Kung ang pagpapawis sa mukha ay nakakaligtas sa iyo o nakakasira ng iyong pampaganda, hindi ka nag-iisa! Ang pagpapawis ng mukha ay maaaring nakakahiya, ngunit posible na bawasan ito. Magsimula sa pamamagitan ng paggamit ng mga over-the-counter na paggamot at paggawa ng mga pagbabago sa lifestyle. Kung hindi ito gumana, tingnan ang iyong doktor o isang dermatologist para sa mas malakas na paggamot. Kung ang pagpapawis sa mukha ay sanhi ng pagpapatakbo ng iyong pampaganda, ang pagpili ng mga tamang produkto ay maaaring panatilihin itong nasa lugar.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Ibaba ang temperatura ng kuwarto o gumamit ng bentilador upang magpalamig
Ang pawis ay likas na reaksyon ng iyong katawan upang maging sobrang pag-init, kaya't ang pananatiling cool ay ang pinakasimpleng paraan upang ihinto ang pagpapawis. I-down ang termostat upang gawing mas cool ang iyong puwang, kung maaari mo. Maaari mo ring gamitin ang isang fan upang manatiling cool.
- Halimbawa, panatilihin ang isang tagahanga sa iyong workstation upang pumutok sa iyong mukha.
- Kapag on the go ka, maaari kang kumuha ng isang portable fan. Pinapayagan ka nitong pumutok ang cool na hangin sa iyong mukha, kahit na sa pinakamainit na araw.
Hakbang 2. Gumamit ng isang astringent na naglalaman ng tannic acid
Matapos hugasan ang iyong mukha, ilapat ang astringent sa isang cotton ball o pad, pagkatapos ay itabon ito sa iyong mukha. Magbayad ng espesyal na pansin sa iyong mga templo at noo malapit sa hairline. Pagkatapos ay maaari mong ipagpatuloy ang iyong gawain sa skincare.
- Maaari mong gamitin ang astringent sa umaga at gabi. Kung ang iyong balat ay naiirita, bawasan o ihinto ang paggamit.
- Maaari kang makahanap ng isang astringent over-the-counter sa isang tindahan ng gamot o online. Suriin ang listahan ng sangkap para sa mga tannin. Halimbawa, ang witch hazel ay isang pangkaraniwang astringent na naglalaman ng mga tannin.
Hakbang 3. Maglagay ng antiperspirant sa iyong anit, templo at itaas na noo
Pansamantalang hahadlangan nito ang iyong mga glandula ng pawis mula sa paggawa ng pawis. Karamihan sa mga tao ay naglalagay ng antiperspirant sa gabi bago matulog. Gayunpaman, para sa pagpapawis sa mukha maaari mong ginusto na ilapat ito sa umaga pagkatapos hugasan ang iyong mukha.
- Huwag makuha ang antiperspirant sa iyong mga mata, ilong, o bibig. Maaaring gusto mong takpan ang gitna ng iyong mukha kapag inilapat mo ang produkto upang maprotektahan ito, tulad ng isang tuwalya.
- Kausapin ang iyong doktor bago gumamit ng antiperspirant sa iyong mukha.
Hakbang 4. Linisin ang iyong anit sa isang dry shampoo, kung kinakailangan
Ang pagpapawis ng mukha ay madalas na nagsisimula sa iyong anit. Ang isang tuyong shampoo ay makakatulong sa iyo na linisin ang iyong buhok at anit kahit na wala kang oras upang maligo. Aalisin nito ang labi ng pawis at makakatulong sa iyo na manatiling malinis nang mas matagal. Hawakan ang tuyong shampoo mga 8 pulgada (20 cm) mula sa iyong ulo. Simula sa harap ng iyong bahagi, spray 2 sa (5.1 cm) na mga seksyon ng iyong buhok, paglipat mula sa iyong hairline hanggang sa batok. Masahe ang tuyong shampoo upang pantay na ipamahagi ito.
- Maaari kang magdala ng dry shampoo sa iyo sa buong araw para sa mga touch-up. Nakakatulong ito na pamahalaan ang iyong labis na pagpapawis sa mukha.
- Kung nakakakuha ka ng labis na pawis sa pag-eehersisyo, maaari mong dalhin ang dry shampoo sa iyong gym bag.
