Karaniwan ang impeksyong fungal at maaari rin itong maging mahirap pakitunguhan. Ang pinakamahusay na proteksyon laban sa impeksyong fungal ay upang gawin ang maaari mong maiwasan ito. Kung nakaranas ka ng paulit-ulit na impeksyong fungal o kung kasalukuyan kang mayroong impeksyong fungal na nag-aalala ka tungkol sa pagkalat, pagkatapos ay kausapin ang isang doktor. Kung nais mo lamang malaman kung paano protektahan ang iyong sarili at ang iba, maraming mga simpleng bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang pagkalat ng mga impeksyong fungal.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 5: Pag-iwas sa Pagkalat ng Fungal Infections
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas
Ang madalas na paghuhugas ng kamay ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang matigil ang pagkalat ng mga impeksyong fungal. Siguraduhing hugasan mo ang iyong mga kamay anumang oras na maaaring nahawakan mo ang iyong impeksyong fungal o pagkatapos na hawakan ang mga bagay at mga ibabaw na maaaring nahawahan. Halimbawa, kung gumagamit ka ng kagamitan sa gym, pagkatapos ay hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos mong matapos.
Hakbang 2. Lumayo sa mga pampublikong lugar
Kung mayroon kang impeksyong fungal, dapat mong lumayo mula sa mga lugar kung saan mas malamang na kumalat ang impeksyon. Halimbawa, maaaring mas malamang na kumalat ka ng impeksyong fungal kung bibisita ka sa gym o lumangoy sa isang pampublikong pool. Ang mga impeksyong fungal ng anumang uri ay kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay. Kung kasalukuyan kang may impeksyong fungal, iwasang pumunta sa anumang pampublikong lugar na maaaring gawing posible na kumalat ang iyong impeksyon sa iba.
Huwag bisitahin ang anumang mga gym, mga pampublikong pool, o mga pampublikong lugar na naliligo hanggang sa gumaling ang iyong impeksyon
Hakbang 3. Magsuot ng sapatos saan ka man pumunta
Maaari kang pumili ng impeksyong fungal sa pamamagitan ng paglalakad nang walang sapin, kaya't ang pagsusuot ng sapatos ay isang mabuting paraan upang maprotektahan ang iyong sarili. Kung mayroon kang impeksyong fungal sa iyong mga paa, kung gayon ang paglalakad sa paligid ng walang sapin ay tataas din ang pagkakataong ikalat mo ito.
Tiyaking palagi kang nakasuot ng ilang uri ng kasuotan sa paa kapag nasa labas ka sa publiko, lalo na sa mga lugar tulad ng mga locker room kung saan mas maraming tao ang may gawi na walang sapin
Hakbang 4. Sabihin sa iyong superbisor kung mayroon kang impeksyong fungal
Ang ilang mga trabaho ay nangangailangan ng maraming pisikal na pakikipag-ugnay sa mga tao, na maaaring ilagay sa panganib sa iba kung mayroon kang impeksyong fungal. Kung ang iyong trabaho ay nangangailangan ng maraming direktang pakikipag-ugnay sa iba, tulad ng isang posisyon sa pag-aalaga, dapat mong sabihin sa iyong superbisor kung mayroon kang impeksyong fungal.
Hakbang 5. Gumamit ng iyong sariling mga personal na item
Huwag magbahagi ng anumang personal na item sa iba, mayroon kang impeksyong fungal o wala. Dahil ang mga impeksyong fungal ay kumalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay, ang pagbabahagi ng mga personal na item sa ibang tao ay nagdaragdag ng panganib na maikalat ang mga fungal spore. Bagaman maaaring mukhang mabait na ibahagi ang isang bagay sa isang tao, iwasang gawin ito upang mabawasan ang iyong panganib na kumalat o magkontrata ng impeksyong fungal.
