Ang mga ilong polyp ay malambot, hindi nakaka-cancer na paglaki na maaaring mabuo sa loob ng iyong mga sinus at ilong. Maaari silang sanhi ng mga alerdyi o anumang uri ng pangangati sa loob ng daanan ng ilong. Habang maaaring hindi sila masakit, maaari silang lumaki at hadlangan ang iyong mga daanan ng hangin, na ginagawang mas mahirap para sa iyong huminga at amoy. Karaniwan ay walang kumpletong gamot para sa mga polyp, dahil may posibilidad silang bumalik kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa kanila. Gayunpaman, makakagawa ka ng maraming mga hakbang sa medikal at pamumuhay upang pag-urong o pag-alis ng mga polyp at bawasan ang iyong panganib na mabuo pa.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamot sa Mga Polyp na may Pamamagitan ng Medikal
Hakbang 1. Bisitahin ang doktor kung mayroon kang mga sintomas ng mga nasal polyp
Kadalasan, ang mga polyp ng ilong ay hindi nagpapakita ng mga sintomas, at maaari mong mabuhay ang iyong buong buhay nang hindi mo nalalaman na nandiyan sila. Kung ang mga polyp ay lumalaki, gayunpaman, maaari kang makaranas ng mga komplikasyon na mangangailangan ng medikal na atensyon. Kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas, dapat mong bisitahin ang doktor at tingnan kung naghihirap ka mula sa mga ilong polyp. Kung susubukan ka nila at kumpirmahing mayroon kang mga polyp, mayroong ilang mga paggagamot na maaaring inirerekumenda nila.
- Isang labis na runny o pinalamanan na ilong.
- Nabawasan ang pang-amoy at panlasa.
- Presyon sa noo o mukha.
- Ang pakiramdam tulad ng iyong ilong ay barado kapag ang uhog ay wala.
- Sakit ng ulo.
- Sakit sa iyong itaas na hilera ng ngipin.
Hakbang 2. Gumamit ng mga steroid spray
Ang mga steroid spray ay makakatulong upang mabawasan ang laki ng iyong mga nasal polyp. Kung ang mga polyp ay sapat na maliit, maaari silang mawala ng tuluyan kapag ginagamot ng mga steroid spray. Ang ilang mga steroid spray ay ibinebenta sa counter sa mga botika, ngunit ang mga mas malalakas na barayti ay magagamit na may reseta. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang steroid spray at alamin kung gagana ito para sa iyo.
Ang ilan sa mga karaniwang spray ng ilong ay may kasamang beclomethasone, budesonide, fluticasone, mometasone, at triamcinolone. Ang Nasonex ay ang pinaka-karaniwang pangalan ng tatak para sa mga steroid nasal sprays
Hakbang 3. Subukan ang mga patak ng ilong ng steroid
Ang mga patak ng ilong, tulad ng spray ng ilong, ay tumutulong upang pag-urong ang iyong mga polyp. Ang mga patak ng ilong ay maaari ring malinis ang kasikipan, na makakatulong sa iyong huminga nang mas madali habang ang iyong mga polyp ay lumiliit. Karamihan sa mga patak ng ilong ay tumatagal sa pagitan ng 7 at 14 na araw upang simulang bawasan ang mga polyp, at sa pangkalahatan ay inirerekumenda na ipagpatuloy mong gamitin ang mga ito sa isa pang apat hanggang anim na linggo.
Kapag pinangangasiwaan ang mga patak ng ilong, dapat mong yumuko nang buong pasulong at pababa. Halos dapat mong pakiramdam na susubukan mong tumayo sa iyong ulo. Ilagay ang mga patak sa iyong ilong habang nakasabit ang iyong ulo. Panatilihin ang iyong ulo sa loob ng 3 hanggang 4 minuto pagkatapos ng pangangasiwa ng mga patak upang matiyak na maabot ng mga patak ang iyong ilong ng ilong
Hakbang 4. Kumuha ng gamot sa oral steroid
Ang Prednisone ay isang pangkaraniwang oral corticosteroid na binabawasan ang pamamaga at pamamaga. Maaari itong makatulong na gamutin ang pamamaga sa iyong ilong at sa gayon mabawasan ang laki ng iyong mga ilong polyp. Maaari mo lamang makuha ang steroid na ito sa pamamagitan ng reseta mula sa iyong doktor. Karaniwan, kukuha ka ng steroid sa loob ng 7 hanggang 10 araw.
