Ang snuff ay isang uri ng makinis na hindi mausok na tabako na tinatamasa ng marami ngayon bilang isang kahalili sa mga sigarilyo. Maraming mga tao ang pumili ng snuff bilang isang paraan upang unti-unting umalis sa mga produktong tabako. Ang iba ay ginusto ang isang walang usok na pamamaraan ng pag-ubos ng tabako, at nais na i-minimize ang pagkakalantad sa pangalawang usok sa mga nasa paligid nila. Maraming paraan upang magamit ang snuff ng ilong. Gayunpaman, ang snuff ay naglalaman ng nikotina at samakatuwid ay nakakahumaling. Habang marami ang naniniwala na ang snuff ay magiging mas mababa sa buwis sa iyong kalusugan kaysa sa tabako, maraming mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa paggamit ng snuff ng ilong.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Snuff
Hakbang 1. Gumamit ng maliliit na bahagi
Kumuha ng snuff sa maliliit na bahagi. Hindi na kailangang lumanghap ng isang malaking halaga ng snuff sa isang pag-upo. Sa katunayan, ang paggawa nito ay maaaring makagalit sa iyong ilong at maging sanhi ng gaan ng ulo. Dumikit sa mga bola ng snuff na mas maliit kaysa sa laki ng isang gisantes.
Hakbang 2. Kurutin ang snuff at lumanghap
Kadalasang ibinebenta ang snuff sa mga tindahan ng tabako sa maliliit na kahon. Karamihan sa mga tao ay lumanghap ng snuff sa pamamagitan ng paglalagay nito sa pagitan ng kanilang hinlalaki at hintuturo. Pagkatapos ay ilalagay mo ang isang butas ng ilong malapit sa snuff at malumanay na lumanghap.
- Hindi mo sinusubukan na snort ang snuff at makuha ito malalim sa iyong ilong lukab. Ang layunin ay upang lumanghap ng sapat upang makuha ang snuff malapit sa harap ng iyong ilong.
- Sikaping malanghap nang malumanay, hinihigop ang halimuyak ng amoy.
- Kung ang paghawak ng snuff sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo ay hindi komportable, maaari kang gumamit ng anumang iba pang dalawang daliri. Halimbawa, maaari mong kurutin ang snuff sa pagitan ng iyong singsing na daliri at hinlalaki.
Hakbang 3. Gumamit ng isang snuff bala
Ang isang snuff bala ay isang maliit, metalikong aparato na hugis ng bala na idinisenyo para sa mga gumagamit ng snuff. Maglalagay ka ng isang maliit na halaga ng snuff sa bala at pagkatapos ay lumanghap sa buong araw. Maaari mong gamitin ang isang snuff bala sa buong araw nang hindi nag-aabala sa iba, na kung saan ay ang pangunahing bentahe. Gumagawa din ito para sa isang magandang lalagyan ng imbakan para sa snuff.
- Karaniwan mong pinupuno ang snuff bala tungkol sa 3/4 ng paraan na puno. Ito ay dapat magbigay sa iyo ng sapat na snuff upang ligtas na mahilik.
- I-tap ang ilalim ng snuff bala ng tatlo o apat na beses. Ang ibaba ay ang hindi gaanong balingkinitan na dulo ng bala, wala iyon pambungad. Pinapayagan itong lumipat sa itaas.
- Ilagay ang bukas na dulo ng bala sa iyong ilong. Bahagyang pasulong ang bala. Kapag lumanghap ka, nais mong mapunta ang ilong sa iyong ilong ngunit hindi ang iyong ilong ng ilong.
- Magaan ang pag-sniff hanggang sa maramdaman mo ang ilan sa pagsingit sa dulo ng iyong ilong. Marahil ay makakaramdam ka ng kaunting pagkasunog, lalo na kung ito ang iyong unang pagkakataon sa paggamit ng snuff.
