Sa pinakasimpleng termino, ang mga tao ay gumagamit ng mga gamot upang makaramdam ng kakaiba (at mas mahusay), at pag-abuso sa mga gamot dahil kailangan nila ang pakiramdam na iyon nang mas malakas. Siyempre, ang mga malalalim na dahilan kung bakit sumusubok ang mga tao ng ligal o iligal na droga at nalulong sa kanila ay bilang indibidwal bilang bawat gumagamit. Karaniwan ang isang halo ng mga kadahilanan sa kapaligiran, mga ugali ng pagkatao, panloob na biology, at panlabas na presyon ay kumakain sa paggamit ng droga. Ang pag-unawa sa kung bakit gumagamit ng mga gamot ang mga tao ay ang unang hakbang patungo sa pag-iwas sa pagkagumon at pagtugon dito kapag mayroon na ito.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-unawa Kung Bakit Sumubok ng Mga Droga ang Tao
Hakbang 1. Kilalanin na ang mga tao ay nais ng isang pagbabago
Ang mga tao ay sumubok ng mga bagong bagay kapag nais nila na maging iba ang tungkol sa kanilang buhay. Kapag ang mga tao ay pumupunta sa mga gamot o iba pang mga nakakahumaling na sangkap - na maaaring magsama ng alkohol, tabako, at caffeine, bukod sa iba pang mga bagay - nakatuon sila sa ipinapalagay na mga benepisyo ng mga pagbabagong maibibigay nila, at hindi ang mga potensyal na pinsala.
- Ang ilang mga tao ay sumubok ng mga gamot dahil hinahangad nilang paginhawahin o maiwasan ang sakit na pisikal o sikolohikal. Ang iba ay nais na maranasan ang isang pakiramdam ng "makatakas" mula sa kanilang buhay, para sa mga kadahilanang mula sa trauma hanggang sa pagkabagot. Maaari silang gumamit ng mga gamot upang makaramdam ng kakaiba o "espesyal," o upang makaramdam ng "normal."
- Ang isang pag-aaral sa UK na isinagawa sa pagsisimula ng bagong sanlibong taon ay ipinahiwatig na ang nangungunang limang mga kadahilanan para sa paggamit ng gamot ay kasama ang pag-alis ng pagkalungkot at pakiramdam na lasing. Sa mga ganitong kaso, malinaw na nakatuon ang mga tao sa mga panandaliang benepisyo ng pansamantalang pagbabago ng kanilang pananaw.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang mga panlabas na presyon
Ang mga kabataan ay madalas na nakakainom ng alak, nag-drag ng isang sigarilyo, o karanasan sa sekswal batay sa pahiwatig na "ginagawa ng lahat." Ang ganitong uri ng presyon ng kapwa ay madalas na isang pangunahing dahilan kung bakit sinubukan din nilang gumamit ng mga gamot.
- Ang mga tao ay mas malamang na subukan ang mga gamot kapag sila ay nasa mga setting kung saan ito ay itinuturing na pangkaraniwan o normal na gawin ito. Pagkatapos ng lahat, gaano man sila independyente, lahat ng tao sa ilang antas ay nais na "magkasya."
- Ang pag-aaral sa paggamit ng droga sa UK na nabanggit sa ibang lugar ay naglilista din ng "manatiling gising sa gabi habang nakikihalubilo" at "nagpapahusay ng isang aktibidad" kabilang sa nangungunang limang mga kadahilanan sa paggamit ng droga. Lalo na sa mga kabataan, ang presyur na maging "buhay ng partido" ay maaaring maging sanhi ng matindi sa pagpili na subukang gumamit ng gamot.
- Ang mga taong walang matatag na mga network ng suporta - tulad ng pamilya, kaibigan, organisadong aktibidad, atbp. - na pinipigilan ang paggamit ng droga ay may posibilidad na subukan ang mga gamot.
Hakbang 3. Suriin ang mga kadahilanan sa kapaligiran
Hindi maikakaila na ang mga tao sa lahat ng pinagmulan at antas ng socioeconomic ay sumusubok at nag-aabuso ng mga gamot. Halimbawa, ilang 50% ng mga kabataan sa UK edad 16-24 ay sumubok ng iligal na droga. Sinabi nito, ang mga kadahilanan tulad ng kahirapan, hindi maayos na mga kapaligiran sa bahay, at kawalan ng pag-access sa mga oportunidad sa edukasyon o trabaho o mga serbisyong panlipunan ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng paggamit ng droga sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga mistulang kahalili.
- Ang mas maraming mga kadahilanan na ang isang tao ay nais na "makatakas," at mas kaunting mga kahalili na maabot, mas malamang na subukan niya ang ligal o iligal na droga. Ang mga nakakapagod na kapaligiran ay malinaw na nakakaimpluwensya sa paggamit ng droga, dahil halos 97% ng mga respondente sa pag-aaral sa UK ang nakalista sa isang pagnanais na "magpahinga" bilang kanilang pangunahing dahilan sa paggamit.
