Nangyayari ang isang kurot na nerbiyos kapag ang landas sa paligid ng isa sa iyong mga nerbiyos ay nai-compress, na humahantong sa sumisilaw na sakit, tingling, pamamanhid, at kahinaan ng kalamnan. Maaari itong mangyari kahit saan, ngunit ito ay pinaka-karaniwan sa iyong likod, leeg, at pulso. Gayunpaman, ang mga sintomas na ito ay maaaring magkaroon ng iba pang mga sanhi. Paano mo malalaman kung mayroon ka talagang isang pinched nerve? Ang kombinasyon ng mga sintomas at panganib na kadahilanan ay ang pangunahing bakas na maaari mong gamitin. Gayunpaman, hindi mo malalaman sigurado maliban kung suriin ka ng isang doktor, kaya kung hindi mawawala ang mga sintomas sa loob ng ilang araw, tingnan ang iyong doktor para sa isang propesyonal na diagnosis.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Mga Sintomas
Hakbang 1. Kahinaan ng kalamnan:
Ito ay isang pangkaraniwang sintomas ng isang naka-pinched nerve sa lugar. Anumang biglang kahinaan ng kalamnan ay maaaring maging isang palatandaan na mayroon kang isang kurot na nerbiyos, kaya huwag pansinin ito kung hindi ito nawala. Magbayad ng pansin sa anumang mga pagbabago sa iyong lakas upang ipahiwatig na maaari kang magkaroon ng isang pinched nerve.
Ang pinched nerve ay makakaapekto sa mga kalamnan sa paligid nito. Halimbawa, kung mayroon kang isang naka-pinched nerve sa iyong pulso, kung gayon ang iyong mga kamay at daliri ay maaaring manghina o ang iyong mahigpit na pagkakahawak ay maaaring maluwag
Hakbang 2. Isang pang-sensasyong "pin at karayom" sa apektadong lugar:
Ang pangingilabot na sensasyon na ito ay karaniwang inilarawan bilang isang butas o pangangati sa iyong balat sa apektadong lugar. Kung napansin mo ang anumang mga pangingilabot na sensasyon o bahagyang, tusok na sakit sa iyong balat na hindi nawala, pagkatapos ay maaaring mayroon kang isang kurot na nerbiyos.
- Karaniwan para sa mga tao na ilarawan ang isang pakiramdam na ang lugar ay "nakatulog."
- Ang pangingilabot na sensasyon ay mas karaniwan sa iyong mga braso at binti, dahil ang mga nerbiyos ay naglalakbay sa mga paa't kamay na ito.
Hakbang 3. Matalas, nasusunog, o sumasakit na sakit:
Maaari mong mapansin ang sakit sa isang lugar ng iyong katawan o sakit na sumisikat mula sa isang tukoy na punto, na kung saan kinurot ang ugat. Ito ay isang pangkaraniwang palatandaan na ang nerve nerve compressed sa isang lugar at nagpapalitaw ng sakit kasama ang natitirang bahagi nito.
- Halimbawa, kung mayroon kang isang naka-pinched nerve sa iyong leeg, pagkatapos ay maaari mong mapansin ang isang matalim na sakit sa lugar na ito lamang o sakit na lumilitaw mula sa lugar na ito.
- Ang matalim na sakit sa iyong ibabang likod ay maaaring lumiwanag pababa sa iyong pigi at binti. Sa kabaligtaran, ang sakit sa iyong itaas na likod ay maaaring lumiwanag sa iyong mga balikat at kahit sa iyong mga bisig. Ang baluktot, pilit, at pag-angat ay magpapalala ng sakit.
Hakbang 4. Pamamanhid sa isang partikular na lugar:
Kapag mayroon kang isang pinched nerve, ang lugar na ibinibigay ng nerve ay maaaring manhid. Ang lugar ay maaaring makulit. Ito ay isa pang palatandaan na tanda ng isang pinched nerve.
- Ang pamamanhid ay maaari ring magpalabas mula sa naipit na lugar. Halimbawa, ang isang pinched nerve sa iyong balikat ay maaaring humantong sa pamamanhid sa bahagi ng iyong braso.
- Maaari din itong pakiramdam tulad ng pagkasunog, pamamanhid, o pagngangalit sa lugar.
Hakbang 5. Masasamang sintomas sa gabi:
Karaniwan para sa lahat ng mga sintomas ng isang pinched nerve na lumala sa gabi. Kung napansin mo ang tumaas na tingling, pamamanhid, o sakit habang sinusubukan mong matulog, kung gayon ito ay isang malaking palatandaan na mayroon kang isang kurot na nerbiyos. Maaari ka ring magkaroon ng problema sa paghanap ng komportableng posisyon ng pagtulog dahil sa sakit.
