Ang Coccydynia, na kilala rin bilang sakit sa coccyx o tailbone, ay maaaring sanhi ng mga anomalya sa istruktura o sa pamamagitan ng pagbagsak dito o iba pang direktang trauma, bagaman ang sanhi ng sakit ay hindi alam sa halos isang katlo ng mga kaso. Ang sakit sa buntot ay madalas na nabuo kapag nakaupo ng mahabang panahon. Sa ilang kaso mayroong matinding sakit kapag ang pasyente ay lilipat mula sa pagkakaupo hanggang sa pagtayo. Maaari ding magkaroon ng sakit sa panahon ng pakikipagtalik o habang may paggalaw ng bituka.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkuha ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Bisitahin ang iyong manggagamot para sa isang pagsusuri
Malalaman ng iyong doktor kung ano ang hahanapin para sa pagsusuri ng sakit sa tailbone. Maaari siyang kumuha ng mga x-ray o mag-order ng mga CT scan o isang MRI. Ang dalawang pinakamabisang pagsusuri sa pag-diagnose ng coccydynia ay ang pag-iniksyon ng isang lokal na pampamanhid sa lugar ng tailbone, upang makita kung pansamantalang mapawi ang sakit, at ang paghahambing ng mga x-ray na kinuha na nakaupo at nakatayo, upang makita kung ang coccyx ay lumilipat kapag umupo ka.
Ang iyong doktor ay maaari ring maghanap ng mga pilonidal cyst, na mga cyst na nagaganap lamang sa rehiyon ng tailbone, at sanhi ng impeksyon ng mga ingrown hair follicle. Ang matagumpay na paggamot ng mga ganitong uri ng mga cyst ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit o matanggal nang tuluyan ang sakit
Hakbang 2. Pamilyar ang iyong sarili sa mga sintomas na nauugnay sa pinsala sa tailbone
Kakailanganin mong bisitahin ang iyong doktor para sa isang diagnosis, ngunit ang pag-alam sa mga sintomas ay maaaring makatulong sa iyo na matukoy kung ang iyong tailbone ay nagdudulot ng problema. Ang pagkilala ng mga sintomas ay maaari ring magbigay sa iyong doktor ng mahalagang impormasyon. Kabilang sa mga sintomas ng pinsala sa tailbone ay:
- Sakit sa tailbone o coccyx wala sakit sa ibabang likod
- Sakit kapag tumataas mula sa isang pwesto sa isang posisyon na nakatayo
- Madalas na pangangailangan na dumumi o masakit habang nagdumi
- Kaluwagan ng sakit kapag nakaupo sa mga binti o sa isang puwitan lamang
Hakbang 3. Isaalang-alang ang mga potensyal na sanhi ng iyong sakit sa tailbone
Kung nasugatan mo ang iyong tailbone sa ilang paraan, sabihin sa iyong doktor tungkol dito sa panahon ng iyong appointment. Maaari itong makatulong sa iyong doktor na matukoy ang tamang paggamot para sa iyong sitwasyon.
Sa pamamagitan ng ilang mga pagtatantya, ang coccydynia ay halos limang beses na mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Ito ay maaaring sanhi ng pinsala sa tailbone na maaaring mangyari sa panahon ng panganganak
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga iniresetang gamot
Ang ilang mga gamot ay maaaring makatulong upang maibsan ang sakit sa iyong tailbone. Halimbawa, ang mga anti-epileptics at antidepressant ay natagpuan na mabisa sa pagpapagaan ng sakit sa tailbone. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad na kumuha ng isa sa mga gamot na ito.
Tandaan na ang mga narkotiko ay hindi karaniwang ibinibigay maliban kung may bali sa tailbone. Kung nasira mo ang iyong tailbone, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang reseta na pangpawala ng sakit na gamot upang makatulong na maibsan ang sakit. Ang isang x-ray ay kinakailangan upang matukoy kung mayroon kang isang bali sa iyong tailbone
Hakbang 5. Isaalang-alang ang operasyon kung nabigo ang lahat
Karamihan sa mga pasyente na sumailalim sa operasyon upang mapawi ang sakit ng coccygeal ay sumubok na ng mga hindi paggagamot na paggamot na may maliit na epekto. Naubos ang mga opsyon na hindi gumagana bago ka magpatuloy sa masakit, at kung minsan ay nakakapanghina ng operasyon.
Kung ang sakit ay sapat na malubha, nangyayari araw-araw sa loob ng 6 na buwan o higit pa, at / o nakagagambala sa iyong kalidad ng buhay, pagkatapos ay humiling ng isang referral sa isang orthopedist na dalubhasa sa pagtanggal ng coccyx
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Yelo ang lugar
Maglagay ng isang balot na tuwalya ng yelo, isang ice pack, o isang bag ng mga nakapirming veggies sa iyong tailbone ng 5-10 minuto nang paisa-isa. Maaari itong makatulong upang mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga. Para sa unang 48 na oras pagkatapos ng pinsala sa iyong tailbone, maaari kang maglapat ng yelo isang beses bawat oras na gising ka. Pagkatapos ng 48 na oras maaari kang maglagay ng yelo para sa ginhawa, 3-4 beses araw-araw sa parehong pamamaraan.