Huwag magbahagi ng anumang mga personal na item tulad ng damit, twalya, sapatos, medyas, makeup, deodorant, o anumang bagay na iyong ginagamit o isinusuot sa iyong katawan
Hakbang 6. Takpan ang anumang mayroon nang mga impeksyong fungal
Kung kasalukuyan kang may impeksyong fungal, dapat mo itong takpan bago lumabas sa isang pampublikong lugar. Ang pagpindot sa lugar na nahawahan sa ibang tao o bagay nang hindi sinasadya ay maaaring maging sanhi ng pagkalat ng impeksyong fungal. Panatilihing sakop ang lugar kapag nasa publiko ka hanggang sa malunasan ito.
- Hindi mo kakailanganing panatilihin ang iyong mga anak sa bahay mula sa paaralan kung mayroon silang impeksyong fungal. Gayunpaman, kakailanganin mong sakupin ang lugar at ipaalam sa paaralan.
- Huwag masakop nang sobra ang lugar. Mahalagang panatilihing cool at tuyo ang lugar habang ginagamot mo ang impeksyong fungal.
Iskor
0 / 0
Paraan 1 Pagsusulit
Anong sitwasyon ang malamang na bigyan ka ng impeksyong fungal?
Nakikipagtulungan sa isang taong may impeksyong fungal.
Hindi eksakto! Ang mga impeksyong pang-funal ay madaling mailipat, ngunit dahil nakikipagtulungan ka sa isang taong may impeksyong fungal ay hindi nangangahulugang makipag-ugnay ka rito. Kung nagtatrabaho ka malapit sa mga tao at ang iyong trabaho ay nagsasama ng maraming pisikal na pakikipag-ugnay sa iba, tiyaking sasabihin mo sa mga tao kung mayroon kang impeksyong fungal. Inaasahan na sabihin sa iyo ng iyong mga katrabaho kung sinabi din nila! Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Pagbabahagi ng mga tuwalya.
Tama! Ang pagbabahagi ng mga tuwalya, damit, o sapatos ay isang madaling paraan upang makakuha o magbigay ng impeksyong fungal. Kumalat ang mga impeksyong pang-fungal sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay, kaya kung gumagamit ka ng isang tuwalya na natatakpan ng mga fungal spore, malamang na makakuha ka ng impeksyon. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Paglangoy sa isang pampublikong pool.
Hindi kinakailangan! Habang maaari kang makakuha ng impeksyong fungal mula sa isang pampublikong pool, may iba pang mga sitwasyon kung saan mas madali itong mahawahan. Kung alam mong mayroon kang impeksyong fungal, gayunpaman, lumayo sa mga pampublikong pool upang maiwasan ang paglilipat ng impeksyon sa ibang mga tao. Subukang muli…
Nakalimutang hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos mong pumunta sa banyo.
Hindi masyado! Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay mahalaga, ngunit ang pagkalimot na hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos ng banyo ay hindi partikular na malamang na bigyan ka ng impeksyong fungal Mas malamang na makakuha ka ng impeksyong fungal kung hindi mo hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos mag-ehersisyo o potensyal na hawakan kontaminadong mga ibabaw. Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 2 ng 5: Pag-iwas sa Paa ng Atleta
Hakbang 1. Gumamit lamang ng iyong sariling mga tuwalya, sapatos, at medyas
Ang pagbabahagi ng mga tuwalya, sapatos, at medyas ay maaaring dagdagan ang iyong pagkakataong ikalat ang paa ng atleta sa iba o makuha mo ito mismo. Tiyaking gumagamit ka lamang ng iyong sariling tuwalya at nagsusuot ng iyong sariling mga medyas at sapatos. Huwag hiramin o ipahiram ang mga item na ito sa mga tao.
Hakbang 2. Baguhin ang iyong mga sheet at medyas araw-araw
Ang paa ng manlalaro ay maaaring makapunta sa iyong mga sheet at medyas, na maaaring maging sanhi nito upang magsanay at kumalat. Upang maiwasan ang paa ng atleta mula sa pagkalat mula sa isang paa patungo sa iba pa o mula sa maging mas masahol pa, palitan ang iyong mga sheet araw-araw hanggang sa mawala ang paa ng iyong atleta at palitan din ang iyong mga medyas araw-araw din.
