Ang pagbubuntis at panganganak ay lubos na nagbabago sa mga antas ng mga hormone sa katawan. Ang mga pagbabagong ito sa mga hormon ay maaaring magpalitaw ng mga pagbabago sa paglago ng buhok. Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong buhok ay mananatili sa paglago o mga yugto ng paglipat, kaya't ito ay nagiging mas makapal sa buhok na normal na titigil sa paglaki o pagkalagas. Mga tatlong buwan kasunod ng paghahatid, ang iyong buhok ay magpapatuloy na mahulog, at ang lahat ng buhok na nahulog sa panahon ng iyong pagbubuntis ay maaaring biglang mahulog. Makatiyak ka na ito ay normal at pansamantala, at ang rate ng pagkawala ng buhok na ito ay hindi magpapatuloy. Alagaan ang iyong buhok at dahan-dahang gamutin ito habang hinihintay mo ang iyong normal na paglaki ng buhok na bumalik.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Ang pagiging Magiliw sa Iyong Buhok
Hakbang 1. Iwasan ang masikip na mga hairstyle
Ang paghila sa iyong buhok, o mahigpit na pag-istilo nito, ay maaaring maging sanhi ng paghugot ng mga buhok. Ang pag-istilo o paglalaro ng iyong buhok nang madalas ay maaari ding mag-ambag sa pagkawala ng buhok. Mag-opt para sa mga maluwag na hairstyle upang mabawasan ang pilay at pinsala sa iyong buhok.
- Iwasan ang masikip na braids, paggamit ng hair roller, o masikip na mga hair clip at may hawak.
- Huwag gumamit ng mga paggamot sa mainit na langis sa iyong buhok, dahil maaari itong makapinsala sa buhok at anit.
- Iwasan ang paglalaro ng iyong buhok nang madalas, iikot o hilahin ito.
Hakbang 2. Gumamit ng suklay na may malawak na ngipin na puwang
Kung ang iyong suklay ay may mahigpit na spaced ngipin, maaari itong hilahin sa iyong buhok higit sa isang brush na may mas malawak na mga ngipin ay gagawin. Ang paghila na ito ay maaaring maging sanhi ng higit na pagkawala ng buhok. Gumamit ng suklay na may malawak na puwang ng ngipin para sa isang mas banayad na paraan upang magsipilyo ng iyong buhok.
- Kapag nagsipilyo ng iyong buhok, palaging mag-ayos ng brush.
- Ang basang buhok ay mas marupok kaysa sa tuyong buhok. Mag-ingat sa pagsuklay o pagsipilyo ng basang buhok at huwag hilahin o hilahin ang mga gusot.
Hakbang 3. Mag-ingat sa init
Ang paggamit ng anumang pinainit na tool sa iyong buhok ay maaaring maging sanhi ng pinsala at dagdagan ang pagkawala ng buhok. Subukang iwasang gumamit ng anumang aparato tulad ng mga hair dryer o curling iron. Kung kailangan mong gumamit ng hair dryer, itakda ito sa pinakamalamig na setting na posible.
Paraan 2 ng 2: Paggawa Gamit ang Iyong Buhok
Hakbang 1. Hanapin ang tamang mga produkto ng buhok
Ang ilang mga produkto ng buhok, shampoo, at conditioner, ay pinaniniwalaan na makakatulong na panatilihing buo at malusog ang buhok. Maaaring kailanganin mong subukan ang ilang iba't ibang mga produkto bago mo makita ang isa na pinakamahusay na gumagana para sa iyong buhok at hairstyle. Subukang hanapin ang ilan sa mga sumusunod na katangian:
- Maghanap ng mga produktong may label na "volumizing shampoo."
- Iwasan ang "mga shampoo na nakakondisyon," dahil ang mga ito ay maaaring magpakita ng buhok na hindi gaanong puno o mabigat.
- Iwasan ang "masinsinang mga conditioner." Maaari itong maging masyadong mabigat at maging sanhi ng hitsura ng iyong buhok na hindi gaanong puno.
- Subukan upang makahanap ng mga conditioner na idinisenyo para sa pinong buhok.
