Ang pawis ng kilikili ng bawat isa, ngunit maaari itong maging nakakahiya kung ang pawis ay labis. Sa kabutihang palad, maraming mga bagay na maaari mong subukan upang matulungan na alisin ang pagpapawis ng kilikili.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Paksa na Anti-Perspirants
Hakbang 1. Diyagnosis partikular ang problema
Bago ka bumili ng higit pa sa parehong lumang deodorant sa tindahan, kailangan mong mag-isip ng kaunti tungkol sa kung ano talaga ang iyong problema, upang makuha ang tamang produkto para sa trabaho. Para sa ilang mga tao, ang pinakamalaking problema sa mga pawisan na pawis ay amoy ng katawan, habang para sa iba ang pinakamalaking problema ay hindi magandang tingnan ang mga mantsa ng pawis at ang nagresultang kahihiyan.
- Kung nagpupumilit ka mula sa amoy ng katawan at mga mantsa ng pawis, kailangan mong gumamit ng isang diskarte na tutugon sa mga problemang ito nang paisa-isa. Ang paglalapat ng deodorant ay walang gagawin upang pigilan ang iyong mga kilikili mula sa pagpapawis kahit na ito ay maskara ang amoy.
- Hindi mo mapipigilan ang iyong katawan mula sa pawis nang ganap nang walang mga medikal na pamamaraan, na karaniwang ginagawa lamang sa matinding mga kaso. Kinokontrol ng pawis ang temperatura ng iyong katawan at, tulad nito, kinakailangan sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Hakbang 2. Bumili ng isang naaangkop na produkto para sa iyong problema
Nakasalalay sa iyong problema, maaaring kailanganin mo ang alinman sa komersyal na deodorant, antiperspirants, o isang hybrid na produkto, o maaaring kailanganin mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa mas malakas na mga de-resetang produktong anti-perspirant sa merkado.
- Kung mayroon kang problema sa amoy ng katawan, kailangan mong gumamit ng deodorant na gumagamit ng banayad, natural na mga sangkap na makakapagtakip sa amoy, at magsanay ng iba pang magagandang kaugalian sa kalinisan na makakagamot sa problema. Basahin ang seksyon para sa pangkalahatang mga tip sa kalinisan.
- Kung mayroon kang problema sa mga mantsa ng pawis, karamihan sa mga komersyal na anti-perspirant na gumagamit ng aluminyo chloride hexahydrate ay epektibo sa pagkontrol sa dami ng pawis na nagagawa ng iyong mga underarm. Kung nais mo ng ilang karagdagang proteksyon laban sa mga mantsa ng pawis na ipinapakita sa iyong mga damit, maaari mo ring gamitin ang mga sweat pad na dumidikit sa mga underarm ng iyong damit.
Hakbang 3. Subukang gumawa ng iyong sariling mga natural na paggamot na deodorant
Mayroong all-natural na komersyal na mga deodorant, ngunit maaari ka ring lumikha ng iyong sariling natural na deodorant upang makontrol ang pawis na ginawa sa iyong mga underarm.
- Paghaluin ang pantay na bahagi ng baking soda at tubig upang lumikha ng isang paste na nakakontrol ng pawis, pagkatapos ay hayaan itong umupo ng 20-30 minuto. Pagkatapos ng oras na iyon, banlawan ang pinaghalong tubig.
- Subukang gumamit ng suka ng mansanas o iba pang malt na suka upang ma-neutralize ang likas na bakterya na nagdudulot ng amoy sa kilikili. Ito naman ay lumilikha ng isang drying effect sa iyong underarm, na kinokondisyon ang iyong mga armpits na pawis nang mas pawis at manatiling tuyo.
- Subukan ang isang halo ng lemon juice at tomato pulp bago matulog. Hayaang umupo ng 15 minuto.
- Gumawa ng isang i-paste mula sa ground walnut dahon at eucalyptus.
- Iniisip ng ilang tao na ang sage tea ay nakakatulong upang kumilos bilang isang "coolant," na pinipigilan ang katawan mula sa pagpapawis.
Hakbang 4. Ilapat nang maayos ang iyong mga produkto
Taliwas sa paniniwala ng popular, ang pinakamainam na oras upang mag-apply ng antiperspirant ay sa gabi dahil ang paggawa nito ay nagbibigay ng oras sa iyong katawan upang ganap itong makuha. Mag-apply ng antiperspirant pagkatapos mong maligo ngunit payagan ang iyong balat na ganap na matuyo bago gawin ito, at payagan ang produkto na matuyo nang ganap bago ilagay ang mga damit, pati na rin.
- Mag-apply ng isang manipis na layer ng deodorant o antiperspirant (mga 2 stroke pataas at 2 stroke pababa) sa iyong tuyong mga underarm.
- Depende sa uri ng iyong katawan at eksaktong produkto, maaaring kailanganin mo lamang muling ilapat ang deodorant o antiperspirant isang beses bawat 1-3 araw. Suriin ang label ng produkto at, kung may pag-aalinlangan, kausapin ang iyong doktor kung sa palagay mo maaari kang madalas na pawis nang madalas.
