Ang pagkakaroon ng problema sa paglunok ay maaaring maging nakakatakot at nakakabigo, kaya malamang na gusto mong mabilis ang tulong. Ang terminong medikal para sa paglunok ng problema ay ang dysphagia, na ginagamot ng iyong pangunahing doktor at posibleng isang pangkat ng mga dalubhasa. Kung napansin mo ang mga sintomas ng dysphagia, magpatingin sa iyong doktor upang makakuha ng diagnosis at alamin kung ano ang sanhi nito. Pagkatapos, makipagtulungan sa iyong doktor upang gamutin ang iyong kondisyon. Mayroon ding mga paggamot sa bahay para sa disphagia na maaari mong subukan nang mag-isa.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-diagnose ng Dysphagia
Hakbang 1. Bisitahin ang iyong doktor kung napansin mo ang mga sintomas ng disphagia
Marahil ay hindi mo kailangang mag-alala kung mayroon kang disphagia paminsan-minsan, ngunit pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na okay ka. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng iyong mga sintomas upang matulungan ka nilang makakuha ng paggamot. Makipagkita sa iyong doktor kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas:
- Hindi mo malulunok o maiubo ang iyong pagkain
- Masakit lunukin
- Nagrerehistro ka ng pagkain o pagsusuka
- Naririnig mo ang hagulgol sa iyong lalamunan
- Parang ang pagkain ay natigil sa iyong lalamunan
- Marami kang drool
- Namamaos ang boses mo
- Kailangan mong gupitin ang pagkain sa maliliit na piraso
Tip:
Habang ang dysphagia ay maaaring mangyari dahil sa pagtanda, ang problema sa paglunok sa mga matatandang hindi dapat awtomatikong maiugnay sa natural na proseso ng pagtanda. Mahalaga pa rin na magpatingin sa isang doktor para sa isang buong pagsusuri upang matukoy nang eksakto kung ano ang sanhi nito.
Hakbang 2. Sumailalim sa mga pagsusuri sa diagnostic upang malaman kung mayroon kang disphagia
Hayaan ang iyong doktor na gumawa ng mga pagsusuri sa diagnostic upang makagawa sila ng tamang diagnosis. Ang mga pagsubok na ito ay malamang na hindi magiging masakit, ngunit maaari kang makaranas ng ilang kakulangan sa ginhawa. Narito ang ilang mga pagsubok na maaaring gawin ng iyong doktor:
- Barium X-ray: Hihilingin sa iyo ng iyong doktor na uminom ng isang barium dye o kumain ng isang barium-coated na pagkain. Pagkatapos, X-ray nila ang iyong dibdib upang suriin ang iyong lalamunan o makita kung ang pagkain ay natigil.
- Lumulubog na pag-aaral: Maaaring mapalunok mo ng iyong doktor ang iba't ibang mga pagkain na pinahiran ng barium upang makita nila kung paano sila dumaan sa iyong lalamunan.
- Endoscopy: Maaari silang maglagay ng isang maliit na ilaw at camera sa iyong lalamunan upang suriin ang iyong lalamunan at posibleng kumuha ng biopsy.
- Pagsubok sa kalamnan sa esophageal: Maaaring ilagay ng iyong doktor ang isang tubo sa iyong lalamunan upang masukat ang presyon sa loob ng iyong lalamunan.
- MRI o CT scan: Maaari silang magsagawa ng mga pagsusuri sa imaging upang matingnan ang iyong lalamunan at suriin kung may mga problema.
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa sanhi ng iyong disphagia
Mayroong maraming magkakaibang mga sanhi ng dysphagia, na maaaring magdirekta ng iyong kurso ng paggamot. Suriin ang iyong kasaysayan ng medikal sa iyong doktor upang malaman kung ano ang maaaring maging sanhi ng iyong disphagia. Bilang karagdagan, talakayin ang anumang iba pang mga sintomas na maaaring mayroon ka. Tutulungan nito ang iyong doktor na makahanap ng tamang paggamot para sa iyo.
- Halimbawa, ang trauma, chemotherapy, radiation, at nerve o kalamnan pinsala ay maaaring maging sanhi ng disphagia. Bilang karagdagan, ang mga kundisyon tulad ng demensya, maraming sclerosis (MS), stroke, gastro-esophogeal reflux disease (GERD), cancer sa bibig, at esophageal cancer ay maaaring maging sanhi nito.
