Ang pagkakaroon ng iyong panahon ay walang ikinahihiya, ngunit lubos na normal na pakiramdam na may pag-iisip tungkol dito. Kung hindi mo nais na malaman ng lahat sa paaralan na iyong oras ng buwan, huwag magalala. Gagabayan ka namin sa ilang mga subok at totoong pamamaraan para sa pagpuslit ng iyong mga pad o tampon sa banyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 8: Panatilihin ang iyong mga supply sa isang pitaka, lapis na kaso, o makeup clutch
10 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ilagay ang iyong mga pad o tampon sa isang maliit na bag bago ang paaralan
Kapag kailangan mong magpalit, dalhin ang bag o case sa banyo at dalhin ito sa stall. Sa ganoong paraan, magkakaroon ka ng kabuuang privacy kapag inilabas mo ang iyong tampon o pad!
- Kung wala kang bag o kaso sa iyo sa klase, itago ito sa iyong locker o ilagay ito sa iyong backpack. Maaari mo itong agawin patungo sa banyo.
- Maaari mo ring i-tuck ang isang maliit na tampon o pad sa isang malaking pitaka, isang pitaka ng pagbabago, o kaso ng iyong telepono.
- Ang ilang mga paaralan ay may mahigpit na alituntunin tungkol sa kung anong uri ng mga bag o lalagyan ang maaari mong dalhin sa iyo sa oras ng pag-aaral. Suriin ang manwal ng paaralan o kausapin ang nars kung hindi ka sigurado kung ano ang pinapayagan.
Paraan 2 ng 8: Magsuot ng isang sangkap na may bulsa kung hindi ka maaaring magdala ng isang bag
2 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang pantalon o isang hoodie na may malalim na bulsa ay mahusay na pagpipilian
Pumili ng isang bagay na may malaki o maluwag na bulsa kung nag-aalala ka tungkol sa mga taong nakakakita ng balangkas ng iyong mga produkto ng panahon. Maglagay ng isang pad o tampon sa iyong bulsa bago mo simulang ang araw ng pag-aaral, o i-slip mula sa iyong backpack o locker sa pagitan ng mga klase.
- Kung magsuot ka ng uniporme sa paaralan na walang magagandang bulsa, alamin kung maaari kang magsuot ng dyaket na may bulsa. Kahit na napakainit na isuot ito buong araw, maaari mo lamang itong isusuot kapag kailangan mong pumunta sa banyo.
- Ang isang dyaket na may mga naka-zipper na bulsa o panloob na bulsa ay perpekto para sa pag-iimbak ng mga bagay.
Paraan 3 ng 8: I-slip ang isang pad o tampon sa iyong baywang, manggas, o medyas
1 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga ito ay mahusay na mga kahalili kung ang mga bulsa ay hindi isang pagpipilian
Bago ang pagpindot sa banyo, palad ng isang pad o tampon mula sa iyong backpack o locker at iligpit ito sa isang lugar sa iyong kasuotan. I-slip ito sa ilalim ng baywang ng iyong pantalon o palda at itago ito sa ilalim ng iyong shirt, i-slide ito sa pagitan ng iyong boot at iyong bukung-bukong, o ilagay ito sa ilalim ng isang strap ng bra.
Kung mayroon kang mahabang manggas, maaari mong i-tuck ang isang pad o tampon sa ilalim ng cuff o i-roll ito sa loob ng iyong manggas
Paraan 4 ng 8: Itago ang iyong tampon o pad sa likod ng iba pang mga item na bitbit mo
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ilagay ito sa likod ng iyong pitaka o isang bote ng tubig sa iyong kamay
Magpanggap na pinindot mo ang snack machine o muling pinupunan ang iyong bote ng tubig sa fountain. Pagkatapos, kumuha ng detour sa banyo at palitan ang iyong tampon o pad.
Paraan 5 ng 8: Magtago ng isang maliit na pad o tampon sa iyong kamay
1 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Igulong ang isang manipis na pad o itago ang isang compact tampon sa iyong kamao
Kung wala kang ibang maitago sa iyong mga produkto, maaaring gumana ang iyong kamay. Magpanggap na nangisda ka sa iyong bag o locker para sa iba pa, tulad ng isang tubo ng lip balm, at maingat na kunin ang iyong tampon o pad.
