Ang pagpapanatili ng tubig, na pormal na kilala bilang edema, ay isang palatandaan ng isang bilang ng mga kundisyon kabilang ang pag-aalis ng tubig, paninigas ng dumi, pagbabago ng hormonal, labis na sodium sa diyeta, mga kondisyon sa puso at mga problema sa bato. Kasama sa mga sintomas ng pagpapanatili ng tubig ang pakiramdam ng mabigat at namamaga, kapansin-pansin na pamamaga sa mga paa, binti at iba pang mga lugar ng katawan, at pagtaas ng bigat ng katawan hanggang sa maraming libra.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagkilala sa (mga) Sanhi ng Pagpapanatili ng Tubig
Hakbang 1. Tumingin sa isang kalendaryo kung ikaw ay isang babae na nakakakuha ng isang buwanang panahon
Ang pagpapanatili ng tubig ay isang klasikong sintomas ng premenstrual syndrome (PMS). Ang mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa iyong siklo ng panregla ay maaaring maging sanhi ng mga buwanang problema sa pagpapanatili ng tubig. Para sa karamihan sa mga kababaihan, ang period bloat ay nangyayari 1 o 2 linggo bago magsimula ang kanilang mga panahon.
Ang pagpapanatili ng tubig ay isang pangkaraniwang problema din sa panahon ng pagbubuntis at menopos para sa parehong dahilan. Ang mga pagbabago sa hormonal na nagaganap sa mas mahabang panahon ng paglipat na ito sa katawan ay nagdudulot ng labis na pagpapanatili ng likido na maaaring pare-pareho, paikot o paulit-ulit
Hakbang 2. Tingnan ang iyong doktor kung napansin mo ang mga palatandaan ng pagpapanatili ng tubig na alam mong hindi nauugnay sa hormon
Maaaring magpatakbo ang iyong doktor ng iba't ibang uri ng mga pagsubok, tulad ng mga pagsusuri sa dugo o ihi, depende sa iyong iba pang mga sintomas. Susuriin nito ang kalusugan ng iyong puso, bato, atay, sirkulasyon, lymphatic, at mga teroydeo system. Maaari ka rin niyang tanungin sa iyo tungkol sa mga sintomas ng sakit sa buto o mga alerdyi, na parehong maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig sa ilang mga kaso
Hakbang 3. Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas kasama ang iyong pagpapanatili ng tubig:
pamamaga sa paa, binti, o bukung-bukong, pamamaga sa tiyan, talamak na pag-ubo, o labis na pagkapagod.
- Ang pagpapanatili ng tubig na nauugnay sa puso ay isang resulta ng mga pagbabago sa iyong presyon ng dugo. Karaniwan, ang mga binti, paa, at / o bukung-bukong ay magsisimulang mamamaga. Ang likido ay bubuo din sa baga, na magbibigay sa pasyente ng isang malalang ubo. Ang isang doktor ay maaaring mag-order ng mga pagsusuri sa dugo, isang X-ray sa dibdib, o isang electrocardiogram (ECG) upang matukoy kung ang iyong pagpapanatili ng tubig ay isang sintomas ng isang kondisyon sa puso.
- Matutukoy ng isang pagsubok sa ihi kung nawawalan ka ng protina sa pamamagitan ng mga bato at ang iyong pagpapanatili ng tubig ay isang palatandaan ng isang mas seryosong problema sa bato.
- Ang isang pisikal na pagsusulit at / o mga pagsusuri sa dugo ay maaaring matukoy kung mayroong isang problema sa atay. Muli, na may isang mas seryosong kondisyon sa atay malamang na magkaroon ka ng pamamaga sa mga paa, binti, bukung-bukong, at tiyan. Ito ay talagang isa sa mga unang palatandaan ng sakit sa atay.
- Sa wakas, maaaring matukoy ng mga pagsusuri sa dugo kung ang iyong pagpapanatili ng tubig ay sintomas ng mga problema sa sistema ng sirkulasyon (leaky capillaries), isang masikip na lymphatic system, o isang sakit sa teroydeo (hypothyroidism).
