Kung ang isang lalaki sa iyong buhay ay nasa edad 40 o 50 at nagpapakita ng ilang mga kakaibang pag-uugali, maaaring nakakaranas siya ng krisis sa midlife. Upang makilala ito, sasakupin namin ang mga pagbabago sa emosyonal, tulad ng pagkagalit o pagputol, mga pagbabago sa pag-uugali, tulad ng paghanap ng labis na nakagaganyak, at mga pagbabago sa hitsura, mula sa isang bagong aparador hanggang sa cosmetic surgery. Ano pa, pag-uusapan natin ang tungkol sa pagkaya dahil hindi lamang ito nakakaapekto sa iyong tao; nakakaapekto rin ito sa iyo. Upang mai-save ang iyong katinuan at posibleng ang iyong relasyon, magsimula sa Hakbang 1 sa ibaba.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Mapapansin ang Mga Pagbabago ng Emosyonal
Hakbang 1. Pakiramdam kung ang lalaki sa iyong buhay ay nalulungkot
Ang mga nagdurusa sa isang krisis sa midlife ay karaniwang malulungkot o walang laman sa mahabang panahon na walang kaluwagan. Ang susi dito ay "mahabang tagal ng panahon" - ang bawat isa ay may swings ng kalooban na darating at umalis. Ang isang krisis sa kalagitnaan ng buhay ay maaaring naroroon kung ang kanyang pangkalahatang kilos ay tila down sa dumps at asul na walang paliwanag.
Karamihan sa mga eksperto sa kalusugan ng kaisipan ay nag-iingat na gumawa ng ideya ng isang krisis sa midlife maliban kung ang mga sintomas ay tumagal ng halos 6 na buwan. Ano pa, kailangang walang tunay na maiugnay na sanhi ng kalungkutan. Kung ang isang mahal sa buhay ay pumasa o nakikipagpunyagi siya sa pagkalumbay nang regular, maaaring hindi ito isang tanda
Hakbang 2. Panoorin ang kanyang pag-uugali
Ang isang tao na dumadaan sa magaspang na panahong ito ay malamang na magalit sa maliliit na bagay na walang kahihinatnan o halaga. Maaari siyang magkaroon ng marahas na pagsabog sa pamilya at mga kaibigan na tila ganap na wala sa karaniwan para sa kanyang normal na ugali. Maaari itong sumiklab nang walang babala at pumasa tulad ng isang barko sa gabi, din.
Muli, ang pagiging iritable sa okasyon ay hindi pareho. Ang mga kalalakihan, pinapayagan din ang mga hormone! Ito ay isang palatandaan kung ito ay isang pare-pareho, laganap na pagbabago na tila kinuha sa lalaking dati mong kilala. Ang init ng ulo ay hindi darating at umalis; parang nandiyan to stay
Hakbang 3. Kausapin siya tungkol sa pakiramdam ng pagkakahiwalay
Ang isang taong nasasakyan ng krisis ay maaaring magpakita ng pangkalahatang mga palatandaan ng pagkalungkot. Makakaramdam sila ng pagkakahiwalay, mawawalan ng interes sa mga bagay na dating nagbibigay sa kanila ng kasiyahan, at maaaring tumigil sa pakikisama sa iyo, sa kanyang mga kaibigan, o sa trabaho. Ito ay maaaring maging malinaw na malinaw sa iyo o maaaring isang bagay na kailangan mong maghukay - ang ilang mga tao, lalo na ang mga lalaki, ay napakahusay na itago ang emosyon na kanilang nakikipaglaban.
Kung hindi ka sigurado, buksan ang paksa para sa pag-uusap. Sabihin mong napansin mo na parang hindi na siya nasisiyahan kay X o tila hindi siya gaanong nakikipag-ugnayan sa iyo sa pangkalahatan. Alam ba niya kung bakit? Mukha bang totoo ito? Napansin ba niya ang pagbabago sa kanyang sariling pagkatao?
