Ang herpes ay isang impeksyon na dulot ng dalawang uri ng virus, at lumilitaw ito sa dalawang anyo, tulad ng oral o genital herpes. Maraming mga tip sa pag-iwas ay mahalaga para sa parehong oral at genital herpes, ngunit ang huli ay magiging pangunahing pokus ng artikulong ito. Sa pamamagitan ng pagkilala at pagpapagamot ng mga sintomas, pagprotekta ng maayos sa iyong sarili sa panahon ng sekswal na aktibidad, at pagiging matapat at bukas sa iyong (mga) kasosyo, maaari kang gumawa ng isang mahusay na pakikitungo sa pagpigil sa pagkalat ng herpes alinman sa o mula sa iyong sarili.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-unawa sa Suliranin
Hakbang 1. Kunin ang mga katotohanan
Tulad ng nabanggit, mayroong dalawang uri ng herpes simplex virus, na kilala bilang HSV-1 at HSV-2. Sa pangkalahatan, ang HSV-1 ay ang sanhi ng oral herpes (halos 80% ng oras), at ang HSV-2 ay sanhi ng mga genital herpes (mga 80% din).
- Ang HSV-1 at HSV-2 ay parehong kumakalat sa pamamagitan ng paghahatid ng mga nahawaang likido sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa balat sa balat. Maaari kang makakuha ng herpes kapag ang mga paltos ay naroroon at kung wala ang mga sugat.
- Ang genital herpes ay itinuturing na isang sexually transmitted disease (STD) dahil ang fluid exchange sa panahon ng vaginal, anal, o oral sex ang pangunahing mode ng paghahatid. Ang oral herpes na karaniwang kumakalat sa pamamagitan ng paghalik, o pagbabahagi ng mga kagamitan o inumin.
- Tinatayang ang isa sa anim na mga Amerikanong edad 14-49 ay mayroong genital herpes.
Hakbang 2. Alamin na makilala ang mga palatandaan
Ang pinakakaraniwang pag-sign ng impeksyon sa genital herpes ay isang kumpol ng mga namumulang sugat sa o malapit sa lugar ng genital. Ang mga sugat o sugat na ito ay kalaunan ay paltos, masisira (kung minsan ay nagreresulta sa pag-ooze), at pag-scab bago nawala.
- Ang mga sugat sa oral herpes, na karaniwang nabubuo sa paligid o sa bibig, ay madalas na tinatawag na "cold sores." Ang mga ito ay hindi pareho ng mga canker sores, na bumubuo lamang sa loob ng bibig at hindi sanhi ng HSV.
- Matapos ang paunang pagsiklab, na karaniwang nangyayari sa loob ng maraming araw ng impeksyon, ang mga sintomas ay mawawala at umuulit, madalas na may pagbawas ng dalas at kasidhian. Ang mga sintomas na tulad ng trangkaso ay maaari ring samahan ang mga sugat, lalo na sa panahon ng paunang pagsiklab.
Hakbang 3. Inaasahan na tumambay ito habang buhay
Walang kasalukuyang lunas para sa herpes, at ang virus ay madalas na mananatili sa loob ng isang nahawaang katawan habang buhay. Maaari itong manatiling tulog ng buwan o taon at pagkatapos ay umulit nang walang babala. Ang mga pagputok ay maaaring sanhi ng stress, lagnat, sikat ng araw, o trauma, bukod sa iba pang mga sanhi.
- Ang ilang mga taong may herpes ay hindi kailanman nagpapakita ng anumang mga sintomas, habang marami ang nakakaranas lamang ng banayad, madalas na mga sintomas.
- Ang herpes ay hindi dapat ibasura bilang hindi gaanong mahalaga. Ang mga buntis na kababaihan na may genital herpes, halimbawa, ay nagpapatakbo ng isang mas malaking peligro ng pagkalaglag at maaaring kumalat sa neonatal herpes, na paminsan-minsang mapatunayan na nakamamatay, sa kanilang mga hindi pa isinisilang na anak.
- Ang mga buntis na kababaihan na mayroong herpes ay maaaring mangailangan ng antiviral na gamot sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang paghahatid. Kung mayroon kang isang herpes outbreak sa panahon ng paggawa, pagkatapos ay isasagawa ang isang seksyon ng cesarean upang maiwasan ang paghahatid sa sanggol.
- Bilang karagdagan, ang mga sugat sa balat ng herpes ay mas madaling masira at dumudugo kaysa sa malusog na balat, na ginagawang mas malamang ang pagkalat ng HIV sa aktibidad ng sekswal.
Bahagi 2 ng 2: Pagprotekta Laban sa Paghahatid
Hakbang 1. Maging mapili
Tulad ng anumang STD, ang pag-iwas sa sekswal na aktibidad ay ang pinaka mabisang paraan upang maiwasan ang genital herpes. Ang pagbabawal nito, ang paglilimita sa iyong bilang ng mga kasosyo sa sekswal ay binabawasan ang posibilidad ng paghahatid.
