Ang mga malamig na sugat, na tinatawag ding mga paltos ng lagnat, ay lilitaw kapag ang iyong katawan ay nasa ilalim ng stress; halimbawa, kapag nilalagnat ka. Ang mga sugat na ito ay talagang resulta ng isang herpes simplex virus -1 (HSV-1) na impeksyon. Ang mga malamig na sugat ay karaniwan sa mga lugar sa paligid ng bibig, ngunit maaari ring mangyari sa mukha, sa loob ng ilong, o sa genital area. Ang genital herpes ay mas madalas na sanhi ng herpes simplex virus 2, ngunit ang alinmang virus ay maaaring lumitaw sa alinmang lugar. Kung matuklasan mong mayroon kang isang malamig na sugat, narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang matanggal ito.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Pag-unlad ng Cold Sores
Hakbang 1. Maunawaan na ang mga impeksyon sa HSV-1 ay karaniwan
Hanggang sa 60% ng mga Amerikano ay mayroong HSV-1 ayon sa pagbibinata; 85% sa oras na umabot sila sa kanilang 60s. Sa Britain, halos pito sa sampung katao ang mayroon nito, ngunit isa lamang sa lima ang may kamalayan dito. Ito ay dahil ang ilang mga tao ay nagdadala ng impeksyon, ngunit walang anumang mga sintomas.
Hakbang 2. Kilalanin ang mga sintomas ng unang pagsiklab
Ang mga sintomas ng isang malamig na sugat ay pare-pareho, ngunit ang unang pagsiklab ay iba. Sa oras na iyon, makikita mo ang mga sintomas na hindi mo maranasan muli sa paglaon ng mga pagsiklab. Ang mga isang beses na sintomas na ito ay kinabibilangan ng:
- Lagnat
- Masakit o nabuong gums kung ang malamig na sugat ay nasa bibig
- Masakit ang lalamunan
- Sakit ng ulo
- Namamaga ang mga glandula ng lymph
- Sumasakit ang kalamnan
Hakbang 3. Hanapin ang mahuhulaan na mga palatandaan ng kasunod na mga pagsiklab
Matapos lumipas ang iyong unang pagsiklab, mahuhulaan mo kung kailan lilitaw ang mga malamig na sugat sa pamamagitan ng paghahanap ng mga maagang tagapagpahiwatig. Ang lugar kung saan lilitaw ang sugat ay biglang makaramdam ng pangangati at pangangati. Maaari mo ring maranasan ang ilang pamamanhid sa lugar. Ang yugtong ito, na tinatawag ding yugto ng prodromal, ay nararanasan ng 46% hanggang 60% ng mga taong may malamig na sugat.
Ang iba pang mga unang sintomas ay kasama ang pamamaga, pamumula, sobrang pagkasensitibo o sakit sa eksaktong lugar na lilitaw ang mga paltos
Hakbang 4. Panoorin ang unang pamumula at pamamaga
Kapag ang isang malamig na sugat ay unang lumitaw, maaari itong magmukhang simula ng isang tagihawat. Masakit ito - posibleng masakit. Ang lugar na ito ay magiging pula at itataas; ang balat na nakapalibot sa itinaas na lugar ay magiging pula din. Maaari mo ring mapansin ang ilang maliliit na paltos na magkakasama, pagkatapos ay sumanib habang pinupunan ng iba pang mga paltos ang lugar sa pagitan nila.
Ang mga malamig na sugat ay maaaring magkakaiba sa laki, mula 2 - 3 mm hanggang 7 mm
Hakbang 5. Magkaroon ng kamalayan na ang paltos ay puno ng mga tinga ng virus
Ang itinaas na mga lugar ay may hitsura ng isang paltos. Habang nakikipaglaban ang katawan sa HSV-1 na virus, ang mga puting selula ng dugo ay nagmamadali sa lugar at pinunan ng paltos ang malinaw na likido na naglalaman ng virus.