Hakbang 4. Panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain
Pansinin kung ano ang kinain mo ng ilang araw na humahantong sa pagpapanatili ng tubig. Maaaring tumagal ng ilang araw para mapanatili ng iyong katawan ang labis na likido sa katawan pagkatapos mong kumain ng maalat na pagkain.
- Ang pagiging sensitibo sa pagkain at / o malnutrisyon ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig. Kung mayroon kang mga sensitibo sa pagkain at kumakain pa rin ng mga pagkaing ito, o hindi ka kumakain ng isang malusog na diyeta sa pangkalahatan, lalabas ito sa iyong talaarawan sa pagkain. Maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mabago ang iyong kinakain.
- Ang mataas na paggamit ng asin at pag-aalis ng tubig ay pangunahing sanhi ng pagpapanatili ng tubig. Kung paano manatiling hydrated at kumain ng balanseng malusog na diyeta ay tinalakay pa sa susunod na seksyon, "Pagbawas sa Pagpapanatili ng Tubig Sa Diet."
Iskor
0 / 0
Paraan 1 Pagsusulit
Kung nakakaranas ka ng pagpapanatili ng tubig na may pamamaga sa iyong mga paa, binti o bukung-bukong, maaari kang magpakita ng mga palatandaan ng:
Menopos
Hindi masyado! Ang pagpapanatili ng tubig ay madalas na nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal, kaya kung wala kang pamamaga, ang iyong pagpapanatili ng tubig ay maaaring sanhi ng menopos, regla, o pagbubuntis. Kung ang iyong mga binti o bukung-bukong ay pamamaga, subalit, mahalaga na magpatingin sa doktor. Sumubok ng isa pang sagot …
Sakit sa atay
Tama Kung nakakaranas ka ng pagpapanatili ng tubig, kasama ang matinding pamamaga sa mga binti, bukung-bukong, paa o kahit tiyan, maaari kang magpakita ng mga palatandaan ng sakit sa atay. Mahalagang humingi ng payo medikal at, kung kinakailangan, paggamot kung maganap ang mga palatandaang ito. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Mataas na paggamit ng asin
Hindi eksakto! Ang isang masyadong maalat o hindi magandang diyeta ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig, kaya kung naniniwala kang iyon ang sisihin, isaalang-alang ang pagpapanatili ng isang talaarawan sa pagkain upang subaybayan ang iyong pagkain at pag-inom ng maraming tubig. Kung ang iyong mga binti o iba pang mga appendage ay namamaga, gayunpaman, marahil ay hindi ito ang iyong diyeta. Pumili ng isa pang sagot!
Artritis
Subukan ulit! Ang artritis ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig, kaya kung naniniwala kang iyon ang dahilan, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian. Kung nakakaranas ka rin ng namamaga na mga limbs, gayunpaman, marahil ay hindi ito arthritis. Subukang muli…
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 2 ng 4: Pagbawas ng Pagpapanatili ng Tubig Sa Diet
Hakbang 1. Manatiling hydrated
Ang 8 baso ng mga likido bawat araw ay isang pangkalahatang patnubay - ito ay tungkol sa kung gaano karaming mga tao ang kailangang huwag pakiramdam nauuhaw at may malinaw o magaan na dilaw na ihi. Mas maraming mga aktibong tao ang maaaring mangailangan ng higit pa. Ang lahat ng mga likido ay bilangin, ngunit tandaan na ang ilan ay hindi malusog tulad ng tubig. Kung pinapanatili mo ang tubig, isaalang-alang kung mananatili kang hydrated; kung ang iyong katawan ay nagdurusa mula sa pagkatuyot, pinapanatili nito ang tubig bilang isang mekanismo ng kaligtasan.
- Uminom ng maraming tubig, mga fruit juice, herbal tea at iba pang mga hindi inuming caffeine na nagbibigay-daan sa iyong mga bato na maibawas ang labis na likido.
- Iwasan ang caffeine at alkohol, dahil nakakatulong sila sa pagkatuyot ng tubig.
