Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay karaniwang lumalaban sa pagbabago at mga bagong ideya. Kadalasan iniisip nila na tama sila at lahat ay mali. Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay maaaring mahirap pakitunguhan sa mga relasyon, setting ng trabaho, at iba pang mga sitwasyon. Mahalagang kilalanin ang mga taong may makitid na pag-iisip upang maaari kang tumanggal sa mga potensyal na nakakalason na relasyon. Ang sistema ng pag-uugali at paniniwala ng isang tao ay maaaring ihayag kung ang taong iyon ay makitid ang pag-iisip. Sa kaganapan kailangan mong makipag-ugnay sa isang makitid na tao, magtrabaho sa paggiit ng iyong sarili. Maaari ka ring makinabang mula sa pag-alam nang higit pa tungkol sa kung ano ang maaaring maging sanhi ng pag-uugali ng isang tao sa isang makitid na pag-iisip.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Nasusuri ang Pag-uugali ng Isang Tao
Hakbang 1. Isaalang-alang kung gaano bukas ang isang tao upang magbago
Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay may posibilidad na manatili sa isang kurso ng pagkilos. Karaniwan silang lumalaban sa bago at makabagong pamamaraan.
- Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay maaaring labanan ang pagbabago o hindi gusto ang mga bagay na sumasalungat sa kanilang pananaw sa mundo. Ang isang kaibigan na makitid ang pag-iisip, halimbawa, ay maaaring ayaw tumungo sa mga bagong restawran sa bayan. Ang isang kasamahan sa makitid na pag-iisip ay maaaring lumalaban sa mga pagbabago sa mga patakaran ng iyong kumpanya.
- Habang maraming tao ang hindi nakayanan ang maayos na pagbabago, ang mga taong makitid ang isip ay maaaring makakita ng pagbabago bilang likas na negatibo. Ang isang makitid na tao ay maaaring hindi makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng iba at negatibo.
Hakbang 2. Pansinin kung paano nagsasalita ang taong ito tungkol sa iba
Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay maaaring may lubos na opinyon tungkol sa mga nasa paligid nila. Ang isang makitid na tao ay maaaring mabilis na hatulan ang iba. Maaari rin silang gumawa ng mga negatibong komento nang madalas.
- Ang isang taong makitid ang isip ay gumawa ng mabilis at ganap na paghuhusga tungkol sa iba. Kulang siya sa kakayahang makita ang pagiging kumplikado sa pag-uugali ng tao.
- Halimbawa, mayroon kang isang kaibigan na nagpupumilit sa kanyang timbang. Kapag ang kaibigan ay wala sa paligid, ang isang makitid na tao ay maaaring sabihin tulad ng, "Sa palagay ko ang dahilan kung bakit hindi mawalan ng timbang ang Hunyo ay isang kakulangan ng paghahangad." Ang isang makitid na tao ay hindi makita kung paano kumplikado ang pagbaba ng timbang at hinuhusgahan lamang ang isang tao.
- Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay maaaring may isang ugali na maniwala sa pinakamasama sa iba. Ang isang makitid na tao ay maaaring sabihin tulad ng, "Nararamdaman ko na si Kate ay huli sa pelikula noong nakaraang linggo upang parusahan ako para sa piyansa sa mga plano sa Sabado." Sa halip na tanggapin ang mga tao ay nahuhuli lamang minsan, ang taong makitid ang isip ay ipinapalagay ang nakakasamang hangarin.
Hakbang 3. Tingnan kung paano hahawakan ng taong ito ang salungatan
Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay madalas na sabik na kumampi. Sabik din sila sa mga nasa paligid nila na kumampi. Ang isang taong makitid ang pag-iisip ay malamang na palakihin ang alitan sa karamihan ng mga sitwasyon.
- Halimbawa, ang dalawang kasamahan ay nagkagulo sa trabaho. Ang makitid na pag-iisip na kasamahan ay maaaring mabilis na magalit. Maaari kang lumapit sa iyo upang makipag-usap nang negatibo tungkol sa kabilang partido.
- Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay hindi maunawaan ang mga pagkakaiba. Ang isang taong makitid ang pag-iisip ay maaaring hindi makapaniwala kung hindi mo makampi ang kanyang panig sa isang hidwaan. Kahit na hindi mo alam ang mga detalye ng salungatan, ang isang makitid na tao ay maaaring sabihin ang mga bagay tulad ng, "Ngunit alam mo kung ano ang ginawa ni Jamie na mali, tama? Paano mo hindi maunawaan na mali iyon?"