Dapat mo ring palitan ang iyong mga medyas kung pawisan dahil magpapataas ito ng pagkakataong kumalat ang paa ng atleta
Hakbang 3. Panatilihing tuyo ang iyong mga paa
Ang paa ng manlalaro ay umunlad sa mamasa-basa o basang mga kapaligiran. Sa pamamagitan ng pagpapanatiling matuyo ng iyong mga paa maaari mo itong gawing mas mahirap para sa bakterya na sanhi ng paa ng atleta na mahawahan ka. Gumawa ng ilan sa mga sumusunod na hakbang upang matulungan ang iyong paa na matuyo at maiwasan ang paa ng atleta:
- Kung nasa bahay ka, at walang sinumang nakatira ka na may paa ng atleta o anumang iba pang impeksyong fungal, maaari kang maglakad ng paa upang panatilihing cool at tuyo ang iyong mga paa.
- Kung ang iyong mga medyas ay pawis o basa dapat mong baguhin ang mga ito sa lalong madaling panahon. Kung nahanap mo ang iyong sarili na malayo sa bahay, panatilihin ang ilang malinis at tuyong mga pares ng medyas sa iyo upang maiwasan ang pagkakataon na kailangan mong pumunta sa anumang tagal ng oras sa pawisan o mamasa-masa na medyas sa iyong mga paa.
- Palaging patuyuin ang iyong mga paa nang ganap pagkatapos hugasan ang mga ito. Kapag lumabas mula sa shower o pagkatapos hugasan ang mga ito, siguraduhing kuskusin sa pagitan ng iyong mga daliri ng paa lalo na sa isang malinis na tuwalya bago ka magbihis o magsuot ng medyas at / o sapatos.
Hakbang 4. Magsuot ng tamang sapatos
Ang iyong sapatos ay maaaring may mahalagang papel sa pag-iwas sa paa ng atleta. Sa pamamagitan ng pagpili ng sapatos na makakatulong na mapanatili ang iyong mga paa na tuyo at malinis, maaari mong bawasan ang mga pagkakataong magkakontrata at / o magkalat ang paa ng atleta. Isaisip ang ilan sa mga tip na ito kapag namimili ng sapatos:
- Subukang magsuot ng iba't ibang pares ng sapatos bawat araw upang payagan ang sapatos na matuyo nang ilang oras sa pagitan ng mga gamit. Maaari mo ring iwisik ang talcum pulbos sa iyong sapatos upang makatulong na makitungo sa kahalumigmigan. Kung hindi mo kayang magkaroon o hindi kayang magkaroon ng maraming magkakaibang pares ng sapatos, subukang kahit papaano magkaroon ng hanggang dalawang pares upang makapagpalipat ka sa isa o iba pa sa bawat bagong araw.
- Kung nakakontrata ka na ng mga paa ng atleta, makakatulong na magkaroon o maidagdag sa iyong pagkakaiba-iba ang isang pares ng sandalyas o bukas na maaliwalas na sapatos upang ibigay sa iyong mga paa ang sobrang kaunting oras na hindi lamang nakakulong sa mga sapatos na dapat mangailangan ng pangangailangan para sa mga medyas (tandaan na hindi mo din dapat magsuot ng sapatos na walang medyas tulad ng sapatos na pang-tennis, sneaker, atbp. para sa na nagbibigay-daan sa perpektong mahalumigmig at pawis na mga kondisyon na naninirahan at lumalaki nang unti-unting bakterya ng paa ng atleta).
- Maghanap ng sapatos na nagpapahintulot sa hangin na maabot ang iyong mga paa. Makakatulong ito na mapanatiling matuyo ang iyong mga paa at mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng paa ng atleta.
- Huwag magbahagi ng sapatos sa ibang tao. Ang pagbabahagi ng sapatos ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon o maikalat ang paa ng atleta.
- Iwasan ang mga sapatos na masyadong masikip, dahil maaari itong dagdagan kung magkano ang pawis ng paa at nag-iiwan ng maliit na bentilasyon para sa iyong mga paa.
