Normal para sa lahat na pawis, ngunit ang mga pawis na binti ay hindi komportable at maaaring humantong sa ilang nakakahiyang mga mantsa ng pawis. Sa kabutihang palad, maraming mga madaling paraan upang mabawasan ang dami ng pawis na iyong nararanasan. Kung may posibilidad kang pawisan kapag mainit ang iyong mga binti, gumamit ng mga antiperspirant na punas, deodorant, at pumili ng damit na pantangin na nakahinga. Kung may posibilidad kang pawisan kapag ang iyong mga binti ay nagsisiksik laban sa isa't isa, bawasan ang alitan sa pamamagitan ng anti-chafing cream at bike shorts. Kapag nahanap mo ang tamang kombinasyon ng damit at pangkasalukuyan na pulbos o cream, maaari kang lumabas sa mundo na may kumpiyansa na ang iyong mga binti ay mananatiling tuyo!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapanatiling Cool ng Iyong Mga binti
Hakbang 1. Pumili ng mga damit na gawa sa breathable cotton upang maipalabas ang iyong mga binti
Kung pawis ang iyong mga binti kapag nag-init, mag-opt para sa malambot na tela ng koton sa halip na mabibigat na polyester o gawa ng tao na materyales. Pumili ng mas payat na tela ng koton hangga't maaari. Matutulungan nito ang iyong mga binti na huminga, na kung saan ay mabawasan ang dami ng pagpapawis na naranasan mo sa buong araw.
Hakbang 2. Magsuot ng maluwag, mas maikling damit upang matulungan ang iyong mga binti na huminga sa maghapon
Kung maaari, magsuot ng shorts, damit, o palda sa halip na pantalon. Lumayo mula sa masikip na pantalon at damit na panloob at pumili para sa baggier, mas komportableng mga pagpipilian. Dadagdagan nito ang dami ng hangin na nakuha ng iyong mga binti, at mas maraming hangin ang nangangahulugang mas mababa ang pagpapawis.
Magsuot ng mga long-leg boxer briefs sa halip na maikling damit na panloob upang maprotektahan ang iyong mga binti mula sa alitan
Tip:
Maaaring hindi mo magawa ito kung magtatrabaho ka o isang pormal na kaganapan. Gayunpaman, ang pagsusuot ng mas maikli o maliliit na damit at pagbabago sa paglaon ay isang mahusay na paraan upang mabawasan ang pawis bago mo kailanganing magbago.
Hakbang 3. Linisan ang mga pawisan na binti gamit ang isang antiperspirant wipe upang makuha at maiwasan ang kahalumigmigan
Ang mga antiperspirant wipe ay malambot na disposable na mga twalya na may antiperspirant na babad sa materyal. Upang mailapat ang mga antiperspirant na wipe kapag ikaw ay pawisan, kuskusin ang apektadong lugar gamit ang isang tuyong papel na tuwalya o waseta. Pagkatapos, i-blot ang lugar gamit ang iyong tuwalya. Bilang kahalili, maaari mong i-blotter ang iyong mga binti bago ka matulog o lumabas upang maiwasan ang pagpapawis sa hinaharap.
Karaniwang kailangan ng mga wiper na antiperspirant na mag-air dry bago mo mailagay ang damit o matulog
Hakbang 4. Gumamit ng isang malinaw na deodorant kung nagsimula ka ng pawis kapag nasa labas ka na
Itago ang isang stick ng malinaw na deodorant sa iyong bag o bulsa kapag nagtungo ka upang makita ang mga kaibigan o pumunta sa trabaho. Kung nagsimula kang pawis at mag-alala tungkol sa pawis na babad sa iyong mga damit, magtungo sa banyo at patuyuin ang iyong mga binti. Pagkatapos, kuskusin ang iyong karaniwang deodorant nang malumanay sa apektadong lugar.
- Kung makakakuha ka ng reseta para dito, ang mga deodorant na gawa sa aluminyo klorido ay partikular na epektibo sa pagharang sa pawis.
- Kung gumagamit ka ng isang tinina o puting deodorant, maaari nitong baguhin ang kulay ng iyong damit.
- Hindi ito ang perpektong paraan upang ihinto ang pawis sa paa, ngunit ito ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ito mula sa pagbabad sa iyong mga damit kapag nasa labas ka na.
