Ang hindi karaniwang manipis na dugo ay maaaring maging isang panganib sa panahon ng operasyon dahil maaaring hindi ito namuo nang maayos, na humahantong sa labis na pagdurugo at pagkawala ng dugo. Kung ang iyong dugo ay masyadong manipis, maaari mong makatulong na mapalap ito sa pamamagitan ng paggawa ng maingat na pagbabago sa iyong diyeta, lifestyle, at mga gamot.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Unang Bahagi: Diet at Pamumuhay
Hakbang 1. Baguhin ang iyong diyeta isa hanggang dalawang linggo nang maaga
Maaari itong tumagal ng araw o linggo para mabago ang kapal ng iyong dugo dahil sa pag-uugali sa pagdiyeta at lifestyle lamang. Simulang gawin ang mga pagbabagong ito nang maaga hangga't maaari upang ma-maximize ang potensyal na epekto sa iyong dugo.
- Kausapin ang iyong doktor bago baguhin ang iyong diyeta. Mabibigyan ka nila ng mga tiyak na tagubilin tungkol sa anumang mga pagbabago sa pagdidiyeta na dapat mong gawin bago ang iyong operasyon.
- Ang mga paunang tagubilin mula sa iyong doktor ay maaaring magsama ng hindi pagkain ng bawang, cayenne, flax seed, green tea, kamatis, eggplants, at patatas. Ang mga pagkaing ito ay maaaring makaapekto sa kawalan ng pakiramdam at ang kapal ng iyong dugo.
- Maaari ka ring hilingin na iwasan ang mga pagkain na alam na sanhi ng mga alerdyi, tulad ng mga mani, itlog, gatas, isda, trigo, at toyo.
Hakbang 2. Kumain ng balanseng diyeta upang makakuha ka ng sapat na bitamina K
Ang Vitamin K ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng isang normal na kapal ng dugo. Hangga't kumakain ka ng isang balanseng diyeta, dapat kang makakuha ng sapat na bitamina K. Siguraduhing may kasamang mga pagkain tulad ng:
- Mga dahon ng gulay
- Mga karne
- Pagawaan ng gatas
Hakbang 3. Ihinto ang pag-inom ng alak
Ang alkohol ay may posibilidad na manipis ang dugo at maging sanhi ng higit na pagdurugo, kaya dapat mong iwasan ang pag-inom ng alkohol hangga't maaari kahit isang linggo bago ang operasyon.
Ang isang paminsan-minsang baso ng alak o iba pang alkohol na inumin na medyo mababa sa patunay ay maaaring hindi kinakailangang maging sanhi ng maraming problema para sa isang tao na ang dugo ay may normal na pagkakapare-pareho, ngunit kahit na maaaring maging sanhi ng mga masamang epekto para sa isang taong ang dugo ay mas payat kaysa sa average. Ang iyong pinakaligtas na pagpipilian ay upang maiwasan ang alkohol nang buo hanggang matapos ang operasyon
Hakbang 4. Panatilihin ang iyong sarili ng sapat na hydrated
Ang wastong hydration ay isang mahalagang sangkap ng malusog na dugo. Kung ikaw ay inalis ang tubig, ang dami ng pumping ng dugo sa pamamagitan ng iyong sistema ng sirkulasyon ay maaaring bawasan, na nagiging sanhi ito upang manipis out nahihirapan sa coagulate.
- Ang labis na hydration ay maaari ding maging sanhi ng iyong dugo na maging masyadong payat, gayunpaman. Habang umiinom ka pa, mas maraming likido ang pumapasok sa iyong dugo, na pinipayat ito.
- Mahusay na mapanatili ang pamantayan, malusog na antas ng hydration bago ang operasyon upang maiwasan ang mga komplikasyon. Subukang ubusin ang walong 8-oz (250-ml) na baso ng likido araw-araw.
Hakbang 5. Iwasan ang mga salicylates
Hinahadlangan ng salicylates ang kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng bitamina K, sa ganoong paraan pinipigilan ang iyong dugo na lumapot. Maaaring pinakamahusay na iwasan ang mga pagkaing mataas sa salicylates upang ang iyong dugo ay maaaring mabisang makinabang mula sa bitamina K na iyong natupok.