- Iwasan ang masyadong maraming mga inuming may asukal o inumin na naglalaman ng mataas na fructose corn syrup (soda, inumin na cocktail ng juice) sapagkat ang mga ito ay hindi malusog lamang at maging sanhi ng mga tao na makakuha ng hindi ginustong timbang.
Hakbang 2. Bawasan ang sodium sa iyong diyeta
Ang mga pagdidiyetang mataas na sosa ang numero unong sanhi ng labis na timbang sa tubig.
- Iwasan ang mga naproseso na pagkain, mga karne ng deli, maalat na meryenda at iba pang mga pagkain na maraming sodium.
- Huwag magdagdag ng asin sa mga lutong pagkain sa mesa. Iwasan ang mga pagkaing tulad ng potato chips at inasnan na mani.
- Maghanda ng mga pagkain gamit ang mga sariwang (hindi de-latang) gulay at prutas, butil, sandalan na protina, at mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas. Panoorin kung gaano karaming asin ang ginagamit mo habang nagluluto; huwag magdagdag ng mas maraming asin kaysa sa isang tawag sa resipe. O kaya, gumamit ng partikular na mga low-sodium cookbook at resipe sa internet.
Hakbang 3. Kumain ng malusog, balanseng diyeta na may kasamang maraming buong butil, gulay, prutas, at iba pang mga pagkaing may hibla
- Anim na servings ng butil (hindi bababa sa kalahati ng kung saan ay buong butil - suriin ang mga label) ay inirerekomenda bawat araw. Ang isang paghahatid ay isang hiwa ng tinapay, o 1/2 tasa (halos sukat ng isang baseball) ng lutong bigas, pasta, o cereal.
- Apat na servings ng gulay ang inirerekumenda bawat araw. Kumain ng iba't ibang mga kulay at uri (kung nalaman mong kumain ka ng halos patatas at mais bilang iyong mga gulay, dapat mong baguhin ito). Ang isang paghahatid ay isang tasa ng mga hilaw na dahon ng gulay (spinach, kale, litsugas - ang laki ng isang maliit na kamao), 1/2 tasa ng gupitin na hilaw o lutong gulay, o 1/2 tasa ng katas ng gulay. Mag-ingat sa idinagdag na sodium sa ilang mga juice ng gulay.
- Apat na servings ng prutas ay inirerekomenda bawat araw. Muli, kumain ng iba't ibang mga kulay at uri. Ang isang paghahatid ay isang katamtamang sukat na prutas (halos sukat ng isang baseball), 1/4 pinatuyong prutas, o 1/2 tasa na frozen, de-lata, o fruit juice. Mag-ingat sa mga idinagdag na asukal sa mga naka-kahong prutas o fruit juice at subukang iwasan ang mga ito.
Hakbang 4. Suriin ang listahan ng mga sangkap sa mga naprosesong pagkain at inumin na item bago mo bilhin ang mga ito
Iwasan ang mga sangkap tulad ng MSG (monosodium glutamate), sodium nitrates at nitrites, butylated hydroxy-anisole (BTA), sodium at potassium benzoates, artipisyal na sweeteners (aspartame, saccharin, sucralose), syrup ng mais, langis ng palma, at pagkulay ng pagkain (Pula, Asul, Berdeng dilaw). Maaari itong maging isang mahirap na ugali na manatili. Ngunit, maraming mga nakatagong idinagdag na sangkap na hindi malusog sa:
- mga nakapirming pagkain (mga nugget ng manok, French fries, mga hapunan sa TV),
- anumang bagay mula sa isang lata (beans, karne, gulay, prutas),
- boxed na pagkain (bigas at pasta na pinggan),
- cereal ng mga bata, at
- tanyag na inumin (mga soda syempre, ngunit kahit na mga tsaa, juice, at may tubig na may lasa).
Hakbang 5. Bigyan ng oras ang pagluluto
Maaaring maging mahirap na maglaan ng oras upang magluto ng pagkain gamit ang mga sariwang sangkap at gawin ang paglayo mula sa mabilis, naproseso na pagkain, ngunit maaari itong makagawa ng isang malaking pagkakaiba sa iyong kalusugan.
