Paano Ngumiti Lahat ng Araw: 8 Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Ngumiti Lahat ng Araw: 8 Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Ngumiti Lahat ng Araw: 8 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Ngumiti Lahat ng Araw: 8 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Ngumiti Lahat ng Araw: 8 Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: I Belong to the Zoo - Sana (Official Music Video) 2024, Marso
Anonim

Kinakailangan na ngumiti buong araw para sa iyong trabaho? O baka gusto mo lamang makilala bilang isang uri ng tao na ngumingiti sa lahat ng oras, sa makapal at manipis, sa kabila ng panahon at mga kalagayang nasa paligid mo. Ang nakangiting buong araw ay hindi ang pinakamadali ng mga gawain upang maitakda ang iyong sarili ngunit maaaring maging kapaki-pakinabang at mas mabuti pa, maaari itong maging masaya.

Mga hakbang

Gamitin ang Lakas ng Iyong mga Ngiti sa Iyong kalamangan Hakbang 1
Gamitin ang Lakas ng Iyong mga Ngiti sa Iyong kalamangan Hakbang 1

Hakbang 1. Isaalang-alang ang mga pakinabang ng ngiti buong araw

Ang madalas na pagngiti ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga benepisyo, kabilang ang:

  • Parang magiliw, masayahin at masaya sa maraming tao.
  • Ang pagngiti ay magdudulot sa iyo ng pakiramdam na masaya lamang bilang isang resulta ng nakangiti.
  • Kinakailangan ito ng iyong lugar ng trabaho, kaya makakakuha ka ng mga kudo para sa iyong mga kasanayan sa trabaho.
  • Makatutulong ito sa mga tao na magpainit sa iyo at pakiramdam na maaari silang makipag-ugnay at kumonekta.
  • Maaari itong mapagaan ang pag-igting.
  • Palagi kang magiging handa sa larawan.
  • Mapapabuti mo ang iyong hitsura.
Live a Normal Life kung Ikaw ay Autistic Hakbang 2
Live a Normal Life kung Ikaw ay Autistic Hakbang 2

Hakbang 2. Pag-isipan ang masasayang saloobin nang madalas hangga't maaari

Kung ito ay isang kumpletong pagbabago ng pag-iisip para sa iyo, kung gayon ang pagngiti sa buong araw ay maaaring hindi ang perpektong gawain upang itakda ang iyong sarili. Sa kabilang banda, kung natural kang isang masayang-masaya na tao, kung gayon ang pagngiti ng buong araw ay maaaring kung ano ang kaya mong gawin.

  • Mag-isip tungkol sa isang taong mahal at nagmamalasakit sa iyo.
  • Isipin ang tungkol sa masasayang kaganapan sa iyong buhay, nakaraan o darating.
  • Isipin ang tungkol sa iyong mga alaga.
  • Mag-isip tungkol sa isang bagay na kapanapanabik na inaasahan mo.
  • Isipin ang mga ngiti na nagiging isang malusog na balanse sa bangko kung nauugnay ito sa trabaho.
Maging isang Stepmother Hakbang 6
Maging isang Stepmother Hakbang 6

Hakbang 3. Magdala ng isang "tandaan na ngumiti" anting-anting

Dalhin mo ito kahit saan at gawin ito sa isang lugar na halata, upang paalalahanan kang ngumiti. Maaaring ito ay isang nakangiting laruan sa dulo ng isang key-ring o USB stick, maaaring ito ay isang larawan sa iyong pitaka o maaaring ito ay isang badge na nagsasabing "Mangyaring hilingin sa akin na ngumiti". Pumili ng iyong sariling masuwerteng ngiti ngiti.

  • Gumuhit ng isang nakangiting mukha sa likod ng iyong kamay o kumuha ng isang relo ng relo na may isang nakangiting mukha dito. Ito ay maaaring maging mahusay na mga paalala upang ngumiti.
  • Ang isa pang diskarte ay isang salita na nagpapalitaw. Tuwing maririnig mo ang magagalang na mga salita, tulad ng mangyaring, salamat, maligayang pagdating mo o masaya kang tumulong, gamitin ang mga ito bilang mga nag-uudyok ng ngiti.
Simulan ang Araw na Gumawa ng Produkto Hakbang 7
Simulan ang Araw na Gumawa ng Produkto Hakbang 7

Hakbang 4. Panatilihin ang isang salamin na malapit sa iyo

Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kung kailangan mong ngumiti para sa mga kadahilanan sa trabaho, tulad ng tingi, meet-and-pagbati, pag-play ng isang character, atbp. Ang salamin ay maaaring payagan kang suriin ang iyong kilos nang madalas, ayusin ang damit at ipaalala sa iyo na ilagay ang ngiti na iyon bumalik sa lugar. Ang isang salamin na nakabitin sa isang haligi o dingding ay maaaring maging isang mabuting paraan upang mapanatili ang pagsusuri.

