Ginagamit ang mga tampon sa iyong panahon upang magbabad sa dugo ng panregla. Maaaring hindi ka sigurado kung paano alisin at itapon ang iyong tampon nang maayos, lalo na kung sinusubukan mong maging mahinahon. Dapat mong sundin ang mga tamang hakbang sa pagtanggal at pagtatapon ng tampon upang ang iyong katawan ay hindi mapanganib sa mga isyu sa kalusugan dahil sa tampon. Dapat mo ring palaging gumamit ng mga tampon nang ligtas upang maiwasan ang pag-unlad ng mga problema sa kalusugan dahil sa paggamit ng tampon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagtapon ng Tampon sa Tahanan
Hakbang 1. Huwag kailanman i-flush ang tampons sa banyo
Kapag natanggal mo na ang iyong tampon, dapat mo itong itapon nang maayos. Nangangahulugan ito na huwag hayaang mahulog ang tampon sa banyo at pagkatapos ay i-flush ang tampon sa alisan ng tubig. Haharang nito ang kanal ng banyo at maaaring makapinsala sa pagtutubero.
Hakbang 2. Ibalot ang tampon sa isang piraso ng papel sa banyo
Dapat kang kumuha ng isang piraso ng papel sa banyo at ibalot sa tampon. Pipigilan nito ang dugo mula sa pagtulo kahit saan at protektahan ang iyong mga kamay mula sa paghawak sa dugo sa tampon.
Ang balot ng tampon sa toilet paper ay magpapakita rin dito na mas mahinahon at nakatago. Maaari mo itong gawin upang subukang takpan ang tampon
Hakbang 3. Ilagay ito sa basurahan
Siguraduhing itatapon mo ang tampon sa basura. Ang pagtatapon nito sa lalong madaling ilabas mo ito ay maglalaman ng gulo at payagan kang alisin ang tampon nang tahimik.
Minsan ang mga tampon ay maaaring magsimulang amoy kung sila ay naiwan sa loob ng ilang araw upang maaari kang magsimula ng isang hiwalay na basura para sa iyong mga tampon sa tabi ng basura o sa aparador ng banyo. Tiyaking itatapon mo ito pagkatapos ng isa hanggang dalawang araw
Paraan 2 ng 4: Pagtapon sa Tampon Kapag Malayo Ka sa Bahay
Hakbang 1. Takpan ang tampon sa toilet paper
Marahil kailangan mong itapon ang iyong tampon sa isang pampublikong banyo o kapag nasa bahay ka ng isang kaibigan para sa isang pagtulog o pagtambay. Dapat mong palaging magsimula sa pamamagitan ng balot ng tampon sa toilet paper. Protektahan nito ang iyong mga kamay mula sa pagkuha ng dugo sa kanila at pipigilan ang anumang dugo mula sa tampon mula sa pagkuha sa sahig, banyo, o sa buong basura.
Maaari kang magpasyang ibalot ang tampon nang maraming beses sa toilet paper upang maprotektahan ito, lalo na kung nasa bahay ka ng isang kaibigan at nais mong itapon ito nang hindi maingat
Hakbang 2. Gamitin ang disposal bin sa isang pampublikong banyo
Kung tinatanggal mo ang tampon sa isang pampublikong banyo, madalas may isang maliit na metal bin sa tabi ng banyo na maaari mong buksan at ilagay ang tampon. Maaari itong markahan ng "mga tampon lamang" o "mga sanitary napkin lamang."
Dapat mong isara ang takip ng metal bin sa sandaling na-deposito mo na ang tampon. Kadalasan ang mga basurahan na ito ay tinatapon ng mga kawani ng paglilinis minsan sa isang araw
Hakbang 3. Ilagay ang tampon sa basura sa bahay ng isang kaibigan
Kung ikaw ay nasa bahay ng isang kaibigan para sa isang pagtulog o pagtambay at kailangang itapon ang iyong tampon, dapat mo itong ilagay sa kanilang basura. Huwag kailanman i-flush ito sa banyo, dahil maaari itong barado ang banyo.
Dapat mong iwasan ang paglalagay ng tampon sa iyong bag o sa iyong bulsa, kahit na nakabalot ito sa toilet paper. Ang mga tampon ay maaaring magkaroon ng isang matapang na amoy dahil sa dugo at materyal na panregla dito kaya hindi mo nais na makahanap ng mabahong tampon sa iyong bag o sa iyong bulsa sa paglaon
Hakbang 4. Ilagay ang tampon sa isang paper bag kung walang banyo
Kung ikaw ay nagkamping o wala kang access sa isang tamang banyo para sa anumang kadahilanan, dapat mong subukang balutin ang tampon sa toilet paper, isang tuwalya ng papel o isang piraso ng papel, sa isang kurot. Pagkatapos, dapat mong ilagay ang tampon sa isang papel o plastic bag. Tiyakin nitong ang tampon ay hindi tumutulo ng dugo o magkakaroon ng dugo saanman. Pagkatapos ay dapat mong subukang itapon ang bag sa lalong madaling panahon sa isang tamang basura.
