Ang pagkakaroon ng mga bitak sa iyong dila ay isang tanda ng isang kundisyon na kilala bilang fissured dila. Bagaman karaniwang hindi ito nakakasama at mabait, maaari itong maging sanhi ng nasusunog na pang-amoy at maaaring humantong sa isang potensyal na impeksyon kung ang mga maliit na butil ng pagkain ay nahuhulog sa pagitan ng mga bitak. Maaari din itong maging hindi magandang tingnan at nakakahiya. Sa kasamaang palad, ang fissured dila ay madalas na hindi nangangailangan ng anumang medikal na paggamot at maaari mong pagalingin ang mga bitak sa iyong sarili gamit ang ilang malusog na gawi. Gayunpaman, kung ang iyong dila ay nagpapakita ng mga palatandaan ng isang impeksyon, o hindi mo magagawang pagalingin ang mga bitak nang mag-isa, kakailanganin mong bisitahin ang iyong doktor para sa paggamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagsasagawa ng Mabuting Kalinisan sa Linga
Hakbang 1. Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw upang mapanatiling malinis ang iyong bibig
Ang pinakamahusay na paraan upang pagalingin ang mga bitak sa iyong dila ay ang mapanatiling malinis ang iyong bibig. Ang pagsisipilyo ng iyong ngipin ay isang kritikal na bahagi ng mabuting kalinisan sa bibig, na nagpapahintulot sa iyo na alisin ang pagkain at mga labi mula sa iyong mga ngipin, gilagid, at dila. Gumamit ng isang fluoride toothpaste at isang sipilyo ng ngipin na komportable para sa iyo at magsipilyo ng iyong mga ngipin sa isang pabilog na paggalaw nang hindi bababa sa 2 minuto. Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw upang matulungan ang iyong dila na gumaling.
Ugaliing magsipilyo ng ngipin sa umaga at bago ka matulog tuwing gabi
Tip:
Upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, magsipilyo pagkatapos ng bawat pagkain ay maiwasan ang pagkain na mahuli sa mga bitak.
Hakbang 2. Kuskusin ang ibabaw ng iyong dila kapag nagsipilyo ka
Tuwing nagsisipilyo ka, i-on ang brush upang ang mga bristle ay nakaturo pababa at kuskusin ang ibabaw ng iyong dila upang alisin ang anumang pagkain o mga labi sa mga bitak. Ang pagpapanatiling malinis ng mga bitak ay magbabawas ng bilang ng mga bakterya sa mga ito, na makakatulong sa pagaling ng iyong dila.
Palaging isang magandang ideya na kuskusin ang iyong dila kapag nagsipilyo ka, kahit na walang mga bitak dito. Nakatutulong itong mapanatili itong malinis at ginagawang mas mabango ang iyong hininga
Hakbang 3. I-floss kahit isang beses sa isang araw upang alisin ang mga piraso ng pagkain mula sa pagitan ng iyong mga ngipin
Ang flossing ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng kalinisan sa bibig, at makakatulong ito sa iyo na makakuha ng anumang matigas na piraso ng pagkain o mga labi mula sa pagitan ng iyong mga ngipin at gilagid. Gumamit ng waxed dental floss at ibalot ang mga dulo sa iyong gitnang mga daliri. Panatilihin ang floss taut at i-slide ito sa pagitan ng iyong mga ngipin hanggang sa malinis ito sa pagitan ng iyong mga gilagid din. Tiyaking nakukuha mo ang lahat ng iyong ngipin upang mapanatiling malinis ang iyong bibig upang mas mabilis na gumaling ang iyong dila.
Ang pagkain na nakalagay sa pagitan ng iyong mga ngipin at gilagid ay maaaring magtaglay ng bakterya, na gustung-gusto ang init at dampness ng iyong bibig at maaaring kumalat sa ibabaw ng iyong dila
Hakbang 4. Iwasan ang paggamit ng tabako upang mapanatiling malusog ang iyong bibig
Ang mga sigarilyo at produktong produktong tabako, tulad ng pagnguya ng tabako at snus, ay nakakahumaling, nakakasama sa iyong pangkalahatang kalusugan, at maaaring maging sanhi ng mga bitak sa iyong dila. Kung gumagamit ka ng anumang mga produktong tabako, subukang tumigil sa lalong madaling panahon upang mabuhay ng isang malusog na buhay at upang maiwasan ang mga bitak sa iyong dila.