- Isama ang iyong pamilya sa paghanap ng mga recipe at pagluluto kasama mo upang gawin itong isang kasiya-siyang aktibidad na inaabangan ng lahat.
- Kung kailangan mong gumamit ng ilang mga naproseso na pagkain sa isang resipe, may mga paraan upang maiakma ang mga ito, tulad ng pag-draining at pagbanlaw ng asin mula sa iyong mga de-latang beans bago ilagay ito sa pagkain.
Iskor
0 / 0
Paraan 2 Pagsusulit
Ano ang isang nakakagulat na mapagkukunan ng sodium na maaari mong i-cut o limitahan mula sa iyong diyeta?
Mga inuming cocktail ng juice
Halos! Gugustuhin mong maiwasan ang mga inumin na cocktail dahil hindi malusog at maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Nag-aambag din sila sa pag-aalis ng tubig. Hindi sila mapagkukunan ng sosa, gayunpaman. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Patatas at mais
Hindi! Mahalagang isama ang isang iba't ibang mga prutas at gulay sa iyong diyeta. Kung kumakain ka lamang ng patatas at mais, dalawa sa mga pinaka-calory na gulay, pagkatapos ay hindi ka nakakakuha ng mga nutrisyon na kailangan mo mula sa mga gulay, ngunit hindi sila nakakagulat na mapagkukunan ng sodium. Subukang muli…
Mga de-latang beans
Tama iyan! Halos bawat pagkain na dumarating sa isang lata ay mayroong ilang uri ng pang-imbak na asin, kaya subukang bumili ng sariwang prutas at gulay hangga't maaari. Ang pagdaragdag ng isang lata ng beans sa isang veggie o turkey chili ay hindi isang malaking pakikitungo, ngunit nais mong limitahan ang iyong konsumo sa de-latang pagkain. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Kape
Hindi! Hindi mo kailangang bawasan ang iyong paggamit ng kape upang mabawasan ang iyong paggamit ng sodium. Gayunpaman, ang kape - at lahat ng inumin na may caffeine - ay maaaring makapag-dehydrate sa katawan, kaya maaari mong isaalang-alang ang paglilimita kung magkano ang kape na iyong iniinom o simpleng pagdaragdag ng maraming tubig sa iyong diyeta. Subukang muli…
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 3 ng 4: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Kumuha ng 20 minuto ng pisikal na pag-eehersisyo araw-araw
Ang ehersisyo ay isang kinakailangang bahagi ng isang malusog na pamumuhay at ipinakita na maging kapaki-pakinabang sa pagkontrol sa pagpapanatili ng tubig.
- Mamasyal o mag-hiking kasama ang mga kaibigan o pamilya.
- Sumakay ng bisikleta, maglangoy, o mag-jogging.
- Grab isang basketball o baseball at guwantes at pindutin ang mga korte o ang patlang.
- Kung nakatira ka ng sapat na malapit, sumakay ng iyong bisikleta o maglakad sa halip na magmaneho patungo sa trabaho o upang magpatakbo ng mga gawain. Tutulungan mo rin ang kapaligiran sa pamamagitan ng mas kaunting pagmamaneho. Siguraduhin lamang na magsuot ng helmet at sumunod sa mga batas sa trapiko habang nagbibisikleta.
- Kung kailangan mong linisin ang bahay, maglagay ng musika at sumayaw habang linis ka. Magugulat ka sa lahat ng mga paraan na may ehersisyo!
Hakbang 2. Itaas ang iyong mga paa at binti
Ang pagtayo ng masyadong maraming oras o pag-upo buong araw na ang iyong mga paa sa sahig ay maaaring maging sanhi ng mga likido na maubos sa iyong mga paa at binti, na sanhi ng pamamaga.
- Humiga o umupo na nakataas ang iyong mga paa kapag nagpapahinga at nagpapahinga.
- Habang nakahiga, itaas ang iyong mga paa hindi bababa sa 12 pulgada sa itaas ng antas ng iyong puso. Maaari mong ilagay ang mga ito sa tuktok ng isang stack ng unan o kumot.