Paraan 3 ng 4: Pag-alis ng Tamang Tampon nang maayos
Hakbang 1. Umupo sa banyo
Mas madaling alisin ang tampon kapag nakaupo ka sa banyo. Ang pag-upo ay magbibigay-daan sa iyo upang maikalat ang iyong mga binti at mai-access ang tampon. Tutulungan ka din nitong i-anggulo ang iyong mga daliri upang madali mong mailabas ang tampon.
Ang pag-upo sa banyo ay titiyakin din na ang anumang dugo na tumutulo kapag tinanggal mo ang tampon ay papasok sa banyo. Gagawa ito para sa mas kaunting gulo, na walang dugo sa iyong damit na panloob o sa sahig
Hakbang 2. Hanapin ang string na nakakabit sa tampon
Ang iyong tampon ay dapat magkaroon ng isang puting string na nakalawit sa dulo ng tampon. Dapat kang tumingin sa pagitan ng iyong mga binti at hanapin ang string na lumalabas sa iyong puki.
Kung hindi mo nakikita ang isang string na nakalawit, maaaring natigil ito sa iyong puki sa buong araw. Kadalasan, ang string ay nasisira o nagugulo kapag nag-eehersisyo ka. Maaaring kailanganin mong gamitin ang iyong mga daliri upang mag-imbestiga sa paligid ng iyong puki sa puki para sa string
Hakbang 3. Dahan-dahang hilahin ang string at alisin ang tampon
Kapag natagpuan mo na ang string, dapat mo itong hawakan ng marahan gamit ang dalawang daliri. Pagkatapos, maingat na hilahin ang string upang i-slide ang tampon mula sa iyong puki. Dapat itong dumulas nang madali nang may banayad na paghila.
Kung ang iyong tampon ay hindi lumabas o lumitaw na natigil, maaaring kailanganin mong magpagamot. Minsan ang mga tampon ay maaaring makaalis kung sila ay naiwan nang masyadong mahaba, kung ang string ay natigil sa iyong puki, o kung hindi mo sinasadyang makipagtalik habang nakasuot ng isang tampon. Dapat mong alisin ang tampon sa lalong madaling panahon ng isang doktor dahil ang pag-iwan ng tampon ay maaaring ilagay sa isang mataas na peligro na magkaroon ng Toxic Shock Syndrome
Paraan 4 ng 4: Ligtas na Paggamit ng mga Tampon
Hakbang 1. Palaging palitan ang iyong tampon tuwing apat na oras
Dapat mong subukang palaging baguhin ang iyong tampon tuwing apat na oras dahil ang pag-iwan dito nang mas mahaba kaysa sa mga oras na iyon ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng Toxic Shock Syndrome. Maaari kang magtapos sa paggamit ng maraming mga tampon sa isang araw, depende sa iyong daloy, ngunit ito ang aasahan.
Kung may posibilidad kang kalimutan na alisin ang iyong tampon, maaari kang magtakda ng isang paalala sa iyong telepono para sa bawat apat na oras upang maalala mong palitan ito. Dapat ka lamang magsuot ng mga tampon sa kama kung balak mong magising sa loob ng apat na oras
Hakbang 2. Gumamit ng isang tampon na tumutugma sa iyong daloy
Dapat kang maghanap ng mga tampon na mayroong antas ng pagsipsip na kailangan mo batay sa iyong daloy. Titiyakin nito na mayroon kang kinakailangang proteksyon at gumagamit ka ng isang tampon na umaangkop sa iyong mga pangangailangan. Kung mayroon kang isang mas mabibigat na daloy, lalo na sa unang dalawa hanggang tatlong araw ng iyong panahon, maaari kang kumuha ng isang tampon na may mas mataas na pagsipsip. Kung mayroon kang isang mas magaan na daloy, lalo na sa huling ilang araw ng iyong panahon, maaari kang pumili ng isang tampon na may pinakamababang pagsipsip.
- Maaari mo ring matukoy ang iyong kinakailangang pagsipsip sa pamamagitan ng pag-nota kung paano lumilitaw ang tampon kapag tinanggal mo ito. Kung lilitaw itong tuyo, maaaring gumagamit ka ng isang tampon na may isang pagsipsip na masyadong mataas. Kung lumitaw na basang-basa at basang-basa, maaaring kailanganin mong gumamit ng tampon na may mas mataas na pagsipsip.
- Hindi ka dapat gumamit ng tampon upang magbabad sa paglabas na lalabas sa iyong ari. Ginagawa lamang ang mga ito para magamit kapag mayroon ka ng iyong tagal ng panahon.
Hakbang 3. Magpatingin sa doktor kung nagpapakita ka ng anumang mga sintomas ng Toxic Shock Syndrome
Dapat kang magpatingin kaagad sa isang doktor kung nagkakaroon ka ng anumang mga sintomas ng Toxic Shock Syndrome (TSS) habang nakasuot ng tampon. Ang TSS ay isang impeksyon sa bakterya na sanhi ng isang pagbuo ng bakterya sa iyong puki. Maaari kang makaranas ng isa o dalawa sa mga sintomas ng TSS nang sabay-sabay, kasama ang:
- Isang biglaang lagnat (102 degree Fahrenheit o higit pa)
- Pagsusuka
- Pagtatae
- Isang pulang pantal sa iyong katawan
- Pagkahilo o pagkahilo kapag tumayo ka
