Kung natagpuan mo ang iyong sarili na naging gumon sa pagsusuot ng isang disposable diaper, minsan ay nais mong malaman kung paano titigil at mapagtagumpayan ang pagkagumon. Bagaman kinakailangan ang tulong medikal, ang artikulong ito ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang mga ideya upang ihinto ang pagkagumon mula sa pagiging isang walang hanggang punto sa iyong buhay upang mabuhay ka ng isang buo at matagumpay na buhay nang walang pangmatagalang pangangailangan na ito.
Mga hakbang
Hakbang 1. Kumuha ng ilang alternatibong suporta sa medikal, kung paano mo maaalis ang iyong sarili sa pagkagumon sa lampin
Maging bukas sa iba pang mga ideya. Ang mga diaper ay hindi kumpletong sagot sa bawat problemang kinakaharap, ngunit karaniwang gagamitin upang takpan ang totoong pinagbabatayanang problema.
Hakbang 2. Maghanap ng mga pangkat ng suporta na nakikipag-usap sa iyong pagkagumon
Makipag-usap sa pangkat at sabihin sa kanila (alinman sa pribado o sa panahon ng pagpupulong) tungkol sa iyong problema.
Hakbang 3. Huwag maglaan ng iyong sarili ng anumang pera upang bumili ng mga bagong pakete ng diaper
Hakbang 4. Itapon ang alinman sa dati nang ginamit, mga lumang lampin na maaaring naisuot mo o nangyayari na isuot habang binabasa mo ang artikulong ito, at i-convert sa mga damit na panloob o tela diaper
Hindi lamang tatanggi ang nagsusuot na patuloy na magsuot ng tela ng lampin pagkatapos ng kanilang unang paggamit, ngunit kakailanganin din nito ang higit sa kanilang sarili na dapat gawin. Matapos maputok ang tagapag-alaga, ang isang pagbabago ng tela ng lampin ay magiging mahirap para sa tagapagsuot na baguhin ang kanilang sarili. Kung hindi sila nakakakuha ng diaper rash sa loob ng unang dalawang linggo habang nagsusuot ng mga disposable diaper, ang tela ay magdudulot sa kanila ng malaking kakulangan sa ginhawa at magdulot sa kanila ng kanilang pagkagumon sa kanilang mga diaper
Hakbang 5. Sunog ang anumang mga tagapag-alaga na maaaring tinanggap mo sa panahon ng iyong oras na suot na disposable-diaper
Maaari kang maging medyo emosyonal sa oras na ito, ngunit mauunawaan mo sa paglaon na ang paggawa nito ay para sa iyong sariling kabutihan.
Hakbang 6. Maghanap ng mga taong nagmamalasakit na maaaring maunawaan ang iyong kwento at matulungan kang magdalamhati sa iyong problemang medikal
Hindi madaling makita ang isang bagay na lumaki ka na sa pagkawala o naibigay sa ibang lugar maliban sa iyong tirahan lalo na kapag tapos na para sa mabuting hakbang. (Medyo pang-medikal, emosyonal, o pisikal ang panukalang iyon, ang "paghihiwalay" na ito ay "mahirap gawin.").
Hakbang 7. Maghanap ng mga kahaliling libangan na madaling mapalit ang mga oras kung kailan nabago ang iyong lampin
Basahin ang isang magazine o libro, gamitin ang Internet sa mga oras na ito, o pagsamahin ang isang modelo ng ilang uri. Maghanap ng isang bagay na maaaring isipin mo ang iyong problema (ng hindi pagsusuot ng lampin).
Hakbang 8. Magplano sa paggamit ng banyo nang mas regular, kahit na ang iyong pantog ay hindi pakiramdam puno, o kahit na walang laman ito, at alam mo ito
Ang pag-ihi ng mas madalas ay maaaring makapagpabawas sa dami ng "mga trickle-point" at maaaring gawin kang hindi kailangan ng walang malay na pag-ihi kung saan at kailan walang ibang tao sa paligid.
Hakbang 9. Bumangon nang maraming beses sa gabi upang magkaroon ng "mga trickle session" sa banyo kung saan maaari mong ganap na walang laman ang iyong pantog
Magsuot ng isang alarma sa bedwetting na beep at gumawa ng isang malakas na ingay kapag nararamdaman ang ihi na nagsimulang tumulo, lalo na pagkatapos ng unang ilang gabi ng hindi pagsusuot ng lampin.
Hakbang 10. Muling pakete at magbigay ng anumang natitirang mga disposable diaper na hindi pa nasusuot o naalis sa package
Bagaman hindi gaanong maraming mga nursing home ang maaaring mangailangan o nais ang iyong natitirang mga diaper, maaari kang makipag-ugnay sa kanila at sabihin sa kanila na sila ay hindi ginagamit at maaaring magamit sa kanilang mga residente at nais mong ibigay sa kanila ang hindi nagamit.
