Ang pagpapanatili ng iyong buhok ay medyo madali kapag alam mo kung paano mo ito pangalagaan. Ang buhok ay gawa sa protina, kung kaya't ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta at pagsasanay ng mabuting kalinisan ay mahahalagang bahagi ng pagpapanatili ng masarap na kandado. Kung nais mo ng magandang buhok, magsimula sa pamamagitan ng paghuhugas at pag-condition nang maayos. Pagkatapos, alamin ang malusog na paraan upang matuyo at mai-istilo ang iyong buhok. Panghuli, gumawa ng malusog na mga pagbabago sa pamumuhay upang suportahan ang malusog na buhok.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 5: Paghuhugas ng Iyong Buhok
Hakbang 1. Mahusay na maghugas ng buhok at gumamit ng mahusay na kalidad na shampoo
Ang paghuhugas ng buhok nang madalas ay maaaring iwanang tuyo ang buhok, mai-leached ng mga natural na langis, at maaaring makapinsala sa iyong buhok. Layunin na shampoo ang iyong buhok nang higit pa sa bawat ibang araw o dalawang beses lamang sa isang linggo.
Hakbang 2. Subukan ang mga shampoos na walang mga sulpate o parabens
Ang mga sulpate ay mga kemikal na nagpapalabas ng shampoos. Ang mga parabens ay mga preservatives na sanhi ng pangangati at mga problema sa mata pagkatapos ng matagal na paggamit. Ang parehong mga kemikal na ito ay hindi malusog para sa iyo o sa kapaligiran kung kaya subukang gumamit ng shampoos na may natural na mga paglilinis.
-
Pumili ng isang shampoo na nababagay sa uri ng iyong buhok. Huwag pumunta lamang sa anumang lumang shampoo; pumunta para sa shampoo na gumagana para sa uri ng iyong buhok. Kasama sa mga tipikal na uri (ngunit hindi limitado sa):
- Kulot o Afro-texture na buhok marahil ay nais ng frizz-minimizing o paglambot ng shampoo na creamy at may mga natural na langis dito.
- Diretso o madulas na buhok marahil ay nais ng isang banayad na shampoo na idinisenyo para sa pang-araw-araw na paghuhugas.
- May kulay o ginagamot ang buhok marahil ay nangangailangan ng isang shampoo na pinatibay ng mga extract o amino acid, dahil ang paggamot sa iyong buhok ay mahalagang nakakasira dito.
- Matuyo Ang buhok ay malamang na nangangailangan ng mga shampoos na may glycerin at collagen upang maayos ang pagkatuyo at makatulong na maibalik ang ilang kahalumigmigan sa buhok.
Hakbang 3. Mag-ingat sa paggamit ng mga produkto ng pangangalaga ng buhok na may labis na protina
Masyadong maraming protina ay maaaring iwanang ang iyong buhok pakiramdam desiccated at malutong. Habang ang protina ay ang bloke ng malusog na buhok, gumamit ng mga conditioner na may balanseng sangkap.
Hakbang 4. Banlawan ang iyong buhok gamit ang apple cider suka minsan sa isang buwan
Ang paggawa nito ay makakatulong upang ang iyong buhok ay magmukhang mas ningning at mas malinis; plus, tinatrato nito ang balakubak. Gumamit ng 1 bahagi ng suka ng mansanas sa 3 bahagi ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay banlawan at hugasan ang iyong buhok tulad ng dati.
Ang suka ay may matapang na amoy, ngunit mawawala ito pagkatapos mong shampoo ang iyong buhok
Bahagi 2 ng 5: Pagkondisyon ng Iyong Mga Locks
Hakbang 1. Gumamit ng conditioner na tumutugma sa uri ng iyong buhok, haba, at pinsala sa paggamot
Ang isang mahusay na patakaran ng hinlalaki ay ang kundisyon sa tuwing shampoo mo ang iyong buhok, kahit na ang naproseso o tinina na buhok ay malamang na nangangailangan ng kaunting pag-ibig kaysa sa natural na buhok.
Malalim na kondisyon minsan sa isang linggo. Kung mayroon kang afro-texture na buhok, gumamit ng malalim na conditioner tuwing hugasan mo ang iyong buhok. Gumamit ng isang binili na tindahan na produkto ng pangangalaga sa buhok, o maghanap nang mag-isa at subukan ang isang lutong bahay na solusyon. Ang malalim na kondisyon ay napakahusay para sa iyong buhok. Pinapanatili nitong malambot, malusog at moisturized ang buhok. Hugasan ang iyong buhok pagkatapos ng 15-30 minuto
Hakbang 2. Kundisyon nang maayos ang iyong buhok batay sa uri ng buhok:
- Para kay ayos lang buhok: Kung mayroon kang napakapayat na buhok, subukan ang paggamot ng botanical oil bago ka mag-shampoo. Gumamit ng lavender o langis ng puno ng tsaa, halimbawa, at gawin ito sa ilalim ng iyong mga cuticle bago mag-shampoo. Hugasan ang shampoo at maglagay ng conditioner mula sa mid-shaft hanggang sa dulo. Mag-iwan ng isang minuto bago maghugas.