Hakbang 5. Iwasan ang caffeine upang mabawasan ang pagpapawis
Ang caffeine ay isang pangkaraniwang salarin sa likod ng labis na pagpapawis, at maaari nitong mapalala ang iyong pawis. Laktawan ang kape, soda, at caffeine na tsaa kung nais mong manatiling tuyo ang iyong mukha.
- Kung gusto mo ng kape, maaari mong subukang lumipat sa decaffeinated na kape.
- Iwasan ang mga maiinit na inumin kapag pinagpapawisan ka.
- Uminom ng 8 tasa (1, 900 ML) ng tubig sa isang araw upang manatiling hydrated sa buong araw.
Hakbang 6. Gupitin ang mga maaanghang na pagkain, dahil maaari nilang madagdagan ang pagpapawis
Ang mga maanghang na pagkain ay maaaring magpawis sa iyo. Bilang karagdagan, maaari nilang paigtingin ang amoy ng iyong pawis. Ang pag-iwas sa mga pagkaing ito ay isang madaling paraan upang limitahan kung magkano ang pawis na ginagawa ng iyong katawan.
- Lumayo sa mga pinggan na naglalaman ng mga paminta, kabilang ang mga sarsa ng paminta tulad ng harissa at sriracha. Kahit na ang itim na paminta ay nagdaragdag ng pampalasa.
- Sa halip, maghanap ng mga pinggan na tinimplahan ng mga halaman tulad ng basil, thyme, o rosemary.
Hakbang 7. Sumali sa mga diskarte sa pagpapahinga upang makatulong na pamahalaan ang pagpapawis ng stress
Maaari mong gawin ang iyong mga diskarte sa pagpapahinga upang matulungan kang manatiling kalmado sa mga sandali na mas malamang na pawisan ka. Halimbawa, maaari kang gumamit ng isang diskarte sa pagpapahinga bago magbigay ng isang malaking pagtatanghal sa trabaho. Narito ang ilang magagandang paraan upang makapagpahinga:
- Pagnilayan upang kalmado ang iyong isip at babaan ang rate ng iyong puso. Matutulungan ka nitong huminahon bago ang isang malaking pagpupulong o pagkatapos ng isang nakakainis na sitwasyon.
- Gawin ang yoga araw-araw upang mapanatili ang iyong mga antas ng stress sa ilalim ng kontrol. Simulan ang iyong araw sa isang maikling pagsasanay sa yoga, o gamitin ito upang huminahon pagkatapos ng trabaho. Sa paglipas ng panahon, makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang isang kalmadong kilos.
- Gumawa ng mga ehersisyo sa paghinga upang huminahon kapag sa tingin mo ay nababalisa. Halimbawa, maaari mong gamitin ang mga ito upang huminahon sa trapiko o bago ka magbigay ng isang pagtatanghal.
Hakbang 8. Magbihis ng mga layer upang maaari mong alisin ang ilan
Tutulungan ka nitong pamahalaan ang iyong pawis habang nasa trabaho o paaralan. Maaari mong alisin ang iyong mga panlabas na layer upang palamig bago ka magsimulang pawis.
Halimbawa, magsuot ng cardigan o blazer na maaari mong alisin
Paraan 2 ng 3: Paghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Bisitahin ang iyong doktor upang malaman ang sanhi ng iyong labis na pagpapawis
Ang mga potensyal na sanhi ng labis na pagpapawis ay kasama ang pagkabalisa, isang kondisyong medikal, o gamot, dahil ang pagpapawis ay maaaring isang epekto. Susuriin ng iyong doktor ang iyong mga sintomas, kasaysayan ng medikal, at mga gamot na iyong iniinom. Maaari silang magpasya na magreseta ng paggamot, o maaari kang mag-refer sa iyo sa isang dermatologist.
- Magdala ng isang listahan ng lahat ng mga gamot na inireseta at iniinom mo.
- Kung mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng labis na pagpapawis, ibahagi ito sa iyong doktor.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang isang reseta na glycopyrrolate cream bilang pinakamadaling pagpipilian
Maaari mong ilapat ang cream sa umaga o gabi tulad ng isang moisturizer. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang paglalapat nito sa paligid ng iyong mga mata, ilong, at bibig. Matapos mong ilapat ang cream, huwag hugasan ang iyong mukha sa loob ng 3-4 na oras.
