Maraming kababaihan sa buong panahon ang pumili upang kunin ang halamang-gamot fenugreek bilang isang galactagogue. Ang galactagogue ay isang sangkap na nagtataguyod ng paggagatas sa mga tao at hayop. Masigasig na nagsusulat ang mga tao para at laban sa bisa ng fenugreek, kahit na may anecdotal na katibayan lamang ng tulong nito sa paggagatas. Ang mga binhi ng Fenugreek ay isa lamang sa maraming mga pagpipilian sa pagsubok na lumikha ng mas maraming gatas para sa iyong sanggol.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Napagtatanto ang Iyong Batang Kailangan ng Mas Gatas
Hakbang 1. Suriin kung nakakagawa ka ng sapat na gatas
Ang karamihan sa mga kababaihan ay nakakagawa ng sapat para sa kanilang mga sanggol. Ang pagpapasuso at ang pakiramdam nito ay maaaring magbago sa buong oras na nars mo ang iyong sanggol. Maaari mong isipin na ang iyong suplay ay mababa, ngunit kadalasan ay tumutugon ka lamang sa ilang mga pagbabago na pinagdadaanan ng iyong katawan dahil mas nasanay ito sa pagpapasuso. Kung nag-leak ka ng maraming gatas sa simula at ngayon ay hindi - hindi ito nabawasan ang suplay ng gatas, ang iyong katawan lamang ang kumokontrol sa dami ng gatas na ginagawa nito sa naaangkop na antas para sa iyong sanggol.
Hakbang 2. Subaybayan ang timbang ng iyong sanggol
Ito ang pinakamahusay at pinakamadaling paraan upang malaman kung kailangan ka ng iyong sanggol na makagawa ng mas maraming gatas. Ang mga sanggol ay karaniwang tumitimbang ng isang onsa pa bawat araw mula sa pagsilang hanggang tatlong buwan (pagkatapos ng pagbaba ng timbang kasunod ng pagsilang) at pagkatapos ay halos isang kalahating onsa bawat araw mula 3-6 na buwan. Kung ang mga sanggol ay timbangin sa loob ng isang normal na saklaw, kumain ng maayos, at lilitaw na malusog at masaya, marahil ay mabuti ka.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong pedyatrisyan
Ang mga ina ay gumagawa ng iba't ibang dami ng gatas, ngunit halos palaging sapat para sa isang solong sanggol. Kadalasan ang iyong supply ng gatas ay makokontrol ang sarili pagkatapos ng ilang linggo kasunod ng kapanganakan ng iyong sanggol, na nagbibigay ng sapat para sa iyong anak. pero minsan hindi yun nangyayari. Maaari mo ring maranasan ang nabawasan na produksyon ng gatas sa sandaling magsimula kang magtrabaho at magsimulang mag-pump.
Hakbang 4. Kausapin nang maaga ang isang consultant ng paggagatas kung mayroon kang kambal o triplets
Ang mga ina ng maraming mga tao ay madalas na nahihirapan makipagsabayan sa pag-aalaga ng dalawa o higit pang mga sanggol. Para sa mga ina, ang mababang paggawa ng gatas ay isang isyu, at ang ilan ay nagpasiya na kumuha ng fenugreek.
Hakbang 5. Talakayin ang mga medikal na dahilan para sa mababang suplay ng gatas sa iyong doktor
Ang mga kababaihang may mga isyu sa pagkamayabong ay madalas na nahaharap sa mga problema sa supply ng gatas. Ang mga lason sa kapaligiran ay maaari ding maging isang salarin. Ang mga kababaihang nagkaroon ng cancer sa suso o operasyon sa suso ay nag-uulat din ng mababang problema sa gatas. Sa wakas, para sa ilang mga kababaihan, ang hindi ganap na pag-draining ng mga suso ay nagiging isang isyu sa patuloy na paggawa ng gatas. Ang mga dibdib ay kailangang regular na maubos ng gatas upang sila ay ganap na mabusog muli.
