Wala kang lakas ng loob na sabihin sa iyong mga magulang ang tungkol sa iyong panahon? O ayaw lang na makialam sila sa iyong pribadong gawain? Pagkatapos ang artikulong ito ay para sa iyo!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggawa ng mga Pad
Hakbang 1. Gumamit ng toilet paper
- Balot ng maraming toilet paper sa ilalim ng iyong damit na panloob. Upang mai-play ito nang ligtas, maaari mo talagang i-tape ang toilet paper pad sa iyong damit na panloob na may regular na Scotch tape upang manatili ito sa lugar.
- Para sa karagdagang proteksyon, magdagdag ng mga twalya ng papel, o isang Kleenex, dahil mas marami silang masisipsip kaysa sa toilet paper. Kahit na, kapag basa, hindi sila masyadong kaaya-aya na makaupo.
- Ang mga pad na ito ay hindi magtatagal, halos 4 na oras, bagaman dapat mong palitan ang mga ito ng halos 3 oras upang matiyak na ang dugo ay hindi tumutulo at papunta sa iyong damit na panloob.
- Ang mga ito ay hindi talaga gumagana sa isang mabigat na daloy, kaya kung mabigat ang iyong daloy, gumamit na lang ng tela o isang regular na pad.
- Ang mababang papel na banyo, tulad ng uri na matatagpuan sa publiko at mga banyo sa paaralan, ay maaaring dumikit sa iyong puki.
Hakbang 2. Gumamit ng tela
- Grab isang piraso ng tela, at gupitin ito sa laki ng isang average pad. Maaaring gusto mong i-layer ang tela para sa higit na pagsipsip.
- Para sa karagdagang proteksyon, magdagdag pa ng toilet paper at Kleenex dito.
Hakbang 3. Manghiram ng ilang mga supply ng panahon ng iyong ina, magpatuloy
- Dalhin nang paisa-isa at itago ang mga ito sa mga libro sa iyong mga silid. Sa ganitong paraan, magiging maliit ang posibilidad na malaman ng iyong mga magulang.
- Maaari ka ring magboluntaryo para sa tungkulin sa grocery-shopping at bumili din ng mga supply. Itapon ang resibo.
- O kaya, magtipid lamang, magtungo sa botika at bumili ng ilang 'para kay Mama'.
Paraan 2 ng 4: Ginagawang Hindi Mapansin ang Iyong Mga Pad
Hakbang 1. Suriin upang makita na hindi nagpapakita ang iyong pad
Kapag nasa banyo kang inilalagay ang mga ito, tumingin sa salamin upang matiyak na hindi sila kapansin-pansin.
Kung ito ay, magsuot lamang ng isang baggy / mahabang shirt, o ayusin ang iyong "pad" sa kung saan hindi ito kapansin-pansin
Hakbang 2. Magsuot ng mga damit na ginagawang gaanong kapansin-pansin
- Magsuot ng malabnot na mahabang kamiseta, o mga hoodies upang magtakip, kapaki-pakinabang din ito kung mayroon kang tagas din!
- Magsuot ng baggy pants / shorts. Kung ang pantalon ay masyadong malapit sa iyong balat, mas malamang na tumagas ito.
- Magsuot ng isang accessory na nakakaakit ng pansin sa iyong mukha / leeg. Tulad ng isang sumbrero o isang kuwintas. Hindi isang pulseras o isang sinturon bagaman, para sa na nagpapadala ng pansin sa iyong ilalim.
- Magsuot ng maitim na damit. Ang isang tagas ay higit na mapapansin sa isang pares na kulay-abo na pantalon kaysa sa isang pares ng mga lilang.
Paraan 3 ng 4: Paghahanda para sa isang Tagas
Hakbang 1. Huwag mag-panic
Ang panic ay magpapalala lang sa mga bagay. Subukang huminga nang malalim at mahinahon na balutin ang isang hoody sa iyong pantalon. Kung wala kang hoody, subukang ayusin ang iyong shirt sa kung saan tinatakpan nito ang pagtulo
Hakbang 2. Pumunta sa banyo sa lalong madaling panahon
Palitan ang iyong mga pad. Sa oras na ito magdagdag ng maximum na proteksyon, hindi mo nais na maghinala sa pamamagitan ng pagpunta muli sa banyo
Paraan 4 ng 4: Karaniwang Kumikilos sa Paikot ng Iyong Mga Magulang
Ito ay magiging mas madali kung hindi ka normal sa paligid ng iyong mga magulang ng ganoong karami, o kahit na higit pa kung madalas kang mag-iisa sa bahay! Ngunit ang hakbang na ito ay higit sa lahat para sa mga batang babae na nasa paligid ng kanilang mga magulang 24/7.