Hakbang 4. Suriin kung ang taong ito ay nagpapakita ng interes sa iba
Ang mga taong mahinahon at mausisa ay may tunay na interes sa mga nasa paligid nila. Ang mga nagtataka na tao ay maaaring maging hindi gaanong mapanghusga habang nakikilala nila ang maraming pananaw. Ang isang makitid na tao, sa kabaligtaran, ay maaaring kulang sa pag-usisa.
- Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay maaaring hindi interesado sa opinyon ng iba. Maaari silang kumbinsihin na mayroon silang mga bagay na naisip, at maaaring mapanghimagsik ang input mula sa mga nasa paligid nila.
- Ang isang makitid na tao ay maaaring hindi, sabihin, tanungin ka tungkol sa iyong araw. Kung pinag-uusapan mo ang tungkol sa politika sa isang taong makitid ang pag-iisip, mas malamang na magtalo siya kaysa tanungin ka kung bakit nararamdaman mo ang nararamdaman mo.
Bahagi 2 ng 4: Pagkuha ng Account sa Mga Sistema ng Paniniwala
Hakbang 1. Suriin ang moral code ng taong ito
Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay madalas na makita dahil sa isang matibay na moral code. Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay nagkakaproblema sa pag-iisip ng pagkakaiba, at may posibilidad na makita ang kanilang paraan bilang pinakamahusay na paraan.
- Ang makitid na tao ay maaaring lumipat nang mabilis mula sa paghusga sa mga pagkilos ng isang tao hanggang sa paghusga sa isang tao. Halimbawa, ang isang taong makitid ang isip ay maaaring hindi makakita ng isang aksyon na mali sa moral. Maaari lamang nilang makita ang taong gumawa ng aksyon na iyon bilang isang masamang moral.
- Maaari mong makita ang moral code kung paano hinuhusgahan ng iba ang iba. Ang isang makitid na tao ay maaaring mabilis na hatulan ang hindi kinaugalian na pag-uugali. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng isang kaibigan sa isang bukas na relasyon. Ang isang taong makitid ang pag-iisip ay maaaring may hilig na sabihin tulad ng, "Iyon ay hindi gagana" o "Iyon lang walang ingat na pag-uugali."
Hakbang 2. Alamin kung ang taong ito ay maaaring tanggapin ang pagiging mali
Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay maaaring makita ang kanilang paraan bilang nag-iisang paraan. Maaaring ayaw nilang aminin na ang alinman sa kanilang mga opinyon, ideya, o paraan ng paggawa ng mga bagay ay may kapintasan.
- Ang isang taong makitid ang pag-iisip ay mananatili sa kanyang mga baril, kahit na harapin ang mga salungat na katotohanan. Maaari siyang maging mapusok kapag hinamon ang kanyang paniniwala. Halimbawa, ang isang makitid na tao ay maaaring paghalo ng pangalan ng isang artista sa isang pelikula. Kapag naitama mo ang taong makitid ang pag-iisip, maaari siyang igiit na maging tama, kahit na pagkatapos mong magpakita ng impormasyon na salungat.
- Ang isang makitid na tao ay maaaring mahirap makipag-usap. Maaari niyang asahan ang iba na makinig at sumang-ayon sa lahat ng oras.
- Sa mga personal na ugnayan, ang isang taong makitid ang isip ay maaaring nakatuon sa sarili. Maaari siyang patuloy na pumili at magbigay ng payo sa iba. Halimbawa, kung nagpahayag ka ng pagkabigo tungkol sa mga pakikibaka sa pagbawas ng timbang, kung gayon ang isang taong makitid ang isip ay maaaring agad na magsabi ng isang bagay tulad ng, "Pakiramdam ko ang pagbaba ng timbang ay isang bagay ng paghahangad."
Hakbang 3. Panoorin ang mga matigas ang ulo na pagkahilig
Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay mahirap baguhin, kahit na kinakailangan ng pagbabago. Maaari silang labanan sa mga pananaw o katotohanan na hinahamon ang kanilang mga paniniwala.
- Halimbawa, ang isang taong makitid ang isip ay maaaring tanggihan ang katotohanan. Maaari niyang ipilit ang bisa ng na-debunk na pag-aaral na pang-agham at kumilos o mapang-asar sa mga hamon sa kanya.
- Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay maaaring masisiyahan sa mga pakikibaka ng kapangyarihan nang higit sa nasiyahan sila sa malusog na paglutas ng mga salungatan. Maaari mong pakiramdam na napipilitan ka sa isang pagtatalo kapag nakikipag-usap sa isang makitid na tao.
Hakbang 4. Bigyang pansin ang poot
Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay maaaring maging mabilis na magalit. Ang isang makitid na tao ay maaaring maging lubos na pagalit sa harap ng pagpuna. Maaari silang sumigaw, magtapon ng fit, at tumanggi na gumana kasama ang mga humahamon sa kanila. Halimbawa, kung mayroon kang hindi pagkakasundo sa isang makitid na kasamahan sa trabaho, maaaring magalit siya at lumayo sa proyekto. Para sa mga taong makitid ang pag-iisip, maaaring mas madaling magalit kaysa harapin ang katotohanang maaaring mali sila.
Bahagi 3 ng 4: Pakikitungo sa Mga Taong Makintal ang Pag-iisip
Hakbang 1. Maging mapilit kung kinakailangan
Ito ay lalong mahalaga sa iyong trabaho o buhay sa bahay. Ang nakatira o nagtatrabaho sa isang taong makitid ang pag-iisip ay maaaring maging nakababahala. Mahalaga na igiit mo ang iyong sarili upang maiwasan ang paglalakad sa lahat.
- Maging magalang, ngunit panindigan mo rin ang iyong sarili. Huwag sisihin o hamakin ang tao, ngunit igiit ang iyong mga karapatan at damdamin. Halimbawa, ang iyong kasintahan na makitid ang isip ay pinipilit na maliit para sa iyo na nais na manatili sa labas ng huli kasama ang iyong mga kaibigan. Huwag sabihin ang isang bagay tulad ng, "Katawa-tawa iyon at kinokontrol mo. Walang dahilan kung bakit hindi ako makakapagpagabi kasama ang aking mga kaibigan."
- Nais mong tiyakin na naririnig ang iyong mga pangangailangan, ngunit iboses ang mga ito sa isang produktibong paraan. Sa halip, sabihin ang isang bagay tulad ng, "nakikita kong nabigo ka kapag nag-aalangan ako, at nais mong gumugol kami ng mas maraming oras na magkasama, ngunit mangyaring huwag husgahan ang aking tauhan batay sa aking mga aksyon. Ang aking mga relasyon sa ibang tao ay mahalaga at kailangang alagaan din."
Hakbang 2. Makipag-usap sa isang mahal na makitid ang pag-iisip
Nais mong iwasto ang hindi magandang pag-uugali kung malapit ka sa isang makitid na tao. Gawin ito nang may paggalang, upang hindi mapalawak ang sitwasyon. Mahalagang turuan ang mga tao kung paano pakitunguhan nang mabuti ang iba. Sagutin ang sitwasyon sa sandali. Maghintay hanggang sa ang isang taong makitid ang pag-iisip ay maging kritikal upang magbigay ng puna.
- Halimbawa, sabihin na nakikipaglaban ka sa trabaho. Ang iyong kasintahan, na nagtatrabaho sa ibang larangan, ay nagsisimulang ilista ang lahat ng iyong mali na ginagawa.
- Pigilan mo siya at sabihin ang isang bagay tulad ng, "Pinahahalagahan ko ang iyong puna, ngunit hindi ako naghahanap ng payo. Maaari mo bang pakinggan mo lang ako?"
Hakbang 3. Makaya ang isang katrabaho na makitid ang isip
Ang isang makitid na katrabaho ay maaaring maging nakakabigo. Magtrabaho sa pagtugon sa kanilang pag-uugali sa sandaling ito. Kapag nasaktan ka nila, magsalita ka.
- Halimbawa, sabihin na mayroong isang bagong patakaran na inilalagay sa iyong tanggapan sa mga tuntunin ng oras ng orasan. Sinusubukan mong sundin ang patakaran, na sa tingin mo ay mas madali, ngunit ang makitid na kapwa manggagawa ay nagrereklamo. Iginiit ng iyong katrabaho na dapat mong makampi sa isyu, at tulungan siyang harapin ang iyong boss.
- Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Tingnan, gusto ko ang bagong system. Pinahahalagahan ko ang pagbabahagi mo ng iyong opinyon, ngunit hindi ako interesado na makipag-usap tungkol dito."
Hakbang 4. Ipakita ang mga katotohanan
Madalas nitong mapatigil ang isang makitid na tao sa kanilang mga track. Kung ang isang tao ay pinipilit ang kanilang paraan o pamamaraan ay tama, ipakita ang mga katotohanan na salungat.
- Halimbawa, ang isang kasamahan ay maaaring ipilit ang pagkuha ng isang partikular na ruta sa pagmamaneho kapag nag-carpool. Maaari niyang ipilit na mas mabilis ito. Maaari mong hilahin ang iyong telepono, at tingnan ang iyong ruta sa GPS.
- Maging magalang. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Tingin ko talaga sa ganitong paraan ay mas mabilis. Ito ay mas kaunting mga milya, at ang oras na binibigay sa akin ng GPS ay mas maikli din."
Hakbang 5. Magpahinga sa okasyon
Ang mga taong makitid ang pag-iisip ay maaaring maging mahirap na makasama. Ito ay ganap na normal na kung minsan ay nangangailangan ng pahinga. Kung ang isang makitid na tao ay makarating sa iyo, lumakad ka palayo sa sitwasyon.
- Tapusin nang maayos ang usapan. Hindi mo nais na gawing mas masungit ang isang nakakaaway na tao. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Okay, salamat sa pakikipag-usap" at pagkatapos ay gumawa ng isang dahilan. Halimbawa, "Mayroon akong ilang gawain upang abutin."
- Gumawa ka ng isang bagay na nasisiyahan ka upang matulungan ang iyong sarili na matanggal. Magbasa ng libro, manuod ng sine, o mamasyal. Pumili ng isang nakakarelaks na aktibidad upang maalis ang iyong isip sa iyong mga pagkabigo.
Bahagi 4 ng 4: Pag-unawa Kung Bakit Maaaring Makitid ang Pag-iisip ng Isang Tao
Hakbang 1. Handa na isaalang-alang ang mga dahilan para sa pag-uugali ng isang tao
Ang pagsasabi na ang isang tao ay makitid ang pag-iisip ay maaaring ipahiwatig na ang tao ay lumalaban sa pagbabago dahil sa kanilang pang-unawa na ang isang bagay ay mahirap, at anumang mga pagbabago sa gawain ng tao ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng tao na nabalisa. Upang maiwasan ang pagiging makitid ang pag-iisip tungkol sa mga taong makitid ang isip, mahalagang isaalang-alang ang mga dahilan kung bakit maaaring kumilos ang isang tao sa makitid na pag-iisip. Ang mga kadahilanang ito ay maaaring kabilang ang:
- Mga pangyayari sa buhay.
- Mga nakaraang negatibong karanasan.
- Sakit sa pag-iisip.
- Mababang pagtingin sa sarili.
- Iba pang mga bagay na lampas sa alam mo tungkol sa tao.
Hakbang 2. Isipin ang posibilidad na ang tao ay may sakit sa pag-iisip
Kung ang isang tao ay kumilos sa mga paraan na isinasaalang-alang mo ang makitid ang pag-iisip, maaaring dahil ito sa isang bagay na hindi niya mapigilan, tulad ng isang sakit sa isip. Ang tigas-na nauugnay sa makitid na pag-iisip-ay isang sintomas ng ilang mga sakit sa isip.
- Halimbawa, ang ilang mga karamdaman sa pagkatao ay maaaring maging sanhi ng isang tao na kumilos sa makitid na pag-iisip.
- Ang isang tao na mayroong sakit sa pagkabalisa sa lipunan ay maaaring mukhang makitid ang pag-iisip tungkol sa paglabas sa mga partido o iba't ibang mga lugar na panlipunan. Gayunpaman, maaaring maiiwasan lamang ng tao ang mga aktibidad na ito dahil sa kanyang pagkabalisa.
Hakbang 3. Isaalang-alang kung bakit ang isang tao ay maaaring labanan ang pagbabago
Ang ilang mga tao ay maaaring takot sa pagbabago dahil sa nakaraang mga pangyayari, tulad ng pagkawala ng trabaho o isang masakit na pagkasira. Ang mga negatibong karanasan sa pagbabago ay maaaring magresulta sa pagbuo ng isang tao ng ilang makitid na pag-uugali.