Gawin ang mga simangot bilang mga nag-uudyok ng ngiti. Taliwas sa hindi makatotohanang payo upang maiwasan ang mga negatibong tao, gamitin ang kanilang negatibong enerhiya bilang isang pag-trigger ng ngiti. Gawin itong isang laro –– mas negatibo ang mga ito, mas positibo at nakangiti kang kumilos

Puti ng Ngipin sa Mga Likas na Paraan Hakbang 18
Puti ng Ngipin sa Mga Likas na Paraan Hakbang 18

Hakbang 5. Tiyaking hindi ka napahiya tungkol sa pagngiti

Linisin ang iyong mga ngipin nang regular at magkaroon ng anumang gawaing ngipin na kailangang gawin. Ipagmalaki ang iyong ngiti.

Maging Masaya sa isang Relasyon Hakbang 7
Maging Masaya sa isang Relasyon Hakbang 7

Hakbang 6. Magpahinga

Kung kailangan mong i-relaks ang iyong mukha, magtungo sa isang lugar na tahimik at itigil ang ngiti nang ilang sandali, at ipalagay ang isang walang kinikilingan na posisyon sa mukha. Maaaring ito ang banyo, isang backroom, isang hardin, atbp., Anumang puwang upang mabigyan ka ng ilang privacy at ilang oras na hindi nakalulungkot.

Kapag natutulog ka, hindi ka ngingiti; umidlip at hindi susuriin ng mga tao ang mga ngiti

Simulan ang Pakikinig sa Rock Music Hakbang 3
Simulan ang Pakikinig sa Rock Music Hakbang 3

Hakbang 7. Makinig sa masigasig na musika

Kung posible, magkaroon ng positibong vibe na musika na tumutugtog sa background o sa iyong music player, habang ginugugol mo ang isang araw. Matutulungan ka nitong mapanatili ang isang positibong momentum na naghihikayat sa patuloy na pagngiti.

Kumilos Tulad ng isang Matanda Matapos Nabigo Ang Hakbang 4
Kumilos Tulad ng isang Matanda Matapos Nabigo Ang Hakbang 4

Hakbang 8. Panatilihin ito

Ang pagngiti ng buong araw ay isang ugali, kaya't makakamit ito sa kalooban at kasanayan. Kung masusubukan mo ito, mas nagiging pangalawang kalikasan at ang mga taong nagmamasid sa iyo ay malasahan ito bilang perpektong natural.

Mga Tip

  • Tumambay kasama ang mga kaibigan na ngumingiti ng sobra. Masasalamin mo ang mga ngiti ng bawat isa sa lahat ng oras.
  • Kung hindi ka isang tao na ngumingiti nang marami, maaari mong malaman na ang iyong mga kalamnan ay napapagod sa pagngiti nang mas madalas. Hayaan silang mag-relaks, pagkatapos ay ngumiti muli, pagdaragdag ng dami ng oras ng ngiti nang paunti-unti hanggang sa masanay ang mga kalamnan na mas nakangiti.
  • Panatilihin ang isang notebook ng ngiti. Isulat ang lahat ng mga kamangha-manghang mga pag-trigger na naging sanhi ng iyong ngiti bawat araw. Ang pagsulat ng mga sandali ng ngiti ay magpapatibay sa halaga ng nakangiti buong araw para sa iyo.
  • Tanungin ang iyong lugar ng trabaho para sa payo sa patuloy na pagngiti para sa iyong papel. Sila ay magkakaroon ng isang kayamanan ng karanasan upang maipasa tungkol sa pagpapanatili ng ngiti sa iyong mukha sa kabila ng mga paghihirap ng customer.
  • Isaalang-alang ang ngiti buong araw at pinahinga ang mukha buong gabi. O hindi. Totally nasa sa iyo!

Mga babala

  • Ang ngumingiti sa lahat ng oras ay maaaring hindi naaangkop, tulad ng sa mga libing o kung ang boss ay napapagod ng kanyang pinuno ng ulo. Maaari kang magkaroon ng hindi pakiramdam, lihim na tinatangkilik ang mga hindi magagandang bagay na nangyayari o tila nakahihigit.
  • Ang pagngiti sa mukha ng isang taong galit ay maaaring tumindi ang galit. Gumamit ng sentido komun at ayusin ang iyong pag-uugali upang tumugma sa pangangailangan para sa pagpapanatiling kalmado ng isang tao.
  • Ang patuloy na pagngiti ay pagsusumikap.

Inirerekumendang: