Ang isang panahon ay hindi isang bagay na ikinahihiya. Gayunpaman, maaari itong nakakainis minsan: maaari itong mantsan ang damit, humantong sa nakakahiyang mga sitwasyon, at makagambala sa mga normal na gawain. Kung nais mong tiyakin na ang iyong panahon ay pinananatiling pribado, ang kaunting paghahanda ay maaaring malayo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pakikitungo sa Mga aksidente
Hakbang 1. Magsuot ng madilim na mga kulay sa panahon ng iyong panahon
Kung nag-aalala ka tungkol sa mga aksidente at pagtulo, ang maitim na damit ay maaaring maging isang pagkadiyos. Magsuot ng damit na panloob at pantalon na navy, itim, o maitim na kayumanggi. Ito ay mas malamang na magpakita ng mga palatandaan ng iyong tagas ng tagal at mas malamang na makakuha ng mga kapansin-pansin na permanenteng mantsa.
Hakbang 2. Itali ang isang panglamig sa iyong baywang
Kung nahuli ka sa publiko na may mantsa ng pantalon, simpleng itali ang isang sweatshirt, panglamig, o malaking kamiseta sa iyong baywang. Tutulungan ka nitong itago ang mantsa hanggang sa makakauwi ka para sa pagpapalit ng damit.
Kung may nagtanong sa iyo tungkol dito, maaari mo lamang sabihin na masyadong mainit ang iyong pakiramdam na magsuot ng panglamig. Bilang kahalili, maaari mong sabihin sa kanila na nag-e-eksperimento ka sa '90s fashion
Hakbang 3. Matulog sa isang kulay-tuwalya na tuwalya
Lalo na kapag ikaw ay unang nasanay sa mga ritmo ng iyong yugto ng panahon, maaari kang makaranas ng higit pang mga paglabas magdamag kapag hindi mo mababago ang iyong pad o tampon nang madalas. Maghanap ng isang madilim na kulay, lumang tuwalya na hindi mo alintana ang paglamlam. Itabi ito sa iyong kama upang maprotektahan ang iyong mga sheet.
Hakbang 4. Humiling na humiram ng isang pad o tampon
Kung kasama mo ang mga kaibigan, maaari mong tanungin kung ang isang kaibigan ay mayroong ekstrang tampon o pad sa kanyang pitaka. Kung ikaw ay nasa isang pampublikong banyo, maaari kang magtanong sa ibang babae kung mayroon siyang mga ekstrang tagal ng panahon. Maraming mga pampublikong banyo ay mayroon ding mga pad-tampon at tampon dispenser na maaari mong gamitin. Kung nagulat ka sa iyong panahon habang nasa paaralan, isang paglalakbay sa nars ng paaralan. Ang nars ay maaaring magkaroon ng dagdag na supply ng pads at tampons. Huwag mapahiya: ang iyong nars sa paaralan ay makakatulong sa dose-dosenang mga kabataang kababaihan sa eksaktong parehong sitwasyon.
Hakbang 5. Tumawag sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya para sa tulong sa pagkuha ng mga bagong damit
Kung mayroon kang isang aksidente sa panahon ng paaralan at walang pagbabago ng damit, humingi ng pahintulot na tawagan ang iyong mga magulang. Ang iyong mga guro ay malamang na magiging simpatya sa iyong kalagayan, at hindi ikaw ang unang mag-aaral na mayroon sila na nangangailangan ng pagpapalit ng damit. Kung ikaw ay natigil sa trabaho, tingnan kung ang isang miyembro ng pamilya ay maaaring makapagdala sa iyo ng isang pagbabago ng damit sa oras ng tanghalian.
Hakbang 6. Hugasan kaagad ang mga nabahiran na damit sa malamig na tubig
Kung ang iyong panahon ay tumagas sa iyong damit, lahat ay hindi nawala. Mayroong mga pamamaraan na maaari mong gamitin upang matanggal ang mantsa. Banlawan ang malamig na item sa malamig na tubig sa lalong madaling panahon. Gumamit ng hydrogen peroxide upang gamutin ang mga mantsa sa mga magaan na item, at gumamit ng isang colorfast stain remover sa mga mas madidilim na item. Gawin ang mantsang tela sa pamamagitan ng paghuhugas ng tela kasama ng iyong mga daliri. Matapos gamutin ang mantsa, ilagay ang item sa hugasan sa isang malamig na siklo. Ulitin kung kinakailangan.
