Ang Vitiligo ay isang hindi magagamot na autoimmune disorder na sanhi ng pagkamatay ng mga cell na gumagawa ng melanin, na maaaring lumikha ng mga light patch ng balat na karaniwang matatagpuan sa paligid ng iyong mukha at mga kamay. Ang Vitiligo ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod o ipadama sa iyo ang sarili kung magpapatuloy itong kumalat, ngunit maraming mga paraan upang mapamahalaan mo ang iyong mga sintomas at posibleng ibalik ang iyong kulay sa balat. Ang isa sa mga pinaka-mabisang paggamot ay ang paggamit ng mga ilaw ng UVB upang matulungan ang magpapadilim ng mga patch at panatilihin silang lumaki. Maaari mo ring gamitin ang mga gamot na pangkasalukuyan o oral mula sa iyong doktor upang makontrol ang pagkalat. Habang nasa bahay ka, protektahan ang iyong balat at subukan ang mga suplemento upang makatulong na mapanatili ang pigment.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Phototherapy
Hakbang 1. Magtanong sa isang doktor o dermatologist kung nag-aalok sila ng NB-UVB therapy
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kalagayan ng iyong vitiligo, at ipaalam sa kanila kung kumakalat pa ito o nagkakaroon ng mga light patch sa iyong balat. Tingnan kung sa palagay nila gagana ang makitid-band ultraviolet light B (NB-UVB) therapy na gagana para sa iyong mga sintomas. Maaaring inirerekumenda ka ng iyong doktor sa isang espesyalista para sa vitiligo o isang dermatologist upang maaari kang humingi ng mabisang paggamot.
- Ang mga makitid na banda ultraviolet B (NB-UVB) na mga ray ay naglalabas ng kaunting halaga ng UV radiation na makakatulong na pasiglahin ang mga cell na gumagawa ng melanin sa mga light patch ng balat.
- Kadalasan, ang paggagamot sa NB-UVB ay pinakamahusay na gumagana kung mayroon kang higit sa 5% ng ibabaw ng iyong katawan na natatakpan ng mga light patch.
- Maaaring tumagal ng mas mababa sa 50 paggamot sa NB-UVB upang makita ang pinakamainam na mga resulta.
- Maaari mo ring gamitin ang PUVA therapy, kung saan ka kumukuha ng psoralen, na makakatulong na maitim ang iyong balat, bago ilantad ang iyong balat sa ilaw ng UVA. Ang PUVA therapy ay nadagdagan ang mga panganib ng phototoxicity at cancer sa balat.
Hakbang 2. I-Shield ang iyong mga mata at genital area habang ginagamot kung hindi sila maaapektuhan
Pagdating mo sa tanggapan ng iyong doktor para sa isang sesyon ng phototherapy, hubarin ang iyong damit upang mailantad ang lahat ng mga lugar ng iyong katawan na apektado ng vitiligo. Kung wala kang anumang mga spot sa iyong mukha, ilagay sa mga kulay na salaming de kolor na tumatakip sa iyong mga mata bago ka pumasok sa light booth. Magsuot ng asul o puting koton na damit na panloob upang maprotektahan ang iyong rehiyon ng pag-aari, o gumamit ng isang asul na twalya ng pag-opera. Maaari mo ring ilapat ang sunscreen sa iyong mga areola upang matulungan silang protektahan mula sa pagkasunog.
- Karaniwang bibigyan ka ng iyong doktor o dermatologist ng kinakailangang kagamitan sa kaligtasan sa panahon ng iyong mga sesyon ng phototherapy.
- Kung mayroon kang vitiligo sa iyong mga eyelids, pagkatapos ay hindi ka magsuot ng mga salaming de kolor sa panahon ng paggamot. Sa halip, panatilihing nakapikit habang nasa loob ng booth upang hindi direktang nakatingin sa mga ilaw.
- Kung mayroon ka lamang vitiligo sa iyong pang-itaas na katawan, maaari mong iwanan ang iyong pantalon sa panahon ng paggamot.