- Para kay daluyan sa makapal buhok, gumamit ng isang moisturizer na may natural hydrators. Panatilihing magaan ang iyong conditioner. Mag-apply ng conditioner sa buong ulo mo at hayaang manatili ng 2-3 minuto. Kung ang iyong buhok ay malayo ang pagkakayari, maaari mo itong mapanatili sa loob ng 10-15 minuto bago ito hugasan, o maiiwan mo ito.
Hakbang 3. Moisturize ang iyong buhok
Gumamit ng limang langis: mga langis ng almond, castor, olibo, niyog at lavender. Paghaluin ang pantay na sukat ng bawat isa. Halili, gumamit ng langis ng itlog. Mag-apply sa buhok at umalis sa loob ng apat na oras bago mag-shower. Ulitin nang dalawang beses sa isang linggo.
Bahagi 3 ng 5: Pagpatuyo ng Iyong Buhok
Hakbang 1. Magsuklay ng mga gusot gamit ang isang malapad na ngipin na suklay bago matuyo
Ang basang buhok ay marupok at madaling masira, kaya't hindi mo ito dapat sipilyo. Sa halip, spritz ang iyong buhok gamit ang isang conditioner na umalis at pagkatapos ay iwaksi ito ng isang malapad na ngipin na suklay. Aalisin nito ang mga buhol at makinis ang iyong buhok nang hindi nanganganib ang pinsala.
- Bilang kahalili, maaari mong gamitin ang iyong mga daliri.
- Simulang magsuklay mula sa iyong mga dulo at gumana hanggang sa anit. Huwag subukang hilahin ang iyong suklay sa buong shaft ng buhok hanggang sa masira ang mga dulo.
- Kung ang iyong buhok ay malayo ang pagkakayari, siguraduhin na ang iyong buhok ay mamasa-masa at madulas sa conditioner bago maputol. Pagkatapos, magtrabaho sa maliliit na seksyon.
Hakbang 2. Gumamit ng isang T-shirt o microfiber twalya sa halip na isang regular na tuwalya upang matuyo ang buhok
Pagkatapos mong makalabas sa shower, balutin ang iyong buhok ng isang cotton T-Shirt. Ang mga tuwalya ay gawa sa tela na napaka magaspang at nakakasira sa iyong buhok, na nagdudulot ng mga kulot at split end. Kung nasisiyahan ka sa kaginhawaan ng isang tuwalya, subukan ang isang microfiber na tuwalya, na mas malambing sa buhok.
Maaari mo ring gamitin ang isang microfiber hair wrap, na doble bilang isang tuwalya para sa iyong buhok at isang balot upang mapanatili ang iyong buhok sa paraan habang ito ay dries
Hakbang 3. Hayaang matuyo ang buhok nang natural kapag maaari mo
Ang pagpapatuyo ng hangin sa iyong buhok ay ang pinakamahuhusay na pagpipilian. Maaaring tumagal ng ilang sandali para sa iyong buhok upang ganap na matuyo, ngunit ang iyong buhok ay magiging malusog sa pangmatagalan.
- Subukang huwag gumamit ng blow-dryer, kung hindi ito kinakailangan ng istilo. Ang init mula sa mga hair dryer ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa buhok.
- Kung naliligo ka bago ka matulog ng magdamag, ilagay ang iyong buhok sa isang tinapay at hayaang ma-air dry ito magdamag. Ang iyong buhok ay dapat na tuyo sa umaga. Gayunpaman, maaaring hindi ito gumana para sa buhok na napakapal o napakahaba.
Hakbang 4. Patuyuin ang iyong buhok sa mainit na setting, para sa mabilis o masinop na mga resulta
Maaaring kailanganin ang isang hair dryer kung itinutuwid mo ang iyong buhok o kailangan mong mabilis na matuyo ang iyong buhok. Kung kailangan mo ng init upang mai-istilo ang iyong buhok, itakda ang dryer sa mainit na setting, sa halip na mainit. Mas magtatagal para matuyo ang iyong buhok, ngunit ang mainit na setting ay hindi gaanong nakakasira sa iyong buhok.
Palaging spray ang iyong buhok ng isang produktong protektor ng init bago mo patuyuin ang iyong buhok. Nakakatulong ito na maiwasan ang pinsala sa init
Bahagi 4 ng 5: Pag-istilo ng Iyong Buhok
Hakbang 1. Huwag masyadong magsipilyo ng iyong buhok
Ang pagsisipilyo ng iyong buhok ay nagpapasigla sa mga follicle na nagtataguyod ng paglago, ngunit ang pagsisipilyo ng masyadong madalas, ay magdudulot ng pinsala sa iyong mga hibla ng buhok na magreresulta sa pagkalisod at mga split end.