Hakbang 4. Tanungin mo siya kung naiisip niya ang tungkol sa kanyang sariling dami ng namamatay
Ang mga kalalakihan na dumadaan sa mga krisis sa midlife ay madalas na naging mayroon. Patuloy nilang iniisip ang tungkol sa kanilang sariling dami ng namamatay at ang kahulugan - o nangangahulugang kakulangan - ng buhay. Ito ba ay tila isang tema sa alinman sa iyong mga pag-uusap? Napansin mo ba ang isang "wala talagang bagay" na paglitaw ng kaisipan? Kung gayon, maaaring ito ang krisis sa midlife na nagpapalaki sa pangit na ulo nito.
Pagkatapos ng lahat, ito talaga ang tungkol sa mga krisis sa midlife. Na-hit mo ang aktwal na kalagitnaan ng iyong buhay (marahil) at umatras ka at kumuha ng mabuti, mahirap, masusing pagtingin dito. Ang lalaking ito ay sinalanta ng kung paano siya nabuhay at kung ito ay sapat na mabuti. Ito ay maaaring maging mental battle na pinagdadaanan niya kung hindi siya nasiyahan sa kanyang buhay hanggang ngayon
Hakbang 5. Pag-usapan ang tungkol sa kanyang mga paniniwala sa espiritu
Ang mga lalaking dating relihiyoso, nasa kalagitnaan ng krisis, ay maaaring hindi na relihiyoso. Maaari niyang simulan ang pagtatanong sa kanyang mga paniniwala na dati ay matigas at hindi gumagalaw. Maaaring na-on ng mga talahanayan ang kanyang buong sistema ng paniniwala.
Gumagana ito sa ibang paraan, din. Maaari siyang magsimulang maghanap ng koneksyon sa kanyang kabanalan sa kauna-unahang pagkakataon sa kanyang buong buhay. Ang mga "bagong alon" na relihiyosong grupo o kulto ay maaaring talagang nakakaakit sa kanya. Maaari rin siyang maghanap ng pagkakaugnay sa isang denominasyon na dating bahagi siya
Hakbang 6. Makinig sa iyong pandama tungkol sa iyong relasyon
Mukha ba siyang labis na hindi nasisiyahan? Hindi ka ba gaanong malapit, kapwa emosyonal at pisikal? Hindi ka ba nagsasalita ng mas kaunti, gumawa ng mas kaunting mga plano, hindi gaanong nakikipagtalik, at, sa pangkalahatan, ay may uri ng hiwalay mula sa isa't isa? Habang ito ay malinaw na mangyayari nang walang isang krisis na ang may kasalanan, kung ang iba pang mga palatandaan ay naroroon, maaari kang masisi ang kanyang krisis sa midlife. Gayunpaman, ito ay isang bagay na maaari at pumasa kung nais mong ilabas ito.
Ang mahalagang bagay dito ay hindi dapat gawin nang personal ang kanyang nagbabago ng pag-iisip; wala itong kinalaman sa iyo. Hindi ka niya gustung-gusto ng mas kaunti, hindi niya gaanong pinahahalagahan ang kanyang buhay, hindi mo siya ginawang masaya - nakikipaglaban lang siya sa isang pag-iisip kung kaya tinanong niya ang lahat
Iskor
0 / 0
Bahagi 1 Pagsusulit
Paano mo malalaman kung ang kalooban ng iyong tao ay bahagi ng isang krisis sa midlife o hindi?
Kung walang ibang posibleng sanhi ng kalungkutan, marahil ito ay isang krisis sa midlife.
Yep! Kung napansin mo na ang kanyang kalooban ay madalas at palagiang nalulumbay sa loob ng 6 na buwan at hindi mo maiisip ang anumang mga posibleng sanhi, maaaring naghihirap siya mula sa isang midlife crisis. Subukang magkaroon ng isang pag-uusap sa kanya tungkol sa kung ano ang pakiramdam niya at kung paano ka maaaring magtulungan upang mapabuti ang mga bagay. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Kung ang kalagayan ay tumatagal ng hindi bababa sa isang taon, marahil ito ay isang krisis sa midlife.
