Ang mga impeksyon sa ihi, o UTI, ay karaniwan sa mga matatanda, lalo na sa mga matatandang kababaihan. Sa kasamaang palad, may mga paraan upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng isa. Mahusay na hydration at personal na kalinisan ay mahalaga sa pag-iwas sa UTI. Dagdag pa, ang mga remedyo at gamot, tulad ng cranberry juice, probiotics, at estrogen therapy, ay maaaring makapanghihina ng pinsala sa nakakapinsalang bakterya. Ang catheters ay nagdaragdag ng panganib ng impeksyon, kaya't ang wastong pamamahala ay mahalaga para sa mga matatandang matatanda na gumagamit ng mga ito. Kung ikaw ay isang tagapag-alaga para sa isang may edad na, siguraduhing natutugunan ang kanilang mga pangangailangan sa kalusugan at kalinisan upang mabawasan ang panganib ng UTIs.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 6: Manatiling Hydrated
Hakbang 1. Uminom ng halos 64 mga likido ounces (1.9 L) ng tubig bawat araw
Ang pananatiling hydrated ay nagtataguyod ng regular na pag-ihi, na nagpapalabas ng bakterya mula sa urinary tract. Ang pag-inom ng maraming likido ay nagpapabuti din sa paggana ng bato at binabawasan ang panganib ng mga bato sa bato.
- Bilang karagdagan sa pagiging masakit, ang mga bato sa bato ay maaaring harangan o inisin ang urinary tract at maging sanhi ng UTI.
- Ang isang baso ng tubig ay 8 fluid ounces (240 ML); subukang uminom ng halos 8 baso bawat araw.
Hakbang 2. Uminom ng hindi bababa sa 1 baso ng cranberry juice araw-araw
Naglalaman ang Cranberry juice ng isang sangkap na maaaring pigilan ang bakterya mula sa pagbuo sa urinary tract. Habang may limitadong ebidensya sa pang-agham na ang cranberry juice ay talagang pumipigil sa mga UTI, maaari mo pa ring subukang uminom ng 1 hanggang 3 baso bawat araw.
Ang isang baso ay 8 fluid ounces (240 ML)
Hakbang 3. Iwasang uminom ng caffeine at alkohol
Ang caffeine at alkohol ay nanggagalit sa pantog at urinary tract. Mayroon din silang mga dehydrating na epekto, kaya bawasan ang iyong pagkonsumo kung kinakailangan.
Ang mga pagkain at inumin na naglalaman ng caffeine ay may kasamang kape, mga di-erbal na tsaa, softdrink, inuming enerhiya, at tsokolate
Paraan 2 ng 6: Pag-iwas sa UTI sa Mga Matatandang Babae
Hakbang 1. Punasan mula sa harapan hanggang sa likod pagkatapos gumamit ng banyo
Kung ikaw ay isang babae, ang pag-iingat ng nalalabi mula sa anus na malayo sa yuritra ay mahalaga sa pag-iwas sa UTI. Kapag nililinis ang iyong sarili, punasan ang yuritra, o kung saan lalabas ang ihi. Tiklupin ang papel o tela sa isang malinis na seksyon bago muling punasan.
Hakbang 2. Kumuha ng shower sa halip na maligo, kung maaari
Maaaring pahintulutan ng mga paliguan ang tubig na pumasok sa puki at yuritra, na naghihikayat sa mga mikrobyo na kumalat. Kung may kakayahan kang pisikal, kumuha ng shower sa halip na maligo.
Ang isang shower seat at handheld shower head ay maaaring gawing mas madaling mag-shower kung mayroon kang mga isyu sa paglipat
Hakbang 3. Palitan ang iyong mga damit na panloob at mga incontinence pad o salawal nang madalas
Magsuot ng maluluwag, nakahinga na damit na panloob, at palitan ang mga ito kahit isang beses araw-araw o tuwing marumi sila. Kung nagsusuot ka ng mga diaper na pang-adulto o mga incontinence pad, palitan ito tuwing marumi sila.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa estrogen replacement therapy
Ang mga antas ng estrogen ay bumababa pagkatapos ng menopos, na hahantong sa mga pagbabago na ginagawang mas mapagpatuloy ang puki para sa mapanganib na bakterya. Maaaring makatulong ang isang estrogen cream, ngunit dapat mong tanungin ang iyong doktor kung ito ang tamang solusyon para sa iyo.