- Tatanungin ng iyong doktor kung aling mga pagkain ang nagpapalitaw sa iyong mga problema sa paglunok, tulad ng mga solido, likido, o pareho. Kung nagkakaproblema ka lamang sa mga solido, maaari kang magkaroon ng isang paghigpit o paghihigpit ng iyong lalamunan. Gayunpaman, kung nagkakaproblema ka rin sa mga likido, maaari kang magkaroon ng isang motility disorder. Kung ang iyong mga problema sa paglunok ay umuunlad, malamang na may mahigpit ka. Magpatingin sa iyong doktor para sa isang buong pag-eehersisyo, lalo na kung ikaw ay higit sa 50.
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Kumuha ng pang-emerhensiyang pangangalagang medikal kung nagkakaproblema ka sa paghinga
Hindi pangkaraniwan, ang dysphagia ay maaaring maging mahirap para sa iyo na huminga. Subukang huwag mag-alala, ngunit mahalaga na makakuha ng agarang pangangalagang medikal upang matulungan kang makabawi. Pumunta sa emergency room o tumawag para sa tulong kung hindi ka makahinga.
Huwag ihatid ang iyong sarili sa ospital kung hindi ka makahinga. Humiling sa ibang tao na ihatid ka o tumawag sa isang ambulansya
Hakbang 2. Tratuhin ang iyong pinagbabatayanang kondisyong medikal kung mayroon ka nito
Malamang mayroon kang isang napapailalim na kondisyon na nagdudulot ng iyong disphagia, at kakailanganin mong gamutin ito upang matulungan kang lumunok. Makipagtulungan sa iyong doktor upang lumikha ng isang plano sa paggamot na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan. Pagkatapos, sundin ang kanilang mga tagubilin upang matulungan kang maging mas mahusay.
- Halimbawa, maaari kang kumuha ng gamot upang gamutin ang GERD. Maaaring ihandog ang Botox bilang paggamot para sa pinsala sa kalamnan na pumipigil sa iyong paglunok. Katulad nito, kung ang kanser ay sanhi ng iyong mga sintomas, maaari kang magsimula sa paggamot para dito.
- Kung ang iyong doktor ay nakakahanap ng isang istrikto gamit ang isang itaas na saklaw ng endoscopy (EGD), tratuhin nila ito sa pamamagitan ng pagluwang ng iyong lalamunan sa panahon ng pagsusulit sa EGD.
Hakbang 3. Makipagtulungan sa isang pathologist sa pagsasalita at wika upang makagawa ng paglunok na therapy
Ang lunok na therapy ay maaaring makatulong sa iyo na palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng iyong lalamunan at maaaring makatulong sa iyo na malunok nang mas madali. Tanungin ang iyong doktor para sa isang referral sa isang pathologist sa pagsasalita at wika upang magawa mo ang paglunok therapy. Pagkatapos, makipagtulungan sa kanila upang matuto ng mga ehersisyo upang matulungan kang lumunok. Matutulungan ka ng iyong dalubhasa sa mga sumusunod na uri ng therapy:
- Maaari kang magturo sa iyo ng mga ehersisyo upang matulungan kang iugnay ang iyong mga kalamnan sa paglunok.
- Maaari mong malaman kung paano pasiglahin ang iyong paglunok na reflex.
- Maaari silang ipakita sa iyo kung paano maglagay ng pagkain sa iyong bibig upang malunok nang mas madali.
- Maaari ka nilang turuan ng isang bagong paraan upang hawakan ang iyong ulo o katawan upang matulungan kang lumunok.
- Kung mayroon kang isang napapailalim na kondisyon, maaari silang ipakita sa iyo kung paano magbayad para sa epekto nito sa iyong kakayahang lumunok.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor kung ang operasyon ay maaaring makatulong sa iyong paglunok ng mas mahusay
Kung walang makakatulong sa iyo na mapagbuti, maaaring mapalawak ng iyong doktor ang iyong esophagus sa pamamagitan ng operasyon. Bilang kahalili, maaaring makapasok sila ng isang plastic o metal tube, na tinatawag na stent, upang mabuksan ang iyong esophagus. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga opsyon sa pag-opera upang matulungan kang magpasya kung maaari itong pinakamahusay para sa iyo.
Kung nakakuha ka ng isang stent, maaaring ito ay permanente o pansamantala. Kung pansamantala ito, aalisin ito ng iyong doktor. Maaari nilang alisin ito dahil inaasahan nilang makakabawi ka, ngunit maaari mo rin itong palitan sa oras na iyon
Paraan 3 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pandiyeta
Hakbang 1. Makipag-usap sa isang dietitian upang makakuha ng isang plano sa pagkain na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan sa nutrisyon
Maaari kang malnutrisyon kung nagkakaproblema ka sa paglunok. Ang isang dietitian ay magdidisenyo ng isang plano sa pagkain na makakatulong sa iyong kumain ng sapat na pagkain upang makakuha ng wastong nutrisyon. Tanungin ang iyong doktor na i-refer ka sa isang dietitian.
