Gustung-gusto mong mapabuti ang pakiramdam ng ibang tao? Gustung-gusto mong iparamdam sa iba na espesyal sila? Ang pinakamahusay na paraan upang gawin iyon ay sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng masahe. Kasama sa artikulong ito ang iba't ibang iba't ibang mga paraan upang makapagpahinga at makapagpahinga ang isang tao na gusto mo pagkatapos ng isang nakakapagod na araw.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paghahanda
Hakbang 1. Kumuha ng kama
Ang unang bagay na kakailanganin mo ay isang magandang, malinis na kama (pinakamahusay ang firm). Mahalaga ang mga sariwang linen.
Hakbang 2. Hilingin sa kliyente na humiga sa kanyang tiyan, na isara ang kanilang shirt
Hakbang 3. Linisin at disimpektahan ang iyong mga kamay
Hakbang 4. Kumuha ng ilang langis ng masahe at ibuhos ang isang mapagbigay na halaga sa iyong mga kamay
Simulang kuskusin ang iyong mga kamay hanggang sa maging mainit. Kung wala kang massage oil, maaari kang gumamit ng baby oil o petrolyo jelly.
Paraan 2 ng 4: Back Massage
Hakbang 1. Magsimula sa gitna ng likuran ng kliyente, gamit ang iyong mga kamay na nakapikit (sa isang posisyon na uri ng 'clap')
Hakbang 2. Panatilihin ang pakikipag-ugnay sa katawan sa lahat ng oras, kasama na kung nakakakuha ka ng mas maraming losyon
Iniiwasan nito ang isang nakakagulat na tugon kapag nagpapatuloy sa ugnayan.
Hakbang 3. Simulang patakbuhin ang iyong mga palad ng parehong mga kamay sa tapat ng mga direksyon:
Ang isang kamay ay dumudulas patungo sa kanang balikat, ang iba pang kamay patungo sa kaliwang balakang. Pagkatapos ay i-slide pabalik, hanggang sa muling magkita ang mga kamay sa isa pang posisyon na 'clap'. Ulitin ito sandali.
Hakbang 4. Ilagay ang iyong mga braso sa likuran ng client
Kuskusin pabalik-balik sa likod ng parehong mga braso, pataas at pababa.
Hakbang 5. Lumipat sa harap ng client, ngunit panatilihin ang iyong mga kamay sa likod ng client
Hakbang 6. Pigain at itulak ang ibabang likod ng kliyente
Hakbang 7. Simulang gumawa ng pabilog na paggalaw kasama ang likuran ng client, patungo sa kanyang balikat
Hakbang 8. Mahigpit na hawakan ang balikat at "pigain" ito, na pinindot ang iyong mga kamay sa kanila
Hakbang 9. Gumawa ng pabilog na paggalaw sa buto ng kwelyo, pabalik-balik na pabalik-balik
Hakbang 10. I-slide pabalik pababa sa gitna ng likod, at ipasalubong ang iyong mga kamay sa posisyon na "pumalakpak"
Paraan 3 ng 4: Iba't ibang Touch Massage
Hakbang 1. Iba't ibang pag-ugnay mula sa ilaw hanggang sa matatag, maaari mong i-drag nang bahagya ang mga daliri na parang nakikiliti, pagkatapos ay kahalili ng matatag o pantulong na antas ng pagpindot
Hakbang 2. Ang mga banayad na chops ay isa pang paraan upang maiiba ang ugnayan
Relaks ang iyong kamay at sa isang paggalaw ng paggalaw tapikin ang mga kliyente pabalik. Tandaan na ang paggalaw ay dapat magmula sa braso at hindi ka dapat mag-alok ng paglaban mula sa mga daliri o pulso.
Hakbang 3. Huwag limitahan ang ugnayan lamang sa mga kamay, isa pang kapaki-pakinabang na paraan upang kahalili ang paghawak ay ang paggamit ng iyong siko
Dapat itong gamitin nang marahan upang maiwasan na maging sanhi ng sakit. Huwag tawirin ang gulugod ng kliyente kapag ginagamit ang diskarteng ito! Ang pamamaraan na ito ay lalong epektibo para sa mga masahista na may mahina o pagod na mga kamay.