- Huwag kailanman gumamit ng mainit na tubig upang alisin ang isang mantsa ng dugo. Itinakda lamang ng init ang mantsa at ginagawa itong permanenteng.
- Palaging naka-air dry na mga item na sa tingin mo ay maaaring mantsahan. Maaaring itakda ng isang de-kuryenteng panunuyo ang mantsa.
Hakbang 7. Dobleng sa proteksyon ng panahon
Kung nag-aalala ka tungkol sa pagtulo, subukang gumamit ng dalawang anyo ng proteksyon ng panahon nang sabay. Kung ang isang uri ng proteksyon ay nagsimulang tumagas, mayroon kang pangalawang anyo ng proteksyon bilang back-up, na bibilhin ka ng kaunting oras.
Halimbawa, maaari kang magsuot ng isang panregla na tasa kasama ang isang sanitary napkin. O maaari kang magsuot ng panty-liner kasama ang isang tampon
Hakbang 8. Gumawa ng isang emergency sanitary napkin mula sa toilet paper
Kung nasa labas ka sa publiko nang walang anumang uri ng proteksyon ng panahon at hindi ka maaaring humiram o bumili ng mga extra, gumawa ng emergency pad gamit ang toilet paper. Pumunta sa isang banyo na may maraming ekstrang papel sa banyo. Balot ng isang gulong papel sa banyo sa iyong kamay nang 6-7 beses. Ilagay ang wad ng toilet paper na ito sa iyong damit na panloob. Pagkatapos ay i-secure ang iyong emergency pad sa iyong damit na panloob sa pamamagitan ng pagbabalot sa kanila nang sama-sama gamit ang isang mahabang papel ng banyo. Balutin ang mga ito nang sama-sama gamit ang hindi bababa sa 4-5 na mga loop. Habang ang emergency pad na ito ay hindi magtatagal ng matagal, maaari kang tumagal hanggang sa makauwi ka upang magpalit ng damit at kumuha ng mga bagong tampon.
Hakbang 9. Magsuot ng sumisipsip na damit na panloob
Mayroong maraming mga produkto ng damit na idinisenyo upang sumipsip ng mga paglabas ng panahon at mantsa, tulad ng sumisipsip na damit na panloob. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong mga tampon, pad, o tagas ng tasa na tumutulo, ang sumisipsip na damit na panloob ay makakatulong na mapigil ang aksidente, at hindi mantsahan ang iyong pantalon.
Hakbang 10. Kausapin ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng madalas na paglabas at aksidente
Kung mayroon kang mga aksidente sa panahon dahil dumudugo ka nang matagal sa mahabang panahon, dapat mong talakayin ang bagay na ito sa iyong manggagamot. Habang ang karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng ilang mga mabibigat na araw ng kanilang panahon, ang pagbabad sa isang tampon bawat oras sa loob ng maraming oras sa isang hilera ay hindi normal at maaaring isang palatandaan ng isang pinagbabatayanang kondisyong medikal. Ang karanasan sa napakalubhang pagdurugo nang higit pa sa isang ilang oras ay isang senyas na dapat kang makipag-usap sa iyong doktor. Kung nakita mo ang iyong sarili na nababad sa pamamagitan ng mga pad o tampon nang napakabilis, gumawa kaagad ng appointment.
Paraan 2 ng 4: Pagtitipon ng Mga Karagdagang Suplay para sa Mga Emergency
Hakbang 1. Bumili ng dagdag na mga kahon ng iyong mga paboritong produkto ng panahon
Tiyaking mayroon kang mga produkto na gumagana para sa iyong magaan na araw at iyong mabibigat na araw. Nais mong maging handa para sa anumang yugto ng iyong panahon. Ang mga sanitary napkin at tampon ay tumatagal ng mahabang oras upang mag-expire hangga't nakaimbak ang mga ito sa isang cool, tuyong lugar, kaya't okay lang sa iyo na magkaroon ng maraming mga karagdagang kahon sa iyong bahay.