Hakbang 5. Iwanan ang tsinelas sa mga pampublikong lugar
Kung nalaman mo ang iyong sarili sa isang pampublikong lugar, gugustuhin mong magsuot ng wastong kasuotan sa paa. Ang pagpunta sa paa sa publiko ay magpapataas sa iyong mga pagkakataong makakontrata sa paa ng atleta at posibleng iba pang mga sakit.
- Kung gumagamit ka ng isang pampublikong shower, laging magsuot ng sandalyas o flip-flop.
- Dapat mong laging magsuot ng ilang uri ng kasuotan sa paa sa isang fitness center.
- Magsuot ng ilang mga sapatos na pang-tubig kung bibisita ka sa isang pampublikong pool.
- Maaari kang pumunta nang walang sapin sa bahay, hangga't walang ibang tao sa iyong bahay ang may paa ng atleta.
Hakbang 6. Alagaan ang iyong mga paa
Ang bahagi ng pag-iwas sa paa ng atleta ay nagsasangkot ng pagpapanatiling iyong mga paa na tuyo, cool, at malinis. Upang matulungan kang magawa ito, maaari kang maglapat ng iba`t ibang mga uri ng pulbos sa iyong mga paa, pinapanatili itong tuyo at pinipigilan ang paa ng atleta na mai-set in pa rin.
- Kung mayroon kang isang mataas na peligro ng paa ng atleta, subukang gumamit ng isang antifungal pulbos araw-araw ay makakatulong sa iyong mga paa na manatiling cool at tuyo.
- Ang Talcum pulbos ay maaaring mailapat upang maiwasan ang pawis, panatilihing tuyo ang mga paa.
Iskor
0 / 0
Paraan 2 Pagsusulit
Ano ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkuha ng paa ng atleta?
Panatilihing tuyo ang iyong mga paa.
Malapit na! Ito ay mahalaga pagdating sa pag-iwas sa paa ng atleta, ngunit may iba pang mga paraan upang mapanatiling ligtas at malusog ang iyong mga paa. Kung napansin mo ang iyong mga paa na namasa, pag-isipang palitan ang iyong tsinelas o iyong mga medyas. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Paikutin ang iyong sapatos.
Halos! Kung ang iyong mga paa ay may ugali na mabasa o pawisan, ang pag-ikot ng iyong sapatos ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang maiwasan ang mga impeksyong fungal na minsan ay may basang mga paa. Ngunit hindi lamang ito ang diskarte sa pag-iwas sa paa ng atleta. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Huwag kailanman maglakad.
Malapit na! Subukang huwag mag-sapin sa paa sa mga pampublikong lugar, dahil ang paa ng atleta ay madaling mailipat at protektahan ka ng sapatos mula sa pagkuha ng anumang mga fungal spore sa sahig o lupa. Ang pagsusuot ng sapatos ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang paa ng atleta, ngunit hindi lamang ito ang paraan upang maprotektahan ang iyong sarili. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Palitan ang iyong mga medyas.
Hindi ka nagkakamali, ngunit may isang mas mahusay na sagot! Kung ang iyong mga paa ay madalas na mabasa, siguraduhin na binabago mo ang iyong mga medyas nang regular upang matuyo ang iyong mga paa. Maaari ka ring makakuha ng paa ng atleta mula sa mga medyas na nakipag-ugnay sa fungus, kaya tiyaking palagi kang nagbabago sa malinis na medyas at hugasan nang husto ang iyong mga medyas upang patayin ang natitirang fungus. Subukang muli…
Lahat ng nabanggit.
Talagang! Ang lahat ng mga nakaraang sagot ay mabuting paraan upang maiwasan ang paa ng atleta. Tandaan na ang fungus ay umuunlad sa mamasa-masa, maiinit na kapaligiran, kaya't panatilihin ang iyong mga paa na tuyo, cool, at malayo sa mga kapaligiran o damit na maaaring nakipag-ugnay sa paa ni ahtlete. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 3 ng 5: Pag-iwas sa Fungus sa Kuko
Hakbang 1. Protektahan ang iyong sarili mula sa kuko halamang-singaw kapag bumibisita sa isang salon
Ang mga sikat na salon ay gumagamit ng mahusay na mga kasanayan sa kalinisan upang maprotektahan ang kanilang mga kliyente at empleyado mula sa mga impeksyon sa balat, ngunit posible pa ring makakuha ng impeksyon mula sa isang kagalang-galang na salon. Mayroong ilang mga bagay na dapat mong tandaan tuwing pupunta ka para sa isang manikyur o pedikyur.