- Gayunpaman, ang isang kapaligiran na gumagawa ng isang pakiramdam ng inip ay maaari ring pakainin ang isang pagnanais na mag-eksperimento o maghimagsik sa pamamagitan ng pagsubok ng mga gamot. Maraming bata, may mahusay na mga tao ang sumusubok ng droga para sa mga naturang kadahilanan, halimbawa.
Hakbang 4. Tingnan ang mga ugali ng pagkatao
Ang bawat isa sa atin ay nai-wire nang magkakaiba, at ang ilan sa atin ay mas predisposed sa pagsubok ng mga gamot at / o maging gumon sa kanila. Hindi ito nangangahulugang wala kaming masabi sa bagay na iyon, bagaman - walang dapat gumamit ng droga. Mas madali para sa ilang mga tao na magsimula kaysa sa iba.
- Ang mga taong mas mapusok o madaling makipagsapalaran ay mas malamang na subukan ang mga gamot (o mag-hang-gliding, para sa bagay na iyon). Ang mga mas maingat o masungit sa kalikasan ay mas malamang, ngunit syempre hindi immune.
- Ang mga taong may mababang kumpiyansa sa sarili, mataas na stress, o mga palatandaan ng pagkalumbay ay mas madaling kapitan sa paggamit ng gamot.
Bahagi 2 ng 2: Pag-unawa Kung Bakit Nag-aabuso ang Mga Tao sa Mga Droga
Hakbang 1. Huwag masyadong husgahan
Ang mga logro ay, adik ka sa isang bagay - pag-text, tsokolate, pagsusugal sa internet, anuman ito. Gaano kadali para sa iyo na huminto? Ang pagkagumon sa droga ay hindi lamang isang kaso ng kakulangan ng paghahangad o mababang hibla ng moral. Ang isang buong hanay ng mga proseso ng kemikal at sikolohikal ay nagaganap na maaaring gawing mas madali ang pagkakabit kaysa sa paglaya.
- Hindi, hindi mo kailangang bigyan ang isang tao ng isang "libreng pass" para sa pagiging adik sa droga. Sa ilang mga punto, gumawa sila ng isang pagpipilian at maaaring gawin kung hindi man. Gayunpaman, mas mahusay mong maunawaan ang likas na katangian ng pagkagumon at ang paghihirap na masira ang ikot, mas mahusay kang magiging handa upang maiwasan at / o makatulong na makitungo sa pag-abuso sa droga.
- Ang pagiging adik ay isang proseso, at sa gayon ay nagtatapos sa pagkagumon.
Hakbang 2. Alamin ang tungkol sa mga puwersang biopsychosocial
Ang "modelo ng biopsychosocial" ay nasa paligid ng halos apatnapung taon, at, tulad ng ipinahiwatig ng mahabang pangalan, nakikipag-usap sa hanay ng mga biological, psychological, at social factor na nagsasama upang maimpluwensyahan ang kalusugan at sakit. Nalalapat din ang modelo sa pag-abuso sa droga, dahil ang alinman sa tatlong mga kadahilanan na ito ay maaaring mag-fuel ng pagkagumon, habang ang kombinasyon ng mga ito ay maaaring maging mahirap na malampasan.
- Ang ilang mga tao ay mas biologically disposed patungo sa pagkagumon sa droga, batay sa kung paano nakakaapekto ang gamot sa kanilang mga katawan. Walang dalawang tao ang makakaranas ng isang gamot sa eksaktong parehong paraan, at ang ilan ay mas mabilis na tutugon sa pag-block o pag-aktibo ng mga neurotransmitter receptor (tingnan ang hakbang sa ibaba para sa higit pa sa paksang ito). Ang prosesong ito ay maaaring magpalitaw ng isang mas malakas na pangangailangan para sa higit pang gamot.
- Marami sa magkatulad na sikolohikal na profile - impulsiveness, kawalan ng kumpiyansa, depressive tendencies, atbp. - na maaaring gawing mas malamang na gumamit ng mga gamot ang mga tao ay maaari ring maging mas madalas silang maging adik. Ang mga taong may kahirapan sa pag-aralan ang mga gastos kumpara sa mga benepisyo ay mas madaling kapitan ng pagkalulong, dahil hindi nila mabisa na mabisa ang mga kalamangan at kahinaan.
- Ang mga kadahilanan sa panlipunan / pangkapaligiran na sumusuporta sa mga sumusubok na gamot, tulad ng pressure ng kapwa, kawalan ng oportunidad, o kakulangan ng sapat na mga network ng suporta, ay nagdaragdag din ng posibilidad ng pagkagumon.