Hakbang 5. Kumuha ng oral antibiotics
Habang ang mga antibiotics ay hindi makakatulong na mabawasan ang iyong mga polyp, gagamot nila ang mga komplikasyon na maaaring magresulta mula sa mga polyp. Kung hinaharangan ng polyps ang mga sinus, maaari silang maging sanhi ng impeksyon sa sinus dahil dumarami ang mga nakulong na bakterya. Kung mayroon kang impeksyong sinus mula sa iyong mga polyp, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antibiotics upang labanan ang impeksyon.
Hakbang 6. Isaalang-alang ang operasyon
Habang ang mga nakaraang paggagamot na ito ay makakatulong sa pag-urong ng iyong mga polyp, kadalasan ang tanging paraan upang matanggal nang tuluyan ang mga polyp ay ang pag-aalis ng kirurhiko. Kung ang mga polyp ay nagpatuloy at nagdudulot ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa, ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng pagpipiliang ito. Upang maalis ang surgical nasal polyps, malamang na makakuha ka ng endoscopic sinus surgery. Ang isang endoscope-isang mahabang tubo na may ilaw at video camera sa dulo-ay ipapasok sa isa sa iyong mga butas ng ilong at maraming mga tool ang gagamitin upang alisin ang iyong mga ilong polyp. Maaari kang mailagay sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam sa pagpapatakbo na ito. Kadalasan ikaw ay sapat na mabuti upang umuwi sa parehong araw ng iyong operasyon.
Tandaan na sa ilang mga kaso, ang mga ilong polyp ay babalik makalipas ang dalawa o tatlong taon
Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Dagdag na Paglaki sa Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Kontrolin ang iyong mga alerdyi o hika
Ang parehong mga kondisyong ito ay maaaring lumikha ng pamamaga sa mga sinus, na maaaring humantong sa mga polyp. Makipagtulungan sa iyong doktor upang makahanap ng isang plano sa paggamot para sa iyong mga tukoy na sintomas. Huwag sumuko kung wala kang mahusay na mga resulta kaagad-kausapin ang iyong doktor tungkol sa pag-aayos ng iyong mga gamot hanggang sa makahanap ka ng isang bagay na gagana para sa iyo.
Hakbang 2. I-clear ang iyong mga sinus gamit ang isang banlawan ng asin
Ang saline (o saltwater) ay naglilinis ng mga nanggagalit at allergens mula sa iyong mga daanan ng sinus. Gumamit ng over-the-counter saline spray o isang neti pot upang babaan ang mga pagkakataong magkaroon ka ng mga bagong ilong polyp.
Upang makagawa ng iyong sariling solusyon sa asin, ihalo ang 1/2 kutsarita (3 g) ng di-iodized na asin at 1/2 kutsarita (3 g) ng baking soda sa 1 tasa (240 ML) ng dalisay na tubig. Palaging gumamit ng maligamgam na dalisay na tubig at hindi tubig sa gripo, na naglalaman ng mga nakakairita at kontaminant. Ilagay ang halo na ito sa isang malinis na syringe ng bombilya o isang neti pot at banlawan ang iyong mga daanan ng ilong
Hakbang 3. Gumamit ng isang moisturifier
Ang paggawa ng hangin sa lugar ng iyong pinagtatrabahuhan o bahay na mas mahalumigmig ang iyong mga daanan ng ilong. Ginagawa nitong mas madaling huminga at pinapayagan ang uhog na maubos mula sa iyong mga sinus, na maaaring maiwasan ang pagbara pati na rin ang pangangati na nag-aambag sa mga polyp ng ilong.
Linisin ang iyong moisturifier araw-araw upang maiwasan ang paglaki ng amag o bakterya, na higit na magagalit sa iyong mga sinus
Hakbang 4. Subukang bawasan ang mga nanggagalit sa ilong
Ang mga Allergens at irritant sa hangin ay maaaring lumikha ng higit na pamamaga sa iyong ilong, na hahantong sa mga polyp. Lumayo mula sa usok at i-minimize ang iyong pagkakalantad sa alikabok at iba pang mga labi.
Hakbang 5. Kumain ng mas maraming pagkain na may mga katangian ng anti-namumula
Dahil ang mga nasal polyp ay sanhi ng talamak na pamamaga, ang pagbawas ng pamamaga na iyon ay maaaring makatulong na maiwasan ito. Taas ang iyong paggamit ng mga pagkain na may mga anti-namumula epekto, kabilang ang mga kamatis, langis ng oliba, berdeng mga gulay (tulad ng mga collard, kale, at spinach), mga mani (tulad ng mga almond at walnuts, mataba na isda (kasama ang salmon, sardinas, tuna, at mackerel), at mga prutas (tulad ng mga seresa, dalandan, strawberry, at blueberry).