Hakbang 3. Tumayo sa isang light box ng NB-UVB hanggang sa 5 minuto
Pumasok sa UV booth kapag hiniling ka ng iyong doktor na tumayo upang tumitingin ka nang diretso. Panatilihin pa rin ang iyong katawan sa sandaling ang mga ilaw ng UV ay nakabukas at manatili sa loob hanggang sa muling patayin ng iyong doktor. Karaniwan, ang mga session ay tumatagal sa pagitan ng 3-5 minuto, ngunit maaaring magkakaiba ito depende sa iyong kondisyon.
Ang ilaw ng UVB ay magpapasigla ng mga cell ng balat sa mga light patch ng balat at tutulong sa kanila na muling simulan ang paggawa ng melanin
Tip:
Kung mayroon kang mga patch ng vitiligo sa iyong mga eyelid at hindi ka nagsusuot ng mga salaming de kolor, siguraduhing panatilihing nakapikit ang iyong mga mata sa buong session.
Hakbang 4. Magpatuloy sa pagpunta sa phototherapy ng 3 beses lingguhan para sa halos 6 na buwan
Bisitahin ang iyong doktor o dermatologist sa iyong naka-iskedyul na mga petsa ng phototherapy upang mapanatili ang iyong paggamot. Siguraduhing dumalo sa bawat sesyon, kung hindi man maaaring magsimulang muling kumalat ang vitiligo. Kadalasan, ang paggamot ay tumatagal sa pagitan ng 6-12 na buwan, ngunit maaaring magkakaiba ito depende sa kalubhaan at laki ng iyong kondisyon.
Maaaring tumagal ng 2-3 buwan upang makita ang kapansin-pansin na mga resulta mula sa phototherapy. Huwag panghinaan ng loob kung hindi mo napansin ang mga pagbabago sa tono ng iyong balat kaagad
Hakbang 5. Maghanap ng mga pagpipilian sa aparato sa bahay kung hindi ka makapunta sa isang klinikang phototherapy
Kung mayroon kang maliit na mga patch ng vitiligo sa iyong mukha o katawan, mag-opt para sa isang handheld phototherapy device. Kung hindi man, makakakuha ka ng mga machine na partikular na ginawa para sa mga kamay o paa. Makipag-usap sa iyong doktor o dermatologist upang makakuha ng mga rekomendasyon ng produkto. Gumamit lamang ng mga aparatong phototherapy nang madalas na inirekomenda ng iyong doktor upang makatanggap ka pa rin ng mabisang paggamot.
- Karaniwan kang makakabili ng mga ilaw ng NB-UVB sa bahay mula sa isang tindahan ng medikal na supply o direkta mula sa iyong doktor. Maaari mong matagpuan ang mga ito sa online din.
- Ang mga aparato sa bahay ay karaniwang hindi sakop ng seguro, kaya maaaring kailanganin mong bilhin ang mga ito mismo. Kadalasan, ang mga handheld system ay nagkakahalaga ng halos $ 300 USD. Maaari ka ring makakuha ng mga full-size na booth, ngunit karaniwang nagkakahalaga ang mga ito ng $ 5, 000 USD.
Paraan 2 ng 3: Paghahanap ng Mga remedyong Medikal
Hakbang 1. Maglagay ng mga gamot na pamahid sa mga lugar na may vitiligo upang matulungan ang kulay na bumalik
Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng mid- to high-potency corticosteroid o calcineurin inhibitor, tulad ng tacrolimus o pimecrolimus, para sa mas maliit na mga patch ng vitiligo sa iyong mukha at leeg. Gumamit ng iniresetang dami ng pamahid at kuskusin ito sa mga apektadong lugar ng balat araw-araw. Maaaring tumagal ng 2-3 buwan bago mo makita ang kapansin-pansin na mga pagbabago sa iyong pigment sa balat.
- Maaari mong gamitin ang mga corticosteroids at calcineurin inhibitor habang tumatanggap ng phototherapy upang makatulong na mapabuti ang paggamot.
- Ang mga pamahid ay gumagana nang magkakaiba sa bawat kaso, kaya't maaaring hindi ito epektibo para sa iyong vitiligo.