Hindi masyado! Ang mga masasamang damdamin ay hindi kailangang magtagal nang matagal upang maituring na isang krisis sa midlife. Karaniwang tatawaging term ng mga eksperto ang isang krisis sa midlife kung ang pagkabalisa ay naroroon sa loob ng 6 na buwan. Pumili ng isa pang sagot!
Kung ang iyong lalaki ay nasa 40-50 taong gulang, marahil ito ay isang krisis sa midlife.
Hindi kinakailangan! Habang ang isang krisis sa midlife ay maaaring mangyari sa paligid ng mga edad na ito, dahil lamang sa siya ay nalulungkot at halos 40 taong gulang ay hindi nangangahulugang naghihirap siya mula sa isang midlife crisis. Mayroong iba pang mga palatandaan at sintomas ng babala, at iba pang mga kadahilanan na maaaring siya ay nalulumbay. Pumili ng isa pang sagot!
Kung ang kanyang kalooban ay nagbabago sa pagitan ng pagkalungkot, kaligayahan, at galit nang madalas, marahil ay nagkakaroon siya ng krisis sa midlife.
Hindi! Karaniwang kasangkot ang mga krisis sa Midlife - sa madaling salita, isang mababang kalagayan na hindi talaga nagbabago, sa halip na dramatiko. Ang bawat isa ay nababagsak o nagagalit minsan, at ang dramatikong pag-swipe ng mood ay hindi kinakailangang isang tanda ng isang krisis sa midlife. Gayunpaman, maaaring sila ay isang palatandaan ng iba pang mga sakit sa pag-iisip o personal na isyu, at tiyak na sulit na pag-usapan. Sumubok ng isa pang sagot …
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 2 ng 4: Mapapansin ang Mga Pagbabago sa Hitsura
Hakbang 1. Bigyang pansin ang mga pagbabago sa timbang
Ang isang tao na nasa krisis sa midlife ay maaaring makakuha o mawala ng maraming timbang. Malinaw na mayroong pagbabago sa pagkain at pag-eehersisyo din. Mukhang darating ito bigla sa halip na isang unti-unting pagbaba ng timbang o makakuha ng karamihan sa atin ay nakakaranas ng sampung beses.
Ang ilang mga kalalakihan ay magkakaroon ng maraming timbang, magsimulang mag-binging sa junk food at kumuha ng isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang iba ay mawawalan ng timbang, mawawalan ng interes sa pagkain, at kahit na mag-crash diet o labis na ehersisyo. Sa ilang mga kaso, kapwa hindi malusog
Hakbang 2. Pansinin kung nahuhumaling siya sa kanyang hitsura
Posibleng ang isang salungat, kulay abong buhok sa ilong ay nagtapos sa krisis sa midlife ng iyong lalaki. Kung nagkaroon siya ng banayad na paghahayag na siya ay tumatanda na, maaari niyang simulan ang mga hakbang upang magmukhang at manatiling bata, nakakatawa sa kanila. Maaari niyang subukan ang mga solusyon na kontra-pagtanda na mula sa isang gabinete na puno ng mga cream hanggang sa mga kosmetikong pamamaraan o kahit na ang plastic surgery.
Ang isang pagbabago ng fashion ay maaaring dumating. Bigla itong parang sinalakay ang aparador ng iyong anak sa desperadong pagtatangka na maging cool. Tunog na takot nakakahiya, ngunit wala ito kumpara sa plastic surgery
Hakbang 3. Malaman na maaaring tumingin siya sa salamin at hindi alam kung sino siya
Kadalasan ang mga kalalakihan sa kalagitnaan ng krisis ay nakikita ang kanilang sarili at napagtanto na hindi nila kinikilala ang kanilang pagsasalamin. Sa kanilang mga ulo, sila pa rin ang masayang-maingay 25-taong-gulang na may isang buong ulo ng buhok at may tanna, kumikinang na balat. Isang araw nagising sila at ang buhok na iyon ay tila lumipat sa kanilang ilong at tainga at ang tan, kumikinang na balat ay pa rin kumikinang at kumikinang, ilang pulgada lamang sa timog.
