Ang mga crush ay isang karaniwang paningin kapag dumadaan sa pagbibinata, at kahit matapos na ang pagbibinata ay tapos na. Gayunpaman, kung ikaw ay autistic, ang idinagdag na hamon ng pagkakaroon ng problema sa pakikipag-ugnay sa lipunan at pag-alam sa iyong mga damdamin ay maaaring gawing mas mahirap ang mga pag-crush kaysa sa karamihan sa ibang mga tao na gawin ito. Habang ang mga crush ay isang normal na bahagi ng buhay para sa maraming mga tao, maaari itong maging matigas upang makitungo sa kanila, lalo na kung ikaw ay autistic; gayunpaman, posible na dumaan sa isang crush anuman ang mga pangyayari.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Isinasaalang-alang ang Sitwasyon
Hakbang 1. Kilalanin kung mayroon kang isang crush
Maaaring mahirap malaman ang damdamin o damdamin kung autistic ka, kaya ang unang bagay na dapat gawin ay matukoy kung may crush ka sa taong ito. Maghanap ng isang paraan ng pag-uuri kung ano ang nararamdaman mo sa pamamagitan ng pagsulat nito o pag-uusap tungkol dito sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan, at maghanap ng anumang mga pangunahing palatandaan na maaaring mayroon kang crush.
- Ang taong ito ba ay sanhi ng isang pag-uusap ng isipan na sumugod sa iyong ulo nang sabay-sabay? Maaari kang magkaroon ng isang crush sa kanila.
- Kung nais mong gugulin ang karamihan ng iyong oras sa taong ito, o kung may isang bagay na kapanapanabik na mangyari at nais mong nandoon sila na makita ito, maaaring magkaroon ka ng crush.
- Kung pinasisigla mo kapag nasasabik o kinakabahan, subukang pagmasdan kung gaano ka nakaka-stimulate tuwing nasa paligid ka ng taong ito. Kung sinimulan mong mag-stimulate nang husto tuwing naiisip mo o nasa paligid ng taong ito, posible na magkaroon ka ng crush.
- Kung napapangiti mo kapag iniisip mo sila o kinakausap, maaari kang magkaroon ng crush.
- Kung nakapagsalita ka dati nang medyo maayos sa paligid ng taong ito, at ngayon ay biglang nahuhulog ka sa iyong mga salita, o hindi ka sigurado kung ano ang sasabihin sa lahat ng oras sa paligid nila, maaari kang magkaroon ng crush.
- Kung nahihiya ka sa taong ito at natatakot sa impression na ibibigay mo sa pag-uusap, marahil ay mayroon kang crush.
- Kung regular mong pinapantasya ang tungkol sa paggastos ng oras sa taong ito, o kahit na mga bagay tulad ng pakikipag-date o paghalik sa kanila, tiyak na may crush ka.
Hakbang 2. Tanggapin ang iyong damdamin
Kung mayroon kang crush, ang pagpapanggap na wala kang crush ay hindi napakahusay na pagkilos! Habang maaaring ito ay tulad ng isang mahusay na paraan ng pagharap sa mga ito, kapag sa huli ay natapos mong aminin ito sa iyong sarili, magtatapos lamang ito na magpalala nito. Mahalagang tanggapin ang iyong damdamin at kilalanin kung paano mo iniisip ang taong ito.
Hakbang 3. Napagtanto na walang mali sa mga crush
Minsan, ang mga crush ay maaaring magparamdam sa iyo ng nakakatawa o tulad ng mayroong mali sa iyo. Mahalagang mapagtanto na walang mali sa pagkakaroon ng isang crush sa isang tao, at ang karamihan sa mga tao ay napupunta sa isang crush sa isang punto sa kanilang buhay. Hangga't iginagalang mo ang taong may crush ka at huwag gumawa ng kahit ano upang sadyang gawin silang hindi komportable, walang mali sa pag-like ng isang tao.