- Ang isang tipikal na pamumuhay ay nagsasangkot ng paglalapat ng isang pangkasalukuyan cream gabi-gabi sa loob ng 2 linggo, pagkatapos ay dalawang beses lingguhan sa loob ng 8 buwan.
- Ang mga cream na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga UTI sa pamamagitan ng pagbabago ng vaginal flora at pagtulong sa muling pagbuo ng mahina na tissue ng ari.
Hakbang 5. Subukan ang mga probiotic vaginal suppository
Ang mga supositoryo ng puki ng Lactobacillus crispatus ay maaaring makatulong na mapunan ang puki ng "mabuting" bakterya na hindi sanhi ng UTIs. Maaari nitong mapahina ang paglaki ng mga nakakasamang mikrobyo. Ang mga suplemento ng Probiotic ay magagamit sa mga parmasya at online, ngunit dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang isa.
Ang isang tipikal na pamumuhay ay nagsasangkot ng pagkuha ng isang supositoryo minsan lingguhan
Hakbang 6. Siguraduhing ganap na walang laman ang iyong pantog
Subukang umihi tungkol sa bawat 2 oras kung madaling kapitan ng impeksyon sa ihi. Kung hindi ka sigurado na tinatanggal mo nang ganap ang iyong pantog, subukang i-double voiding. Upang magawa ito, umihi tulad ng dati mong ginagawa, tumayo na parang tapos ka na, pagkatapos ay umupo at subukang umihi muli.
Hakbang 7. Ihi pagkatapos ng sex kung aktibo ka sa sekswal
Ang mga kabataan at matatandang kababaihan ay dapat na umihi pagkatapos ng pakikipag-ugnay sa sekswal. Nakakatulong ito sa pag-flush ng bakterya mula sa yuritra at binabawasan ang peligro ng impeksyon.
- Dapat ka ring uminom ng mas maraming likido bago makipagtalik. Uminom ng 1 hanggang 2 pang baso ng tubig sa mga araw na plano mong makipagtalik upang maitaguyod ang pag-ihi at i-flush ang iyong ihi.
- Kung maaari, maligo kaagad pagkatapos ng sex, pati na rin.
Paraan 3 ng 6: Pag-iwas sa UTI sa Matandang Lalaki
Hakbang 1. Regular na umihi at iwasang hawakan ito kapag kailangan mong pumunta
Kung hindi ka nagsusuot ng mga diaper na pang-adulto o gumagamit ng isang catheter, tumuon sa regular na pag-ihi upang mapula ang iyong ihi. Bilang karagdagan, gawin ang iyong makakaya upang magamit ang banyo tuwing naramdaman mo ang pagnanasa sa halip na hawakan ito.
Ang mga pangunahing sanhi ng UTIs sa mga matatandang kalalakihan ay ang pagbara (tulad ng mga bato sa bato), mga isyu sa prosteyt, at paggamit ng catheter. Ang pananatiling hydrated at pag-ihi ng regular ay makakatulong sa pag-flush ng urinary tract at maiwasan ang pagbara
Hakbang 2. Talakayin ang iyong kalusugan sa prosteyt at bato sa iyong doktor
Sa mga matatandang lalaki, ang mga UTI ay karaniwang nauugnay sa mga isyu sa bato o prosteyt. Kung nagkakaroon ka ng impeksyon, dapat subukan ng iyong doktor ang pagpapaandar ng iyong bato, suriin para sa pagpapalaki ng impeksyon o impeksyon, at maghanap ng iba pang mga napapailalim na kondisyon.
- Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng gamot upang pamahalaan ang anumang pinagbabatayan na mga isyu.
- Upang ma-diagnose ang problema, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang cytoscopy, kung saan isisingit nila ang isang saklaw sa iyong pantog.
Hakbang 3. Palitan ang iyong mga kasuotan sa kawalan ng pagpipigil, kung isusuot mo ito
Ang mga maruming damit na panloob ay maaaring humantong sa mga UTI, kaya't palitan ang mga diaper o pang-adulto tuwing marumi sila. Habang ang panganib ng impeksyon dahil sa kawalan ng pagpipigil sa pananamit ay mas mataas sa mga kababaihan, ang mga maruming diaper o salawal ay maaari pa ring maging sanhi ng mga impeksyon, sugat, at iba pang mga problema sa mga matatandang lalaki.