- Tiyaking ang anumang salon na iyong binibisita ay lisensyado ng departamento ng kalusugan ng estado.
- Tanungin kung paano nalinis ang mga tool sa kuko sa pagitan ng mga gamit. Ang mga tool ay dapat na malinis ng init sa isang autoclave upang pumatay sa lahat ng mga mikrobyo at bakterya. Ang ibang mga pamamaraan ay hindi kasing epektibo.
- Huwag kailanman makakuha ng isang manikyur o pedikyur kung alam mo na mayroon kang kuko halamang-singaw. Maaari mo itong ikalat sa technician ng kuko.
- Sabihin sa tekniko ng kuko na huwag itulak o i-trim ang iyong mga cuticle. Dagdagan nito ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago ang isang manikyur at hilingin na gawin din ito ng tekniko ng kuko. Ang tekniko ng kuko ay dapat ding magsuot ng guwantes.
- Humiling ng isang liner para sa whirlpool bath o magdala ng iyong sarili kung alam mo na hindi ibinibigay sa kanila ng salon.
Hakbang 2. Magsanay ng mabuting kalinisan
Sa pamamagitan ng pagsasanay ng mabuting kalinisan maaari mong maiwasan ang pagkontrata ng fungus ng kuko. Ang pagpapanatiling malinis at tuyo ng iyong mga kamay at paa ay isang simpleng paraan upang mapigilan ang fungus ng kuko na makahawa sa iyong mga kuko.
- Panatilihing maiksi ang iyong mga kuko at panatilihin itong tuyo.
- Regular na hugasan ang iyong mga kamay at paa. Tandaan na gumamit ng sabon.
- Kung mayroon kang fungus sa kuko, iwasang hawakan ang anumang bagay pagkatapos hawakan ang iyong mga kuko, dahil maaari itong kumalat sa fungus.
Hakbang 3. Alagaan nang mabuti ang iyong mga paa
Ang mga paa ay madalas na napapailalim sa mga kundisyon na nagdadala ng isang mas mataas na peligro ng pagkontrata sa fungus ng kuko. Ang mga sapatos at medyas ay lumilikha ng mainit at mamasa-masa na mga kapaligiran, na kung saan ay kailangang lumago ang halamang-singaw sa kuko. Gumawa ng ilan sa mga sumusunod na hakbang upang maiwasan ang fungus ng toenail.
- Magsuot ng sapatos na nagpapahintulot sa pag-agos ng hangin.
- Huwag magsuot ng medyas na sanhi ng pagpapawis ng iyong mga paa. Maghanap ng medyas ng kawayan o polypropylene at iwasan ang koton.
- Palitan ang iyong medyas nang madalas.
- Huwag magbahagi ng sapatos o medyas sa sinuman.
- Kahaliling aling pares ng sapatos ang isinusuot mo araw-araw.
- Hugasan ang iyong mga medyas sa maligamgam o mainit na tubig na may detergent.
Hakbang 4. Pangalagaan ang iyong mga kuko
Ang mga nasirang kuko at mga kama ng kuko ay maaaring maging isang pambungad upang mag-ugat ang kuko halamang-singaw. Sa pamamagitan ng pag-aalaga ng iyong mga kuko, at pagprotekta sa anumang mga nasugatang lugar na malapit sa kanila, makakatulong kang mapanatili ang anumang mga potensyal na impeksyon.
- Huwag pumili o ngumunguya ng iyong mga kuko.
- Alagaan ang anumang pagbawas o pinsala na malapit sa iyong mga kuko.
Hakbang 5. Bawasan ang paggamit ng nail polish
Sa pamamagitan ng paglalagay ng nail polish o artipisyal na mga kuko, maaari mong dagdagan ang panganib na maging sanhi ng impeksyong fungal. Ang pagpipinta ng mga kuko ay maaaring bitag ang kahalumigmigan at mga fungal spore sa ilalim ng kuko, na nagiging sanhi ng impeksyon. Subukang bawasan ang halagang gagamitin mo sa nail polish upang mabawasan ang panganib na ito.