Hakbang 2. Bumili ng maraming mga opaque na hindi tinatablan ng tubig na mga bag
Ang mga sanitary napkin at tampon ay maaaring mapinsala ng kahalumigmigan. Maaaring masira ng kahalumigmigan ang mga pambalot at gawing hindi malinis ang mga produkto. Maghanap ng mga bag na hindi tinatagusan ng tubig kung saan mo maiimbak ang iyong mga supply ng panahon nang ligtas. Papayagan ka ng isang opaque bag na maglakad sa banyo nang hindi ipinapakita ang iyong mga supply ng panahon sa iyong mga kaklase.
Kung hindi ka makahanap ng isang opaque waterproof bag, isaalang-alang ang pagdoble. Maglagay ng isang maliit, malinaw, hindi tinatagusan ng tubig na plastic bag sa loob ng isang maliit na opaque bag. Makukuha mo ang mga hindi tinatagusan ng tubig na mga benepisyo pati na rin ang iyong ninanais na privacy
Hakbang 3. Mag-hang sa dagdag na pagbabago ng bulsa
Karamihan sa mga paaralan at pampublikong banyo ay magkakaloob lamang ng isang tampon na pinapatakbo ng coin at sanitary napkin dispenser. Humawak sa labis na pagbabago kung sakaling kailangan mong gumamit ng isa sa mga dispenser na ito sa isang emergency. Gayunpaman, ang ilang mga paaralan ay nagsisimulang magbigay ng libreng mga produktong panregla para sa kanilang mga mag-aaral.
Hakbang 4. Magtipon ng maraming mga kit ng panahon
Maglagay ng 3-5 tampon o sanitary napkin kasama ang ilang mga barya sa loob ng bawat bag na hindi tinatagusan ng tubig. Tiyaking nagsasama ka ng mga tampon o pad para sa parehong mas magaan at mas mabibigat na daloy ng mga araw. Ang mga kit na ito ay hindi ka makikita sa buong panahon, ngunit makikita ka nila sa buong araw sa trabaho o paaralan, at palagi mong mai-restock ang mga ito sa bahay.
Hakbang 5. Itago ang iyong mga period kit sa bahay, trabaho, at paaralan
Tumagal ng ilang minuto upang pag-isipan ang tungkol sa magagandang lugar kung saan maaari kang magtago ng ilang dagdag na mga sanitary napkin o tampon. Ang ilang magagandang lugar upang mag-imbak ng mga supply ng panahon ng emerhensya ay kasama ang:
- Ang iyong backpack o gym bag.
- Ang iyong mga paboritong handbag.
- Ang iyong desk drawer sa trabaho.
- Ang locker mo sa school.
- Ang locker mo sa gym.
Hakbang 6. I-refill ang iyong mga period kit kung kinakailangan
Tandaan na i-refresh ang iyong mga supply ng panahon bawat buwan. Paminsan-minsan ay hindi mahuhulaang ang mga panahon, kaya gugustuhin mong maging handa at madaling gamitin ang mga supply ng panahon. Kahit na hindi ka nagtapos sa paggamit ng iyong mga emergency period kit, maaari kang magkaroon ng mga kaibigan na nagpapasalamat na napakahanda mo.
Hakbang 7. Panatilihing madaling gamitin ang sobrang damit na panloob at leggings
Hindi lahat ay may access sa isang malaking locker o pribadong tanggapan upang mag-imbak ng damit. Ngunit kung ikaw ay mapalad na magkaroon ng isang lugar upang mag-imbak ng mga damit, magkaroon ng dagdag na pares ng malinis na damit na panloob at malinis na pantalon o leggings na magagamit. Kung ang iyong tagas ay tumagas sa trabaho o paaralan, magagawa mong magbago nang mahinahon.
Paraan 3 ng 4: Tamang Paggamit ng Panahon ng Mga Pantustos
Hakbang 1. Eksperimento sa iba't ibang mga produktong panregla
Mayroong maraming mga uri ng ligtas at kalinisan mga produktong panregla sa merkado. Kasama rito ang mga sanitary napkin (aka maxi pads), mga tampon, at mga panregla. Maraming kababaihan at babae ang may matinding kagustuhan para sa produktong panregla na ginagamit nila. Ang iba pang mga kababaihan ay nagsasama ng mga produktong panregla at gumagamit ng maraming sa kurso ng isang panahon. Subukan ang iba't ibang mga produkto sa tuwing nakuha mo ang iyong panahon upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo at sa iyong pag-ikot.