Isipin kung nagising ka ng mas matanda nang 20 taong gulang. Kakila-kilabot, ha? Yan ang pinagdadaanan ng lalaki mo. Nahaharap niya ang pagkaunawa na hindi na siya bata pa at ang buhay ay kalahati na - at pinapakita niya upang patunayan ito
Iskor
0 / 0
Bahagi 2 Pagsusulit
Anong uri ng pagkahumaling ang karaniwan sa mga lalaking nagdurusa sa mga krisis sa midlife?
Sinusubukang magmukhang payat.
Halos! Posibleng sa panahon ng krisis sa midlife, ang iyong lalaki ay maglalagay ng maraming timbang. Ang parehong pagkawala ng maraming timbang at pagkakaroon ng maraming timbang sa isang maikling panahon ay hindi malusog, kaya hikayatin ang iyong asawa o kaibigan na lalaki na humingi ng tulong kung napansin mo ang mga pattern ng pag-uugali. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Sinusubukang magmukhang mas bata.
Hindi ka nagkakamali, ngunit may isang mas mahusay na sagot! Ang isang krisis sa midlife ay madalas na hinihimok ng mapagtanto na hindi siya nakakakuha ng mas bata at sa katunayan ay mukhang mas matanda kaysa sa dati niyang napagtanto. Maaari itong maging sanhi upang mamuhunan siya sa mga bagong plano sa diyeta, pamimili, o kahit plastic surgery. Ngunit may iba pang mga pisikal na palatandaan ng krisis sa midlife. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Sinusubukan na magmukhang mas kaakit-akit.
Malapit na! Habang maaaring ito ay bahagi nito, maaaring may iba pang mga pwersang gumagabay sa likod ng mga pisikal na pagbabago ng iyong lalaki. Kung napansin mo ang matindi o biglang pagtaas ng timbang o pagbawas ng timbang o isang biglaang pagkahumaling sa hitsura ng pagsabay sa mga emosyonal na pagbabago, maaaring makitungo siya sa isang krisis sa midlife. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Lahat ng nabanggit.
Sakto naman! Ang isang krisis sa midlife ay maaaring magdala ng mga damdaming nais na magmukhang mas payat, mas bata, o mas kaakit-akit. Kung napansin mo ang iyong tao na sumusubok na baguhin nang husto ang hitsura niya, maaaring ito ay isang palatandaan na siya ay nagdurusa mula sa ganitong uri ng krisis. Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 3 ng 4: Mapapansin ang Mga Pagbabago sa Pag-uugali
Hakbang 1. Pansinin kung siya ay kumilos nang mas walang ingat
Bigla, ang iyong lalaki ay maaaring gumawa ng pag-uugali ng isang mapusok, hindi pa gulang na binatilyo. Gumagawa siya ng walang ingat, pagmamaneho ng kanyang sasakyan nang napakabilis, nakikibahagi sa mga mapanganib na pag-uugali, at maaaring nakahanap siya ng isang muling nabuhay na interes sa pakikipagsapalaran. Ito ay lahat ng isang pagtatangka upang mabuhay ng isang mas bata na buhay, isang pagtatangka upang mabuhay nang buo, at isang pagtatangka upang maiwasan ang panghihinayang.
- Kadalasan ang mga lalaking ito ay may desperadong pagnanais para sa kalayaan at kalayaan tulad ng isang tinedyer - na may pagkakaiba-iba na walang mga pamilya ang dapat isaalang-alang. Maaari siyang humingi ng pakikipagsapalaran ngunit hindi sigurado kung saan ito matatagpuan, hindi pinapansin ang epekto nito sa kanyang pamilya.