Kung mayroon ka nang fungus sa kuko, huwag subukang takpan ito ng nail polish. Mapapalala lamang nito ang impeksyon
Iskor
0 / 0
Paraan 3 Pagsusulit
Bakit hindi mo pinturahan ang iyong mga kuko kung nag-aalala ka tungkol sa pagkakaroon ng impeksyong fungal?
Dahil ang ilang mga nail polish ay maaaring magdala ng halamang-singaw.
Hindi! Ang polish ng kuko mismo ay hindi magbibigay sa iyo ng impeksyong fungal. Kung nakakakuha ka ng nail polish na inilapat sa isang salon, gayunpaman, tiyaking ang salon ay lisensyado ng kagawaran ng kalusugan ng estado upang maiwasan na makakuha ng impeksyon mula sa iyong karanasan sa pagpipinta ng kuko. Pumili ng isa pang sagot!
Dahil ang polish ng kuko ay maaaring bitag ang kahalumigmigan sa ilalim ng iyong mga kuko.
Sakto naman! Ang polish ng kuko at pekeng mga kuko ay nagdaragdag ng isa pang layer sa iyong mga kuko, kaya posible na mahuli ang kahalumigmigan sa ilalim doon at maging sanhi ng impeksyong fungal. Kung mayroon ka nang impeksyong fungal sa ilalim ng iyong mga kuko, huwag gumamit ng nail polish, sapagkat maaari nitong gawing mas malala ang iyong impeksyon. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Dahil ang polish ng kuko ay ginagawang mas mahirap na gamutin ang mga impeksyong fungal.
Hindi masyado! Bagaman hindi magandang ideya na polish ang mga kuko na mayroon nang fungus, ang polish ay hindi magpapahirap sa paggamot sa kundisyon. Gayunpaman, maaaring mapalala nito ang impeksyon. Hulaan muli!
Dahil ang polish ng kuko ay kumakalat sa mga impeksyong fungal.
Hindi eksakto! Mayroong iba't ibang mga kahihinatnan ng paggamit ng nail polish na may kaugnayan sa mga impeksyong fungal. Ang polish ng kuko mismo ay hindi makakatulong sa pagkalat ng fungus, ngunit maaari itong gawing mas madali para sa iyo na makakuha at mapanatili ang impeksyong fungal. Hulaan muli!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 4 ng 5: Pag-iwas sa Mga impeksyon sa lebadura
Hakbang 1. Gumamit ng proteksyon habang oral sex
Bagaman ang pakikipagtalik sa puki ay tila hindi kumakalat ng mga impeksyong lebadura mula sa isang kasosyo sa isa pa, ang oral sex ay maaaring humantong sa isang impeksyon sa lebadura. Ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng impeksyon sa lebadura pagkatapos makatanggap ng oral sex dahil sa lebadura sa laway.
Upang mabawasan ang peligro na ito, gumamit ng plastic wrap o isang dental dam habang oral sex
Hakbang 2. Magsuot ng maluwag na damit na panloob at pantalon na gawa sa natural na mga hibla
Ang masikip, sintetikong hibla na damit na panloob at pantalon ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataong makakuha ng impeksyon sa lebadura. Upang mabawasan ang peligro na ito, magsuot lamang ng maluwag, natural na damit na panloob na hibla at pantalon. Halimbawa, pumili ng isang kumportableng-angkop na pares ng malambot na cotton na damit na panloob sa loob ng isang masikip na pares ng synthetic material na panty.
- Mahalagang maghugas ng damit na panloob sa maligamgam na tubig at sabon - ang paghuhugas ng malamig na tubig sa lababo ay hindi aalisin o babawasan ang lebadura
- Huwag mag-pantyhose. Ang pantyhose ay nagdaragdag din ng iyong panganib na magkaroon ng impeksyong lebadura.