- Sanitary napkin ay mga absorbent pad na sumunod sa iyong damit na panloob. Dumating ang mga ito sa maraming iba't ibang mga pagkakaiba-iba at kalakasan - mula sa mga panty-liner para sa magaan na araw hanggang sa sobrang haba ng mga overnight pad para sa mas mabibigat na araw. Kailangan silang mabago tuwing ilang oras at tuwing napunan sila. Ang mga sanitary napkin ay ang pinakamadaling mga produktong magagamit at maaaring ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga batang babae na nagsimula nang mag-regla.
- Mga tampon ay mga sumisipsip na tubo na ipinasok sa puki. Sumisipsip sila ng panregla na likido bago maabot ang iyong damit na panloob. Matutulungan ka nitong itago ang mga palatandaan ng iyong panahon. Ang mga tampon ay kailangang palitan tuwing ilang oras at tuwing magsimula silang tumagas. Tandaan na ang pag-iwan sa isang tampon nang masyadong mahaba - o paggamit ng isang tampon na labis na sumisipsip para sa iyong rate ng daloy - ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema tulad ng Toxic Shock Syndrome. Siguraduhin na nabasa mo ang lahat ng mga tagubilin sa package at sundin ang kanilang mga rekomendasyon sa kung paano gamitin nang malusog ang mga tampon.
- Mga tasa ng panregla ay maliit, may kakayahang umangkop na tasa na gawa sa silicone, latex, o goma na pang-medikal. Ang mga ito ay ipinasok sa puki sa ilalim lamang ng cervix at lumikha ng isang likidong may likidong-patunay. Ang mga tasa ay madalas na puwedeng hugasan at magagamit muli, ngunit dapat itong ibawas at hugasan tuwing 10-12 na oras. Ang mga ito ay isang napaka-ligtas na pagpipilian, ngunit maaaring mahirap para sa wastong paggamit ng mga mas batang babae.
Hakbang 2. Subukan ang mga produktong mahinahon na panahon
Maraming mga kumpanya ang nakabuo ng mga produkto ng panahon na makakatulong sa iyong mapanatili ang iyong panahon sa ilalim ng mga pambalot. Halimbawa, mayroon na ngayong mga tampon at mga sanitary napkin na may tahimik na pambalot at mga suplay na sapat na maliit upang madaling magkasya sa isang bulsa. Kung mahalaga sa iyo ang privacy, subukan ang isang produkto na may isang tahimik na pambalot o isang napakaliit na disenyo. Ang mga suplay na ito ay maaaring makatulong sa iyo na ilihim ang iyong panahon.
Hakbang 3. Palitan ang iyong mga produktong panregla nang madalas
Ang pagbabago ng iyong mga supply ng panahon bawat ilang oras ay makakatulong na mabawasan ang mga amoy at mabawasan ang posibilidad ng paglabas. Dagdag pa, mas magiging komportable ka at mas presko ang pakiramdam. Tandaan na ito ay isang isyu sa kalusugan pati na rin isang isyu sa privacy: ang pagbabago ng mga napkin at tampon bawat ilang oras ay binabawasan ang panganib ng impeksyon at mga komplikasyon.
Mga palatandaan ng Toxic Shock Syndrome - isang posibleng komplikasyon ng paggamit ng tampon - kasama ang lagnat, pagkahilo, pagduwal, pagsusuka, pagtatae, at pantal. Ihinto ang paggamit ng tampon at makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito
Hakbang 4. Itapon nang wasto ang mga supply ng panahon
Maaari itong maging kaakit-akit na mapula ang mga sanitary napkin at tampon upang mapanatiling pribado ang ating mga panahon. Gayunpaman, maaari itong magbara ng mga system at humantong sa pag-backup ng banyo. Sa halip, balutin ang ginamit na pad o tampon sa maraming mga layer ng toilet paper at itapon ito sa basura. Ang ilang mga produkto ng panahon ay mayroon ding mga plastic wrappers na maaaring magamit upang balutin ang mga ginamit na pad at tampon.