Hakbang 1. Subukang lumayo sa kanila
Gawin mo ang iyong Takdang aralin. Naghahanap sa internet. Magbasa ng libro. Makakatulong din ito na lumayo sa pagkakaroon ng mga gawain sa iyong panahon.
Hakbang 2. Kumain nang normal
Kung kailangan mong kumain ng matamis, mataba na pagkain, subukang kumain ng kaunti nito hangga't maaari. Pinoproseso ng mga pagkain ang iyong panahon. Inaasahan ko, karaniwang kumakain ka ng malusog, kaya't hindi ka dapat mag-alala tungkol sa hitsura na kahina-hinala.
Hakbang 3. Subukang iwasan ang banyo maliban kung talagang kailangan mo
Harapin natin ito, kung bahagya kang pumupunta sa banyo, ngunit kailangang pumunta sa banyo tuwing 3 oras upang palitan ang iyong mga pad, kung gayon maghihinala ang iyong mga magulang. Subukang palitan ang iyong mga pad sa iyong silid-tulugan sa pamamagitan ng pag-sneak ng isang toilet paper roll sa iyong silid.
Mga Tip
- Panatilihin ang labis na mga tisyu sa iyong bulsa kung sakaling naramdaman mong malapit ka nang tumagas, kung wala kang bulsa, itago ito sa iyong bra.
- Tandaan, malalaman ng iyong mga magulang ang tungkol sa iyong panahon sa kalaunan, kaya't pinakamahusay kung sasabihin mo agad sa kanila. Kahit na kung wala kang lakas ng loob na, okay lang maghintay, kahit na kung maghintay ka ng matagal ay maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan.
- Kung mayroon kang mga spot sa dugo sa iyong damit na panloob, huwag ilagay ito sa paglalaba. Maaaring makita sila ng iyong ina, at pagkatapos ay ang iyong lihim ay lalabas! Subukang hugasan ang iyong sarili sa shower. Tandaan na gumamit ng malamig na tubig bagaman, para sa mainit na tubig ang nagtatakda ng mantsa.
- Kung hindi mo alam kung paano magtapon ng iyong mga pad, kumuha ng maraming mga tisyu, pagkatapos ay ilagay ang papel sa banyo sa isang bola, at pagkatapos ay ilagay ang bola sa mga tisyu upang ang dugo ay hindi ipakita.
- Kung sa tingin mo ay hindi komportable ka tungkol sa hindi pagsasabi sa iyong Ina tungkol sa iyong panahon, subukang sabihin sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan, o marahil sa iyong nakatatandang kapatid na babae kung mayroon ka nito.
- Tandaan, ang bawat batang babae ay dumadaan dito, marahil kapag namimili ka sa pasilyo ng personal na pangangalaga, magtapon lamang ng mga pad sa cart, at makikita ng iyong ina na sinimulan mo ang iyong panahon, at dahil nasa tindahan ka, malamang na nanalo siya hindi ka bibigyan ng usapan hanggang sa makauwi ka. O maaaring hindi lahat ay magkasama.
- Subukang tumingin sa iba pang mga artikulo sa wikihow para sa mga tip sa kung paano itago ang iyong panahon.
- Kapag nasa kama ka. Bumitaw. Hayaan mong umiyak ka. Hayaan na lang ang lahat ng mga emosyon na iyon. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng mas kaunting pagkakataon na ang iyong emosyon ay tumutulo sa araw.
- Panatilihin ang isang journal ng panahon. Panatilihin ang isang pagpasok ng iyong mga sintomas ng araw, at iba pang mga bagay tungkol sa iyong panahon din. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng mga sanggunian sa hinaharap para sa iyong panahon.
- Ang iyong panahon ay napupunta din sa mas mabilis sa init, gayon din sila ay magiging mas maraming dugo!
- Upang maipasa ang oras, panoorin ang iyong paboritong You Tube channel! O tulungan ka sa wikiHow.
- Iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, mas malamang na makaramdam ka ng karamdaman kung mayroon ka.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bakal.
- Kung nakakakuha ka ng dugo sa iyong damit na panloob maglagay ng ilang hydrogen peroxide sa mantsa; bubble ito ng konti. Kapag natapos na ang pag-fiz, maglagay ng sabon sa pinggan dito ng mantsa at pagkatapos ay ilagay lamang ito sa hugasan.
Mga babala
- Kung ang iyong antas ng bakal ay masyadong mababa, maaari itong humantong sa mapanganib na mga panganib sa kalusugan, kaya kainin ang iyong mga pagkaing may iron! (Tulad ng mga berdeng gulay at pulang karne).
- Huwag masyadong pumunta sa banyo, o maghihinala ang iyong mga magulang.
- Lumayo sa mga aso, maaamoy nila ang iyong dugo, na magtataka sa iyong mga magulang kung bakit amoy ng aso ang iyong ilalim.
- Huwag kumilos nang iba, magagawa nitong maghinala ang iyong mga magulang.