- Bagaman maaari mong gamitin ang cream nang dalawang beses sa isang araw, maaaring mas gusto mo itong gamitin sa gabi lamang.
- Kasama sa mga karaniwang epekto ang tuyong bibig at lalamunan, ngunit walang malubhang epekto na nalalaman.
- Sundin ang lahat ng mga direksyon sa cream.
Hakbang 3. Kumuha ng mga botox injection na 6-12 buwan ng kaluwagan
Ang botox ay napaka mabisa sa paglilimita sa paggawa ng pawis, kasama ang iyong mukha. Kahit na ang mga injection ay maaaring maging komportable sa iyo, pamamanhid ng doktor ang iyong mukha ng yelo o isang pampamanhid. Pagkatapos ay gagawa sila ng maraming mga iniksyon sa paligid ng iyong mukha at anit. Ang mga epekto ng botox huling 6-12 buwan, at pagkatapos ay maaari kang magpasya na magkaroon ng isa pang pag-iniksyon.
- Sundin ang lahat ng mga tagubilin ng iyong doktor.
- Bilang isang epekto, maaaring gawin ng Botox ang iba pang mga kalamnan sa paligid ng lugar ng pag-iiniksyon na pamamanhid. Kahit na sa kalaunan ay maibabalik nila ang pakiramdam, dapat mong sabihin sa iyong doktor kung nangyari ito.
- Sa ilang mga kaso, ang Botox ay maaaring kumalat sa iba pang mga kalamnan sa mukha at ipakita ang iyong mukha na walang simetriko. Gayunpaman, kadalasang maaayos ito sa pamamagitan ng paggawa ng isa pang iniksyon upang maipalabas ito.
Hakbang 4. Kumuha ng reseta na antiperspirant
Ang isang reseta na antiperspirant ay mas malakas kaysa sa mga magagamit nang over-the-counter. Naglalaman ang mga ito ng isang aluminyo klorido na tumutulong na limitahan ang kakayahan ng iyong katawan na pawis. Bagaman maaari mo itong magamit sa iyong mukha, dapat mo itong itago sa iyong mga mata, ilong, at bibig.
- Sundin ang mga direksyon sa label.
- Ang reseta na antiperspirant ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat at mata.
- Ihinto ang paggamit at tingnan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng isang masamang reaksyon.
Hakbang 5. Tanungin ang iyong doktor kung tama para sa iyo ang isang oral anticholinergic
Maaaring maiwasan ng gamot na ito ang labis na pagpapawis sa pamamagitan ng pagharang sa mga kemikal sa iyong katawan na nakikipag-usap sa iyong mga ugat. Gayunpaman, ang gamot na ito ay may mga epekto, tulad ng malabong paningin, paninigas ng dumi, at tuyong bibig, na ginagawang mas naaangkop para sa panandaliang paggamit. Maaaring inireseta ito ng iyong doktor kung nakakaranas ka ng mahirap na pagpapawis sa mga sitwasyong panlipunan, na pinapayagan kang uminom ng isang tableta sa kinakailangang batayan.
Halimbawa, maaari kang uminom ng gamot sa mga araw na mayroon kang isang mahalagang pulong sa trabaho na maaaring magpalitaw ng pagpapawis
Hakbang 6. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga beta blocker o calcium channel blockers
Ang mga beta blocker at calcium channel blockers ay maaaring makatulong na maiwasan ang pawis, depende sa kung ano ang sanhi ng iyong labis na pagpapawis. Kausapin ang iyong doktor upang makita kung ang mga ito ang tamang pagpipilian para sa iyo.
- Ang mga gamot na ito ay hindi tama para sa lahat, at maaari silang maging sanhi ng mga epekto.
- Kasama sa mga karaniwang epekto ng mga beta blocker ang pagkapagod, pagtaas ng timbang, at malamig na mga kamay at paa.
- Ang mga karaniwang epekto ng mga blocker ng calcium channel ay may kasamang sakit ng ulo, pagkahilo, pagkahilo, paninigas ng dumi, pagduwal, pamumula, pantal, palpitations, at pamamaga ng iyong mga kamay at paa.
Hakbang 7. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa antidepressants para sa pagpapawis ng stress
Ang mga antidepressant ay maaari ring bawasan ang pagpapawis, ngunit ang mga ito ay pinaka-epektibo para sa mga taong ang pagpapawis ay sanhi ng pagkabalisa. Dahil ang antidepressants ay maaaring maging sanhi ng malubhang epekto, malamang na inirerekumenda ng iyong doktor ang iba pang mga pagpipilian.