Dahil ang iyong tailbone ay walang maraming padding dito, maaari kang maging komportable sa pag-icing sa lugar nang halos 5 minuto nang paisa-isa
Hakbang 2. Gumamit ng isang over the counter na pangpawala ng sakit
Uminom ng mga gamot na hindi pang-steroidal na anti-namumula (NSAID) upang mabawasan ang sakit at pamamaga. Ang mga produktong over-the-counter (OTC), tulad ng ibuprofen o acetaminophen, ay maaaring mabili sa anumang botika o botika.
Kumuha ng 600 mg ng ibuprofen bawat walong oras, o uminom ng 500 mg ng acetaminophen bawat 4 na oras. Huwag lumagpas sa 3500 mg ng acetaminophen sa loob ng 24 na oras
Hakbang 3. Iwasto ang iyong pustura
Ang hindi magandang pustura ay maaaring mag-ambag sa sakit ng iyong tailbone. Subukang umupo nang patayo, na nakatuon ang iyong core, tuwid ang iyong leeg, at ang iyong likod ay medyo may arko. Kung nakakuha ka ng isang matalim na sakit kapag tumayo mula sa isang posisyon ng pagkakaupo, sandalan at i-arko ang iyong likod bago tumaas.
Hakbang 4. Umupo sa isang unan
Ang mga espesyal na unan, na may isang seksyon na pinutol sa ilalim ng tailbone, ay idinisenyo lalo na para sa mga pasyente na may sakit sa tailbone. Maaari itong makatulong na mapawi ang ilan sa sakit na nauugnay sa pag-upo. Posibleng gumawa ng iyong sariling unan mula sa isang piraso ng foam rubber. Gupitin lamang ang isang butas sa gitna upang ito ay hugis tulad ng isang upuan sa banyo.
Ang mga cushion na hugis ng isang donut ay hindi nahanap na kapaki-pakinabang ng karamihan sa mga pasyente, dahil ang mga ito ay dinisenyo upang mapawi ang presyon sa mga maselang bahagi ng katawan kaysa sa tailbone. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang hugis na unan na hugis
Hakbang 5. Mag-apply ng isang pampainit
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang paglalapat ng init sa lugar ng tailbone ay maaaring bawasan ang sakit. Gumamit ng isang pampainit pad hanggang sa 4 na beses bawat araw sa loob ng 20 minuto bawat oras.
Subukan ang isang mainit na compress o mainit na paliguan kung wala kang isang pampainit
Hakbang 6. Magplano para sa isang panahon ng pahinga at paggaling
Kung lumalabas na mayroon kang isang bali ng tailbone, walang cast na maaaring mailagay sa tailbone. Magpapahinga ka lamang at maiiwasan ang anumang mabibigat na aktibidad sa loob ng walo hanggang 12 linggo. Kung mayroon kang isang pisikal na trabaho, maaaring kailanganin mong mag-ayos upang makapagpahinga mula sa trabaho habang nagpapagaling ang iyong katawan.
Hakbang 7. Iwasan ang pagpilit sa paggalaw ng bituka
Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng sakit habang nagdumi bilang isang resulta ng sakit sa tailbone. Gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang pagkadumi sa pamamagitan ng pagkuha ng maraming hibla at likido sa iyong diyeta. Kung kinakailangan, kumuha ng banayad na paglambot ng dumi ng tao habang nagpapagaling ang iyong tailbone.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
Ang sakit sa tailbone ay maaaring nagpapahiwatig ng mga isyu sa SI Joint. Posible na ang balakang at tailbone ay naging maling pagkakahanay. Ito ay ipinahiwatig ng sakit sa tailbone, o sa magkabilang panig ng tailbone
Mga babala
- Ang sakit sa tailbone ay maaaring magpatuloy at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa para sa mga pasyente sa mahabang panahon. Iniulat ng mga doktor na maraming mga pasyente ang nakakaranas ng ilang antas ng sakit sa loob ng maraming buwan pagkatapos makaranas ng trauma sa kanilang mga tailbones.
- Makipag-ugnay sa iyong manggagamot o iba pang mga medikal na tagapagbigay sa lalong madaling panahon kung nakakaranas ka ng hindi mabata na sakit na nauugnay sa iyong tailbone, kung ang sakit ay nauugnay sa pamamanhid, o kung nagkakaroon ka ng sakit nang walang kilalang sanhi o pinsala.
- Bagaman nagbibigay ang artikulong ito ng impormasyong nauugnay sa pananakit ng tailbone, hindi ito dapat bilang medikal na payo. Palaging kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na paraan upang gamutin ang iyong tukoy na kondisyon.