- Karamihan sa mga pampublikong banyo ay magbibigay ng isang maliit, kalinisan, sakop na basura na maaaring partikular na idinisenyo para sa pagtatapon ng produktong panregla.
- Kung gumagamit ka ng iyong sariling banyo sa bahay, siguraduhin na ang iyong basura sa banyo ay maaaring may takip - lalo na kung mayroon kang mga alagang hayop.
Paraan 4 ng 4: Pag-alam Kung Kailan Darating ang Iyong Panahon
Hakbang 1. Bumili ng isang kalendaryo
Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang maitago ang mga palatandaan ng iyong panahon ay alam kung kailan darating ang iyong panahon. Maghanap ng isang maliit na kalendaryo sa dingding o desk kalendaryo na maaari mong panatilihin sa bahay. Tiyaking ito ay isang 365-araw na kalendaryo. Gagamitin mo ang kalendaryong ito upang subaybayan ang iyong ikot upang ikaw ay maging handa.
Ang isang kahalili sa isang pisikal na kalendaryo ay isang app na maaari kang bumili sa iyong telepono. Kung mayroon kang handa na pag-access sa isang smartphone, isaalang-alang ang paghahanap ng isang app ng pagsubaybay sa panahon na makakatulong na ipaalala sa iyo kung kailan inaasahang magsisimula ang iyong panahon
Hakbang 2. Markahan ang unang araw at huling araw ng iyong panahon sa kalendaryo
Sa unang pag-sign ng iyong panahon, tandaan ito sa kalendaryo na may X o isang pulang checkmark. Gumawa ng parehong marka sa kalendaryo sa araw na natapos ang iyong panahon. Tutulungan ka nitong malaman kung gaano katagal ang iyong ikot at makakatulong sa iyo na tantyahin kung kailan darating ang iyong susunod na panahon. Karamihan sa mga panahon ay tumatagal ng 2-7 araw.
Ang pagpapanatiling isang kalendaryo ng panregla ay kapaki-pakinabang din sa mga kababaihan na interesadong mabuntis o maiwasan ang pagbubuntis dahil makakatulong ito sa iyo na matukoy kung kailan ka bumubulada bawat buwan
Hakbang 3. Tandaan ang mahahalagang detalye ng iyong panahon sa kalendaryo
Kasama sa mga detalyeng ito ang rate ng iyong daloy (magaan o mabibigat), mga pagbabago sa pagkakayari ng panahon (tulad ng clots), at kung nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas ng panahon tulad ng cramping o pagkapagod. Ang lahat ng mga detalyeng ito ay makakatulong sa iyo na matukoy ang mga suplay na kailangan mo bawat buwan at kung kailan mo gagamitin ang mga ito. Ang mga detalyeng ito ay maaari ding maging kapaki-pakinabang na impormasyon upang ibahagi sa iyong doktor kung napansin mo ang anumang mga makabuluhang pagbabago sa iyong ikot.
Hakbang 4. Ulitin ang bawat pag-ikot
Ang mga kalendaryo ng panahon ay pinakamahusay na gumagana kapag pinapanatili mo ang mga ito nang palagi at regular. Ang mas tumpak at maingat ka, mas mabuti. Tandaan na ang pagkakaroon ng kaalaman tungkol sa iyong katawan ay ang pinakamahusay na paraan para sa iyo upang maging komportable sa iyong panahon.
Hakbang 5. Tukuyin ang iyong cycle ng panahon
Bilangin ang bilang ng mga araw sa pagitan ng pagsisimula ng panahon ng iyong huling ikot at ang pagsisimula ng panahon ng pag-ikot na ito. Para sa karamihan sa mga kababaihan at babae, ang kanilang ikot ay nasa pagitan ng 21-34 araw, na may 28 araw na ang average. Gayunpaman, ang isang cycle ng panahon ay maaaring medyo mas mahaba kaysa sa na, hanggang sa 45 araw.
- Tandaan na maraming mga batang babae na nagsimula lamang ang kanilang mga tagal ng panahon ay magtatagal bago bumuo ng isang pare-pareho na pag-ikot. Maraming mga batang babae na nagsimula nang mag-regla ay mayroong mga hindi regular na panahon sa loob ng isang taon o dalawa. Ito ay normal.