- Maaaring ihinto ka ng iyong doktor sa pag-inom ng aspirin 1 linggo bago ang iyong operasyon.
- Maraming halaman at pampalasa ang natural na mataas sa salicylates. Ang ilan sa mga pinakatanyag ay kasama ang luya, kanela, dill, oregano, turmeric, licorice, at peppermint.
- Ang ilang mga prutas ay mataas din sa salicylates. Maaaring mas mahusay na lumayo mula sa mga pasas, seresa, cranberry, ubas, tangerine, at mga dalandan.
- Ang iba pang mga pagkaing mayaman sa salicylates ay may kasamang chewing gum, honey, peppermints, suka, at cider.
- Ang ilang mga pampalasa at pagkain na mataas sa salicylates ay mataas din sa bitamina K, at ang dalawang sangkap ay maaaring balansehin ang bawat isa. Kasama sa mga halimbawa ang curry powder, cayenne pepper, paprika, thyme, blueberry, prun, at strawberry.
Hakbang 6. Kontrolin ang iyong bitamina E
Ang Vitamin E ay isa pang sangkap na nakakasagabal sa kakayahan ng katawan na tumanggap ng bitamina K, ngunit ang mga epekto ay karaniwang hindi gaanong binibigkas kaysa sa mga ito ay may salicylates, kaya't hindi mo kailangang iwasan ang bitamina E nang buo.
- Ang isang mas mahusay na pagpipilian ay upang maiwasan lamang ang labis na bitamina E habang naghahanda para sa iyong operasyon. Huwag kumuha ng mga suplementong bitamina E at huwag magdagdag ng anumang mga bagong mapagkukunan ng bitamina E sa iyong gawain.
- Ang ilang mga pangkasalukuyan na mga produktong pangkalusugan at pampaganda, tulad ng ilang mga hand sanitizer, ay gumagamit ng bitamina E bilang isang pang-imbak. Suriin ang mga sangkap at isaalang-alang ang pansamantalang paglipat sa isang tatak na hindi kasama ang bitamina E.
- Karamihan sa mga pagkaing mataas sa bitamina E ay naglalaman ng kasing dami, kung hindi higit pa, ang bitamina K. Spinach at broccoli ay dalawang halimbawa. Tulad ng naturan, sa pangkalahatan ay hindi nila papayatin ang dugo at hindi kailangang ibukod mula sa iyong diyeta.
Hakbang 7. Lumayo mula sa omega-3 fatty acid
Ang Omega-3 fatty acid ay maaaring manipis na dugo at maiwasan ang pamumuo. Ang mga normal na dosis ng omega-3 fatty acid ay ligtas na ubusin bago ang operasyon kung karaniwan kang may malusog, sapat na makapal na dugo, ngunit dapat iwasan ang labis na omega-3.
- Maaari mo ring maiwasan ang omega-3 fatty acid kung ang iyong dugo ay may posibilidad na maging payat kaysa sa dati.
- Naglalaman ang mataba na isda ng ilan sa pinakamalaking dosis ng omega-3, kaya baka gusto mong maiwasan ang salmon, trout, tuna, bagoong, mackerel, at herring.
- Ang mga capsule ng langis ng isda ay karaniwang dapat na laktawan nang buo habang naghahanda ka para sa operasyon dahil naglalaman ang mga ito ng puro dosis ng omega-3.
Hakbang 8. Iwasang kumuha ng mga pandagdag maliban kung naaprubahan ito ng iyong doktor
Maraming mga karaniwang suplemento ay maaaring maging sanhi ng pagnipis ng dugo. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung aling mga suplemento ang OK na magpatuloy sa pagkuha bago ang iyong operasyon. Ang ilang mga suplemento na dapat mong iwasan ay isama:
- Ginkgo biloba
- Coenzyme Q-10
- St. John's wort
- Langis ng isda
- Glucosamine
- Chondroitin
- Bitamina C at E
- Bawang
- Luya
Hakbang 9. Limitahan ang iyong gawain sa pag-eehersisyo
Ang magaan hanggang katamtamang pag-eehersisyo ay maaari pa ring maging kapaki-pakinabang bago ang operasyon, ngunit dapat mong iwasan ang matinding laban ng masiglang ehersisyo kahit isang linggo nang maaga.