Babala:
Ang mga pamahid ay maaaring maging sanhi ng pagnipis ng balat o mga guhitan sa iyong balat. Ang ilang mga calcineurin inhibitor ay maaari ring magkaroon ng mga potensyal na peligro para sa pagkakaroon ng lymphoma o cancer sa balat. Gumamit lamang ng dami ng pamahid na inireseta ng iyong doktor upang makatulong na maiwasan ang mga epekto.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa oral steroid kung mayroon kang mga bagong spot na nabubuo lingguhan
Kung ang mga pangkasalukuyan na corticosteroids ay hindi mabisa ang mga patch mula sa pagbuo, subukang kumuha ng mga tabletas nang pasalita sa halip. Inumin ang tableta sa umaga nang halos parehong oras bawat araw tulad ng inireseta ng iyong doktor. Subaybayan ang iyong mga patch ng vitiligo at tandaan kung lumalaki o lumiliit ang laki. Gumawa ng mga appointment ng follow-up sa iyong doktor tuwing 1-2 buwan upang suriin ang katayuan ng iyong kondisyon upang malaman kung kailangan mong baguhin ang mga dosis.
- Gumamit lamang ng mga oral steroid dahil inireseta ito dahil maaari silang maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, pagtaas ng timbang, at mga problema sa mata.
- Ang low-dose oral corticosteroids ay maaari ring magamit upang patatagin ang mga vitiligo patch na mabilis na lumalaki at maaaring magamit nang sabay sa NB-UVB therapy.
Hakbang 3. Gumamit ng statin upang makatulong na mapalakas ang mga antioxidant at labanan ang mga nakakasirang molekula
Habang karaniwan kang kumukuha ng statin upang mabawasan ang kolesterol, ipinakita ito upang makatulong na maibalik ang pigment sa vitiligo patch. Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung ang statin ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo. Gamitin ang statin habang inireseta ito ng iyong doktor, na karaniwang isang beses araw-araw. Subaybayan ang iyong doktor isang beses sa isang buwan upang suriin ang iyong kondisyon upang makita kung ito ay napabuti.
Wala pang maraming pagsubok na ginawa sa statin, kaya maaaring hindi ito isang mabisang paggamot para sa iyo
Paraan 3 ng 3: Pamamahala sa Vitiligo sa Bahay
Hakbang 1. Magsuot ng 30 SPF sunscreen upang maprotektahan ang mga lugar na walang pigmentation
Tiyaking gumagamit ka ng sunscreen na mayroong SPF na hindi bababa sa 30 upang magkaroon ka ng proteksyon laban sa sikat ng araw. Kuskusin ang sunscreen sa iyong balat hanggang sa maging malinaw. I-apply muli ang sunscreen tuwing 2 oras na hindi ito nasisira o sanhi ng pagkasunog sa iyong balat.
- Dahil ang vitiligo ay pumapatay sa melanin, ang mga apektadong lugar ng balat ay masusunog kaysa sa kulay-balat ng sikat ng araw.
- Magsuot ng mga shirt na may mahabang manggas at pantalon upang takpan ang balat hangga't maaari kung lalabas ka.
Babala:
Huwag gumamit ng mga tanning bed o ilaw kung mayroon kang vitiligo dahil mas malamang na magkaroon ka ng matinding pagkasunog at palakihin ang mga apektadong lugar.
Hakbang 2. Iwasan ang pisikal na trauma sa iyong balat
Vitiligo ay maaaring gawing mas sensitibo ang iyong balat at ang mga pinsala ay maaaring maging sanhi sa iyo upang mawala ang pigment sa loob ng 2 linggo ng pinsala. Mag-ingat upang maiwasan ang pagkakaroon ng mga gasgas, pag-scrape, o pagkasunog sa iyong balat. Kasama rin dito ang pagkuha ng mga tattoo o paglalaro ng palakasan na may pisikal na pakikipag-ugnay. Gawin ang iyong makakaya upang malimitahan ang mga pagkakataon kung saan maaari mong saktan ang iyong sarili.