- Ang walang ingat na pag-uugali na ito ay maaaring tumagal ng paraan ng pagtakas o "pahinga." Naging mahirap para sa kanya na makita ang kasiyahan sa kanyang kasalukuyang pamumuhay, kaya't nilagyan niya ang lahat ng kanyang responsibilidad sa pagsisikap na linangin ang isang bagay na mas kapanapanabik.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang mga pagbabago sa trabaho o karera
Kadalasan ang mga kalalakihan sa posisyon na ito ay alinman sa pag-iisip ng pagtigil sa kanilang trabaho, isaalang-alang na hindi na gumana muli kahit na hindi nila kayang magretiro, o baguhin nang buo ang mga propesyon. Ang krisis ay hindi limitado sa ilang mga aspeto ng kanyang buhay - lahat mula sa pamilya hanggang sa hitsura hanggang sa karera.
Maaari niyang malaman na hindi niya maisip ang buhay sa hinaharap kasama ang mga tao, mga aktibidad, at karera na kasalukuyang nakakabit niya. Kapag naisasakatuparan niya iyon, hindi niya maiwasang gumawa ng mga pagbabago, kung posible man. Maaaring ito ay isang pagbabago lamang ng employer o isang mas matinding pagbabago, tulad ng pagsisimula ng isang ganap na bagong karera
Hakbang 3. Malaman na maaari siyang humingi ng labis na pansin sa sekswal
Sa kasamaang palad, ang mga kalalakihan sa mga krisis sa midlife ay madalas na may extramarital na mga gawain, o hindi bababa sa manligaw sa ideya ng pagkakaroon ng isa. Maaari silang magsimulang gumawa ng mga sekswal na kilos sa iba - isang batang katrabaho, coach ng gymnastics ng iyong anak na babae, isang babaeng nakilala nila sa isang bar - lahat sa pagsisikap upang makakuha ng higit na pansin sa sekswal. Para sa talaan, alam nila na ito ay hindi naaangkop.
Ang ilang mga kalalakihan ay gagamitin sa paggawa nito sa likod ng ginhawa ng kanilang computer. Maaari silang gumastos ng labis na dami ng oras sa kanilang computer, na madalas na nakikipag-chat sa online sa mga hindi kilalang tao
Hakbang 4. Bigyang pansin ang kanyang hindi magagandang ugali
Sa kasamaang palad, hindi bihira para sa isang lalaki na kunin ang isang ugali sa pag-inom sa panahon ng krisis na ito. Umiinom siya ng sobra at kahit mag-isa. Bilang kahalili, maaari siyang maging labis na paggamit ng mga de-resetang o gamot na pang-libangan. Ito ay isa sa ilang bahagi ng isang krisis na lehitimong nakakapinsala.
Kung pinapanganib niya ang kanyang buhay, lugar mo na upang kumilos. Anuman ang pagkakahiwalay niya sa kanyang sarili, ang kalusugan niya ay nasa panganib. Kung kailangan mo, tumingin sa mga programa sa rehabilitasyon o sa pinakamaliit na therapy
Hakbang 5. Maghanap ng mga pagbabago sa mga pattern ng paggastos
Upang gawing mas mapangasiwaan ang krisis na ito, madalas na nakikita ng mga kalalakihan ang kanilang sarili sa paggastos ng pera sa mga kakaibang paraan. Ipagpalit nila sa kanilang sasakyan ang para sa isang sopas na sports car, yungib sa mga infomersyal na inaangkin na natagpuan nila ang bukal ng kabataan, bumili ng isang bagong aparador, mamuhunan sa isang kalipunan ng mga bisikleta sa bundok, at, sa pangkalahatan, gumugugol ng maraming bagay. na hindi kailanman interesado sa kanila bago.