Dahil ang mga malamig na sugat ay puno ng nakakahawang likido, hindi mo dapat piliin ito. Kung nakuha mo ang virus sa iyong mga kamay, maaari mo itong ikalat sa ibang tao o makuha ito sa iyong mga mata, o ikalat ito sa iyong maselang bahagi ng katawan
Hakbang 6. Hintaying masira ang paltos
Ito ang pangatlo at pinakamasakit na yugto sa pag-unlad ng isang malamig na sugat. Ang lugar ay magiging basa-basa, na may isang pulang lugar sa paligid ng bukas na sugat. Ang panahong ito, kapag ang leep ng leister fluid, ay ang pinaka nakakahawa. Siguraduhing hugasan nang regular ang iyong mga kamay kung hinawakan mo ang iyong mukha upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon. Aabutin ng hanggang tatlong araw bago lumipat ang malamig na sugat sa susunod na yugto nito.
Hakbang 7. Huwag pumili sa scab kapag ang paltos ay dries
Matapos sumabog ang paltos, bubuo ang isang tinapay sa tuktok ng paltos, na susundan ng isang protabong scab. Habang nagpapagaling ang sugat, maaaring bumukas at dumugo ang alimango. Maaari mo ring maranasan ang pangangati at sakit sa yugtong ito. Iwasang hawakan ang sugat, dahil maaari mong pabagalin ang proseso ng pagpapagaling sa pamamagitan ng muling pagbukas ng sugat.
Hakbang 8. Iwasang kumalat ang impeksyon habang nagpapagaling ang malamig na sugat
Mananatiling nakakahawa ka hanggang sa ang scab ay bumagsak nang natural upang ibunyag ang buo at malusog na balat. Sa huling yugto ng pagpapagaling na ito kapag bumagsak ang scab, ang balat sa ilalim nito ay magiging tuyo at medyo malabo. Ang lugar ay maaari ding medyo namamaga at pula. Mula sa simula ng pangingilig at pangangati hanggang sa ang scab ay maaaring tumagal sa pagitan ng 8 at 12 araw.
- Mag-ingat na huwag magbahagi ng baso o kagamitan sa sinuman hanggang sa ganap na gumaling ang malamig na sugat. Huwag halikan ang sinuman o ilagay ang iyong malamig na sugat na makipag-ugnay sa iba sa anumang paraan.
- Panatilihin ang iyong mga kamay sa iyong mukha sa abot ng makakaya mo, dahil ang nakakahawang likido ay maaaring mailipat sa iyong balat. Ito naman ay maaaring kumalat sa impeksyon sa iba, o maikalat ito sa ibang bahagi ng iyong sariling katawan.
Hakbang 9. Makilala ang isang malamig na sugat mula sa mga katulad na mantsa
Ang mga canker sores at mucositis ay maaaring mapagkamalang malamig na sugat, ngunit hindi sanhi ng herpes virus.
- Lumilitaw ang mga sugat sa canker sa loob ng bibig, madalas na malapit sa kung saan natutugunan ng mga pisngi / labi ang mga gilagid. Ang mga taong nagsusuot ng braces ay maaaring makuha ang mga ito kung saan kuskusin ang mga brace sa pisngi. Naniniwala ang mga doktor na maaari silang magkaroon ng maraming mga kadahilanan: pinsala, ilang mga toothpastes, pagkasensitibo sa pagkain, stress, alerdyi, at mga nagpapaalab o immune disorder.
- Angucucisis ay ang term na ginamit upang ilarawan ang mga sugat na lilitaw sa bibig at lalamunan sa panahon ng chemotherapy. Pinapatay ng Chemotherapy ang mabilis na paghati sa mga cancer cells. Ngunit hindi nito makilala ang cancer mula sa mga cells sa bibig, na mabilis ding nahahati. Ang nagresultang bukas na sugat ay labis na masakit.