Hindi ito nangangahulugang hindi ka maaaring lumabas at magsaya kasama ang mga kaibigan. Manatiling mas maingat sa kung anong mga aktibidad ang iyong ginagawa kung malamang na masaktan ka sa paggawa nito
Hakbang 3. Magsanay ng lunas sa stress upang makatulong na pamahalaan ang depigmentation
Dahil ang ilang mga vitiligo patch ay maaaring mabuo mula sa sikolohikal o emosyonal na stress, maglaan ng oras sa araw upang makapagpahinga. Ugaliin ang paggawa ng yoga, paglalakad upang makapagpahinga, o pag-journal upang matulungan kang matamlay. Kung nararamdaman mo pa rin ang pagkabalisa, subukang makipag-ugnay sa mga kaibigan, pamilya, o isang therapist upang mayroon kang kausap at suportahan ka.
Subukang maghanap ng mga pangkat ng suporta ng vitiligo sa iyong lugar upang makakonekta ka sa iba pa na nagbabahagi ng iyong mga karanasan
Hakbang 4. Kumuha ng folic acid at B12 na mga bitamina araw-araw upang makita kung titigil ang depigmentation
Tanungin ang iyong doktor kung ang mga suplemento ay makikipag-ugnay sa anumang iba pang paggamot bago mo simulang kunin ang mga ito. Dalhin ang suplemento araw-araw at itala kung paano ito nakakaapekto sa mga patch ng balat na may vitiligo. Kung ang mga patch ng vitiligo ay nagsimulang lumiliit o nabawasan ang dalas, panatilihin ang pagkuha ng mga bitamina upang hindi sila mabalik.
- Maaari kang bumili ng folic acid at B12 na bitamina mula sa iyong lokal na botika.
- Mayroong limitadong pag-aaral lamang sa mga epekto ng folic acid at B12 para sa vitiligo, kaya't maaaring hindi ito gumana para sa iyo.
Hakbang 5. Subukang gumamit ng suplemento ng ginkgo biloba bawat araw upang matulungan ang pagbabalik ng pigment
Kausapin ang iyong doktor bago simulan ang isang suplemento ng ginkgo biloba upang matiyak na hindi ito makagambala sa iba pang mga gamot o paggamot. Gumamit ng 1 suplemento araw-araw habang naghahanap ng iba pang paggamot upang makita kung makakatulong ito na panatilihin ang iyong vitiligo mula sa pagkalat o ginagawang madilim ang mga patch ng balat.
- Maaari kang bumili ng ginkgo biloba mula sa iyong lokal na parmasya.
- Wala pang maraming kapani-paniwala na pag-aaral na ginawa sa ginkgo biloba para sa paggamot ng vitiligo, kaya't maaaring hindi ito ang pinaka-epektibo.
Mga Tip
- Subukang gumamit ng mga pampaganda na pampaganda o tagapagtago upang matulungan ang pagsasama ng mas magaan na mga patch sa natitirang bahagi ng iyong balat.
- Abutin ang mga pangkat ng suporta ng vitiligo o isang taong pinagkakatiwalaan mo kung sa palagay mo nagmamalasakit sa sarili o nabigla dahil sa iyong kalagayan.
- Kung higit sa 50% ng iyong balat ay nawala ang pigment, isaalang-alang ang depigmentation therapy sa iyong apektadong balat kung nais mong magkaroon ng isang pare-parehong tono ng balat. Gayunpaman, ang iyong balat ay hindi magkakaroon ng pigment at magkakaroon ka ng pagiging sensitibo sa sikat ng araw pagkatapos ng paggamot.
Mga babala
- Laging kausapin ang iyong doktor bago magsimula ng mga bagong suplemento o paggamot upang matiyak na hindi sila makagambala sa isang bagay na kinukuha mo na.
- Pinag-aaralan pa rin ang mga pangmatagalang epekto ng phototherapy, kaya maaaring may mga peligro sa carcinogenic kung tapos itong pangmatagalan.
- Ang ilang mga cream at pangkasalukuyan na pamahid ay maaaring maging sanhi ng pagnipis ng balat o paglabas ng mga guhit sa iyong mukha. Ang ilan ay maaari ring magkaroon ng mga posibleng ugnayan sa lymphoma o cancer sa balat.