Kung wala kang crush, wala rin namang masama diyan. Ang hindi pagkakaroon ng mga crush ay hindi nangangahulugang nasira ka o may isang bagay sa iyo. Posibleng ikaw ay maging masalimuot, o na hindi mo nararamdamang romantikong akit, at walang "nasira" tungkol doon
Hakbang 4. Tukuyin ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos
Pagdating sa mga crushes, maraming magkasalungat na payo - sabihin, o huwag sabihin? Maging mapagmahal, o kumilos nang normal? Ang pipiliin mong gawin ay madalas na nakasalalay sa mga kadahilanan ng sitwasyon, ngunit karaniwang pinakamahusay na maglaan ng oras upang maunawaan kung ano ang sa tingin mo ay pinakamahusay.
Kung ang iyong crush ay higit na mas matanda o mas bata sa iyo, maaaring pinakamahusay na iwasan na sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong damdamin o pagpapakita ng pagmamahal. Maaari kang mapakinabangan, o titingnan bilang "katakut-takot"
Hakbang 5. Mag-ingat
Sa kasamaang palad, hindi lahat ng tao sa mundo ay may mabuting hangarin, at maaaring mahirap malaman kung kanino dapat iwasan-lalo na kung mayroon kang crush. Napakahalaga na sabihin sa kung sino ang kaibigan at kung sino ang hindi, tulad ng pagtatapat ng iyong damdamin sa iyong crush ay maaaring magbukas ng isang window para ikaw ay samantalahin, at bilang isang resulta, nasaktan ng masama.
- Huwag gawin ito upang mangahulugan na dapat mong ipalagay na ang bawat isa ay isang masamang tao. Maraming tao ang may mabubuting hangarin, at kung malaman nilang may crush ka sa kanila, ang una nilang tugon ay hindi ka masasaktan. Gayunpaman, may ilang mga tao sa mundo na may nakakahamak na hangarin at na maaaring gusto mong i-string ka o maglaro ng mga laro sa isip. Para sa kadahilanang ito, mag-ingat tungkol sa kung kanino ka makakasama.
- Iwasang sabihin sa iyong crush kung ano ang nararamdaman mo kung minamaliit nila ang mga grupo ng tao - halimbawa, kung bugsoin nila ang mga tao ng ibang lahi kaysa sa kanila o gamitin ang "autistic" bilang isang insulto. Ang taong ito marahil ay hindi ang uri ng tao na nais mong makasama, kahit na sa palagay mo ay gusto ka nila pabalik o hindi.
Paraan 2 ng 3: Patuloy
Kung napagpasyahan mong huwag ituloy ang iyong crush, o kung tatanggi ka ng iyong crush, narito kung paano makayanan.
Hakbang 1. Kilalanin na ang pagtanggi ay hindi tumutukoy sa iyong halaga
Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan kung bakit ka maaaring tinanggihan: ang ibang tao ay masyadong abala upang makipag-date, hindi ka ang kanilang uri, mayroon silang mga personal na problema upang gumana, hindi ka magkatugma, at iba pa. Tulad ng kung paano mo hindi nais na ligawan ang bawat solong mabuting tao doon, maaari nilang tanggihan ang mabubuting tao.
Gumawa ng isang listahan ng mga positibong katangian. Isaalang-alang ang mga katangiang pinahusay ng autism, at mga katangiang natatangi sa iyo
Hakbang 2. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang malungkot
Normal na makaramdam ng isang halo ng damdamin pagkatapos mawalan ka ng isang pagkakataon para sa isang relasyon. Gumawa ng dagdag na oras na "ako", masiyahan sa iyong mga espesyal na interes, at payagan ang iyong sarili na umiyak at manuod ng mga cheesy TV show.
Ang mga saloobin na saktan ang sarili at / o pagpapakamatay ay hindi normal. Hindi mo karapat-dapat na makaramdam ng ganoong paraan, at maaari kang makakuha ng tulong
Hakbang 3. Kumuha ng ilang puwang
Ang paggastos ng maraming oras sa paligid ng ibang tao ay hindi malusog para sa iyo, sapagkat ito ay magpapasunud sa mga dating sakit.
Hakbang 4. Magpakasaya
Makisama sa mga taong nasisiyahan ka sa paggastos ng oras, gumawa ng mga aktibidad na nasisiyahan kang gawin, at subukan ang mga bagong aktibidad na palaging nais mong subukan. Kung ang iyong ideya ng kasiyahan ay ang pagpunta sa beach kasama ang mga kaibigan, panonood ng mga pelikula na may popcorn, o pagtatrabaho sa isang nobela, hanapin ito. Mahusay na putulin ang siklo ng kalungkutan at gumawa ng isang bagay na masisiyahan ka.
