanong kung kailangan nila ng tulong, o upang panindigan ang isang tao na binu-bully
Hakbang 2. Ngumiti
Ang pagngiti ay may maraming mga benepisyo para sa taong nakangiti, at ipinakita rin na nakakahawa sa lipunan!
- Ang ngiti ay isang pandaigdigang wika; ang mga tao sa bawat kultura ay ngumingiti upang magsenyas ng kaligayahan o kagalakan. Ayon sa isang pag-aaral, kapag ngumiti ka sa isang hindi kilalang tao, mayroong 50% na pagkakataon na ngumiti sila pabalik.
- Ang pagngiti kahit na malungkot ka ay maaaring magpababa ng iyong sariling rate ng stress at makakatulong na mapalakas ang iyong kalooban, na magpapasaya sa iyo na makapiling ka.
Hakbang 3. Baguhin ang iyong pananaw
Kung may posibilidad kang maging pesimista o kung ikaw ay karaniwang nagreklamo, whine, o ihambing ang iyong sarili sa iba, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mapabuti ang iyong pananaw sa buhay. Ang isang positibong pananaw ay maaaring mabawasan ang iyong antas ng stress at mapabuti ang iyong sariling antas ng kaligayahan, na ginagawang mas malamang na matulungan mo ang iba na maging masaya.
- Magsanay ng positibong pag-uusap sa sarili. Ang self-talk ay ang stream ng mga saloobin na dumaan sa iyong ulo sa buong araw, partikular ang mga bagay na iniisip mo tungkol sa iyong sarili, iyong mga kakayahan, iyong hitsura, at kung ano ang ipinapalagay mong iniisip ng iba tungkol sa iyo. Subaybayan ang iyong self-talk, at sundin ang panuntunang ito: huwag sabihin sa iyong sarili ang anuman na hindi mo sasabihin sa isang tao na gusto mo.
- Ugaliin ang pag-iisip. Ang pag-iisip ay nagsasangkot ng hindi pag-aalala tungkol sa nakaraan o hinaharap ngunit sa halip ay nakatuon sa mga karanasan sa dito-at-ngayon. Ito ay isang uri ng pagmumuni-muni na makakatulong sa iyong mapagbuti ang iyong pananaw. Ang pag-iisip ay makakatulong din sa iyo na malaman na makiramay sa iba, na maging isang matalik na kaibigan.
Paraan 3 ng 3: Pag-alam Kung Kailan Susuko
Hakbang 1. Kilalanin na ang kaligayahan ng iba ang kanilang pinili
Mahusay na nais mong mapangiti ang iba; ipinapakita nito na mayroon kang isang mapagbigay na puso at nagmamalasakit sa ibang mga tao. Ngunit sa pagtatapos ng araw, hindi mo mapipilit ang sinuman na ngumiti o maging masaya. Ang bawat tao ay kailangang pumili kung nais nilang maging masaya o hindi.
- Upang maging masaya, sinabi ng mga eksperto na ang mga tao ay dapat gumawa ng isang may malay-tao na pagsisikap. Ito ay maaaring maging mahirap para sa mga tao na napansin sa isang mabagsik na kamay sa buhay (tulad ng mga nakikipagpunyagi sa kahirapan o karamdaman), ngunit ang sinuman ay maaaring pumili upang maging masaya.
- Ang mga impluwensya sa labas (tulad ng iyong kaibig-ibig na sarili) ay magagawa lamang upang matulungan ang isang tao na mapabuti ang kanilang kaligayahan, maliban kung nagsisikap din silang maging masaya.
Hakbang 2. Malaman na hindi lahat ay magkakagusto sa iyo
Maaari kang maging ang pinaka kaibig-ibig, mapagbigay, kaakit-akit, at matalinong tao sa mundo at hulaan kung ano? May mga tao pa ring pumupuna sa iyo o naiinis sa iyo. Mas maraming sumasalamin ito sa kanila at sa kanilang mga negatibong pag-uugali kaysa sa ito sa iyo.
Maraming mga kadahilanan kung bakit imposibleng manalo ng isang tao. Marahil ay pinapaalala mo sa kanila ang isang tao mula sa kanilang nakaraan na sinaktan sila. O baka nakikipagpunyagi sila sa paninibugho o kawalan ng kumpiyansa sa sarili at nakikita kung gaano ka kasaya ay lalo lamang silang naghihirap. Ang ilang mga tao ay mayroon ding mga mapang-abuso na pagkatao at hindi makatiis na makita ang ibang tao na masaya
Hakbang 3. Tanggapin na nagawa mo ang iyong makakaya
Kaya't sinubukan mong ngumiti ang isang tao sa pamamagitan ng paggawa ng mga random na gawa ng kabaitan, pagiging magalang, nakangiti sa kanila, nag-aalok ng mga papuri, at sa pangkalahatan ay magiging kaaya-aya na makapiling … at sila ay mapusok pa rin.
Kung nagawa mo ang lahat na maaari mong gawin upang ngumiti ang isang tao, sa pagtatapos ng araw dapat kang maging mapagmataas. Lumayo ka sa iyong paraan para sa iba. Nagawa mo ang iyong makakaya, at iyon lang ang magagawa mo. Panatilihing pagiging kaaya-aya ang iyong sarili, ngunit alamin na hindi mo maaaring ayusin ang mga problema ng iba para sa kanila
Mga Tip
- Makipag-eye contact!
- Maging mabait sa iba.
- Tumayo nang matangkad: nagpapakita ito ng kumpiyansa, kahit na hindi mo ito nararamdaman.
- Magkaroon ng isang katatawanan.