- Kakausapin ka ng iyong dietitian tungkol sa kung aling mga pagkain ang maaari mong kainin at kung anong mga pagkain ang gusto mo. Pagkatapos, isasama nila ang iyong ginustong mga pagkain sa iyong diyeta, kung maaari.
- Sabihin sa iyong dietitian kung nagkakaproblema ka sa pagsunod sa iyong diyeta. Matutulungan ka nilang makahanap ng mga pagkaing gumagana para sa iyo.
Hakbang 2. Kumain ng mas maliit, mas madalas na pagkain upang matulungan kang kumain ng higit pa
Malamang mahirap para sa iyo na kumain ng isang malaking pagkain nang sabay-sabay. Upang matulungan kang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon, pag-urong ang iyong pagkain ngunit kumain ng mas madalas. Halimbawa, kumain ng kalahati ng mas maraming pagkain tulad ng dati mong ginagawa ngunit mayroong 6 na pagkain araw-araw. Matutulungan ka nitong madagdagan ang iyong paggamit ng pagkain.
Subukang kumain ng 7:00 ng umaga, 10:00 ng umaga, 12:00 ng hapon, 3:00 ng umaga, 5:00 ng umaga, at 7:00 ng gabi
Hakbang 3. Pumili ng malambot na pagkain na mas madaling lunukin mo
Ang mga malambot na pagkain tulad ng niligis na patatas, yogurt, at sopas ay maaaring mas madali para sa iyo na makakain. Ibase ang iyong mga pagkain sa paligid ng mga madaling malunok na pagkain upang matulungan kang kumain ng higit pa. Bilang kahalili, gamitin ang mga pagkaing ito upang madagdagan ang isang likidong diyeta.
Halimbawa, maaari kang kumain ng yogurt para sa agahan, pea sopas para sa tanghalian, at niligis na patatas na may isang protein na makinis para sa hapunan
Tip:
Huwag kumain ng mga pagkaing malagkit, tulad ng peanut butter o caramel. Ang mga pagkaing ito ay maaaring magbara sa iyong lalamunan.
Hakbang 4. Gupitin o i-liquefy ang iyong pagkain upang mas madaling lunukin
Maaaring malunok mo ang mga pagkaing natunaw o pinutol. Ilagay ang iyong mga pagkain sa isang blender o food processor upang gawing isang manipis na likido ang mga ito. Bilang kahalili, gupitin ang mga ito sa napakaliit na piraso. Pagkatapos, kumuha ng maliliit na kagat upang mas madaling lunukin.
- Matutulungan ka ng iyong dietitian na lumikha ng mga recipe para sa likidong pagkain na masarap.
- Sa ilang mga kaso, maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng isang likidong plano sa pagdidiyeta.
- Subukan ang pagkain ng mga pagkain tulad ng prutas at veggie smoothies, pureed veggies, at pureed soups.
Hakbang 5. Dahan-dahan at lubusang chew ang iyong pagkain
Ang iyong dysphagia ay malamang na nagpapahirap sa iyo na lunukin ang malalaking tipak ng pagkain. Upang matulungan kang maiwasan ang regurgitation o magsumite ng mga pagkain, ngumunguya ang iyong pagkain hanggang sa maging malambot ito. Gagawin nitong mas madali upang maibaba ang lahat.
Halimbawa, inirerekumenda na ngumunguya ka ng iyong pagkain kahit 32 beses. Bilangin kung gaano karaming beses ka ngumunguya hanggang sa masanay ka sa nginunguyang sapat na
Hakbang 6. Kumuha ng isang tube ng pagpapakain kung hindi ka makakakuha ng wastong nutrisyon
Sa mga bihirang kaso, maaaring kailanganin mo ang isang tube ng pagpapakain upang matulungan kang makakuha ng sapat na mga nutrisyon. Ipapasok ng iyong doktor ang tubo sa iyong ilong o direkta sa iyong tiyan. Matapos mong makuha ang iyong feeding tube, ibuhos ang iyong likidong mga nutritional supplement sa pamamagitan ng tubo upang mapangalagaan ang iyong katawan.
- Karaniwan itong hindi nasasaktan na magkaroon ng isang tube ng pagpapakain, ngunit maaaring mayroon kang ilang kakulangan sa ginhawa kapag naipasok o nabago.
- Maaari ka pa ring kumain ng kaunting dami ng pagkain pagkatapos mong makuha ang iyong tube ng pagpapakain. Tanungin ang iyong doktor kung okay lang para sa iyo na kumain ng mga pagkain na maaari mong lunukin.