Hakbang 2. Mag-apply ng mga produktong kontrol sa frizz para sa makinis na buhok, kung kinakailangan
Ang Frizz-control serum ay maaaring magamit sa maliit na dami upang paamoin ang mga frizze. Malayo pa ang napupunta, kaya magsimula sa isang kasing laki ng gisantes. Magdagdag ng higit pa kung kinakailangan, hanggang sa isang laki ng laki ng dime.
- Tiyaking hindi ka masyadong gumagamit, dahil maaari nitong mapurol ang iyong buhok.
- Hugasan minsan sa isang linggo gamit ang isang sulfate-free na paglilinaw ng shampoo upang maiwasan ang build-up, na mag-iiwan ng buhok na mukhang mapurol at malabo.
Hakbang 3. Likas na istilo ang iyong buhok, pinapaliit ang pinsala sa estilo
Ang pag-istilo mismo ay hindi labis na makapinsala sa iyong buhok, ngunit ang paulit-ulit na pag-istilo ng maraming beses bawat linggo ay naglalagay ng ilang mga seryosong pilay sa buhok.
- Iwasan ang perming, crimping, straightening, curling, at pagpapaputi o paulit-ulit na pangkulay ng buhok kung posible. Kaya nais mong lumabas sa Sabado ng gabi at kailangan mong ituwid ang iyong buhok. Ayos lang yan Gawin lamang itong paminsan-minsang gamutin, hindi isang permanenteng bagay.
- Huwag gumamit ng mga goma upang bawiin o kung hindi man istilo ng buhok. Hikayatin ng mga bandang goma ang iyong buhok na maging snagged, hinubay ito mula sa follicle.
- Subukang huwag gumamit ng mga hairstyle na mahigpit na na-pin o hinihila ang buhok pabalik. Ang mga istilo tulad ng mga cornrow o masikip na ponytail ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga ugat, o ilagay ang stress sa mga follicle.
- Sa halip, mag-eksperimento sa up-dos: ang isang simpleng nakapusod o chignon ay mukhang malinis at nangangailangan ng kaunting mga produkto ng buhok. Maaari mo ring mapanatili ang iyong buhok at magsuot ng isang headband.
Hakbang 4. Tipid o gamutin ang iyong buhok, kung sabagay
Ang pagtitina at paggamot sa iyong buhok ay maaaring tumagal ng maraming dito. Ang mga taong nag-opt para sa au naturel ay madalas na hindi nakakaranas ng parehong problema sa tuyong, nasira, o sobrang naprosesong buhok.
Kung tinain mo ang iyong buhok, subukan ito minsan-minsan. Magpahinga mula sa pagtitina at bigyan ang iyong buhok ng kaunting paghinga. Dapat itong tumanggap ng kanais-nais
Hakbang 5. Gupitin ang iyong buhok nang regular upang mapupuksa ang mga split end
Ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang mga split end ay gawin ito sa iyong sarili. Kumuha ng ilang mga gunting ng buhok at pag-atake sa split dulo tungkol sa 1⁄4 pulgada (0.6 cm) sa itaas ng paghahati. Maraming mga kababaihan na may perpektong buhok ay hindi kailanman nahati sapagkat ginagawa nila itong isang priyoridad na mai-trim ang kanilang buhok, o i-trim ito mismo, tuwing 6-8 na linggo.
Bahagi 5 ng 5: Pagpapanatili ng Iyong Pangkalahatang Kalusugan
Hakbang 1. Kumain nang malusog
Bigyan ang iyong buhok ng tamang dami ng mga bitamina. Dahil ang buhok ay gawa sa mga protina, kumain ng balanseng diyeta na mayaman sa matangkad na protina, buong butil, prutas at gulay. Ang isang malusog na diyeta ay titiyakin ang buhok na mas maganda ang hitsura at pakiramdam.
Bigyan ang iyong buhok ng ilang oras upang magpakita ng bagong kinang. Ang kinakain mo ay hindi magkakaroon ng agarang pagkakaiba sa buhok na mayroon ka, ngunit makakatulong ito sa buhok na bagong lumalaki
Hakbang 2. Manatiling hydrated
Uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig o iba pang mga likido araw-araw upang mapanatili ang hydrated ng iyong katawan. Bilang karagdagan, masisiyahan ka sa mga pagkain tulad ng mga sopas, prutas, at gulay, na nagbibigay ng mga likido. Nakakatulong ito na panatilihing malusog ang iyong katawan - at ang iyong buhok.