Maaari itong maging mabuti o masama. Ang ilang mga kalalakihan ay gagastos ng libu-libong dolyar sa muling pagdidisenyo ng interior ng kanilang bagong kotse habang ang iba ay gagasta ng libu-libo sa bagong teknolohiya sa fitness upang mabuo ang buong pamilya. Mabuti o masama, iyon ay, kung mayroon kang pera sa una
Hakbang 6. Alamin na maaaring may kakayahan siyang gumawa ng hindi maibabalik na mga pagpipilian sa buhay
Dahil sa mala-kabataan na paghihimagsik na ito, ang mga lalaking ito ay labis na natutuksong kumilos sa mga paraang maaaring pumutok sa kanilang buhay. Maaari itong isama ang:
- Nagkakaroon ng relasyon
- Umalis sa pamilya
- Mga pagtatangka sa pagpapakamatay
- Naghahanap ng matinding kilig
-
Pag-inom, paggamit ng droga, at pagsusugal
Ito ay dahil sa pangkalahatan ay nararamdaman niya na ang kanyang buhay ay hindi na magkasya sa kanya. Ang mga ito ay lahat ng matinding pagtatangka upang lumikha ng bago, anuman ang negatibong epekto nito sa kanya o sa mga tao sa paligid niya. Sa karamihan ng mga kaso, walang nakakumbinsi sa kanya kung hindi man
Iskor
0 / 0
Bahagi 3 Pagsusulit
Bakit ang labis na pag-inom ay isang pangkaraniwang ugali sa mga lalaking nagdurusa sa mga krisis sa midlife?
Dahil gusto nilang maging bata ulit.
Malapit na! Ang isang krisis sa midlife ay madalas na pinasisigla ng napagtanto ng isang tao na hindi na siya bata pa dati, at ang pag-inom at labis na pakikipagsapalaran ay maaaring maging isang paraan upang subukang bawiin ang buhay na iyon. Ngunit hindi lamang ito ang pakiramdam na maaaring humantong sa kanya sa labis na pag-inom. Subukang muli…
Dahil gusto nilang kalimutan ang kanilang buhay.
Subukan ulit! Posible ito, ngunit hindi lamang ito ang dahilan kung bakit ang isang lalaki na nasa gitna ng isang krisis sa midlife ay maaaring uminom ng sobra. Ang isang tao sa gitna ng isang krisis sa midlife ay maaaring pakiramdam tulad ng kanyang kasalukuyang buhay ay hindi magkasya sa kanya, kaya maaaring siya ay may hilig na magpakasawa sa hindi malusog na halaga ng alkohol upang subukang kalimutan ang kanyang mga problema at pakikibaka. Sumubok ng isa pang sagot …
Dahil nais niyang lumikha ng isang bagong buhay.
Halos! Maraming mga kalalakihan sa mga krisis sa midlife ang natagpuan ang kanilang sarili na hindi magkasya sa kanilang kasalukuyang buhay. Ang mga mapanganib na ugali tulad ng labis na pag-inom, paggamit ng droga, at pagsusugal ay maaaring magamit bilang mga paraan upang subukang gawing iba ang kanilang buhay, ngunit hindi lamang ito ang dahilan kung bakit siya ay labis na umiinom sa panahon ng krisis. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Lahat ng nabanggit.
Tama! Ang lahat ng mga nakaraang sagot ay maaaring mga dahilan sa likod ng pag-inom na nauugnay sa krisis ng iyong lalaki. Ang kanilang kalagayan sa kalagitnaan ng krisis ay maaaring humantong sa kanila na isipin na kailangan nila ng isang pangunahing pagbabago sa buhay o upang makuha muli ang kanilang kabataan, at ang pag-inom ay maaaring magbigay ng artistikong mga pagbabagong ito. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 4 ng 4: Pagkaya sa Kanyang Krisis
Hakbang 1. Alagaan ang iyong sarili
Ito ang prioridad na numero uno. Hindi lang siya ang dumaan sa mahirap dito. Malamang na madarama mo na ang basahan ay natanggal mula sa ilalim ng iyong mga paa at ang iyong buong buhay ay nakabaligtad. Habang maaaring ito ang kaso, maaari mo pa ring alagaan ang iyong sarili at buhay sa iyong buhay. Talaga, iyon lang ang magagawa mo.