Paraan 4 ng 6: Pamamahala ng isang Catheter
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagliit ng paggamit ng catheter
Ginagamit ang mga catheter para sa iba't ibang mga kundisyon, kaya tanungin ang iyong doktor kung mayroong anumang mga kahalili na magagamit para sa iyong tukoy na medikal na isyu. Minsan, kinakailangan ang pangmatagalang paggamit ng catheter at walang mga kahalili. Kung ito ang kaso, ang wastong pangangalaga at paglilinis ng iyong catheter ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga UTI.
Ang pangmatagalang paggamit ng catheter ay lubos na nagdaragdag ng peligro ng mga umuulit na UTI
Hakbang 2. Linisin ang iyong catheter dalawang beses araw-araw kung mayroon kang isa
Hugasan ang iyong mga kamay at basain ang malinis na wasetang may sabon at maligamgam na tubig. Hawakan ang tubo ng catheter at maingat na hugasan ang dulo malapit sa iyong puki o ari. Mag-ingat na hindi ito hilahin habang dahan-dahang nililinis ang tubo na malayo sa iyong katawan, pagkatapos ay tuyo ito ng malinis na tela.
- Palaging hugasan ang catheter mula sa iyong katawan. Ang paglilinis nito mula sa ilalim patungo sa iyong katawan ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng impeksyon.
- Hugasan muli ang iyong mga kamay kapag tapos ka na.
Hakbang 3. Linisin ang balat sa paligid ng iyong catheter kahit isang beses sa isang araw
Hugasan ang iyong mga kamay, basain ang malinis na wasetang may sabon at maligamgam na tubig, pagkatapos ay dahan-dahang punasan ang lugar kung saan pumasok ang catheter sa iyong yuritra. Kung ikaw ay isang babae, punasan ang yuritra mula sa harap hanggang sa likuran. Kung ikaw ay isang lalaki, punasan mula sa dulo ng ari ng lalaki pababa ng baras.
- Patuloy na punasan ang iyong lugar ng singit ng telang may sabon. Hugasan ang sabon gamit ang isang daloy ng tubig o basang panghugas, at pagkatapos ay tuyo ang iyong sarili ng malinis na tela.
- Hugasan muli ang iyong mga kamay kapag tapos ka na.
Hakbang 4. Alisan ng laman ang bag tuwing 8 oras o tuwing puno ito
Buksan ang spout o clamp ng bag at ibuhos ang mga nilalaman sa isang banyo o ang sisidlan na ibinigay ng iyong doktor o nars. Linisin ang spout gamit ang isang cotton ball o pamunas na babad sa paghuhugas ng alkohol, isara ang spout, pagkatapos ay ilakip ang bag sa iyong fastener sa binti.
- Panatilihin ang bag sa ibaba ng iyong baywang sa lahat ng oras.
- Magkaroon ng kamalayan sa posisyon ng tubo habang nagbubuhos ka, at tiyaking hindi ito naiikot o hila.
- Mag-ingat na hindi makakuha ng ihi sa iyong mga kamay habang nagbubuhos ka.
- Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos maubos ang bag.
Hakbang 5. Panatilihing mas mababa ang catheter bag kaysa sa iyong baywang sa lahat ng oras
Ikabit ang bag ng paagusan sa isang fastener ng paa, at huwag itong hawakan sa itaas ng iyong baywang kapag tinatanggal mo o tinatanggal ito. Ang paghawak nito sa itaas ng antas ng pantog ay maaaring maging sanhi ng muling pagpasok ng ihi sa iyong daluyan ng ihi.
Paraan 5 ng 6: Pangangalaga sa Mga Pasyente na Matatanda
Hakbang 1. Tiyaking ang iyong pasyente o minamahal ay mananatiling hydrated
Kung ang iyong pasyente o minamahal ay may memorya o kapansanan sa pag-iisip, kakailanganin mong maingat na subaybayan ang kanilang paggamit ng likido. Tiyaking uminom sila ng 6 hanggang 8 baso ng tubig o juice bawat araw.
- Subukang maging mapagpasensya kung ayaw nilang uminom ng tubig kapag inalok mo ito. Kung tatanggi sila, subukang muli sa loob ng 15 o 20 minuto. Nag-aalok ng iba't ibang mga uri ng juice at iba pang mga hydrating na inumin, at subukang hanapin kung aling mga pagpipilian ang pinaka-nasiyahan sila.
- Mag-alok ng pang-araw-araw na 8 fluid ounces (240 mL) na baso ng cranberry juice, na maaari ring makatulong na maiwasan ang UTIs. Kung ang iyong pasyente o minamahal ay hindi gusto ang cranberry juice, subukan ang mga pagkakaiba-iba, tulad ng cranberry apple.