Hakbang 5. Putulin ang iyong pubic hair upang mabawasan ang temperatura na malapit sa iyong singit
Ang buhok ay idinisenyo upang ihiwalay ang iyong balat at gawing mas mahirap para sa pawis na mawala. Bilang kinahinatnan, pinapataas nito ang temperatura at pinapalaki ang pawis sa paligid ng iyong mga binti. Putulin ang iyong buhok sa pubic upang lubos na mabawasan kung gaanong pawis ang nararanasan mo sa iyong singit sa loob ng isang araw.
Paraan 2 ng 3: Pagbawas ng Alitan at Pag-aayos ng Balat
Hakbang 1. Itapon ang ilang damit na panloob na nakakakuha ng kahalumigmigan upang mapanatili ang pawis
Ang damit na panloob na humuhubog sa balat ay gawa sa isang espesyal na idinisenyong tela na pinapanatili ang iyong singit na tuyo. Kahit na pawis ka, ang damit na panloob ay masisipsip ng pawis at matutuyo nang mabilis. Ito ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang pawis mula sa pagbuo ng paglipas ng panahon, lalo na kung may posibilidad kang pawisan nang husto sa paligid ng iyong mga hita.
Mayroong maraming mga tatak ng underwear na humuhumig sa kahalumigmigan na idinisenyo para sa kapwa kalalakihan at kababaihan
Hakbang 2. Magsuot ng mga shorts na bisikleta na may pantal na bantay kung ang pangunahing isyu mo ay chaffing
Kung may posibilidad kang pawis nang husto kapag ang iyong mga hita ay nagkakagalit, magsuot ng shorts na bisikleta na may built-in na padding sa ilalim ng iyong pantalon, damit, o palda. Ang mga shorts na ito ay may malalaking pad sa loob ng mga hita na nagpapabawas ng alitan kapag sumakay ka sa isang bisikleta, ngunit mapapanatili din nila ang iyong mga binti habang ligtas ka o tumatakbo.
Kung nagpupumilit ka sa mga pawisan na binti kapag tumakbo ka, ito ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling matuyo ang iyong mga binti sa pag-eehersisyo
Hakbang 3. Gumamit ng isang anti-chafing cream o losyon upang maiwasan ang pangangati
Kumuha ng isang anti-chafing cream o losyon at kuskusin ito sa loob ng iyong mga hita. Ang mga binti ay madalas na pawis habang ang alitan sa pagitan ng iyong mga binti ay bumubuo ng init. Ang anti-chafing cream o losyon ay magbabawas ng dami ng alitan, na magbabawas sa dami ng pawis na ginagawa ng iyong mga binti sa maghapon.
- Hindi ito makakatulong kung pinagpapawisan ka na, ngunit mahusay na paraan upang maiwasan ang pagpapawis mula sa una.
- Maaari mo ring gamitin ang baby pulbos sa iyong mga binti at singit na lugar upang maiwasan ang chafing at pawis.
Hakbang 4. Kuskusin ang cream na nagpapagaling sa balat sa iyong mga binti bago ka matulog bawat gabi
Ang Healing cream ay isang pangkalahatang kategorya ng mga produktong pangangalaga sa balat na makakatulong sa pagkumpuni ng balat. Upang maayos ang iyong chaffed na balat, kumuha ng isang cream na nakapagpapagaling na may mga sangkap na anti-namumula. Bago ka matulog, kuskusin ang ilang nakakagamot na cream sa iyong mga binti upang ma moisturize at pagalingin sila. Habang natutulog ka, ang nakakagamot na cream ay magbabawas ng anumang pamamaga mula sa chaffing at palakasin ang iyong balat pagkatapos malantad sa pawis mula sa nakaraang araw.
Ang mga krema na ito ay madalas na mayroong aloe vera, bitamina, at sink sa kanila upang mapunan ang iyong balat
Tip:
Ang paggawa nito araw-araw sa loob ng ilang linggo ay maaaring mabawasan nang husto ang dami ng pagpapawis na naranasan mo kapag gumagalaw ka sa maghapon.