Ang ilang mga posisyon sa pagtulog ay maaaring tumagal ng presyon mula sa nerbiyos at gawing mas madaling matulog. Kung ang sakit ay nawala sa isang tiyak na posisyon, pagkatapos ito ay isa pang tanda ng isang pinched nerve
Paraan 2 ng 3: Mga Kadahilanan sa Panganib at Mga Sanhi
Hakbang 1. Labis na katabaan:
Ang sobrang timbang ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng iyong mga nerve pathway. Nagbibigay ito ng presyon sa iyong mga ugat at maaaring kurutin ang mga ito.
- Kahit na ang sobrang timbang ay hindi pangunahing sanhi ng pinched nerve, maaari nitong gawing mas malala ang isang pinched nerve sa pamamagitan ng paglalagay ng higit na presyon dito.
- Sa kabutihang palad, ang pagkawala ng timbang ay karaniwang tumutulong sa paggamot sa isang naka-pinched nerve.
Hakbang 2. Kasarian at kasarian:
Ang mga kababaihan ay may mas malaking peligro para sa pagbuo ng mga naka-pinched nerves, partikular na ang carpel tunnel syndrome sa kanilang pulso. Marahil ito ay dahil ang ilang mga nerve pathway ay mas maliit at mas malamang na maipit.
- Ang Carpel tunnel syndrome ay partikular na nagdudulot ng pamamanhid at mga pangingilabot na hinlalaki sa hinlalaki, gitna at mga hintuturo.
- Ang mga kababaihan ay nasa mas mataas ding peligro para sa mga naka-pinched nerbiyos habang sila ay buntis.
Hakbang 3. Paulit-ulit o masipag na gawain:
Mas madaling maipit ang mga nerbiyos pagkatapos ng paulit-ulit na paggalaw o simpleng labis na paggamit. Halimbawa, ang pag-type sa isang keyboard o pagniniting ay naglalagay ng maraming paulit-ulit na presyon sa iyong mga ugat. Kung mayroon kang mga libangan o isang trabaho na nangangailangan ng mga ganitong paggalaw, mas mataas ang peligro para sa mga naka-kurot na nerbiyos.
- Kung ikaw ay nasugatan o hindi pinagana, ang matagal na pahinga sa kama ay maaari ding maging sanhi ng mga kurot na nerbiyos.
- Maaari mong babaan ang iyong panganib para sa mga naka-kurot na nerbiyos sa panahon ng paulit-ulit na mga aktibidad sa pamamagitan ng regular na pahinga, paglipat-lipat, at pag-uunat upang manatiling may kakayahang umangkop.
Hakbang 4. Rheumatoid arthritis:
Ang pamamaga at pamamaga sa iyong mga kasukasuan mula sa rheumatoid arthritis ay isang pangkaraniwang sanhi para sa mga kinurot na nerbiyos. Kung mayroon kang sakit sa buto, bigyang pansin ang anumang mga sintomas upang maagap nang maaga ang mga kinurot na nerbiyos.
Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang iyong panganib para sa mga naka-pinched nerbiyos kung mayroon kang sakit sa buto ay ang pagsunod sa iyong paggamot sa paggamot at pagkuha ng lahat ng iyong mga iniresetang gamot upang mapabuti ang iyong kondisyon
Hakbang 5. Nag-uudyok ang buto:
Ito ang mga paglaki o pampalapot na mga spot sa iyong mga buto, na maaaring mangyari pagkatapos ng mga pinsala o maraming iba pang mga sanhi. Ang mga paglago ay maaaring kurot sa mga daanan ng nerbiyos, na gumagawa ng pangingilabot, sakit, at pamamanhid.
- Ang spone ng buto sa iyong likuran ay isang partikular na sanhi para sa mga nakaipit na nerbiyos sa paligid ng iyong utak ng galugod.
- Ang Osteoarthritis ay sanhi ng paglapot ng buto, na maaari ring magpalitaw ng mga kinurot na nerbiyos.
Hakbang 6. Hindi magandang pustura:
Ang hunching o slouching ay maaaring maglagay ng maraming presyon sa iyong mga ugat, lalo na sa iyong likod o leeg. Kung ito ay isang ugali mong, pagkatapos ito ay maaaring maging sanhi ng iyong mga nakaipit na nerbiyos.
- Iwasan din ang pagpataw ng iyong mga binti habang nakaupo ka. Ito rin ay hindi magandang pustura.
- Sa kabutihang palad, ang iyong pustura ay tama. Kung sa palagay mo ang iyong pustura ay maaaring ang salarin, gumawa ng mga hakbang upang mapabuti ang iyong pustura.
Hakbang 7. Diabetes:
Hindi gaanong karaniwan ito, ngunit ang mataas na asukal sa dugo mula sa diabetes ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng iyong mga ugat at siksik sa paglipas ng panahon.