Bahagi 2 ng 3: Paggamot sa isang Cold Sore
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan na walang gamot para sa isang impeksyon sa herpes simplex virus
Nang walang pagbubukod, ang virus ay mananatiling permanenteng sa katawan sa sandaling ipinakilala ito. Ang virus ay maaaring manatiling tulog, nang walang aktibidad, sa loob ng maraming taon - sa katunayan, karamihan sa mga taong may herpes ay hindi alam na mayroon sila nito. Anuman, ang virus ay patuloy na nabubuhay sa loob ng katawan at lilitaw ulit kapag tama ang mga kondisyon. Kung ang iyong impeksyon ay sanhi ng iyong pagkakaroon ng malamig na sugat, magpapatuloy kang makakuha ng malamig na sugat sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
Huwag panic, bagaman! Ang malamig na sugat ay isang mapangangasiwang sintomas na hindi makagambala sa iyong buhay. Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mapupuksa ang isang malamig na sugat kapag ang isa ay nabuo
Hakbang 2. Gumamit ng mga gamot na over-the-counter (OTC)
Ang Docosanol (kilala rin bilang Abreva) ay isang gamot na inaprubahan ng FDA para sa paggamot ng mga malamig na sugat. Ang mga aktibong sangkap nito ay benzyl alkohol at magaan na langis ng mineral, at mababawas nito ang tagal ng pag-aalsa sa loob lamang ng ilang araw. Para sa pinakamahusay na mga resulta, simulang gamitin sa sandaling mapansin mo ang pagkibot at pangangati na nagmumungkahi ng paparating na pagsiklab. Gayunpaman, maaari mo pa ring simulang gamitin pagkatapos lumitaw ang paltos.
Hakbang 3. Talakayin ang iniresetang gamot sa iyong doktor
Ang ilang mga tao ay maaari lamang makakuha ng malamig na sugat nang paunti-unti sa buong buhay nila, habang ang iba ay maaaring mapinsala ng madalas na pagputok. Kung ang madalas na pagputok ay nagiging isang abala para sa iyo, maaari kang makinabang mula sa antiviral na gamot upang maiwasan ang mga ito. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad ng pagkuha ng reseta para sa acyclovir (Zovirax), valacyclovir, famciclovir, o Denavir.
Hakbang 4. Bawasan ang sakit mula sa isang malamig na sugat
Maaaring walang gamot, ngunit maraming paggamot na makakabawas ng sakit mula sa mga paltos. Ang mga inaprubahang sakit na inaprubahan ng FDA para sa panlabas na paggamit ay kasama ang benzyl alkohol, dibucaine, dyclonine, juniper tar, lidocaine, menthol, phenol, tetracaine at benzocaine.
Maaari ka ring maglapat ng isang ice pack sa malamig na sugat upang mapagaan ang sakit at kakulangan sa ginhawa. Siguraduhing protektahan ang balat mula sa direktang pakikipag-ugnay sa yelo sa pamamagitan ng paggamit ng isang basahan o basahan bilang isang hadlang
Hakbang 5. Gumamit ng langis ng niyog upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling
Ang langis ng niyog ay may malakas na mga katangian ng antiviral. Ang isa sa mga pangunahing bahagi nito ay ang lauric acid, na naglalaman ng isang molekula na tinatawag na "monocaprin." Sa pagsubok sa laboratoryo na may monocaprin, nalaman ng mga mananaliksik na lubos itong epektibo laban sa HSV-1.
- Simulang gamitin ang langis ng niyog sa sandaling napansin mo ang malamig na namamagang namumuong.
- Ilapat ito sa isang Q-tip sa halip na iyong daliri, dahil ayaw mong hawakan ang isang malamig na sugat at ikalat ang impeksyon sa paligid.
Hakbang 6. Mag-apply ng lysine upang paikliin ang outbreak
Ang mga virus ng herpes simplex ay nangangailangan ng isang amino acid na tinatawag na "arginine" upang dumami o lumaki. Ang "Lysine" ay isang amino acid na pumipigil sa mga reproductive effects ng arginine. Magagamit ang Lysine kapwa bilang isang pangkasalukuyan na produkto (mga pamahid) at bilang isang suplemento sa bibig (tabletas). Gamitin ang mga produktong ito araw-araw habang mayroon kang isang pagsiklab.
- Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling paksa na lysine application sa bahay. Durugin ang isang lysine pill at ihalo ito sa isang maliit na halaga ng langis ng niyog. Ilapat nang direkta ang i-paste sa paltos.
- Sa ganitong paraan maaari mong atakehin ang malamig na sugat kapwa gamit ang isang tableta at may panlabas na paggamot.
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Cold Sores
Hakbang 1. Alamin kung paano kumalat ang virus upang maiwasan ang impeksyon sa HSV-1
Ang mga malamig na sugat ay napaka-nakakahawa at maaaring kumalat kahit na sa mga unang yugto ng isang pagsiklab, bago bumuo ang isang paltos. Ang virus ay maaaring kumalat sa bawat tao sa pamamagitan ng mga nakabahaging kagamitan, labaha, at mga tuwalya o sa pamamagitan ng paghalik. Ang oral sex ay maaari ring kumalat sa herpes. Ang HSV-1 ay maaaring kumalat sa genital area, at ang HSV-2 ay maaaring kumalat sa mga labi.