Hakbang 3. Mag-ingat sa pag-iingat sa diyeta, hydration, at mga rekomendasyon sa pamumuhay kung ikaw ay isang babae na nakakaranas ng PMS
Kadalasan ang mga kababaihang nakakaranas ng PMS ay naghahangad ng labis na asin at asukal. Subukang huwag bigyan ang mga pagnanasa na ito lalo na kung ikaw ay isang tao na nakakaranas ng matinding cramping at bloating sa loob ng 1-2 linggo bago ang iyong panahon. Kilala rin ang regular na ehersisyo upang matulungan ang mga kababaihan na makaranas ng mas kaunting mga sintomas ng PMS.
Kung sinusundan mo ang lahat ng mga rekomendasyon sa diyeta at lifestyle ngunit nakakaranas ka pa rin ng matinding buwanang pag-cramping at pamamaga, pag-usapan ito sa iyong gynecologist. Maaari kang magkaroon ng isa pang kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog o problema sa gynecological na makakatulong sa iyo
Iskor
0 / 0
Paraan 3 Pagsusulit
Kung ang pagtayo o pag-upo buong araw ay sanhi ng pag-agos ng mga likido sa iyong mga binti at paa, na nagpapalaki nito, dapat mong:
Uminom ng tubig
Hindi eksakto! Siyempre, nais mong manatiling hydrated at malusog at ang tubig ay mahalaga sa iyon. Gayunpaman, simpleng pag-inom ng mas maraming tubig marahil ay hindi makakatulong sa iyong pamamaga. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Yelo ang iyong mga binti
Subukan ulit! Ang yelo ay nakakatulong sa pamamaga, ngunit higit pa kung ang pamamaga ay sanhi ng pinsala o iba pa. Kung namamaga ka dahil nasa paa ka buong araw, may mas mabisang pamamaraan para sa paglaban nito. Sumubok ng isa pang sagot …
Gumamit ng init sa iyong mga binti
Hindi masyado! Ang init ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung pinapanatili mo ang tubig dahil sa panregla cramp at may iba pang mga medikal na benepisyo dito. Gayunpaman, mayroong isang mas simpleng solusyon para sa pamamaga ng mga binti dahil sa mahabang oras ng paggalaw o kawalan ng aktibidad. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Itaas ang iyong mga binti
Ang ganda! Kung ang iyong mga binti ay namamaga dahil ginugol mo ang iyong buong araw sa iyong mga paa o hindi aktibo, itaas lamang ang mga ito! Siguraduhin na ang mga ito ay hindi bababa sa 12 pulgada sa itaas ng iyong puso at magsisimula kang maging mas mahusay na mas mahusay. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 4 ng 4: Paghahanap ng Mga Pagpipilian sa Medikal
Hakbang 1. Sundin ang payo ng iyong doktor at lahat ng direksyon para sa mga reseta kung ikaw ay nasuri na may problema sa kalusugan na maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig
Tiyaking naiulat mo ang anumang mga pagbabago sa iyong kalusugan o iyong mga sintomas kaagad kung mayroon kang isang mas seryosong kondisyon na nangangailangan ng madalas na pangangasiwa sa medisina.
Hakbang 2. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga pandagdag sa nutrisyon kung ang iyong diyeta ay maaaring kulang sa ilang mga nutrisyon dahil sa pagkasensitibo sa pagkain
Ang mga kakulangan sa protina, kaltsyum, magnesiyo at bitamina B1, B5 at B6 ay maaaring humantong sa mga problema sa pagpapanatili ng tubig.
Ang iyong doktor o ibang kwalipikadong dalubhasa sa nutrisyon ay maaaring makatulong sa iyo na matukoy kung anong mga nutrisyon ang maaaring wala ka batay sa iyong talaarawan sa pagkain o isang pangunahing buod ng iyong kinakain
Hakbang 3. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagsubok ng isang natural diuretic
Ang ilang mga halamang gamot ay kilala upang madagdagan ang likido na output ng bato, na makakatulong makontrol ang pagpapanatili ng tubig.
