Ang mga impeksyon sa lebadura ay maaaring maging hindi komportable, ngunit ang magandang balita ay maraming tonelada ng mga paraan na maaari mong mabawasan ang mga posibilidad na makakuha ka nito. Ang mga kasuklam-suklam na impeksyong ito ay nangyayari kapag ang isang fungus na kilala bilang candida ay lumalaki at nakakagambala sa balanse ng lebadura sa iyong puki. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga kundisyon na makakatulong sa paglaki ng candida, bibigyan mo ang iyong sarili ng mas mahusay na pagkakataon na maiwasan ang mga impeksyon sa lebadura. Tandaan, ito ay isang pambihirang karaniwang problema at humigit-kumulang na 75% ng mga kababaihan ay makakakuha ng impeksyon sa lebadura sa ilang mga punto, kaya talagang wala kang dapat ipag-alala o ikahiya.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 9: Huwag umasa sa mga remedyo sa bahay
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Walang "mga pag-hack" para sa paggamot o pag-iwas sa mga impeksyon sa lebadura
Maaari kang makatisod sa mga solusyon tulad ng paggamot sa yogurt, pagligo ng suka, langis ng tsaa, at bawang online. Huwag gawin ang anuman sa mga ito; ang mga trick na ito ay hindi pipigilan o gamutin ang isang impeksyon sa lebadura. Sa katunayan, mas malamang na madagdagan ang mga posibilidad na makakuha ka ng impeksyon. Tiyak na may mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang mga pagkakataong makakuha ka ng impeksyon sa lebadura, ngunit hindi sila nagsasangkot ng anumang magarbong mga remedyo sa bahay.
Mayroong maraming mga pagdidiyeta na pagkain doon na diumano’y nagugutom o pinigilan ang candida, ngunit walang maraming kapani-paniwala na katibayan o pagsasaliksik dito
Paraan 2 ng 9: Panatilihing malinis ang iyong sarili
0 10 MALAPIT NA
Hakbang 1. Pag-shower araw-araw at linisin ang anumang mga kalat kung mangyari ito
Gumamit ng hindi mabangong sabon upang hugasan ang lugar na nakapalibot sa iyong puki araw-araw, at linisin ang anumang paglabas sa pamamagitan ng pagpahid mula sa harapan hanggang sa likod gamit ang toilet paper. Palaging magsuot ng sariwang pares ng damit na panloob araw-araw. Regular na shower upang mapanatili ang iyong pakiramdam na sariwa at malinis!
Mayroong kumakalat na mga alamat sa labas na ang iyong puki ay hindi dapat amoy, at kailangan nito ng "dagdag" na tulong upang manatiling malinis. Ang totoo ay wala kang mahihiya at hindi mo kailangang sumobra sa paglilinis. Maaari mong hilingin sa iyong doktor na tingnan kung nag-aalala ka tungkol sa paglabas o amoy
Paraan 3 ng 9: Gumamit ng mga hindi nabasang sabon, gel, at mga produktong pang-aayos
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga produktong may bango ay maaaring magalit sa iyong puki o pasiglahin ang paglaki ng lebadura
Palitan ang iyong mga may sabong sabon, panghugas ng katawan, losyon, at spray na may mga produktong walang amoy. Limitahan nito ang iyong peligro na mapataob ang iyong balat o makakuha ng impeksyon sa lebadura. Ang parehong napupunta para sa mga punasan, deodorants, at pulbos. Sa pangkalahatan, anumang bagay na may label na "hindi pinahiran" o "banayad" ay magiging mas mahusay para sa iyo sa kagawaran na ito.
- Hindi ang mga pabango sa kanilang sarili ay mapanganib na mapanganib, lamang na ang mga produktong may amoy ay madalas na naglalaman ng mga sangkap na magagalit sa iyong balat at magsusulong ng hindi malusog na paglalagong fungal at bakterya.
- Iwasan ang mga bubble bath kung maaari mo rin. Ang pagbabad sa mga bula ay maaaring maging sobrang nakakarelaks, ngunit maaari nilang dagdagan ang mga posibilidad na magkaroon ka ng impeksyon sa ari.
Paraan 4 ng 9: Laktawan ang mga douches at vaginal spray
0 10 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga produktong ito ay hindi kinakailangan at maaaring makapinsala talaga
Habang maaari mong isipin na ang douching ay linisin ang iyong lugar ng ari, ito ay talagang nakakainis ng natural na balanse ng bakterya. Likas na nililinis ng iyong puki ang sarili, kaya huwag pakiramdam na kailangan mong douche o gumamit ng mga pamputok na ari upang linisin ito.
Ang pagpasok ng anumang bagay sa iyong puki ay magdadala ng ilang peligro mula sa pananaw ng impeksiyon ng lebadura. Sa labas ng isang tampon at isang mabilis na punas pagkatapos magamit ang banyo, hindi mo kailangang magulo doon
Paraan 5 ng 9: Palitan ang iyong mga produktong kalinisan sa pambabae nang madalas
0 3 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang pag-iwan ng tampon o pad nang masyadong mahaba ay maaaring maghimok ng impeksyon sa lebadura
Kapag nagregla ka, huwag kalimutang ipalit ang iyong mga produkto upang mabawasan ang mga pagkakataong umunlad ang fungi. Sa mga tampon, palitan ang mga ito tuwing 4-8 na oras at huwag iwanan ang mga ito nang mas mahaba kaysa doon. Palitan ang iyong mga pad tuwing 3-4 na oras.