Ang pagtigil ay makakatulong din sa iyong dila na mas mabilis na gumaling
Paraan 2 ng 2: Paghahanap ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang mga palatandaan ng isang impeksyon
Kung mayroon kang mga fissure o basag sa iyong dila, kung gayon ang pagkain at mga labi na pumapasok sa iyong bibig ay maaaring mahuli sa mga bitak, na maaaring maging sanhi ng impeksyon. Kung mayroon kang mga pulang guhitan sa iyong dila, ang iyong dila ay namamaga at masakit, o mayroon kang pag-agos sa labas ng mga bitak, tawagan kaagad ang iyong doktor. Maaaring kailanganin kang magreseta ng isang antibiotic pati na rin isang oral antiseptic upang mapupuksa ang impeksyon.
Kung mayroon kang lagnat, maaari rin itong maging tanda ng isang impeksyon
Babala:
Ang mga impeksyon ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga seryosong isyu sa medikal kung hindi sila ginagamot. Kung nakakita ka ng mga palatandaan ng isang impeksyon, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.
Hakbang 2. Tingnan ang iyong dentista para sa isang malalim na paglilinis upang makatulong na pagalingin ang iyong dila
Ang pinakamahusay na paraan upang pagalingin ang iyong dila ay ang mapanatiling malinis ang iyong bibig hangga't maaari. Kung nakikipaglaban ka upang mapanatili ang iyong kalinisan sa bibig o nais mong malinis nang malinis ang iyong dila, ngipin, at gilagid, makipag-appointment sa iyong dentista upang makakuha ng malalim na paglilinis.
Huwag pumunta sa iyong dentista kung ang iyong dila ay nagpapakita ng mga palatandaan ng isang impeksyon
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga bitak sa iyong dila kung mayroon kang soryasis
Ang soryasis ay hindi lamang isang kondisyon sa balat. Ito ay isang talamak na nagpapaalab na karamdaman na maaari ring makaapekto sa tisyu sa iyong bibig, kasama ang iyong dila. Kung mayroon kang soryasis, maaaring maging sanhi ito ng mga bitak sa iyong dila. Magagawa ng iyong doktor na magrekomenda ng mga paggamot at magreseta ng mga gamot na makakatulong na pamahalaan ang napapailalim na soryasis upang pagalingin ang mga bitak sa iyong dila.
Maaari ring magrekomenda ang iyong doktor ng mga pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay na maaaring makatulong sa paggamot sa iyong soryasis at pagalingin ang mga bitak sa iyong dila
Hakbang 4. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung ang iyong dila ay hindi gagaling pagkalipas ng 2 linggo
Ang mga bitak na nabubuo sa dila ay maaaring isang tanda ng kakulangan ng bitamina o ibang nakapaloob na kondisyon. Kung ang iyong dila ay hindi magagaling sa kabila ng pagsasanay ng mabuting kalinisan sa bibig, magpatingin sa iyong doktor. Magagawa nilang suriin ang iyong dila at magpatakbo ng mga pagsubok upang matukoy kung may ibang dahilan. Magagawa rin nilang magreseta ng mga gamot at espesyal na paghuhugas ng gamot upang makatulong na pagalingin ang mga bitak sa iyong dila.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng oral chlorhexidine, isang malakas na disimpektante at antiseptiko na magmumog ka ng ilang beses sa isang araw upang linisin ang iyong dila.
- Kung mayroon kang isang mahinang diyeta, maaari itong maging sanhi ng mga bitak sa iyong dila. Maaaring subukan ng iyong doktor ang iyong dugo upang makita kung mayroon kang anumang mga kakulangan.