Hakbang 3. Pag-aralan ang neurobiology ng pagkagumon
Ang lahat ng mga gamot (at mga nakakahumaling na sangkap sa pangkalahatan) ay nakakaapekto sa mga signal na ipinadala mula at natanggap ng utak; ang mga natatanging katangian ng bawat gamot ay nag-iiba ang epekto. Ang pagkagumon ay, sa isang kahulugan, isang proseso ng "lokohin" ang utak at, sa paglipas ng panahon, "itinuturo" na kailangan ng higit pa sa sangkap. Ito ang pangunahing dahilan kung bakit ang pagtigil sa pag-abuso sa droga ay hindi lamang isang bagay ng pagganyak.
- Ang Marijuana at heroin, halimbawa, ay may mga istrukturang katulad ng mga neurotransmitter, ang "mga kemikal na messenger" na nagdadala ng mga signal sa pagitan ng utak at ng natitirang bahagi ng katawan. Tulad ng naturan, maaari nilang linlangin ang parehong mga receptor sa utak at mga sentro ng nerbiyos sa katawan, na lumilikha ng mga tugon sa mga kundisyon na hindi talaga umiiral.
- Samantala, ang mga gamot tulad ng cocaine at methamphetamine ay nagpapalitaw ng isang pagpapalabas ng mga neurotransmitter, lalo na ang dopamine, na labis na nagpapahiwatig ng mga rehiyon ng utak na responsable para sa paggalaw, damdamin, pagganyak, at pakiramdam ng kasiyahan. Ang pakiramdam ng euphoria na nagmula sa sobrang pagpapahiwatig ng "sistema ng gantimpala" ng utak ay maaaring maging isang pattern na nagpapatibay sa sarili, kung saan ang utak ay nangangailangan ng higit na pagpapasigla upang muling likhain ang tugon sa euphoric.
Hakbang 4. Tingnan ang pagkagumon bilang isang malalang sakit sa utak
Ang ilang mga tao ay tinanggihan ang paniwala ng pagkagumon sa droga bilang isang sakit, sapagkat sa palagay nila pinapawalang-sala ang anumang pagkakasala sa bahagi ng taong may kondisyon. Gayunpaman, ang isang buong host ng mga sakit ay naapektuhan kahit kaunti sa bahagi ng aming mga pagpipilian, at ang pag-abuso sa droga ay hindi naiiba. At, tulad ng maraming iba pang mga sakit, maaari itong mapamahalaan.
- Ang pagkagumon sa droga ay maaaring mai-kategorya bilang isang malalang sakit sa utak dahil ito ay nagiging isang bagay na dating kusang-loob sa isang bagay na mahalagang hindi sinasadya. Nagsisimula ang pagkagumon sa isang pagpipilian, ngunit ang pagpipiliang iyon ay, para sa lahat ng hangarin, naalis mula sa equation. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagnanais na huminto ay hindi sapat sa sarili nitong upang masira ang mahigpit na pagkagumon.
- Ang mga karamdaman tulad ng diyabetis o hika, upang pangalanan ngunit isang pares ng mga halimbawa, ay maaaring madalas na mabisang mapamahalaan nang may tamang kumbinasyon ng paggamot, suporta, at pagnanasa. Totoo rin ito sa pagkagumon sa droga. Magagamit ang tulong sa mga nangangailangan nito at nais ito.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang espirituwal na aspeto ng pagkagumon sa droga
Ginagaya ng mga droga at alkohol ang mahahalagang pangangailangan para sa isang relasyon sa Maylalang sa pamamagitan ng isang "pseudospiritual" na pakiramdam ng koneksyon at transendensya, at isang maling pakiramdam ng "mabuting" na sa aktwal na humahantong sa higit na hindi nasisiyahan, kawalan ng laman, kawalan ng pag-asa at paglaon ng kamatayan. Ang pakikipag-ugnay sa G-d ay ang paraan upang mapunan ang pagkakaroon ng kalungkutan na naramdaman ng adik, pagkatapos ay sinundan ng malusog na relasyon sa sarili at sa iba pa. Bagaman mahalaga ang pangangalaga sa katawan, ang solusyon para sa pagkagumon ay pangunahin sa espiritwal at altruistic na eroplano. Ang pag-iintindi sa sarili ang nagpapalakas sa karamihan ng mga problema at walang malalim na pagbabago ng tauhan o paggising sa espiritu, ang adik ay magpapatuloy na gumamit ng mga droga at alkohol sa kabila ng lahat ng mga kahihinatnan, taos-pusong hangarin na itigil, o halatang kinakailangan. Madalas silang magdusa ng isang maling paniniwala o "pagkabaliw" na kaya nila ito "sa oras na ito."