Kung mayroon kang diabetes, tiyaking sinusunod mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng iyong doktor upang mapanatili ang kontrol sa kondisyon. Ito ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong nerbiyos
Paraan 3 ng 3: Medical Diagnosis
Hakbang 1. Tingnan ang iyong doktor kung magpapatuloy ang iyong mga sintomas sa loob ng isang linggo
Minsan, ang mga nakakurot na nerbiyos ay gumagaling sa kanilang sarili at hindi nangangailangan ng anumang karagdagang paggamot. Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay tatagal ng isang linggo at hindi umalis kasama ng mga pamamaraan sa pangangalaga sa bahay, oras na upang magpatingin sa iyong doktor. Sa ganitong paraan, makakakuha ka ng isang propesyonal na pagsusuri at siguradong alam na mayroon kang isang kurot na nerbiyos.
- Ang mga karaniwang paggamot sa bahay para sa isang nakakurot na nerbiyo ay may kasamang yelo at init, pahinga, at mga nagpapahupa ng sakit sa NSAID. Kung ang mga ito ay hindi nagpapagaan ng iyong mga sintomas, tiyak na magpatingin sa iyong doktor.
- Dapat mong palaging makita ang iyong doktor kung mayroon kang isang masamang sakit sa kurot na sinamahan ng sakit sa pagbaril.
Hakbang 2. Hayaan ang doktor na gumawa ng isang pisikal na pagsusulit
Susuriin ng iyong doktor ang iyong katawan para sa anumang mga palatandaan ng isang problema. Siguraduhing ituro ang mga lugar kung saan ka nagkakaroon ng mga sintomas at kung kailan nagsimula. Halimbawa, kung nagkakaroon ka ng pamamanhid at pangingilig sa bahagi ng iyong binti, pagkatapos ay tukuyin ang lugar ng iyong binti kung saan mayroon kang mga sintomas na ito. Titingnan ng doktor ang lugar at gagamitin ang iyong mga paglalarawan upang matukoy kung mayroon kang isang pinched nerve.
- Isama rin ang nauugnay na impormasyon tulad ng pagkakaroon ng isang paulit-ulit na trabaho o pag-upo sa mahabang panahon. Ang mga kadahilanan sa peligro na ito ay ginagawang mas malamang ang mga kurot na nerbiyos.
- Sa paglipas ng panahon, ang isang naka-pinched nerve ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, presyon, at pagkakapilat, kaya maaaring suriin ito ng iyong doktor. Ipaalam sa iyong doktor kung napansin mo ang alinman sa mga sintomas na ito.
Hakbang 3. Sumailalim sa ilang mga pagsubok sa imaging upang kumpirmahin ang diagnosis
Ang iyong doktor ay maaaring hindi makapag-diagnose batay sa iyong mga sintomas at isang pisikal na pagsusulit lamang. Ang ilang mga pagsubok na maaaring iutos ng iyong doktor ay kinabibilangan ng:
- Magnetic Resonance Imaging (MRI): Gumagamit ang isang MRI ng malalakas na magnet at alon ng radyo upang makabuo ng mga imahe sa loob ng iyong katawan.
- Pag-aaral sa Pag-uugali ng Nerve. Para sa pagsubok na ito, isang serye ng mga electrode ang ilalagay sa iyong balat upang masukat kung paano tumugon ang iyong mga ugat kapag dumaan sa kanila ang isang maliit na kasalukuyang elektrisidad.
- Electromyography (EMG): Para sa pagsubok na ito, kakailanganin ng iyong doktor na ipasok ang isang karayom sa mga kalamnan kung saan matatagpuan ang iyong mga sintomas upang subukan ang kanilang reaksyon at matukoy kung mayroong anumang pinsala sa nerbiyo.
- X-ray: Pangunahin nitong sinusuri ang mga spurs ng buto o pampalapot.
Hakbang 4. Sundin ang payo ng iyong doktor na gamutin ang pinched nerve
Ang paggamot sa isang kurot na nerbiyo ay karaniwang simple, ngunit depende ito kung nasaan ito at kung paano naka-compress ang nerve. Kasama sa mga karaniwang paggamot ang pahinga, pisikal na therapy, steroid injection, at NSAID pain relievers. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor para sa pinakamabisang paggamot at mapagtagumpayan ang pinched nerve.
- Sa mga bihirang okasyon, maaaring kailanganin mo ang operasyon upang ma-de-compress ang nerve. Ito ay mas karaniwan sa carpel tunnel syndrome, bone spurs, at herniated discs.
- Maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagkawala ng timbang o pag-eehersisyo nang higit pa. Karaniwang makakatulong ang mga pagbabagong ito na maiwasan ang mga nakaipit na nerbiyos sa hinaharap.