Hakbang 4. Ilagay ang snuff sa likod ng iyong kamay
Maraming mga gumagamit ng snuff ang nagtataguyod para sa paglalagay ng snuff sa likod ng kanilang mga kamay upang magamit. Maaari mong i-tap ang isang maliit na halaga ng snuff sa likod ng iyong kamay, sumandal, at lumanghap. Kung nasa labas ka, ang snuff ay maaaring pumutok sa hangin gamit ang pamamaraang ito. Maaari rin itong maging masalimuot na gumamit ng snuff na tulad nito ay nasa isang sitwasyong panlipunan.
Hakbang 5. Huminga nang dahan-dahan
Kapag lumanghap ng snuff, mabagal. Hindi mo nais na snort snuff sa iyong ilong lukab. Huminga lamang kasama ang sapat na puwersa upang dahan-dahang maiangat ang ilang snuff sa iyong ilong. Dapat ay sapat na ito upang mabigyan ka ng isang light buzz, katulad ng buzz na makukuha mo mula sa isang sigarilyo.
Hakbang 6. Asahan ang ilang pagbahin
Inaabot ng ilang sandali upang masanay sa pang-amoy ng snuff. Samakatuwid, asahan ang ilang pagbahin ng maaga. Hindi bihira ang pagbahing higit sa isang beses pagkatapos ng unang paggamit ng snuff. Panatilihin ang mga tisyu sa kamay noong kauna-unahang nagsimulang gumamit ng snuff. Pagkatapos ng ilang sandali, ang pagbahin ay dapat na mas mababa sa isang isyu.
Kung nahihilik ka o umuubo ng sobra pagkatapos gumamit ng snuff, maaaring nalanghap mo ito nang napakalayo sa iyong ilong. Tandaan, ang snuff ay dapat manatili sa harap ng iyong mga butas ng ilong. Hindi ito dapat hilikin ng masyadong malayo pabalik. Kung umuubo ka o nabahing pagkatapos gumamit ng snuff, subukang lumanghap nang may mas kaunting puwersa sa susunod
Paraan 2 ng 3: Pag-iimbak ng Snuff
Hakbang 1. Mamuhunan sa isang kahon ng snuff
Ang isang snuff box ay isang maliit na lalagyan ng imbakan na ibinebenta sa maraming mga tindahan ng tabako. Layunin nito na mag-imbak ng snuff kapag hindi mo ginagamit. Ang mga kahon ng snuff ay madalas na madaling itabi sa iyong bulsa o pitaka, upang maaari mong dalhin ang snuff sa iyo kapag lumabas ka.
- Ang mga kahon ng snuff ay magkakaiba-iba sa presyo. Ang ilan ay itinuturing na mga item ng kolektor, at maaaring medyo magastos. Ang iba ay mas mura at ginagamit bilang pangunahing tool sa pag-iimbak. Kung gumagamit ka lamang ng isang snuff box bilang isang lugar upang maiimbak ang iyong ilong snuff, maaari kang pumili para sa isang mas mura, mas praktikal na kahon.
- Sa kaganapan na hindi mo nais na bumili ng isang snuff box, ang anumang maliit, natatatakan na lalagyan ay maaaring magsilbing isang snuff box. Maaari kang gumamit ng isang maliit na lalagyan ng Tupperware, halimbawa.
Hakbang 2. Iimbak sa isang cool, tuyong lugar
Ang snuff ay maaaring tumagal ng mahabang panahon kapag naimbak nang tama. Pumili ng isang cool, tuyong lugar sa iyong tahanan. Halimbawa, maaari kang mag-imbak ng snuff sa iyong basement kung may posibilidad na maging mas malamig doon. Maaari mo ring iimbak ang snuff sa isang mataas na drawer sa iyong kusina, kung saan ang init mula sa kalan ay malamang na hindi makaapekto sa iyong snuff.
Hakbang 3. Panatilihing maabot ng maliliit na bata at mga alagang hayop
Ang snuff ay hindi ligtas para sa mga bata o mga alagang hayop, na maaaring hindi sinasadyang kumain ng produkto. Tiyaking iimbak ang iyong snuff sa isang lugar kung saan hindi ito mahahanap ng mga bata at alaga. Itago ito sa isang mataas na drawer o isang lugar sa iyong silid-tulugan na hindi limitado sa mga bata at hayop.