Paraan 3 ng 3: Pagsubok ng Ibang Mga Istratehiya
Hakbang 1. Pagwiwisik ng cornstarch sa iyong mga binti upang mapanatili ang iyong balat na tuyo
Tinatanggal ng Cornstarch ang kahalumigmigan at pinipigilan ang pawis mula sa pagbuo sa unang lugar. Upang ihinto ang mga pawis na binti sa kanilang mga track, iwisik ang isang maliit na halaga ng cornstarch sa iyong mga binti. Kuskusin ang almirol sa iyong balat upang alisin ang pawis at panatilihing komportable at matuyo ang iyong mga binti.
- Kung pawis ka sa gabi, kuskusin ang mais ng mais sa iyong mga binti bago ka matulog bawat gabi.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa pagpapawis habang nasa labas at tungkol sa, kuskusin ang mais ng mais sa iyong mga binti bago ilagay ang iyong damit na panloob at pantalon.
- Kung hindi mo gusto ang amoy o pagkakayari ng cornstarch, maaari mong gamitin ang calamine powder sa halip.
Hakbang 2. Iwasan ang mga maaanghang na pagkain kung may posibilidad kang pawisan pagkatapos kumain
Kung ang iyong mga binti ay may posibilidad na pawisan pagkatapos kumain, bigyang pansin ang mga uri ng pagkain na iyong kinakain. Kung kumakain ka ng maraming maanghang na pagkain, o mga pagkain na gawa sa maraming paminta, maaaring ito ay nagpapalitaw sa iyong mga binti sa pawis. Ipagpalit ang iyong regular na diyeta para sa isang hindi gaanong maanghang na pagkakaiba-iba, lalo na kapag kumakain ka ng agahan o tumatanggap ng tanghalian sa maghapon.
- Ang maanghang na pagkain ay madalas na gawa sa mga paminta, na mayroong capsaicin. Ang Capsaicin ay isang kemikal na gumagawa ng maanghang na suntok ng paminta, ngunit nililinlang din nito ang katawan sa pag-iisip na overheating ito.
- Ang kapeina at alkohol ay maaaring magkaroon ng isang katulad na epekto para sa ilang mga tao, kahit na ang maanghang na pagkain ay karaniwang isang mas malaking salarin.
- Maghanap ng mga pagkaing mataas sa hibla dahil mas madali para sa iyong katawan na matunaw, na makakatulong na mabawasan ang dami ng enerhiya na ginagamit ng iyong katawan at mas mababa ang pawis mo.
Hakbang 3. Bawasan ang dami ng stress sa iyong pang-araw-araw na gawain upang manatiling tuyo
Maraming tao ang may posibilidad na pawisan kapag sila ay nai-stress. Kung napansin mo ang mga mantsa ng pawis sa iyong pantalon pagkatapos ng partikular na nakakapagod o nakababahalang mga panahon sa araw, ang stress ay malamang na may kasalanan. Magpahinga nang madalas, magsanay ng kinokontrol na mga ehersisyo sa paghinga, at alamin upang makilala ang iyong mga nag-trigger ng stress. Sa paglipas ng panahon, habang nagiging mas mahusay ka sa paghawak ng stress, natural na mas madali mong makayanan ang iyong pagpapawis.
Ang pagsasanay ng yoga tuwing umaga ay isang mahusay na paraan upang natural na kalmahin ang iyong sarili sa simula ng araw-araw
Hakbang 4. Manatiling hydrated upang matulungan kang magpalamig at maglagay muli ng iyong katawan
Hangarin na magkaroon ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig araw-araw na 8 fluid ounces (240 ML) bawat isa. I-space ang iyong mga inumin sa buong araw upang makontrol mo ang temperatura ng iyong katawan at manatiling cool. Gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang mga inuming may asukal dahil maaari ka nilang ma-dehydrate at mas makaramdam ka ng hindi komportable.
Magkaroon ng mas maraming tubig kung ikaw ay nag-eehersisyo o sa labas sa panahon ng isang mainit na araw dahil mas malamang na ikaw ay matanggal sa tubig at pawis nang higit pa
Mga Tip
- Ito ay perpektong normal na pawis, kaya't hindi ka dapat mag-alala maliban kung may mga kalakip na kundisyon na nagdudulot ng labis na pawis.
- Panatilihin ang pangunahing kalinisan dahil ang pawis ay maaaring maging sanhi ng masamang amoy o gawing marumi ang iyong damit.