- Ang Dandelion ay walang nakakasamang epekto at maaaring magamit nang walang katiyakan. Magdagdag ng 10 hanggang 20 patak ng dandelion tincture sa mga salad o iba pang mga pagkain araw-araw.
- Ang Dong quai ay pinakamahusay na idinagdag sa isang herbal tea at kinuha sa oras ng pagtulog dahil mayroon itong banayad na sedative effect. Ang ilang mga tsaa ay ibinebenta na may dong quai sa kanila, o maaari mo itong bilhin bilang langis at magdagdag ng ilang patak sa iyong paboritong tsaa. Bilang karagdagan sa pagiging isang diuretiko, ang dong quai ay kilalang pinipigilan ang paglaki ng bakterya.
- Ang mga mahahalagang langis na ginamit sa mga vaporizer, gargle, paliguan at masahe ay maaaring makatulong na labanan ang pagpapanatili ng tubig. Ang lavender, rosemary, geranium at cypress ay kilalang may mabuting resulta.
Hakbang 4. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng isang kemikal na diuretiko na ibinebenta sa counter, o isa na maaaring inireseta para sa iyo
- Ang "Loop diuretics" tulad ng Lasix ay pinakakaraniwan, at pinipigilan nila ang sodium reabsorption sa daluyan ng dugo, na nagdudulot ng maraming tubig na maubos bilang ihi. Ang ganitong uri ng diuretiko ay lalong nakakatulong para sa mga pasyente na nagdurusa mula sa pinsala sa bato, sirosis sa atay, o mga kondisyon sa puso. Habang maaari nilang maubos ang tindahan ng potasa ng katawan at mag-ambag sa osteoporosis, mayroong isang uri na nagsasama ng labis na suplemento ng potasa dito (Lasix K).
- Ang iba pang mga uri ng mga diuretics ng kemikal ay may kasamang thiazide diuretics, na gumagawa ng katulad na mga epekto tulad ng loop diuretics, at potassium-sparing diuretics tulad ng spironolactone, na pumipigil lamang sa pagsipsip ng sodium at hindi potassium.
- Ang ilang mga de-resetang at over-the-counter na gamot ay nakikipag-ugnay o kontra sa diuretics. Sumangguni sa iyong doktor upang matiyak na ang isang diuretic ay hindi negatibong makakaapekto sa anumang gamot na iyong iniinom.
Iskor
0 / 0
Paraan 4 Pagsusulit
Kung kukuha ka ng isang "loop diuretic" ang iyong katawan ay:
Bilisan ang proseso ng pagtunaw.
Hindi masyado! Mahalagang kausapin ang iyong doktor at tukuyin ang sanhi sa likod ng iyong pagpapanatili ng tubig bago mo subukang gamutin ito. Ang mga loop diuretics ay kapaki-pakinabang kung mayroon kang pinsala sa bato, sirosis sa atay, o mga kondisyon sa puso, ngunit hindi nila eksaktong pinapabilis ang proseso ng pagtunaw. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Gumawa ng mas kaunting sodium.
Malapit na! Ang mga loop diuretics ay may epekto sa ugnayan ng iyong katawan sa sodium, ngunit hindi sila magiging sanhi sa iyo na gumawa ng mas kaunti dito. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Palakasin ang paggawa ng bitamina
Hindi eksakto! Kausapin ang iyong doktor at tingnan kung ang pagdaragdag ng mga suplemento ng bitamina sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa iyong pagpapanatili ng tubig. Ang pagkuha ng isang loop diuretic ay hindi magiging sanhi sa iyo upang makagawa ng mas maraming bitamina. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Alisan ng mas maraming tubig bilang ihi.
Tama iyan! Pinipigilan ng mga loop na diuretics ang sodium reabsorption sa daluyan ng dugo at tinutulungan kang maubos ang mas maraming tubig bilang ihi. Partikular silang nakakatulong para sa mga may kapansanan sa bato, sirosis sa atay, o mga kondisyon sa puso. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