- Tandaan na ang mga cycle ng panahon ay maaaring lumipat sa paglipas ng panahon at sa iba't ibang mga sitwasyon, kahit na para sa mga kababaihan na karaniwang may regular na panahon. Halimbawa, ang ilang mga kababaihan ay napansin ang mga pagbabago sa kanilang mga pag-ikot kapag sila ay nai-stress, naglalakbay, o sa kumpanya ng iba pang mga menstruating na kababaihan. Kadalasan ang iyong cycle ng panahon ay babalik sa normal pagkatapos, ngunit kung minsan ang iyong pag-ikot ay maaaring gumawa ng isang pangmatagalang paglilipat. Matutulungan ka ng iyong kalendaryo na ayusin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng isang pansamantalang pagbabago at isang permanenteng pagbabago.
Hakbang 6. Hulaan kung kailan magsisimula ang iyong susunod na panahon
Kung mayroon kang isang pare-pareho na pag-ikot, mahuhulaan mo ang araw na darating ang iyong susunod na panahon. Tandaan ang mga araw na ito kapag inaasahan mo ang iyong panahon sa iyong kalendaryo. Sa mga araw na ito, siguraduhin na mayroon kang mga dagdag na tagal ng supply tulad ng mga tampon at mga sanitary napkin.
Tandaan na hindi ligtas na gumamit ng mga tampon bago magsimula ang iyong tagal ng panahon. Gayunpaman, maaari kang gumamit ng panty-liner o sanitary napkin sa mga araw kung kailan inaasahan mong darating anumang oras ang iyong panahon
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Ang mga susi upang matiyak na ang iyong panahon ay mananatiling pribado ay ang kaalaman, paghahanda, at pagsunod sa mga tagubilin. Kung alam mo kung kailan mo aasahan ang iyong panahon, ihanda ang tamang mga supply, at ginagamit nang tama ang mga supply, walang ibang makakakaalam.
- Maaari mong gamitin ang mga pang-bathing suit sa ilalim bilang damit na panloob dahil kung tumagas ka mas mabilis itong matuyo upang hindi mantsahan ang iyong pantalon.
- Magsuot ng pantalon na maitim ang kulay.
- Magkaroon ng isang pagpapatawa tungkol sa iyong panahon. Maaaring mukhang nakakabalisa ngayon, ngunit ang pagbabahagi ng mga nakakahiya na mga kwento ng panahon ay isang paraan na nagbubuklod ang mga may sapat na gulang na kababaihan sa isa't isa. Subukang panatilihin ang ilang pananaw, at tandaan na ang isang nakakahiyang sitwasyon ngayon ay maaaring maging nakakatuwa sa iyo sa loob lamang ng ilang taon.
- Huwag mapahiya kung kailangan mo ng tulong mula sa isang tao. Ang mga guro, tagapayo, magulang, kaibigan, doktor, at nars - lalo na ang mga kababaihang nasa hustong gulang - ay lahat ng magagandang mapagkukunan kung mahuli ka nang walang tamang mga suplay. Maaaring makaramdam ito ng kahiya-hiya, ngunit ang karamihan sa mga kababaihan at babae ay may mga aksidente sa kanilang sarili sa panahon at magiging masaya na tulungan ang isang batang babae na nangangailangan.
Mga babala
- Ang mga panahon ay normal at malusog. Ngunit may ilang mga sintomas ng panahon na mga senyas na dapat mong makita ang iyong doktor: paglaktaw ng mga panahon, pagdurugo sa pagitan ng mga panahon, pagdurugo pagkatapos ng sex, pagdurugo ng higit sa 7 araw, o nakakaranas ng maraming sakit at pagduwal sa iyong panahon. Makipag-appointment sa iyong manggagamot kung mayroon kang mga sintomas na ito.
- Ang mga tampon ay mahusay na tool para sa pamamahala ng iyong panahon. Ngunit ang Toxic Shock Syndrome ay isang posibleng komplikasyon, lalo na kung gumagamit ka ng mga tampon na may mataas na pagsipsip. Tandaan na tawagan kaagad ang isang doktor kung nakakaranas ka ng pagkahilo, pagduwal, pagsusuka, lagnat, o isang pulang pantal sa panahon ng paggamit ng tampon. Palaging palitan ang iyong tampon pagkatapos ng 4 na oras na paggamit.