- Ang masiglang ehersisyo ay maaaring dagdagan ang pagdurugo, ibababa ang antas ng bitamina K, at payat ang dugo.
- Sa kabilang banda, ang natitirang nakatigil ay maaari ring masama para sa iyo. Ang mga taong naninirahan sa mga nakatigil na pamumuhay ay nasa panganib na mapalawak ang dugo nang labis at magkaroon ng mga pamumuo ng dugo.
- Ang iyong pinakamahusay na pagpipilian ay upang makisali sa magaan na ehersisyo ng maraming beses sa buong linggo. Halimbawa, maaari mong subukang maglakad o mag-jogging ng 30 minuto, tatlo hanggang limang araw sa isang linggo.
Bahagi 2 ng 2: Ikalawang Bahagi: Mga Pagsasaalang-alang sa Medikal
Hakbang 1. Kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago
Kapag naghahanda para sa operasyon, dapat mong talakayin ang anumang mga pagbabagong plano mong gawin sa iyong manggagamot o siruhano muna. Kasama rito ang mga pagbabago sa iyong diyeta, mga gamot na over-the-counter, at mga gamot na reseta.
- Dalhin ang lahat ng iyong kasalukuyang gawain na gamot sa orientation ng operasyon. Dapat sabihin sa iyo ng iyong doktor kung ang alinman sa mga gamot na ito ay dapat na tumigil o mabawasan bago ang operasyon.
- Tandaan na ang dugo ay maaaring maging masyadong makapal o masyadong payat, at ang alinman sa pagpipilian ay hindi ligtas, lalo na kapag mayroon kang operasyon. Ang manipis na dugo ay hindi coagulate nang maayos, na maaaring maging sanhi ng pagdugo ng labis sa iyo sa panahon ng operasyon. Ang makapal na dugo ay maaaring humantong sa pamumuo ng dugo na maaaring hadlangan ang mga arterya o maging sanhi ng mga kaugnay na komplikasyon.
Hakbang 2. Huwag kumuha ng mga mas payat na dugo
Ang ilang mga over-the-counter o herbal na gamot ay maaaring kumilos bilang anti-coagulate. Sa madaling salita, sanhi ng mga ito upang maging payat ang iyong dugo. Dapat mong ihinto ang pag-inom ng mga gamot na ito kahit isang linggo bago ang iyong operasyon upang maiwasan ang pag-ubos ng iyong dugo.
- Ang mga gamot na aspirin at di-steroidal na anti-namumula (tulad ng ibuprofen at naproxen) ay ang pinakamalaking hindi mabibili nang salarin.
- Ang mga gamot na halamang gamot na may katulad na epekto ay kasama ang mga suplemento ng bitamina E, mga suplemento ng bawang, suplemento sa luya, at ginkgo biloba.
Hakbang 3. Pansamantalang ihinto ang anumang mga reseta na nagpapayat ng dugo
Kung kasalukuyan kang kumukuha ng mga de-resetang anti-coagulant (pagpapayat ng dugo), maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na itigil ang mga gamot na iyon maraming araw bago ang iyong operasyon. Ito ang maaaring maging kaso hindi alintana kung ang mga gamot na iyon ay orihinal na inireseta alang-alang sa pagnipis ng iyong dugo.
- Ang eksaktong tiyempo ay magkakaiba depende sa iyong tukoy na mga pangyayari, kaya dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago ihinto ang iyong mga reseta.
- Ang mga reseta na tagayat sa dugo ay may kasamang warfarin, enoxaparin, clopidogrel, ticlopidine, dipyridamole, at alendronate. Ang mga reseta na dosis ng aspirin at mga di-steroidal na anti-namumula na gamot ay kasama rin.