- Kung napansin mo na pawis ka na, huwag maglagay ng mga produkto sa pawis, na hindi gagawa ng anumang bagay upang makontrol ang mga amoy. Sa halip, kailangan mong hugasan ang iyong kilikili gamit ang sabon at tubig, subukang palamig ang iyong sarili, pagkatapos ay maglagay ng sariwang produkto sa ilalim ng iyong mga bisig.
Paraan 2 ng 3: Pagbawas ng Pawis
Hakbang 1. Mas regular na paliguan
Ang pagkontrol sa pawis sa ilalim ng katawan ay nangangailangan ng higit pa sa mga produkto at remedyo. Ang pagpapanatiling malinis at tuyo ng iyong katawan ay mahalaga sa pagkontrol sa iyong underarm sweat sa buong araw. Kung nakikipagpunyagi ka rito, magandang ideya na iligo ang iyong katawan, o kahit papaano ang iyong mga underarm, kahit isang beses at maraming beses dalawang beses sa isang araw upang mapanatili itong maayos.
Sa panahon ng tag-init, kung nakatira ka sa isang maumidong klima, subukang panatilihin ang isang maliit na oras sa pagitan ng isang mainit na shower at magbihis, kung nakikipagpunyagi ka sa underarm sweat. Hayaan ang iyong sarili na ganap na matuyo at hayaang lumamig ang iyong katawan bago ka magsuot ng damit, o maaari mong agad na magsimulang pawisan
Hakbang 2. Hugasan ang iyong mga kamiseta pagkatapos ng bawat paggamit
Lalo na kung pinagpawisan ka ng shirt, mahalaga na hugasan mo ang iyong damit sa pagitan ng mga suot. Muli, ang amoy ng underarm na katawan ay hindi sanhi ng pawis, eksakto, ito ay sanhi ng bakterya na natira mula sa tuyong pawis, na gumagawa ng isang hindi kasiya-siyang amoy.
- Kung hindi ka naghuhugas ng pawis mula sa mga damit, ang mga bakterya mula sa pawis na iyong iniiwan ay bumubuo sa paglipas ng panahon, na nagpapalala ng amoy. Napakahalagang palitan ang mga damit nang regular at panatilihing malinis ito.
- Kung talagang pinagpapawisan ka, palitan ang iyong shirt ng mas madalas, kahit na nasa kalagitnaan ng araw. Kung alam mong maaari kang pawisan sa trabaho, mag-ingat ng pinindot na shirt kung ang iyong bag, handa nang pumunta kung kinakailangan.
Hakbang 3. Magsuot ng mga undershirts
Ang malinis na puting mga t-shirt ay maaaring magawa ng marami upang makuha ang sobrang pawis, ilayo ito mula sa iyong panlabas na layer ng shirt. Kung ikaw ay isang malaking panglamig, isaalang-alang ang paglalagay ng iyong mga damit upang ang pawis ay hindi madaling dumaan sa iyong panlabas na shirt.
Tulad ng iyong mga panlabas na kamiseta, mahalaga ring panatilihing hugasan at malinis ang mga ito upang maiwasan ang hindi kanais-nais na amoy
Hakbang 4. Pag-ahit ang iyong mga kilikili
Kung mayroon kang isang malaking problema sa pagpapawis, minsan totoo na ang pag-ahit ng iyong mga kilikili ay maaaring makatulong. Habang ang pag-ahit ng iyong mga hukay ay hindi magiging mas cool ang iyong armpits, o makagawa ng mas kaunting pawis, mapapanatili nito ang pawis mula sa pagkolekta sa iyong mga armpits, na maaaring gawing mas malinaw ang mga mantsa ng pawis, at mas laganap ang amoy.
Mahalagang malaman na ang buhok sa katawan, kabilang ang kilikili at maging ang buhok sa mukha, ay talagang tumutulong upang palamig ang iyong katawan sa mainit na temperatura na kinokolekta ang pawis na iyong inililihim, na lumalamig habang sumisingaw. Ang pag-ahit ng buhok sa katawan ay maaaring gawing mas mababa ang pawis sa iyong mga kilikili, ngunit maaari rin itong pawis nang bahagya sa iyong katawan
Hakbang 5. Baguhin ang iyong diyeta
Ang malalakas na amoy na pagkain at ilang mga pamilya ng pagkain ay makakaapekto sa paraan ng amoy ng iyong pawis, ayon sa mga kamakailang pag-aaral. Kung nakahilig ka na sa pawis, mahalagang magkaroon ng kamalayan sa mga isyu sa pagdidiyeta na maaaring magpalala nito.
- Ang mga sibuyas, bawang, at iba pang mga pagkain sa magkakaibang pamilya ay magdudulot ng asupre, masilaw na pawis sa pagkatuyo. Ang ilang mga pampalasa, tulad ng asafetida, cumin, at curry powder ay matutukoy din sa mga underarms, pati na rin ang mga krusyal na gulay tulad ng repolyo o broccoli.