- Maaari mong isaalang-alang ang isang pinababang panganib ng pagkontrata ng isang STD bilang isang benepisyo ng paglahok sa pangmatagalang, walang katuturan na sekswal na relasyon.
- Siyempre, ang katapatan sa loob ng monogamous na relasyon, at pagkuha ng mga panukalang proteksyon kung kinakailangan, ay mahalaga sa pagpigil sa paghahatid din ng herpes.
Hakbang 2. Maging matapat
Hindi nakakagulat, karamihan sa mga tao ay hindi sabik na talakayin ang herpes sa mga prospective o bagong kasosyo sa sekswal. Gayunpaman, ang paglipas ng mga stigmas at takot, at ang pagsali sa isang matapat na talakayan tungkol sa STDs, ay mahalaga sa pagprotekta laban sa paghahatid alinman sa o mula sa iyo.
- Kung alam mong mayroon kang herpes, isaalang-alang na responsibilidad mong ipagbigay-alam sa iyong mga kasosyo, kahit na nangangahulugan ito na makisali sa isang mahirap na pag-uusap. Gayundin, magtanong sa iyong sarili na tanungin ang iyong mga kasosyo kung mayroon sila o maaaring magkaroon ng herpes.
- Kung nag-aalala ka na maaari kang magkaroon ng herpes, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng isang simpleng pagsusuri sa dugo na maaaring kumpirmahin o tanggihan ang iyong hinala.
- Ang genital herpes ay maaaring kumalat kahit na wala ang mga sintomas, kaya pinakamahusay na magkamali sa pag-iingat. Kung posible kahit sa malayo na ikaw o ang iyong kasosyo ay mayroong herpes, ipagpalagay na ganito ito at gumawa ng mga hakbang na proteksiyon.
- Sa katunayan, ang mga proteksiyon na hakbang na inirerekomenda para maiwasan ang paghahatid ng herpes ay mabuting ugali sa ilalim ng lahat ng mga pangyayari.
Hakbang 3. Patnubapan ang malinaw sa panahon ng mga breakout
Ang herpes ay malamang na mailipat kapag ang isang taong nahawahan ay nagpapahiwatig ng mga paltos. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang maiwasan ang sekswal na aktibidad sa mga flare-up na impeksyon na ito.
- Ang parehong prinsipyo ay totoo para sa pag-iwas sa paghalik at pagbabahagi ng mga kagamitan, inumin, atbp., Sa mga breakout ng oral herpes. Para sa karagdagang impormasyon na tiyak sa pagharap sa oral herpes, mag-click sa Paano Mabuhay sa Herpes.
- Sa partikular na mga breakout, ang anumang pakikipag-ugnay sa balat sa "lugar ng peligro" ay nagdadala ng mas mataas na peligro ng paghahatid, dahil ang anumang minuscule crack o pagbubukas sa balat ay sapat na isang bukas na pinto para makapasok ang virus. Para sa mga genital herpes, ang lugar ng peligro ay tumutugma sa lugar ng katawan na sakop ng isang pares ng boxer shorts.
Hakbang 4. Gumamit ng proteksyon tuwing
Tulad ng anumang STD, ang paggamit ng condom nang maayos sa bawat oras ay mahalaga upang mabawasan ang posibilidad ng paglipat ng herpes habang sekswal na aktibidad. Ang mga condom na gawa lamang sa latex o polyurethane, at maayos na nagtatrabaho, ay epektibo upang maiwasan ang paghahatid ng herpes o iba pang mga STD.
- Kung ikaw o ang iyong kasosyo ay mayroon o maaaring magkaroon ng herpes, dapat kang gumamit ng condom sa bawat oras, hindi alintana kung ang isa sa iyo ay nagpapakilala sa oras. Tandaan, ang herpes ay maaari pa ring mailipat kahit na walang mga sintomas.
- Mula sa pagbubukas ng package hanggang sa pagtatapon ng ginamit na condom, tamang pamamaraan at pangangalaga upang matiyak ang wastong saklaw at maiwasan ang pagkasira o pagtagas ay susi sa pag-iwas sa paghahatid. Kumonsulta Kung Paano Gumamit ng isang Condom para sa detalyadong mga tagubilin.
- Upang maiwasan ang pagkalat ng herpes habang oral sex, ang mga lalaki ay dapat magsuot ng condom at ang mga babae ay dapat gumamit ng "mga dental dam," na mahalagang mga hugis-parihaba na sheet ng latex. Maaaring mabili ang mga ito as-is, o gawin sa pamamagitan ng pagputol ng isang condom ng lalaki o kahit isang guwantes na latex.