Kung dati kayong dalawa ay mayroong Miyerkules ng Alak at Gumalaw ng Biyernes at ngayon ay naglalaro na siya ng poker kasama ang mga kaibigan ng inyong anak, huwag hayaang umupo sa bahay at magtampo. Habang hindi siya ginagawa sa kanya, ginagawa mo rin. Dalhin ang libangan na hindi ka pa nagkaroon ng oras, gumastos ng dagdag na oras sa mga kaibigan, at tiyakin ang iyong sariling kaligayahan. Ito ang pinakamagandang bagay para sa iyo at para sa kanya
Hakbang 2. Alamin na isa-isa, ang mga ito ay hindi nakakasama
Ang isang lalaki na nais ng plastic surgery ay kapansin-pansin. Ang isang lalaki na mayroong kapakanan ay kapansin-pansin din. Mag-isa, ang mga palatandaang ito ay walang kahulugan. Kung makikita mo lamang ang karamihan sa mga karatulang ito na malamang na maglaro ng isang krisis.
Ang ilan sa mga karatulang ito, tulad ng pakiramdam ng pagkakahiwalay, galit, o pagkakaroon, ay maaari ding maging mga palatandaan ng isang isyu sa kalusugan ng isip. Kung ang iyong tao ay tila nakakaranas ng mental na bahagi ng ito (at hindi ang pag-uugali), isaalang-alang ito bilang isang kahalili. Makipag-usap sa isang tagapayo, psychologist, o iba pang propesyonal sa kalusugan ng isip para sa kanilang opinyon
Hakbang 3. Isaalang-alang ang oras ng account
Ang pinababang interes sa isang bagay o isang sandali ng masidhing galit ay hindi katumbas ng mga pagbabago sa pagkatao at, samakatuwid, huwag ipahiwatig ang pagkakaroon ng isang krisis sa midlife. Ang maliliit na pagbabago ay normal. Kung wala ang mga ito, hindi tayo lalago. Kung ang mga pagbabagong ito ay dumidikit sa loob ng 6 o higit pang mga buwan at laganap araw-araw na dapat isaalang-alang ang isang krisis.
Subukang bumalik sa unang sandali ng krisis. Sa karamihan ng mga kaso, mayroong isang gatilyo. Maaari itong kasing liit ng kapansin ng isang patch ng mga kulay-abo na buhok o kasing laki ng pagkawala ng isang mahal sa buhay. Kung maaari mong matandaan ang isang pag-uusap o isang sandali na umaayon sa kanyang mga bagong pag-uugali, maaaring iyon iyon. Gaano katagal ang nakalipas na?
Hakbang 4. Ipaalam sa kanya na nandiyan ka
Napakahirap na oras na pinagdadaanan ng lalaking ito. Nawala sa paningin niya kung sino talaga siya at kung ano talaga ang gusto niya. Nang hindi sumisigaw, nag-aakusa, nagrereklamo, o nagbabadya, kausapin mo lang siya. Huwag humingi ng anuman; ipaalam lamang sa kanya na napansin mo ang mga pagbabago at nandiyan ka upang suportahan siya. Maaaring hindi mo gusto ito, ngunit hindi ka lumalabas sa kanyang mga pagtatangka sa kaligayahan.
Kung siya ay bukas sa iyo, subukang makuha ang kanyang kaisipan at kung paano siya tumitingin sa oras na ito sa kanyang buhay. Maaari kang matulungan na malaman kung ano ang aasahan. Ang bawat krisis ay magkakaiba at maaaring makatulong sa iyo na matukoy kung saan nakasalalay ang kanyang pagtatalo. Ang mga pagbabago ay maaaring ituon ang kanilang mga sarili sa kanyang hitsura, kanyang trabaho, kanyang mga relasyon, o kahit na ang kanyang mga libangan lamang. Ang pakikipag-usap sa kanya tungkol dito ay maaaring makatulong sa iyo na mahulaan - o, sa pinakamaliit, huwag magulat sa - kanyang mga pag-uugali
Hakbang 5. Bigyan siya ng puwang
Kahit na ito ay kapus-palad, sa pagtatapos ng araw, ang iyong tao ay kailangang maging kanyang sarili at gawin ang kanyang sariling bagay. Malamang hindi ka magiging bahagi ng kanyang mga bagong interes. At ayos lang yan! Para sa ngayon, kailangan niya ng puwang. Kung bibigyan mo siya nito, maaari itong maging isang mas makinis na pagsakay para sa inyong dalawa.