- Ang mga pagdidiyet na mataas sa pulang karne, pagawaan ng gatas, o alkohol ay gumagawa ng natatanging amoy pawis na maraming tao ang natipon sa paglipas ng panahon.
- Ang Capsaicin, na matatagpuan sa mga mainit na paminta, ay magpapasigla ng mga receptor ng nerve sa iyong bibig sa parehong paraan na ginagawa ng aktwal na init, niloloko ang iyong katawan sa pag-iisip na ikaw ay mainit. Ang iyong hypothalamus ay magpapadala ng isang senyas sa pawis.
Hakbang 6. Mag-ehersisyo upang babaan ang iyong body-mass index (BMI)
Kung mayroon kang mas maraming masa sa iyong katawan, magpapawis ang iyong katawan upang mapanatili itong cool. Kung talagang nakikipaglaban ka sa underarm sweat, maaaring ito ay isang bagay na maaari mong malunasan sa pamamagitan ng pagsasama ng ehersisyo ng cardiovascular sa iyong gawain at pagkawala ng timbang. Ilabas ang lahat ng iyong pagpapawis sa pag-eehersisyo.
- Ang pinakamahusay at pinakamabilis na paraan upang mawala ang timbang ay upang madagdagan ang iyong pisikal na aktibidad at bawasan ang bilang ng mga calories na iyong natupok sa isang araw sa isang matatag na antas. subukang isama ang mas matangkad na mga protina, tulad ng mga legume, sandalan na manok, at itlog upang mapalitan ang mga pritong pagkain, pagawaan ng gatas, at pulang karne, at dagdagan ang bilang ng mga buong butil at gulay sa iyong diyeta.
- Manatiling mahusay na hydrated sa buong araw at subukang magsimulang mag-ehersisyo nang maliit. Magsimulang maglakad nang mahaba sa umaga at sa gabi, pagkatapos ay mag-shower upang alisin ang pawis mula sa iyong katawan at palamig.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Mga Paggamot na Medikal
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pagpipilian sa paggamot
Ang Axillary hyperhidrosis ay ang klinikal na pangalan para sa labis na pagpapawis, at iba't ibang mga opsyon sa paggamot na magagamit, kasama ang konsulta mula sa iyong pangkalahatang praktiko. Malamang na inirerekomenda ka muna ng mga tukoy na paggamot na pangkasalukuyan na batay sa aluminyo, ngunit mayroong iba't ibang iba pang mga mas agresibong paggamot na magagamit, kung ang sitwasyon ay malubha.
- Sa ilang mga kaso, inirerekumenda ang isang oral anticholinergic tulad ng Rubinol, na makakatulong upang mapigilan ang pagpapawis, lalo na sa mga underarm.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa onabotulinumtoxina injection. Ang pamamaraang paggagamot na ito ay maliit na nagsasalakay, at parang epektibo, na nag-aalok ng average na rate ng pagiging epektibo ng anim na walong buwan.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang paggamot sa iontophoresis
Ang ganitong uri ng electrotherapy ay nagsasangkot, karaniwang, dalawa hanggang apat na 20 minutong session bawat linggo. Ginagamit ang tubig upang magsagawa ng isang maliit na kasalukuyang kuryente sa iyong balat, na makakatulong upang mabawasan ang pagpapawis sa loob ng maraming linggo o buwan. Habang ang paggamot ay may halo-halong mga resulta at medyo hindi komportable, epektibo ito sa halos 70% ng mga kaso para sa mga kili-kili.
Hakbang 3. Isipin ang tungkol sa thoracis sympathectomy bilang isang huling paraan para sa paggamot
Ang paggamot na ito ay gumagamit ng isang maliit na instrumento ng endoscopic na naipasok sa ibaba ng kilikili upang makagambala sa mga sympathetic nerves na nagdudulot sa iyo ng pawis. Ang paggamot na ito ay epektibo, ngunit mapanganib, na may mga epekto na kasama ang mga komplikasyon sa paghinga, pinsala sa nerbiyos at / o sanhi ng iba pang mga bahagi ng iyong katawan na pawis nang labis.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang Botox bilang isang pangmatagalang solusyon
Sa teoretikal, ang mga injection na Botox ay maaari at ginamit upang makontrol ang pawis sa ilalim ng katawan ng hanggang sa anim na buwan, na may ulat na tagumpay sa maraming mga tao. Maaari mo lamang itong isaalang-alang kung mayroon kang isang problema sa matinding pagpapawis ng underarm, bagaman, dahil ang paggamot ay maaaring tumakbo mula sa $ 700, at maaari silang maging napakasakit.
Walang napatunayan na medikal na ugnayan sa pagitan ng Botox at pagpapawis, at hindi sa pangkalahatan ay inirerekumenda na hanapin ito bilang paggamot ng pamayanan ng medikal. Gayunpaman, ginagamit ito ng ilan
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Ang suot na damit na koton natural na binabawasan ang pawis.
- Ang paggamit ng isang talcum powder pagkatapos mismo maligo ay maaaring makatulong.