Hakbang 5. Malinis na ginagamit ang mga bagay na ginagamit habang nakikipagtalik
Huwag kailanman subukang muling gamitin ang isang condom, malinaw naman, ngunit mag-ingat din upang linisin at protektahan ang anumang mga laruan sa sex, tulad ng mga vibrator, ginagamit mo o ibinabahagi.
- Maingat at malinis na malinis na mga item gamit ang sabon at maligamgam na tubig pagkatapos ng bawat paggamit, at lalo na bago ibahagi ito.
- Takpan ang mga item ng condom o mga katulad na paraan ng proteksyon.
Hakbang 6. Labanan ang mga sintomas
Kahit na walang lunas para sa herpes, may magagamit na mga paggamot na maaaring mag-moderate o paikliin ang mga breakout, kung ang posibilidad ng paghahatid ay malamang.
- Maraming mga antiviral na gamot ang magagamit upang labanan ang mga genital herpes. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung alin ang tama para sa iyo at kung kailan ito kukuha. Maaari kang payuhan na regular na uminom ng gamot, o sa mga breakout lamang. Gayunpaman, tandaan na wala sa mga gamot na ito ang makakagamot sa herpes.
- Para sa karagdagang impormasyon sa mga karaniwang paggamot sa herpes, tingnan ang Paano Magamot ang Herpes.
- Ang isang pag-aaral noong 2004 sa New England Journal of Medicine ay nagpapahiwatig na, sa mga kaso kung saan ang isang kasosyo ay mayroong genital herpes, ang rate ng paghahatid ay nabawasan mula 4% hanggang 0.4% na may kombinasyon ng: 1) pag-iwas sa sex kapag nagpapakilala; 2) paggamit ng condom tuwing oras; at 3) pagkuha ng antiviral Valtrex araw-araw.
- Samakatuwid, sa wastong pag-iingat na kinuha, ang paghahatid ng genital herpes mula sa isang nahawahan na kasosyo sa isang hindi nahawahan ay madalas na maiiwasan. Ang mga susi, tulad ng lagi kapag nakikipag-usap sa herpes, ay ang katapatan, hindi pag-iwas sa panahon ng mga sintomas, at tamang proteksyon.
Mga Tip
- Ang genital herpes ay madalas na nagdudulot ng sikolohikal na pagkabalisa sa mga taong alam na sila ay nahawahan, anuman ang kalubhaan ng mga sintomas. Makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan kung ikaw ay nahawahan at nahihirapan kang harapin ang kundisyon.
- Mayroong gamot na antiviral upang paikliin ang tagal ng isang pagsiklab, ngunit nasa panganib ka pa ring mailipat ang sakit.
- Kung nasuri ka, isiwalat ang iyong diagnosis sa nakaraan at potensyal na mga pakikipag-ugnay sa sekswal.
- Maraming mga online dating site at mga pangkat ng suporta para sa mga taong may herpes.
- Habang ang genital herpes ay maaaring kumalat sa maraming iba't ibang mga paraan, hindi ito maaaring kumalat sa pamamagitan ng mga swimming pool, upuan sa banyo, mga doorknob, atbp. Ang virus ay hindi makakaligtas nang matagal sa labas ng katawan ng tao.
Mga babala
- Ang herpes ay maaaring gawing mas nakahahawa ang mga indibidwal na nahawahan ng HIV, at maaaring gawing mas madaling kapitan ng impeksyon sa HIV ang mga tao.
-
Ang herpes virus ay maaaring humantong sa kamatayan.
- Ang mga bagong silang na sanggol at immunocompromised ay nanganganib.
- Ang Encephalitis ay isang seryosong impeksyon sa utak na maaaring maging resulta ng herpes.
-
Ang isang tao ay maaaring walang sintomas, ngunit nakakahawa pa rin.
- Ang ilang mga taong may impeksyong HSV-2 ay hindi kailanman mayroong mga sugat, o mayroon silang mga banayad na sintomas na hindi kinikilala.
- Kung ang isang taong nahawahan ay walang anumang mga sintomas, maaari pa rin siyang mahawahan ang kanyang (mga) kasosyo sa sex.
-
Mga kababaihan, pansinin ang mga sumusunod:
- Ang paghahatid mula lalaki hanggang babae ay mas karaniwan kaysa sa mula babae hanggang lalaki, samakatuwid ang genital herpes ay mas karaniwan sa mga kababaihan.
- Ang mga sintomas at komplikasyon ay maaaring maging mas matindi sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki.
- Ang mga cycle ng panregla ay maaaring magpalitaw ng mga pagsiklab.
- Mahalaga na iwasan ng mga kababaihan ang pagkontrata ng herpes sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang bagong nakuha na impeksyon sa panahon ng huli na pagbubuntis ay nagdudulot ng mas malaking peligro na maihatid sa sanggol. Ang Genital HSV ay maaaring humantong sa mga potensyal na nakamamatay na impeksyon sa mga sanggol.