- Kasama sa mga karaniwang epekto ang pagduwal, malabo na paningin, hindi pagkakatulog, pagkabalisa, pagkabalisa, pagkabalisa, paninigas ng dumi, pagkahilo, tuyong bibig, pagtaas ng timbang, at mga isyu sa sekswal.
- Sundin ang lahat ng mga tagubilin ng iyong doktor kapag kumukuha ng gamot.
Paraan 3 ng 3: Pagpapanatiling Makalipas ang Makeup
Hakbang 1. Linisin sa isang produktong walang langis bago maglagay ng pampaganda
Pumili ng isang paghuhugas ng mukha na may label para sa uri ng iyong balat. Maglagay ng isang laki ng laki ng dime sa iyong mga kamay, pagkatapos ay imasahe sa iyong mukha. Sa wakas, banlawan ng isang splash ng cool na tubig.
Ang pag-iwas sa langis ay mahalaga, dahil ang mga langis sa pampaganda ay maaaring tumugon sa mga natitirang langis sa iyong balat. Ginagawa nitong mas malamang na ang iyong makeup ay magmula
Hakbang 2. Sundin sa isang moisturizer na walang langis
Nakakatulong ito na panatilihing malambot at makinis ang iyong balat nang hindi nag-iiwan ng madulas na nalalabi. Magsimula sa isang laki na laki ng pea, pagdaragdag ng higit pang moisturizer, kung kinakailangan.
- Suriin ang label upang matiyak na ang moisturizer ay may label na walang langis.
- Mag-opt para sa isang magaan na pormula, lalo na sa panahon ng mainit na panahon.
Hakbang 3. Gumamit ng isang panimulang aklat upang mapalawak ang buhay ng iyong makeup
Tinutulungan ng Primer ang iyong makeup na manatili sa lugar nang mas matagal, pati na rin lumilikha ng pantay na tono ng balat. Simulang ilapat ang panimulang aklat sa iyong ilong, na gumagalaw palabas. Magpatuloy na mag-apply ng panimulang aklat hanggang sa masakop ang iyong buong mukha.
Maaari mo nang mailapat ang iyong makeup tulad ng dati
Hakbang 4. Kumpletuhin ang iyong aplikasyon sa isang setting na pulbos at spray
Matapos mong mailapat ang natitirang iyong makeup, gumamit ng isang malaking pulbos na pulbos upang maglapat ng isang setting na pulbos sa iyong mukha. Panghuli, spritz isang setting ng spray sa iyong application ng makeup. Hahawakan nito ang iyong makeup sa lugar sa buong araw.
Pumili ng spray na walang nilalaman na alkohol, dahil maaari nitong matuyo ang iyong makeup at maging sanhi ng mga bitak
Hakbang 5. Dalisayin ang pawis gamit ang malinis na tuwalya o tisyu bago mag-touch-up
Kapag pinagpawisan, pawala ito sa lalong madaling panahon. Pagkatapos ay maaari mong pindutin ang iyong makeup, kung kinakailangan.
Kung hinawakan mo ang iyong makeup nang hindi tinatanggal ang pawis, ang iyong makeup ay magmumukhang malapit
Hakbang 6. Ilapat muli ang pulbos kung kinakailangan
Gumamit ng isang brush upang maglapat ng isang light layer ng pulbos sa iyong mukha. Maaari mo itong gawin nang maraming beses sa isang araw.
Maaaring gusto mong hawakan ang iyong pundasyon, pamumula, o pampaganda ng mata bago maglagay ng pulbos
Mga Tip
- Tandaan, kinakailangan ang pagpapawis para sa isang malusog na katawan, lalo na sa sobrang init.
- Uminom ng labis na tubig kung pinagpawisan ka ng marami upang mapalitan ang nawalang likido.
- Kung ang iyong pagpapawis ay sanhi ng isang kondisyong medikal o bilang isang epekto ng iyong gamot, pinakamahusay na kumuha ng paggamot mula sa isang doktor.
- Kung nakikaya mo ang mainit na panahon, piliin ang pinakasimpleng paraan upang makakuha ng kaluwagan mula sa labis na pagpapawis.