- Ang mga produktong naglalaman ng biotin o silica ay maaaring makatulong din.
Hakbang 2. Iwasan ang stress
Ang pagiging nasa ilalim ng stress ay maaaring dagdagan ang pagkawala ng buhok. Ang stress ay maaaring maging sanhi ng iyong mga follicle ng buhok na pumunta sa isang yugto ng pamamahinga, na magreresulta sa mas payat na saklaw ng buhok. Ang pagkawala ng buhok na sanhi ng stress ay maaaring baligtarin sa pamamagitan ng pagbawas ng stress na iyon. Siyempre, ito ay maaaring mahirap gawin sa isang bagong sanggol. Tiyaking humihingi ka ng tulong kapag kailangan mo ito at tinutulungan ka ng iyong kasosyo hangga't maaari.
Hakbang 3. Sumubok ng isang bagong gupit
Tanungin ang iyong hairstylist na i-cut ang iyong buhok sa isang bagong estilo, na ginagawang mas buong hitsura. Tandaan na ang pagkawala ng buhok na sanhi sanhi ng pagbubuntis ay pansamantala, at maaari mong palaging i-restyle ang iyong buhok sa sandaling magsimula itong mag-recover.
Ang mga mas mahahabang hairstyle ay maaaring gawing mas kapansin-pansin ang pagkawala ng buhok
Hakbang 4. Panoorin ang iyong diyeta
Ang iyong diyeta ay maaaring magkaroon ng isang epekto sa kalusugan ng iyong buhok. Sa pamamagitan ng pagkain ng ilang mga pagkain maaari kang makatulong na matiyak na mayroon kang malusog na buhok. Subukang subaybayan ang iyong diyeta para sa mga sumusunod na bitamina at mineral:
- Protina Ang buhok ay binubuo ng protina. Ang pagkuha ng sapat na protina sa iyong diyeta ay makakatulong na mapanatiling malakas ang iyong buhok.
- Bakal. Kung kumain ka ng karne, subukang ubusin ang matangkad na karne para sa isang malusog na mapagkukunan ng bakal. Kasama sa mga mapagkukunan ng bakal na gulay ang mga soybeans, lentil, at spinach.
- Flavonoids at antioxidants. Ang mga gulay at prutas ay maaaring maglaman ng mga flavonoid at antioxidant, na makakatulong sa pagpapanatili ng mga hair follicle.
Hakbang 5. Simulan ang pagkuha ng mga pandagdag
Inirerekumenda ang ilang mga suplemento na panatilihing malusog at malakas ang buhok. Habang hinihintay mo ang iyong mga antas ng hormon at paglago ng buhok na bumalik sa normal, maaari mong gamutin ang iyong buhok gamit ang ilang mga pandagdag.
- Subukan ang mga bitamina B, C, E at sink.
- Mayroong ilang katibayan na ang pagkuha ng biotin sa oral form, zinc, at pangkasalukuyan na aplikasyon ng isang cream na naglalaman ng clobetasol propionate, ay maaaring makatulong sa pagkawala ng buhok.
- Ang paglalapat ng langis ng lavender na halo-halong may tim na thyme, rosemary at cedar wood, ay maaaring makatulong sa paggamot sa ilang uri ng pagkawala ng buhok.
Hakbang 6. Isaalang-alang ang paggamit ng hormonal birth-control
Pagkatapos ng pagbubuntis, ang iyong mga antas ng estrogen ay magiging mas mababa kaysa sa normal. Ang hormonal control-birth ay maaaring makatulong na mapalakas ang mga antas ng estrogen, na siya namang, ay maaaring makatulong sa pagkawala ng buhok pagkatapos ng pagbubuntis.
- Dapat kang maghintay ng hindi bababa sa apat na linggo pagkatapos ng panganganak bago simulan ang anumang hormonal control-birth. Ang pagsisimula nang masyadong maaga ay maaaring dagdagan ang panganib ng pamumuo ng dugo.
- Kung ikaw ay nagpapasuso, dapat kang maghintay hanggang sa maitaguyod ang iyong suplay ng gatas, dahil ang pagkontrol sa kapanganakan ay maaaring makagambala sa paggawa ng gatas.