- Maghanap ng mga aktibidad na maaaring makapagpalabas sa iyo ng bahay.
- Ang mga minamahal ay maaaring maging isang mahusay na paggambala. Ituon ang pansin sa kanila, kung ano ang pakiramdam nila, at kung ano ang kanilang napuntahan. Maaari kang magbigay ng pahinga mula sa iyong sariling mga problema.
- Alamin ang isang bagong kasanayan, maging sa pagluluto ng cookies o pagsasalita ng ibang wika.
Hakbang 5. Kausapin ang isang tao tungkol sa iyong damdamin
Bumaling sa isang miyembro ng pamilya, kaibigan, o mentor na pinagkakatiwalaan mo. Maaari silang makatulong sa pamamagitan ng pag-aalok ng tainga ng pakikinig at pagtulong sa iyong magtrabaho sa pamamagitan ng iyong mga damdamin.
Paraan 3 ng 3: Pang-aakit at Pakikipagtipan
Hakbang 1. Simulan ang paglalandi
Kapag nanligaw ka, panoorin sila at tingnan kung ngumiti sila, mukhang nalulugod, at / o manligaw pabalik. Matutulungan ka nitong sabihin kung interesado rin sila sa iyo. Kung hindi sila komportable, i-tone down o ihinto. Maaaring natural na magkaroon ka ng ideya kung ano ang gagawin, at narito ang ilang mga pagpipilian:
- Tingnan ang mga ito mula sa buong silid, at ngumiti.
- Maghanap ng mga paraan upang hawakan ang mga ito, tulad ng pag-aayos ng kanilang buhok, pagpili ng lint off ang kanilang shirt, o paghawak sa kanilang braso. (Huwag "bitagin" ang mga ito, bagaman; ang ilang mga tao ay hindi nais na hawakan.)
- Ngiti
- Maglaro ng iyong buhok.
- Harapin ang iyong crush, at gumamit ng bukas na body language.
- Purihin sila minsan o dalawang beses.
- Panatilihin itong ilaw! Iwasang mapahid ang iyong crush sa mga papuri o masyadong hawakan ang mga ito. Maaari itong maging hindi komportable sa kanila.
Hakbang 2. Panoorin ang kanilang mga reaksyon at pag-uugali
Tutulungan ka nitong pag-aralan kung positibo silang tumutugon sa pang-aakit, at kung gusto ka nila na bumalik. Ang isang taong interesado sa iyo ay maaaring manligaw, asahan kang makipag-usap nang higit pa, at magpakita ng mga palatandaan ng kahihiyan (tulad ng pamumula o paglingon) habang nakangiti.
Ang isang hindi interesadong tao ay maaaring gumamit ng saradong wika ng katawan, iwasan ang iyong paghawak, magpakita ng mga palatandaan ng kahihiyan habang hindi nakangiti, at tumingin sa malayo na parang nagpaplano ng pagtakas. Alinman sa iyo ay nagmumula sa napakalakas at kailangang i-tone ito, o hindi sila interesado at dapat mong ihinto
Hakbang 3. Humingi ng payo sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan
Minsan, ang isang tao sa labas ay maaaring maging isang mas layunin na hukom ng kung ano ang eksaktong nangyayari dito. Kadalasan maaari silang mag-alok ng mabuting payo tungkol sa kung gusto ka ng ibang tao, at kung ano ang susunod na gagawin.
Hakbang 4. Sabihin sa iyong crush ang iyong damdamin
Habang ang pagtatapat sa iyong crush ng nararamdaman mo tungkol sa kanila ay maaaring hindi ang pinakamahusay na ideya depende sa mga pangyayari, kung sa palagay mo ito ay isang magandang ideya, pagkatapos ay hanapin ito. Kung nais mo ang pinakamahusay na mga pagkakataong magkaroon ng isang relasyon, gayunpaman, tingnan ang kanilang mga signal at pag-aralan ang mga ito nang mabuti bago sabihin sa kanila ang iyong nararamdaman.