Hakbang 3. Palitan ng basang panty at pantalon
Pinapataas ng pamamasa ang peligro na makakakuha ka ng impeksyon sa lebadura, kaya siguraduhing panatilihin mong tuyo ang iyong lugar ng ari. Kung basa ang iyong damit, tulad ng pagkatapos ng pag-eehersisyo o paglangoy, palitan kaagad ito. Magsuot ng malinis na tuyong damit na panloob at damit.
Hakbang 4. Punasan mula sa harap hanggang sa likod
Ang mga kababaihang nag-aalala sa pagpigil sa mga impeksyong lebadura ay dapat na punasan mula sa harap hanggang sa likuran. Ang pagpahid mula sa harapan hanggang sa likod ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkakataong kumalat ang mga bakterya mula sa iyong anus patungo sa iyong puki, na maaaring maging sanhi ng impeksyong lebadura.
- Huwag gumamit ng anumang mabangong spray o mga produkto dahil maaari itong maging sanhi ng mas maraming impeksyong lebadura.
- Iwasan ang pag-douch dahil maaari nitong alisin ang natural na bakterya at dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon.
Hakbang 5. Pamahalaan ang stress
Maaaring dagdagan ng stress ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng impeksyong lebadura, kaya tiyaking makakahanap ka ng mga paraan upang mabawasan ang iyong mga antas ng stress. Ang regular na ehersisyo, pagkuha ng sapat na pagtulog, at paggamit ng mga diskarte sa pagpapahinga ay makakatulong sa iyo upang pamahalaan ang iyong mga antas ng stress.
Ang ilang mahusay na mga diskarte sa lunas sa stress ay may kasamang yoga, malalim na paghinga, at pagmumuni-muni
Iskor
0 / 0
Paraan 4 Pagsusulit
Anong materyal sa damit na panloob ang pinakamahusay para sa pag-iwas sa mga impeksyon sa lebadura?
Bulak
Yep! Ang koton ay ang perpektong tela ng damit na panloob na nais isuot kung nais mong maiwasan ang mga impeksyon sa lebadura. At kahit na may suot ka ng koton, dapat mong palaging hugasan ang iyong damit na panloob sa maligamgam na tubig na may sabon, dahil ang malamig na tubig ay hindi makakaalis ng anumang fungus na lebadura. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Polyester
Hindi! Dumikit sa natural na tela para sa iyong damit na panloob. Ang pagsusuot ng maluwag, humihinga na undies ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang iyong sarili na makakuha ng impeksyon sa lebadura. Subukang muli…
Sutla
Hindi masyado! Ang sutla ay maaaring pakiramdam maganda laban sa iyong balat, ngunit maaaring ito ay masyadong masikip. Subukang magsuot ng maluwag, nakahinga na mga undies at pantalon kung sa palagay mo ay nasa peligro kang makakuha ng impeksyon sa lebadura. Subukang muli…
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 5 ng 5: Pag-iwas sa Ringworm
Hakbang 1. Kilalanin ang mga kadahilanan sa peligro
Ang ringworm ay hindi masyadong karaniwan, at ang pinakamalaking panganib ay ang paligid ng mga tao o hayop na nahawahan - ang ringworm ay maaaring makahawa sa parehong mga tao at hayop. Dahil ang ringworm ay kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay, kung hinawakan mo ang isang tao o hayop na mayroon nito, may posibilidad kang magkontrata ng ringworm sa iyong sarili. Ang ringworm ay pinaka-karaniwan sa mga batang nasa edad na nag-aaral, dahil ang mga paaralan o daycares ay kung saan karaniwang nangyayari ang mga pagputok.
- Kunin lamang ang mga alagang hayop na alam mo at paminsan-minsan suriin ang mga ito para sa ringworm.
- Huwag hawakan ang mga ligaw o ligaw na hayop dahil maaari silang magdala ng maraming sakit, kabilang ang kurap.
- Suriin ang iyong mga alagang hayop para sa ringworm. Ang ringworm ay maaaring magmukhang isang maliit na walang buhok na patch, na may pulang balat.