- Sa mga tuntunin ng pag-iwas sa mga impeksyon sa lebadura, ang mga tampon ay marahil ang pinakamasamang pagpipilian at ang mga panty liner ay malamang na ang pinakamahusay na pagpipilian.
- Kung gumagamit ka ng isang tasa, siguraduhing linisin mo talaga ito at isteriliserahin sa pagitan ng mga gamit.
Paraan 6 ng 9: Magsuot ng hindi gaanong naghihigpit na damit
0 3 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang maluwag, agos na mga istilo ng damit ay magpapahinga sa iyong katawan
Ang mahigpit na damit ay nakakulong sa kahalumigmigan laban sa iyong balat, na maaaring magpakain ng halamang-singaw na nag-aambag sa mga impeksyon sa lebadura. Iwasang magsuot ng masikip na damit, lalo na ang mga leggings at shorts. Sa halip, magsuot ng maluwag na ilalim, tulad ng mga nakakarelaks na pantalon, palda, at damit. Pinapayagan nitong mag-ikot ang hangin sa paligid ng iyong lugar ng pag-aari, na maaaring mapigilan ang mga impeksyong lebadura mula sa pagbuo.
- Ang mga tela na hindi huminga ay mananatili ng higit na kahalumigmigan. Ang masikip na naylon, halimbawa, ay mas malamang na magbigay ng impeksyon sa lebadura kaysa sa masikip na koton.
- Hindi ito sinasabi na awtomatiko kang makakakuha ng impeksyon kung magtapon ka ng isang pares ng mga leggings! Huwag mag-atubiling magbihis gayunpaman gusto mo, ngunit maging maingat na ang pagsusuot ng masikip na damit sa lahat ng oras ay maaaring unti-unting mapataas ang iyong panganib na makakuha ng impeksyong lebadura.
Paraan 7 ng 9: Ipalitan nang mabilis ang mga basang damit para sa mga tuyong damit
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Magpalit ng basa o pawisan na damit sa lalong madaling panahon na makakaya mo
Sa kasamaang palad, ang mamasa-masa na damit ay maaari ding pakainin ang halamang-singaw na humahantong sa mga impeksyon sa lebadura. Alisin ang damit na nabasa o pinagpawisan sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang labis na lebadura. Matutulungan ka nitong mabawasan ang iyong peligro ng isang posibleng impeksyon sa lebadura.
- Magdala ng ekstrang pagbabago ng mga damit sa iyo sa gym upang maipapalit mo nang mabilis ang anumang damit na pawisan kapag tapos ka na.
- Kapag lumalangoy ka, umalis ka mula sa iyong swimsuit kapag tapos ka na at magbago.
Paraan 8 ng 9: Manatili sa hot tub
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang pinahabang pagkakalantad sa mainit na tubig ay maaaring maging sanhi ng impeksyon sa lebadura
Ang fungus na nag-aambag sa paglago ng lebadura ay talagang gusto ito kapag mainit at basa. Ginagawa iyan ang hot tub na isang natatanging masamang setting para sa iyo kung sinusubukan mong maiwasan ang mga impeksyon sa lebadura. Habang ang paminsan-minsang maligamgam na paliguan ay marahil ay hindi isang malaking pakikitungo, ang pagbabad sa hot tub nang maraming oras sa bawat oras ay madaragdagan ang mga posibilidad na makakuha ka ng impeksyon.
Paraan 9 ng 9: Magpatingin sa doktor kung pinaghihinalaan mong mayroon kang impeksyon sa lebadura
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang isang bihasang propesyonal sa medisina ay tutulong sa iyo na masuri at magamot ito
Ang mga sintomas ng impeksyon sa lebadura ay maaaring maging katulad ng iba pang mga kundisyon, kaya hindi mo ito dapat harapin nang mag-isa. Kung sa palagay mo ay mayroon kang impeksyong lebadura o nakitungo ka sa mga umuulit na impeksyong lebadura sa nakaraang ilang buwan, tingnan ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga. Mabibigyan ka nila ng tumpak na pagsusuri, at maraming mga gamot na reseta na maaaring magamot / gamutin ito.
Kung mayroon kang impeksyon sa lebadura na higit sa apat na beses sa isang taon, dapat mong dalhin ito sa iyong doktor. Maaaring kailanganin mong kumuha ng regular na mga probiotics upang mapanatili ang tsek na ito sa talamak
Mga Tip
- Para sa maraming kababaihan, hindi mo mapipigilan nang lubos ang mga impeksyong lebadura. Maaari mong tiyakin na maglagay ng isang hindi pagkakasundo upang mahiga sila nang mas malapit sa iyong panig, kahit na!
- Linisin ang anumang mga laruan sa sex pagkatapos at bago mo ito gamitin. Ang fungus at bakterya ay maaaring magtagal sa mga bagay na ito sa mahabang panahon.
- Kung ikaw ay diabetes, ang pagpapanatili ng iyong mga antas ng glucose ay makakatulong na mabawasan ang mga posibilidad na makakuha ka ng impeksyon sa lebadura.
- Ang pagkuha ng mga antibiotics kapag hindi ito inireseta ng doktor ay maaaring dagdagan ang peligro ng impeksyong lebadura.