Hakbang 2. Iwasan ang mga pagkaing mayaman sa arginine
Gumagamit ang herpes virus ng amino acid arginine upang lumago at magtiklop. Kapag kumuha ka ng maraming arginine sa pamamagitan ng iyong pagkain, ang iyong katawan ay mas mahina laban sa mga pag-atake mula sa virus. Bilang isang resulta, magkakaroon ka ng mas madalas na malamig na sore sore. Iwasan ang mga sumusunod na pagkaing mayaman sa arginine:
- Tsokolate
- Mga mani
- Mga mani
- Mga binhi
- Mga butil ng cereal
Hakbang 3. Kumuha ng maraming lysine
Kahit na hindi ka nagkakaroon ng isang pagsiklab, magandang ideya na kumuha ng isang pang-araw-araw na suplemento ng lysine upang maiwasan ang mga pagputok sa hinaharap. 1 - 3 gramo ng suplemento ng lysine ay maaaring mabawasan ang bilang at kalubhaan ng mga paglaganap ng herpes. Maaari ka ring magturo sa mga pagkaing nagtatrabaho na natural na naglalaman ng maraming lysine sa iyong regular na diyeta:
- Isda
- Manok
- Karne ng baka
- Tupa
- Gatas
- Keso
- Mga beans
Hakbang 4. Bawasan ang iyong pagkakalantad sa mga malamig na pag-trigger ng namamagang
Kahit na ang virus ay gumagana nang magkakaiba sa bawat tao, may mga karaniwang pag-trigger na alam na maging sanhi ng paglaganap ng herpes. Sa pamamagitan ng pagbawas sa mga pag-trigger na ito (kung maaari), maaari kang makaranas ng mas kaunting mga pagsiklab:
- Viral fever
- Mga pagbabago sa hormon, tulad ng mga panregla o pagbubuntis
- Ang mga pagbabago sa iyong immune system, tulad ng matinding pagkasunog, chemotherapy, o mga gamot na kontra-pagtanggi pagkatapos ng paglipat ng organ
- Stress
- Pagkapagod
- Pagkakalantad sa araw at hangin
Hakbang 5. Pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan
Ang mas malusog na katawan mo ay bilang isang buo, mas mabuti na masugpo ang virus, sa gayon binabawasan ang dalas ng mga pagputok.
- Kumain ng isang malusog na diyeta kasama ang mga pagkaing mayaman sa lysine.
- Bawasan ang iyong pag-inom ng mga pagkaing mayaman sa arginine.
- Matulog ng hindi bababa sa 8 oras bawat gabi.
- Mag-ehersisyo bawat araw upang makatulong na mabawasan ang mga antas ng stress.
- Kumuha ng mga supplement sa bitamina upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng isang viral fever.
- Magsuot ng proteksyon sa iyong mga labi kapag nasa labas ka ng araw.
Mga Tip
- Pigilan ang mga pagputok ng herpes virus sa pamamagitan ng pagkilala at pag-iwas sa mga stressors na nagpapalitaw ng iyong mga pagputok.
- Simulan ang paggamot sa isang pagsiklab kapag nakaranas ka ng mga unang sintomas. Ang maagang paggamot ay makakatulong upang mabawasan ang haba at kalubhaan ng mga paltos.
Mga babala
- Ang mga malamig na sugat ay lubos na nakakahawa mula sa oras na maranasan mo ang pagkibot at pangangati hanggang sa mahulog ang scab. Huwag magbahagi ng mga kagamitan, tuwalya o halikan ang iyong kapareha o mga anak hanggang sa mawala ang sugat.
- Sa karamihan ng mga kaso malulutas ang mga malamig na sugat sa kanilang sarili. Ngunit tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang isang nakompromiso na immune system mula sa isang karamdaman o paggamot sa kanser; kung ang iyong mga sugat ay nagpapahirap sa iyo na lunukin o kainin; kung nagkakaroon ka ng lagnat sa panahon ng isang pagsiklab pagkatapos ng iyong una; o kung nagkakaroon ka agad ng pangalawang pagsiklab pagkatapos ng huli.