- Minsan ang iyong alaga ay maaaring walang anumang mga sintomas, kaya laging hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang mga ito.
- Tanungin ang iyong beterinaryo na suriin ang iyong mga alagang hayop para sa ringworm kung sa tingin mo ay mayroon sila nito.
Hakbang 2. regular na shampoo ang iyong buhok
Maaari kang makakuha ng ringworm sa iyong anit, na karaniwang lumilitaw bilang isang inflamed, scaly patch na may pagkawala ng buhok. Ang isang simpleng pamamaraan na maaari mong gamitin upang maiwasan ang ringworm sa anit ay ang regular na shampoo, halos bawat araw. Sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis ng iyong anit, maaari mong babaan ang mga pagkakataong makakuha ng ringworm.
- Hugasan nang maayos ang iyong buhok sa pamamagitan ng masahe ng shampoo sa iyong anit.
- Iwasang magbahagi ng anumang mga sumbrero o item sa pangangalaga ng buhok sa ibang mga tao.
- Gumamit ng anti-dandruff shampoo kung ikaw ay madaling kapitan ng balakubak.
- Habang ang ilang mga tao ay maaaring tiisin ang pang-araw-araw na shampooing, para sa maraming mga tao na ito dries ang anit at maaaring talagang taasan ang panganib ng impeksyon. Maaari mong isipin na pinakamahusay na mag-shampoo araw-araw, ngunit bigyang pansin kung ang iyong anit ay tila tuyo.
Babala:
Karaniwang nangangailangan ang ringworm ng anit ng isang oral na antifungal na gamot na inireseta ng iyong doktor dahil ang karaniwang mga over-the-counter na solusyon ay hindi karaniwang gumagana.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong katawan nang madalas at panatilihing malinis
Ang ringworm ay kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay at lubos na nakakahawa. Ang paghuhugas ng iyong katawan ng sabon at tubig ay makakatulong upang alisin ang anumang mga fungal spore mula sa iyong katawan kung nakipag-ugnay ka sa kanila. Sa pamamagitan ng pananatiling malinis, makakatulong kang mabawasan ang iyong mga pagkakataong magkontrata ng kurap.
- Regular na shower at hugasan nang husto.
- Hugasan ang iyong mga kamay sa buong araw upang mapanatili silang malinis.
- Palaging ganap na matuyo tuwing maghuhugas ka.
Hakbang 4. Ilayo ang iyong mga kamay mula sa lugar na nahawahan
Huwag gasgas o hawakan ang lugar na nahawahan. Bagaman maaaring nakakaakit na makalmot ang apektadong lugar, dapat mong iwasan ang paggawa nito. Ang pag-gasgas sa lugar ay maaaring humantong sa pagkalat nito sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan o kahit sa ibang mga tao. Limitahan ang impeksyon sa pamamagitan ng hindi pagkamot.
- Iwasang magbigay ng anumang personal na item, tulad ng damit o isang hairbrush, sa ibang mga tao.
- Palaging hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang anumang mga nahawahan na lugar. Ang pagpindot sa lugar at paghawak sa ibang tao ay maaaring kumalat sa impeksyon.
Iskor
0 / 0
Paraan 5 Pagsusulit
Tama o Mali: Ang mga tao ay maaaring makakuha ng ringworm mula sa mga aso.
Totoo
Oo! Ang isang pakikipag-ugnay sa isang nahawaang aso ay maaaring magbigay sa iyo ng ringworm. Suriing madalas ang iyong mga alagang hayop para sa anumang mga sintomas, tulad ng maliliit na mga walang patong na buhok o patch ng pulang balat, upang mapagamot mo kaagad ito kung sila ay nahawahan at maiwasan ang iyong sarili na makakuha ng ringworm. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Mali
Hindi! Bagaman ang iba pang mga impeksyong fungal ay naililipat lamang sa pagitan ng mga tao, ang ringworm ay maaaring mailipat sa pagitan ng mga tao at aso. Kung madalas ka sa paligid ng mga alagang hayop, siyasatin ang mga ito para sa mga sintomas na sinabi: maliit na mga walang buhok na patch at pulang balat. Hulaan muli!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