- Ang tubig ang pinakamahusay na pagpipilian, ngunit maaari mo ring panatilihing hydrated sa tsaa, juice, at iba pang mga inumin.
- Uminom ng mas maraming tubig kung aktibo.
Hakbang 3. Alisin ang stress sa iyong buhay
Pisikal at mental na stressors ay panatilihin ang iyong buhok mula sa mapagtanto ang buong potensyal nito. Ang stress ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok, kaya subukang huwag hayaang madaig ka ng stress. Nangangahulugan ito ng paghahanap ng malusog na mga outlet ng pang-emosyonal para sa iyong pagkapagod: yoga, pagbibisikleta, pagmumuni-muni, o iba pang mga uri ng ehersisyo na gumana nang maayos.
Anong Mga Sangkap ang Dapat Kong iwasan sa Mga Produkto ng Buhok?
Panoorin
Mga Tip
- Huwag masyadong pumutok ang tuyong buhok. Ang madalas na pagpapatayo ng suntok, o paggamit ng iba pang mga produktong init, ay maaaring makapag-stress sa iyong buhok.
- Hugasan ang iyong buhok sa ilalim ng malamig na tubig pagkatapos mong tapusin ang shampooing at pag-air condition upang magningning ito at magmukhang mas masarap kaysa sa dati.
- Kapag pinatuyo ang tuwalya, huwag kuskusin ang buhok. Hinahati nito ang buhok. Subukang gumamit ng isang microfiber twalya habang nagbabad sila ng maraming kahalumigmigan.
- Ang detangler spray ay tumutulong sa mga buhol upang hindi mo guputin ang iyong buhok habang sinusubukang suklayin ito.
- Kung talagang kailangan mong gumamit ng init, tiyaking gumamit ka muna ng isang proteksiyon na spray.
- Huwag matulog sa basa o basa na buhok. Papahinain nito ang mga follicle at gagawing malutong ang mga hibla ng buhok. Pumutok sa mababang init sa mga ugat bago matulog.
- Karamihan sa mga tao ay gumagamit ng mas maraming shampoo kaysa sa kailangan nila. Nakasalalay sa haba ng buhok, marahil ay kailangan mo lamang ng halos isang-kapat na laki ng manika.
- Ang pagkuha ng isang suplemento ng biotin araw-araw ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong buhok at mga kuko.
- Huwag gumamit ng mainit na tubig upang hugasan ang iyong buhok, dahil maaari itong makapinsala sa iyong buhok.
- Huwag itali nang mahigpit ang iyong buhok, dahil hinihimok nito ang pagkawala ng buhok.
- Masahe ng langis ng oliba o langis ng niyog sa iyong buhok sa loob ng 10 minuto, at iwanan ito sa loob ng 2 oras. Tutulungan nitong lumaki ang iyong buhok.
- Bago hugasan ang iyong buhok maglagay ng aloe vera sa loob ng isang oras upang gawing malusog, makinis at makintab ang iyong buhok.
- Ang langis ng argan ay talagang mabuti para sa mga dulo ng iyong buhok at ginagawang makintab.
- Kung mayroon kang kulot na buhok at nais itong magtuwid nang kaunti, maglagay ng mga langis at walang mga water-based na cream. Ginagawa ng tubig ang kulot na buhok na mas kulot.
- Huwag magsipilyo ng iyong buhok kapag basa: kapag ang iyong buhok ay basa, ito ay napaka babasagin.
- Maaari mo ring ilagay ang puti ng isang itlog na hinaluan ng ilang langis sa iyong buhok dahil maiiwan nitong makintab at malasutla.
- Para sa isang maskara sa buhok gamitin ang mga sangkap para sa mayo: mga itlog, langis ng oliba at lemon juice. Panatilihin ito sa iyong buhok sa loob ng 15-20 minuto at pagkatapos ay banlawan ito ng cool na tubig. Iwasang gumamit ng maligamgam o mainit na tubig, na maaaring magluto ng itlog sa iyong buhok.
- Iwasang gumamit ng higit sa isang spray na produkto sa iyong buhok sa isang araw. Maaari nitong gawing mahina ang iyong buhok.
- Kung karaniwan kang gumagamit ng isang hair straightener o curling iron upang gumawa ng mga beach wave, huwag! Isang natural na paraan upang magawa ito ay matulog nang may mahigpit na tirintas at kapag na-undo mo ito sa umaga, ang iyong buhok ay magiging kulot at tiyaking maglagay ng hairspray upang manatili ito.
Mga babala
- Protektahan ang mga buhok mula sa pagkakalantad sa labis na sikat ng araw at alikabok.
- Kumunsulta sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng pagkawala ng buhok.
- Ang mga curler at straightening iron ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog kung hindi ka maingat. Magbayad ng pansin sa iyong ginagawa habang ginagamit mo ang mga ito.
