Ang paggising mula sa banyo at pagkakita ng mga dilaw na dumi ay maaaring nakakaalarma, ngunit maaaring madali itong gamutin depende sa sanhi. Makipagtulungan sa iyong doktor upang malaman kung ano ang sanhi ng iyong mga dumi ng tao na maging dilaw. Kapag nakilala mo ang problema, sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor at gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay kung kinakailangan upang mapabuti ang iyong kondisyon. Sa ilang oras, pagsisikap, at tamang paggamot, maaari kang gumana patungo sa pagkakaroon muli ng normal na paggalaw ng bituka.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkilala sa Sanhi ng Dilaw na Mga Bangko
Hakbang 1. Suriin ang iyong diyeta para sa mga pagkain na maaaring nakakaapekto sa iyong kulay ng dumi ng tao
Kung kumakain ka ng labis na mga pagkain na naglalaman ng mataas na antas ng beta carotene, maaaring maging sanhi ito ng iyong mga dumi na maging isang lilim ng kahel o dilaw. Ang pagkain ng maraming pagkain na naglalaman ng kulay dilaw o kahel na pangkulay ng pagkain ay maaaring magkaroon ng katulad na epekto. Gayundin, ang isang mataas na antas ng taba sa iyong diyeta ay maaari ding maging sanhi ng iyong mga dumi na maging dilaw dahil sa mga problema sa panunaw, tulad ng mula sa iyong pancreas na hindi naglalabas ng sapat na mga enzyme upang masira ang taba. Gumawa ng isang masusing pagsusuri ng iyong diyeta upang makilala ang mga potensyal na pagkain na may problema.
- Halimbawa, kung kumain ka ng maraming mga karot at kamote, maaari nitong kulayan ang iyong mga dumi at magpakita ng kulay kahel o dilaw.
- Kung kumain ka ng maraming pinirito, madulas, o iba pang mga pagkaing may mataas na taba, maaaring sanhi ito ng iyong mga dumi na mukhang dilaw.
Tip: Subukang panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain para sa isang linggo o mas mahaba upang makita kung mayroong anumang mga pattern sa pagitan ng mga pagkaing kinakain mo at ng iyong kulay ng dumi ng tao.
Hakbang 2. Alamin kung maaari kang magkaroon ng celiac disease
Ang dumi ng tao minsan ay lilitaw na mas magaan kaysa sa normal o isang lilim ng dilaw kung hindi mo matitiis ang gluten. Magpatingin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw o pagtatae ng higit sa 2 linggo. Ang iyong doktor ay maaaring magpatakbo ng isang pagsusuri sa dugo upang masuri ang sakit na celiac. Ang iba pang mga sintomas ng celiac disease ay kasama ang:
- Pagkapagod
- Pagtatae
- Pagbaba ng timbang
- Gas at bloating
- Pagduduwal at pagsusuka
- Sakit sa tiyan
- Paninigas ng dumi
Hakbang 3. Suriin kung giardiasis kung mayroon kang maliwanag na dilaw na pagtatae
Ang Giardiasis ay sanhi ng isang parasito at madalas itong nagreresulta sa dilaw na pagtatae. Kakailanganin ng iyong doktor ang isang sample ng dumi ng tao, o posibleng maraming mga sample, upang masuri ang giardiasis. Minsan ang giardiasis ay hindi sanhi ng anumang mga sintomas, kaya tanungin ang iyong doktor na suriin ito kahit na ang nag-iisang isyu na mayroon ka lamang ay mga dilaw na dumi ng tao. Gayunpaman kung mayroon kang iba pang mga sintomas ng giardiasis, maaari nilang isama ang:
- Gas
- Pag-cramping ng tiyan
- Pagduduwal o pagkabalisa sa tiyan
- Pag-aalis ng tubig
- Mga madulas na dumi na lumutang
Hakbang 4. Hilingin sa iyong doktor na suriin ang mga problema sa atay, pancreas, at gallbladder
Mayroong iba't ibang mga kundisyon na maaaring makaapekto sa iyong atay, pancreas, at gallbladder. Ang isang isyu sa isa o higit pa sa mga organ na ito ay maaaring makaapekto sa dami ng mga apdo ng apdo na magagamit upang masira ang pagkain. Maaari itong magresulta sa mga dilaw na dumi. Gayunpaman, ang iyong doktor ay kailangang magpatakbo ng mga pagsusuri sa dugo upang makita ang isang problema sa gallbladder, pancreas, o atay.
- Sabihin sa iyong doktor kung nakaranas ka ng anumang pagkapagod o kakulangan sa ginhawa ng tiyan kasama ang mga dilaw na dumi.
- Ang ilan sa mga kundisyon na maaaring makaapekto sa iyong atay, gallbladder, at pancreas ay kinabibilangan ng jaundice, hepatitis C, cirrhosis, gallstones, pancreatitis, at pancreatic cancer.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Pagpipilian sa Paggamot na Medikal
Hakbang 1. Kumuha ng anumang mga gamot na inireseta ng iyong doktor upang gamutin ang giardiasis
Kakailanganin mo ng isang de-resetang gamot upang gamutin ang impeksyong giardiasis kung sanhi ito upang maging dilaw ang iyong tae. Sundin nang mabuti ang mga tagubilin ng iyong doktor para sa kung paano kumuha ng gamot at panatilihin itong inumin hanggang sa mawala ito o sabihin sa iyo ng iyong doktor na huminto. Ang ilang mga karaniwang gamot na ginagamit upang gamutin ang giardiasis ay kinabibilangan ng:
- Metronidazole (Flagyl)
- Tinidazole (Tindamax)
- Nitazoxanide (Alinia)
Tip: Ang Giardiasis ay maaaring sanhi ng pag-inom ng kontaminadong tubig o pagkain ng kontaminadong pagkain, hindi paghuhugas ng iyong mga kamay, o pakikipag-ugnay sa mga dumi habang nakikipagtalik. Gumamit ng mabuting kalinisan at maiwasan ang anumang pagkain o tubig na maaaring mahawahan upang maiwasan ang impeksyon.