Paraan 2 ng 3: Pagpasya na Kumuha ng Fenugreek
Hakbang 1. Tanungin ang iyong consultant sa paggagatas tungkol sa fenugreek
Mayroong matitibay na opinyon sa magkabilang panig tungkol sa pagiging epektibo nito. Ang ilang mga tao ay nag-angkin na maaari nitong madagdagan ang produksyon ng gatas nang kapansin-pansing, habang ipinapakita ng mga siyentipikong pag-aaral na mayroon lamang ebidensya na anecdotal upang suportahan ang mga pag-angkin na iyon. Kung hindi ka pa sigurado pagkatapos makipag-usap sa iyong consultant sa paggagatas, tanungin ang iyong OB / GYN para sa kanilang payo.
Hakbang 2. Kumuha ng fenugreek kung napagpasyahan mo na ito ay isang mahusay na pagpipilian
Karaniwan itong magagamit mula sa mga tindahan ng pagkain na may bitamina at pangkalusugan at nagmula sa isang form na pulbos sa pildoras. Maaari mong kunin ang mga binhi kung pipiliin mo (isang kutsarita = halos 3 mga capsule) ngunit mas madaling hanapin ito sa pormularyo ng tableta. Ang inirekumendang dosis ay 2-3 capsule o 3 beses sa isang araw. Ang mga kababaihang kumuha nito ay nag-uulat ng tumaas na suplay ng gatas 1-3 araw matapos itong kunin. Kapag naabot mo ang isang punto kung saan mayroon kang sapat na gatas, ihinto ang pagkuha ng mga tabletas.
Hakbang 3. Subaybayan ang iyong sarili para sa anumang mga epekto
Maraming mga ina ang nag-uulat ng ihi o pawis na amoy maple syrup, na nagtatapos kapag huminto sila sa pag-inom ng mga tabletas. Ang mas malubhang epekto ay kasama ang kabag at pagtatae, na muling magtatapos kapag hindi na ipinagpatuloy ang mga tabletas. Magkaroon ng kamalayan na ang mga kababaihang may diyabetes, hypoglycemia, o hika ay kailangang maging maingat sa pag-inom ng fenugreek sapagkat maaari itong magpalala sa kanilang mga kondisyon.
Hakbang 4. Huwag pigilan ang pagkuha ng fenugreek kung ikaw ay buntis
Ang Fenugreek ay maaaring makaapekto sa matris, kahit na maging sanhi ng preterm labor. Kung sa palagay mo ay maaari kang maging buntis, pigilin din ang pag-inom ng fenugreek.
Paraan 3 ng 3: Pagtaas ng Suplay ng Gatas sa Ibang Mga Paraan
Hakbang 1. Matulog hangga't maaari
Kahit na ang buhay sa isang sanggol ay madalas na hindi pinapayagan ang mahabang pag-abot ng hindi nagagambala na pagtulog, subukang makatulog kapag pagod ka na kung maaari mo. Ang pagiging maayos na pamamahinga ay makakatulong na mapanatili ang iyong supply.
Hakbang 2. Uminom ng tubig
Ang 64 ounces sa isang minimum na araw ay isang magandang lugar upang magsimula. Naubos ng nars ang iyong katawan ng mga likido at kailangan mong punan ang iyong sarili.
Hakbang 3. Kumain nang malusog
Maaari mong malaman na kailangan mo ng mas malaking mga bahagi. Ito ay normal. Ang pagpapakain sa isang sanggol ay nangangailangan ng tungkol sa 20 calories para sa isang onsa ng gatas. Nangangahulugan ito na malamang na masusunog ka sa pagitan ng 400 at 600 calories araw-araw, depende sa kung magkano ang kinakain ng iyong sanggol. Ituon ang pagkain sa mga sariwang prutas at gulay, buong butil, at isda, at huwag umiwas sa magagandang taba tulad ng mga mani at abokado.
Hakbang 4. Mas madalas na magpasuso
Minsan ang pinakamahusay at pinakamadaling paraan upang pasiglahin ang mas maraming supply ng gatas ay upang pakainin ka ng mas madalas sa sanggol. Sa halip na bawat 2.5 hanggang 3 oras (ang inirekumendang haba ng oras sa pagitan ng damdamin) subukan bawat oras o oras at kalahati.
Hakbang 5. Pumili ng pormula para sa iyong sanggol
Kung tila walang gumana, maaaring makuha ng iyong sanggol ang mga nutrisyon na kinakailangan niya sa pormula. Ang pagpapasuso ay maaaring maging kahanga-hanga at malusog para sa parehong ina sa sanggol sa mga tamang kondisyon, ngunit hindi ito laging gumagana para sa lahat.