Hakbang 4. Ang isang pagmasahe ng buko ay epektibo din, ngunit tulad ng pamamaraan ng siko na pag-iingat ay dapat gawin (sa kasidhian at lokasyon)
Hakbang 5. Ang skin rolling ay isa pang paraan upang maiiba ang iyong diskarte
Kung ang kliyente ay may balat na hindi napalawak, madalas itong napakasarap sa pakiramdam. Pakurot gamit ang parehong mga kamay na nagsisimula sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong hinlalaki at hintuturo na halos apat na pulgada ang pagitan. Pagkatapos ay "kurot" pababa sa halos kalahati ng distansya. Pagkatapos ay kunin ang susunod na ilang pulgada ng isang daliri nang sabay-sabay na pinapayagan ang nakaraang pag-agaw upang slide sa ilalim ng iyong hinlalaki. Ang iyong mga hintuturo ay nagtatapos sa pag-crawl at pinapanatili ng iyong hinlalaki ang "roll" upang masuri at dumulas. Ang pinakamadaling lugar na magagawa ito ay magkatabi ng gulugod, ngunit wala rito. Nagtatapos ka (o hindi nagsisimula) kung mahirap kumuha ng isang rolyo.
Paraan 4 ng 4: Mainit na Masahe ng Bato
Hakbang 1. Kolektahin ang hindi bababa sa anim na makinis na bato na magkasya nang kumportable sa iyong palad
Linisin ang mga ito nang mabuti bago gamitin ang mga ito.
Hakbang 2. Painitin ang mga bato sa tubig gamit ang isang crock pot
Hakbang 3. Init ang mga bato sa mababang temperatura ng halos kalahating oras
Hakbang 4. Gumamit ng sipit upang makuha ang mga bato
Ibuhos ang tubig.
Hakbang 5. Maglagay ng isang maliit na tambak na bato sa ibabang bahagi ng likod ng kliyente
Hakbang 6. Ilagay ang mas malalaking bato kasama ang gulugod at balikat ng kliyente
Hakbang 7. Sa isang mainit na bato, dumulas sa mas mababang bahagi ng likod
Huwag tumawid sa gulugod, buto, o kasukasuan.
Hakbang 8. Idilig ang parehong bato sa itaas na bahagi ng likod ng kliyente at kasama ang leeg
Mga Tip
- Malinis at magdisimpekta ng mga kamay bago ang masahe.
- Laging malinis at magdisimpekta ng mga bato bago at pagkatapos ng bawat paggamit.
- Bago magsagawa ng masahe, tanungin ang kliyente na sabihin sa iyo ang kanilang mga kagustuhan sa masahe o kung ang anumang mga diskarte ay nagdudulot ng sakit.
- Gumamit ng malinis na mga tuwalya at linen habang nagmamasahe.
- Dapat palaging "painitin" ng una ang balat sa mga diskarte sa effleurage (katulad ng gagawin sa paglalagay ng losyon / langis) Kung gayon ang gumagamit ay maaaring gumamit ng iba pang mga diskarte tulad ng tapotement (pumapalakpak) at petrissage (pagliligid ng balat) Ang effleurage ay hindi lamang "warms" ang lugar ngunit ipinakikilala din ang client sa touch ng therapist. Gumamit din ng mga pagpahinga sa pamamahinga bago ang anumang paggalaw upang maabot ng client ang ugnayan.
Mga babala
- Kapag nagsasagawa ng mainit na masahe ng bato, mag-ingat na ang bato ay hindi masyadong mainit para sa likod ng tao. Kahit na ito ay cool na sapat upang pumili gamit ang iyong kamay, maaaring ito ay masyadong mainit para sa likod ng kliyente.
- Huwag gampanan ang mainit na masahe ng bato sa mga buntis o maliliit na bata.
- Huwag magsagawa ng masahe sa mga taong may pasa at / o mga problema sa puso (lalo na sa mga problema sa puso)
- Kung gumagamit ng aromatherapy oil, mag-ingat sa anumang mga alerdyi o pagkasensitibo na maaaring mayroon ang kliyente.
- Huwag magsagawa ng masahe sa mga taong nagdurusa sa anorexia, diabetes, varicose veins, o bukas na sugat.
- Huwag kailanman gumamit ng anumang bato na mahahanap mo para sa masahe. Ang pagbili ng mga bato na partikular na ginagamit para sa masahe mula sa mga spa store, atbp. Ang paglalapat ng init sa isang random na bato ay maaaring maging sanhi nito upang pumutok o sumabog.