Hakbang 2. Magtanong tungkol sa paggamot para sa isang problema sa atay, pancreas, o gallbladder
Mayroong maraming mga kundisyon na maaaring makaapekto sa atay, pancreas, at gallbladder. Kung nasuri ka na may isang bagay na nakakaapekto sa isa sa mga organ na ito at naging sanhi ng iyong dilaw, na tatalakayin mo ang iyong mga pagpipilian sa paggamot sa isang manggagamot.
Halimbawa, kung na-diagnose ka na may mga gallstones, maaaring kailanganin mo ang operasyon upang matanggal ang iyong gallbladder
Hakbang 3. Talakayin ang paggamot para sa pancreatic cancer kung nasuri ka
Bagaman ito ay isang bihirang potensyal na sanhi ng dilaw na tae, mahalagang humingi ng medikal na atensiyon para dito. Kung nasuri ka na may cancer sa pancreatic, makipagtulungan sa iyong doktor upang magdisenyo ng isang plano sa paggamot. Humingi ng suporta mula sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya habang nagpapasya ka tungkol sa iyong plano sa paggamot. Huwag subukang dumaan sa prosesong ito nang mag-isa.
- Maaaring kabilang sa paggamot ang pag-opera, chemotherapy, radiation therapy, o pag-aalaga ng palliative.
- Maaari mong isaalang-alang ang pagpunta sa isang pangkat ng suporta sa kanser sa iyong lugar upang matugunan ang ibang mga tao na sumasailalim sa paggamot.
- Tandaan na ang mga bago at pinahusay na pagpipilian ay palaging lumalabas para sa paggamot sa cancer. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga bagong pagpipilian sa paggamot na nagpakita ng promising mga resulta.
Paraan 3 ng 3: Sinusubukan ang Mga Pagbabago ng Pamumuhay
Hakbang 1. Sundin ang isang malusog, balanseng diyeta
Iwasang kumain ng sobra sa anumang isang uri ng pagkain kung sa palagay mo ay maaaring maging sanhi ng iyong dilaw. Kumain ng maraming prutas at gulay, ngunit iba-iba ang mga uri na iyong kinakain. Magsikap para sa isang makukulay na diyeta na may kasamang pula, dilaw, kahel, lila, at berdeng prutas at gulay. Huwag kumain ng labis sa anumang isang uri ng pagkain.
Halimbawa, ang iyong almusal ay maaaring magsama ng otmil na may isang tasa ng mga blueberry at isang skim milk latte, pagkatapos para sa tanghalian maaari kang magkaroon ng isang turkey sandwich sa rye tinapay na may isang bahagi ng mga karot ng sanggol. Para sa hapunan, masisiyahan ka sa isang mangkok ng pasta na may brokuli sa gilid. Sa pagitan ng mga pagkain, maaari kang meryenda sa sariwang prutas, yogurt, at mga pretzel
Hakbang 2. Tanggalin ang gluten mula sa iyong diyeta kung mayroon kang celiac disease
Ang paglipat sa isang diyeta na walang gluten ay maaaring malutas ang problema ng mga dilaw na dumi kung mayroon kang sakit na celiac. Maraming pagkain ang natural na walang gluten, tulad ng prutas, gulay, karne, isda, itlog, at pagawaan ng gatas. Gayunpaman, kakailanganin mong maghanap ng mga alternatibong walang gluten sa tinapay, pasta, cereal, crackers, at cookies. Suriin ang mga label upang matiyak na ang lahat ng iyong bibilhin ay walang gluten.
- Ang mga pagkaing walang gluten ay karaniwang may isang espesyal na tala sa label na nagpapahiwatig na sila ay walang gluten.
- Maaari mo ring basahin ang mga sangkap at maiwasan ang mga produktong naglalaman ng trigo, trigo gluten, durum, semolina, barley, bulgur, farina, rye, graham harina, malt, spelling, at triticale.
Tip: Suriin upang makita kung ang iyong grocery store ay may isang seksyon na walang gluten. Maaari nitong gawing mas madali ang paghanap ng mga produktong walang gluten. Gayunpaman, mahalaga pa ring suriin ang anumang mga item na mahahanap mo sa seksyong ito upang makita kung wala silang gluten.
Hakbang 3. Uminom ng maraming tubig upang manatiling hydrated
Kung nasuri ka na may giardiasis, ikaw ay madaling kapitan ng pagkatuyot. Uminom ng tubig tuwing nauuhaw ka o pagkatapos ng anumang panahon ng labis na pagpapawis, tulad ng pagkatapos ng pag-eehersisyo.
- Magdala ng isang magagamit na bote ng tubig sa iyo sa araw at muling punan ito kung kinakailangan.
- Subukang magdagdag ng isang wedge ng lemon o kalamansi kung hindi ka fan ng lasa ng simpleng tubig.
Hakbang 4. Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga upang makontrol ang stress
Ang mga mataas na antas ng stress ay maaaring makaapekto sa iyong mga gawi sa bituka sa paglipas ng panahon. Upang makatulong na makontrol ang iyong bituka, maglaan ng kahit 15 minuto bawat araw upang makapagpahinga. Subukang isama ang isang diskarte sa pagpapahinga sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang ilang mga diskarte na maaari mong subukan ay isama:
- Progresibong pagpapahinga ng kalamnan
- Yoga
- Pagmumuni-muni
- Malalim na paghinga