Paraan 3 ng 3: Pag-unawa sa Mga Panganib
Hakbang 1. Mag-ingat sa paggamit ng snuff upang tumigil sa tabako
Maraming mga tao ang gumagamit ng snuff bilang isang paraan upang lumipat nang malayo sa tabako nang sama-sama. Hindi ka lumanghap ng snuff, at ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ginagawang mas mababa ang adik o mapanganib kaysa sa mga produktong tabako. Gayunpaman, ang mga resulta ng naturang mga pag-aaral ay maaaring debate. Kung nais mong gumamit ng snuff upang lumipat sa mga produktong tabako, dapat kang makipag-usap muna sa isang doktor. Maraming mga doktor ang nagpapayo laban sa paggamit ng snuff upang tumigil, dahil maaari lamang itong lumikha ng isa pang masamang ugali.
Sa halip na snuff, ang ilang mga medikal na doktor ay maaaring magreseta ng mga spray ng nikotina na spray, patch, tabletas, o gilagid. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian bago mag-ayos ng snuff bilang iyong ruta upang tumigil
Hakbang 2. Alamin ang tungkol sa mga panganib sa kalusugan
Maraming tao ang naniniwala na ang snuff ng ilong ay hindi kasama ng mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa paninigarilyo. Gayunpaman, maunawaan na ang snuff ay may katulad na mga panganib sa kalusugan sa tabako. Pinapataas nito ang iyong panganib para sa sakit sa puso, stroke, cirrhosis, lahat ng mga cancer, kabilang ang cancer sa baga, at mga respiratory at digestive disease. Ang mga panganib ay masasabing bahagyang mas mababa kaysa sa paninigarilyo, ngunit mayroon pa rin para sa mga produktong walang tabako tulad ng snuff.
Hakbang 3. Kilalanin ang mga palatandaan ng pagtitiwala sa tabako
Ang snuff ng ilong ay naglalaman ng nikotina, na isang pisikal na nakakahumaling na sangkap. Kilalanin ang mga palatandaan ng pagtitiwala ng nikotina. Kung ipinapakita mo ang mga palatandaang ito, baka gusto mong suriin muli ang iyong paggamit ng snuff ng ilong.
- Maaari kang maging nakasalalay sa snuff ng ilong, na ginagawang mahirap na tumigil. Maaari mong subukang mag-quit, ngunit nahanap mong hindi mo magawa.
- Kung huminto ka sa paggamit ng snuff sa loob ng ilang araw, maaari kang makaranas ng mga sintomas ng pag-atras tulad ng pagkamayamutin, matinding pagnanasa, pagkabalisa, mababang pakiramdam, nahihirapang mag-concentrate, at nadagdagan ang gutom.
- Maaari mong panatilihin ang paggamit ng snuff kahit na may mga problema sa kalusugan at inirekomenda ng iyong doktor na huminto.
Hakbang 4. Magkaroon ng kamalayan sa mga pangmatagalang problema sa ilong
Sa haba ng haba, ang paggamit ng snuff ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong mga lukab ng ilong. Habang hinihimok mo ang pagsingit sa iyong ilong, ang iyong mga butas ng ilong ay naiirita at nasira sa paglipas ng panahon. Ang mga mas matagal na gumagamit ng snuff minsan ay nagkakaroon ng talamak na rhinitis. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng isang paulit-ulit na runny nose at hinarang ang mga daanan ng ilong.
Mga Tip
- Tandaan na ang paggamit ng snuff ng ilong ay madalas na sinamahan ng mas mataas na paglabas ng ilong. Magandang ideya na magkaroon ng panyo o tisyu na malapit sa kamay upang alagaan ang nadagdagang paglabas na ito.
- Huminga ang snuff nang dahan-dahan at dahan-dahang.