Hakbang 6. Iwasan ang mga remedyo sa bahay na hindi napatunayan
Kung tumingin ka sa online, malamang na makahanap ka ng isang tonelada ng mga remedyo sa bahay, halaman, at suplemento na magpapagaling umano o maiiwasan ang mga polyp ng ilong. Gayunpaman, ang karamihan sa mga "remedyo" ay hindi pa napatunayan o nasubukan. Para sa pinakamahusay na mga resulta, manatili sa sinubukan at totoong mga diskarte na inirerekumenda ng mga medikal na propesyonal.
- Sa kasamaang palad, walang gaanong katibayan na ang mga bagay tulad ng magnolia, Xanthium, o goldenseal ay magtrato sa mga polyp ng ilong, at ang pagkuha ng mga suplemento na ito ay maaaring mapanganib sa ilang mga kaso.
- Kung nais mong subukan ang isang natural na lunas tulad ng capsaicin o langis ng puno ng tsaa, tanungin ang iyong doktor kung ligtas ito para sa iyo at kung anong application ang inirerekumenda nila.
Paraan 3 ng 3: Pagpapalakas ng Iyong Sistema ng Kaligtasan upang Itigil ang Dagdag na Paglaki
Hakbang 1. Matulog nang maraming gabi
Kapag pinapayagan mong magpahinga ang iyong katawan, maaari nitong labanan ang mga karamdaman at impeksyon nang mas madali kaysa kung ito ay labis na nagtrabaho at pagod. Magkaroon ng kamalayan sa iyong mga limitasyon-habang maaari mong isipin na maaari mong hawakan ang pagpupuyat upang matapos ang isang ulat, alamin na ang iyong immune system ay malamang na magbayad ng presyo. Subukang makatulog ng pito o walong oras bawat gabi. Kahit na ang pagtulog lamang kapag pagod ka na ay maaaring makatulong sa iyong immune system na gumana nang maayos.
Hakbang 2. Kumain ng balanseng diyeta
Ang isa pang bahagi ng pagpapanatiling malusog ng iyong immune system ay tinitiyak na makukuha mo ang lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo. Ang halaga ng bawat pagkaing nakapagpalusog na kailangan mo ay nakasalalay sa iyong timbang, edad, at kalusugan. Maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang plano sa pagdidiyeta, o mag-click dito upang malaman ang higit pa tungkol sa kung ano ang dapat mong kainin.
- Subukan na magkasya ang matangkad na protina, buong carbs ng trigo, hindi nabubuong taba, mga produktong hindi pang-taba na pagawaan ng gatas, at maraming prutas at gulay sa iyong diyeta araw-araw.
- Kumuha sa pagitan ng 500 mg at 1000 mg ng bitamina C bawat araw. Tumutulong ang Vitamin C upang mapanatili ang iyong immune system na malakas at gumana. Kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na bitamina C bawat araw, ang iyong immune system ay maaaring magdusa, pagdaragdag ng iyong mga pagkakataon na magkasakit o magkaroon ng impeksyon. Kasama sa mga pagkaing mayaman sa bitamina C ang mga dalandan, lemon, bayabas, kiwi, strawberry, at papaya.
Hakbang 3. Mag-ehersisyo araw-araw
Upang mapanatiling malusog ang iyong katawan, kabilang ang iyong immune system, dapat mong subukang mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto, tatlo hanggang limang beses sa isang linggo. Ang ehersisyo ay nagpapabilis sa iyong metabolismo at nagpapalakas ng lakas ng iyong immune system. Subukang magtrabaho sa pag-eehersisyo sa cardiovascular, pagsasanay sa timbang, at mga ehersisyo sa kakayahang umangkop.
- Kasama sa cardio ang pagtakbo, hiking, pagbisikleta, paglangoy, at paglalakad.
- Kasama sa pagsasanay sa lakas at kakayahang umangkop ang yoga, nakakataas ng timbang, at lumalawak.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
Mahalagang tandaan na kung mayroon kang isang polyp na tinanggal sa operasyon, may pagkakataon na ito ay bumalik. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang palakasin ang iyong immune system at subukan ang mga remedyo sa bahay upang maiwasan ang mga polyp sa hinaharap
Mga babala
- Kung nagsimula kang magkaroon ng problema sa paghinga dahil sa iyong mga polyp, dapat kang magpatingin kaagad sa doktor.
- Palaging kausapin ang iyong doktor bago subukan ang mga bagong halaman o gumawa ng mga pagbabago sa iyong lifestyle.