Kung gumagamit ka ng mga pad, ito ay pinakamahusay na gagana sa mga mas payat na maaari mong tiklop, igulong, o isama sa isang bola
Paraan 6 ng 8: Baguhin ang iyong tampon o pad sa pagitan ng mga klase kung maaari mo
2 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Gawin ito upang maiwasan ang pagguhit ng pansin sa gitna ng klase
Kung wala kang sapat na oras sa pagitan ng mga klase, subukang pindutin ang banyo sa oras ng tanghalian. Maaari mo ring gawin ito kapag kailangan mong magbago bago o pagkatapos ng klase sa gym.
- Kapag lumilipat ka sa pagitan ng mga klase, maaari mong dalhin ang iyong backpack o pitaka. Dalhin ang iyong bag sa iyo sa banyo upang mailabas mo ang iyong mga supply ng panahon sa kabuuang privacy!
- Kung nag-aalala ka na wala kang sapat na oras upang magbago sa pagitan ng mga klase, kausapin ang nars ng paaralan o isang guro na pinagkakatiwalaan mo. Mga pagkakataong masisiyahan sila na tulungan ka o bigyan ka ng ilang payo.
Paraan 7 ng 8: Gumawa ng isang period kit para sa paaralan upang laging handa ka
3 10 MALAPIT NA
Hakbang 1. Mas madaling maging mahinahon kung hindi ka sorpresa
Kahit na hindi mo inaasahan ang iyong panahon, magkaroon ng mga produktong nasa kamay sa iyong locker kung sakali. Bilang karagdagan sa mga pad at tampon, baka gusto mong isama ang:
- Isang ekstrang pares ng damit na panloob sa kaso ng pagtulo.
- Mga disposable baggies na maaari mong lagyan ng mga pad o tampon bago itapon.
- Basang punasan upang matulungan kang sariwa sa tuwing magbabago ka.
- Mga pangpawala ng sakit, tulad ng ibuprofen (Motrin) o naproxen (Aleve), kung sakaling makakuha ka ng cramp. Sumangguni muna sa nars ng paaralan kung hindi ka sigurado kung pinapayagan kang magdala ng mga gamot sa paaralan.
Paraan 8 ng 8: Subukan ang isang panregla na tasa bilang isang magagamit muli na kahalili
3 3 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang isang tasa ay mananatili sa buong araw, kaya walang makakakita nito
Basahin ang mga tagubilin sa iyong tasa upang malaman mo kung gaano mo kadalas kailangan itong ilabas at banlawan ito. Karamihan sa mga tasa ay maaaring manatili sa loob ng 12 oras, kaya maitakda ka para sa buong araw ng pag-aaral!
- Nakasalalay sa kung gaano kabigat ang iyong daloy, maaaring kailangan mo pa ring magsuot ng isang light pad o pantyliner kung sakaling may mga paglabas. Kung ang iyong tasa ay tumagas, kakailanganin mong alisin ito at banlawan ito bago ibalik ito.
- Ang mga tasa ay maaaring maging isang maliit na nakakalito upang magamit sa una, at kakailanganin mong makahanap ng isa na akma. Maaaring tumagal ng ilang kasanayan upang makakuha ng mahusay sa paglalagay nito at alisin ito.
- Kung ang tasa ay hindi tama para sa iyo, may iba pang mga kahalili na maaaring gumana. Halimbawa, maaari kang makakuha ng mga panty sa panahon o kahit mga boxer ng panahon upang mapanatili kang sariwa sa mga araw ng daloy ng ilaw.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Ang mga pagkakataon ay walang mapapansin ang tunog ng isang pambalot na nakakurap habang binabago mo ang iyong pad o tampon. Ngunit, kung nag-aalala ka tungkol dito, subukang takpan ang tunog gamit ang toilet flush.
- Ang pakikipag-usap sa ibang tao tungkol sa iyong panahon ay maaaring makaramdam ng kahihiyan sa una, ngunit tandaan na hindi ka nag-iisa. Humigit-kumulang sa kalahati ng mga tao sa buong mundo ang nagregla, at ito ay isang ganap na normal na bahagi ng buhay.
- Kung nagulat ka at wala kang anumang pad o tampon, tanungin ang nars ng paaralan, isang pinagkakatiwalaang guro, o isang kaibigan na nagsimula na sa kanilang panahon. Mayroong isang magandang pagkakataon na magkaroon sila ng mga extra sa kamay!