Hakbang 2. Mag-alok ng agarang tulong kung kailangan nilang gumamit ng banyo
Kung sinabi ng iyong pasyente o minamahal na kailangan nilang pumunta sa banyo, tulungan silang umalis kaagad. Ang paghawak ng isang buong pantog ay maaaring maging sanhi ng isang UTI.
Hakbang 3. Suriin ang mga diaper o pang-adulto na hindi bababa sa bawat 2 oras
Suriin ang bawat 2 oras sa isang minimum o mas madalas kung palagi mong nalaman na ang mga damit na panloob ay kailangang baguhin. Agad na baguhin ang mga ito kung sila ay marumi. Huwag hayaan ang iyong pasyente o minamahal na umupo sa isang maruming lampin o salawal sa isang pinahabang panahon.
Hakbang 4. Linisin ang iyong pasyente o minamahal pagkatapos nilang gamitin ang banyo
Matapos matulungan silang gumamit ng banyo o kapag binago mo ang kanilang damit na walang pagpipigil, punasan ang kanilang pribadong lugar ng malinis na wasetang may basang sabon at maligamgam na tubig. Linisan mula sa harap hanggang sa likod kung sila ay isang babae, at mula sa dulo ng ari ng lalaki pababa kung sila ay isang lalaki. Banlawan o punasan ang nalalabi na sabon, pagkatapos ay tuyo ang lugar nang lubusan kapag tapos ka na.
Hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos linisin ang iyong pasyente o minamahal
Paraan 6 ng 6: Pagkilala sa Mga Palatandaan at Sintomas ng isang UTI
Hakbang 1. Panoorin ang sakit at pagpipilit sa panahon ng pag-ihi
Ang sakit sa panahon ng pag-ihi at isang pangangailangan na pumunta nang madalas at mapilit ang pangunahing mga palatandaan ng isang UTI. Kung napansin mo ang mga sintomas na ito sa iyong sarili o sa isang tao sa iyong pangangalaga, mag-iskedyul ng isang appointment sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kaagad.
Maaaring maramdaman mo ang agarang pangangailangan na umihi, ngunit magpapasa lamang ng napakaliit na halaga
Hakbang 2. Maghanap para sa maulap o kulay na ihi
Ang ihi ay maaaring lumitaw maulap, rosas, pula, o maitim na kayumanggi na may UTI. Kung napansin mo na ang iyong ihi, o ang ihi ng sinumang nasa pangangalaga mo, ay may isang hindi pangkaraniwang hitsura, mag-iskedyul ng isang pagbisita sa isang tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan.
Kung gumagamit ka ng isang catheter, hawakan ang bag hanggang sa ilaw upang suriin kung ito ay malinaw. Kung nakikita mo ang maulap na nalalabi, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang impeksyon sa ihi sa mga maagang yugto nito
Hakbang 3. Tandaan ang anumang hindi pangkaraniwang amoy sa ihi
Kung mayroon kang UTI, ang iyong ihi ay maaaring amoy malakas o hindi kasiya-siya. Magpatingin sa doktor kung napansin mo na ang iyong ihi ay amoy masama, lalo na kung ang amoy ay sinamahan ng iba pang mga sintomas ng impeksyon (tulad ng sakit sa panahon ng pag-ihi o kulay ng ihi).
Ang ilang mga pagkain, tulad ng asparagus, ay maaari ring makaapekto sa amoy ng iyong ihi
Hakbang 4. Bigyang pansin ang sakit ng pelvic sa mga kababaihan
Para sa mga kababaihan, ang isang UTI ay maaaring maging sanhi ng sakit sa gitna ng pelvis, sa lugar ng pubic bone. Ang sakit sa pelvic ay maaari ding maging isang tanda ng ilang iba pang malubhang kondisyon. Mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor kung ikaw o ang isang tao sa iyong pangangalaga ay nakakaranas ng sakit sa pelvic.
Hakbang 5. Suriin ang iba pang mga maagang palatandaan ng isang UTI
Ang mga UTI sa kanilang mga unang yugto ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas sa mga matatanda, na ang ilan ay maaaring gayahin ang iba pang mga kundisyon. Mag-iskedyul ng isang appointment sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung napansin mo:
- Pagkalito
- Magaan ang ulo.
- Maputlang balat.
- Isang mababang lagnat na lagnat. Para sa isang taong gumagamit ng isang catheter, gawin ang isang pang-araw-araw na tseke sa temperatura upang mahuli ang anumang mga palatandaan ng impeksyon.