Maaaring kailanganin niya ang puwang ng emosyonal pati na rin ang pisikal. Kung ayaw niyang pag-usapan ito, pabayaan na lang. Ito ay magiging disconcerting nang una, ngunit maaaring mapigilan nito ang karagdagang pagkakasalungat mula sa pagbuo
Hakbang 6. Alamin na hindi ka nag-iisa
Hanggang sa 26% ng mga tao ang may mga krisis sa midlife. Iyon ay 1 sa 4. Mga Odds alam mo ba maraming mga tao na dumadaan dito - alinman sa nasa krisis o isang mahal sa buhay na nakatayo sa tabi. Mayroon kang isang network ng mga mapagkukunan na magagamit mo kung ang lahat ay magiging labis. Malamang magtanong ka lang!
Mayroong isang bilang ng mga libro at website sa bagay na maaari mong makita na kapaki-pakinabang din. Tutulungan ka nila na ibalot ang iyong isipan sa konsepto ng "paghihiwalay ng may pag-ibig" at tutulungan kang bigyang timbang kung nais mong manatili o pumunta. Habang ito ay malaki para sa lalaki sa iyong buhay, maaaring ito ay napakalaki din para sa iyo. At walang mali diyan
Iskor
0 / 0
Bahagi 4 na Pagsusulit
Ano ang dapat mong gawin kung pipiliin ng iyong lalaki na magpalipas ng isang gabi sa pagtambay kasama ang kanyang mga bago, mas bata na kaibigan sa halip na makasama ka?
Gumugol ng oras sa pagtambay sa iyong sariling mga kaibigan.
Talagang! Kahit na ito ay maaaring maging mahirap, dapat kang gumugol ng oras bukod sa pagtuon sa iyong sariling mga kaibigan, kagalingan, at libangan sa panahon ng kanyang krisis sa midlife. Ang kanyang krisis ay maaaring maging mahirap para sa iyo, kaya tiyaking hindi mo napapabayaan ang iyong sarili habang sinusubukan mong naroon para sa kanya. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Makipag-usap sa kanya tungkol sa kung bakit sa palagay mo dapat niyang gugugulin ang oras na iyon sa iyo.
Hindi kinakailangan! Ang isang pares ng mga gabi na nakikipag-hang-out sa mga kaibigan ay marahil ay hindi isang malaking pakikitungo kahit na ito ay isang pagbabago mula sa kanyang karaniwang pag-uugali. Bago ka magkaroon ng mahabang pag-uusap sa kanya, isaalang-alang ang iba pang mga babalang palatandaan ng isang krisis sa midlife at lumapit sa pag-uusap nang mahinahon at magalang. Hulaan muli!
Subukan at alamin kung gaano karaming mga gabing ginugol niya kasama ang kanyang mga kaibigan sa nakaraang ilang buwan.
Hindi eksakto! Kung sa palagay mo ay naghihirap siya mula sa isang seryosong krisis sa midlife, subukang alamin kung may naganap na naganap na insidente o kung kailan maaaring nagsimula ang mga pag-uugali. Ang pag-alam kung ilang beses na siyang nakasama kasama ang kanyang mga kaibigan ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang matukoy ang tindi o haba ng kanyang krisis sa midlife– maraming mga mas mabungang paraan upang gugulin ang iyong lakas at oras. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Anyayahan ang iyong sarili na sumabay.
Hindi! Habang maaaring kaakit-akit na gumastos ng bawat minuto kasama ang iyong lalaki, lalo na kung pinaghihinalaan mo na nasa gitna siya ng isang krisis sa midlife, mas mahusay na maglaan ng ilang oras. Subukan na huwag mahumaling sa kanyang bawat paggalaw at pagpipilian. Sumubok ng isa pang sagot …
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Mga Tip
- Kung siya ay tila tumatanggi, maaari mong pag-usapan ang kanyang pamilya o mga kaibigan.
- Kung sa anumang punto ang iyong lalaki ay nagsimulang lumahok sa hindi malusog at / o mapanganib na mga aktibidad, mag-follow up sa kanyang personal na doktor.
