Sa oras na maabot mo ang pagtatapos ng iyong pagbubuntis, maaari kang maging balisa sa pagtatapos nito. May katuturan na handa ka nang makilala ang iyong bagong sanggol! Ang iyong pagbasag sa tubig ay isang palatandaan na ikaw ay nasa paggawa o malapit nang maging. Kung ikaw ay buong term (o overdue), baka gusto mong hikayatin ang paggawa na magsimula. Maraming mga natural na pamamaraan upang subukan, ngunit dapat mong magkaroon ng kamalayan na hindi sila ay sinusuportahan ng agham. Bago subukang hikayatin ang iyong tubig na masira, kausapin ang iyong doktor. Maaaring kailanganin mong magkaroon ng isang doktor na masira ang iyong tubig para sa iyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Ang pagkakaroon ng Doktor na Masira ang Iyong Tubig
Hakbang 1. Patayin ng doktor ang iyong tubig kung ikaw ay nasa aktibong paggawa
Kung ang iyong cervix ay buo o halos buong dilat, maaari kang magtrabaho. Sa panahon ng isang regular na pagsusulit, maaaring matuklasan ng iyong doktor na talagang nasa trabaho ka. Maaari itong mangyari nang hindi nabasag ang iyong tubig. Sa kasong ito, malamang na inirerekumenda ng doktor na artipisyal na pagsira ng iyong tubig. Ito ay ganap na normal, at makakatulong na masimulan ang mga contraction.
Malamang na hindi mo kakailanganin na gumawa ng isang hiwalay na appointment para sa pamamaraang ito. Kung nagpasya ang doktor na kailangan nilang basagin ang iyong tubig, malamang na magawa nila ito kaagad, o kaagad na makilala ka sa ospital
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor ng mga katanungan tungkol sa pamamaraan
Kung inirekomenda ng iyong doktor na artipisyal na pagbasag ng iyong tubig, dapat kang magtanong upang matiyak na naiintindihan mo ang pamamaraan. Ang ilang magagandang katanungan ay may kasamang:
- Bakit kailangan ko ng pamamaraang ito?
- Makakatulong ba ito sa pag-unlad ng aking paggawa?
- Masakit ba?
Hakbang 3. Talakayin ang mga benepisyo at panganib
Ito ay maaaring nakakatakot, ngunit ang iyong doktor ay malamang na hindi inirerekumenda ang pamamaraan kung hindi ito makikinabang sa iyo. Normal na mag-alala, kaya kausapin ang iyong doktor upang matulungan nilang mapagaan ang anumang pagkabalisa. Maaari nilang ipaliwanag na ang mga panganib ay may kasamang mas mataas na mga posibilidad na mangailangan ng isang seksyon ng cesarean o pagkakaroon ng mas mataas kaysa sa average na pagdurugo pagkatapos ng kapanganakan.
Karaniwan nang higit ang mga benepisyo kaysa sa mga panganib. Ang pangunahing benepisyo ay ang iyong paggawa ay maaaring mas mabilis na umusad, na maaaring maging mahalaga kung ikaw o ang iyong sanggol ay nakikipag-usap sa anumang mga isyu sa kalusugan
Hakbang 4. Paginhawahin ang iyong mga nerbiyos sa mga diskarte sa pagpapahinga
Ang magandang balita ay ang pamamaraang ito sa pangkalahatan ay hindi mas komportable kaysa sa isang regular na pagsusulit sa ari. Napakabilis din nito! Gayunpaman, ganap na normal na makaramdam ng pagkabalisa. Maaari mong subukan ang ilan sa mga diskarteng ito sa pagpapahinga:
- Malalim na paghinga
- Pakikinig sa nakapapawing pagod na musika
- Nagmumuni-muni
Hakbang 5. Gawin ng doktor ang iyong amniotic membrane nang artipisyal
Sa sandaling napag-usapan ang pamamaraan sa iyong doktor, sisimulan nila ang pamamaraan ng pag-rupture ng iyong amniotic membrane (pagsira sa iyong tubig). Ang iyong doktor ay gagamit ng isang sterile, manipis, plastic hook upang pindutin ang lamad. Ito ang dahilan upang masira ang iyong tubig at lumakas ang iyong mga pag-urong.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Likas na Paraan upang Hikayatin ang Paggawa
Hakbang 1. Magsagawa ng pagpapasigla ng utong
Sa karamihan ng mga kaso, magsisimula ang paggawa nang walang anumang pampasigla. Kung naghahanap ka upang ligtas na mapabilis ang proseso, inirekomenda ng ilang tao ang pagpapasigla ng utong. Ang ideya ay magpapalabas ito ng oxytocin, isang hormon na nagdudulot ng mga contraction. Gamit ang iyong mga daliri, dahan-dahang kuskusin o igulong ang iyong mga utong.
- Maaari mo ring hilingin sa iyong kapareha na magsagawa ng pagpapasigla ng utong.
- Sumangguni sa iyong doktor bago mo subukan ang anumang mga pamamaraan upang hikayatin ang paggawa.
Hakbang 2. Makipagtalik maliban kung sinabi ng iyong doktor na ito ay hindi ligtas
Ang sex ay maaari ring palabasin ang oxytocin, at ang isang orgasm ay maaaring pasiglahin ang matris. Maliban kung malinaw na pinayuhan ng iyong doktor laban dito, maaari mong subukang makipagtalik upang hikayatin sa paglaon. Kapag nagsimula ang paggawa, maaari itong maging sanhi ng pagkasira ng iyong tubig.
Tandaan na walang mahirap na katibayan na nagpapahiwatig ng pagiging epektibo ng kasarian
Hakbang 3. Maglakad-lakad
Ang isa pang pagpipilian ay upang makisali sa ilang magaan na pisikal na aktibidad. Ang teorya sa likod nito ay maaari din itong palabasin ang oxytocin. Subukang kumuha ng isang maikling, banayad na paglalakad. Ayaw mo ng sobra-sobra. Kakailanganin mo ang iyong lakas para sa paggawa.
Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung gaano ka kadalas dapat maglakad, at kung gaano katagal
Hakbang 4. Kumain ng maaanghang na pagkain kung makaya mo silang tiisin
Bagaman walang ebidensya na pang-agham na suportahan ito, maraming kababaihan ang nag-uulat na ang maanghang na pagkain ay nakakatulong sa paggawa. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na maraming mga eksperto ang naniniwala na ang mga maaanghang na pagkain ay naglalabas ng capsaicin, na pumipigil sa natural na endorphins. Maaari itong gawing mas masakit ang paggawa. Kung nais mo pa ring subukan ang isang bagay na maanghang, kumain ng mga maiinit na peppers o iyong paboritong maanghang na ulam nang katamtaman.
Pamamaraan 3 ng 3: Pagkilos Kapag Nag-break ang Iyong Tubig
Hakbang 1. Alamin ang mga palatandaan ng pagbasag ng tubig
Ang iyong tubig ay maaaring natural na masira sa simula o sa panahon ng iyong paggawa. Maraming tao ang inaasahan ang isang malaking pagbulwak ng likido, ngunit maaaring mayroon kang ibang karanasan. Bilang karagdagan sa isang gush, maaari mo ring maranasan ang isang pakiramdam ng basa sa iyong puki o madalas na pagtulo ng maliit na halaga ng likido mula sa iyong puki.
Hakbang 2. Inaasahan ang pagsisimula ng paggawa sa madaling panahon, sa karamihan ng mga kaso
Kung hindi ka pa nagagawa, malamang na magsisimula ito matapos ang iyong tubig. Humanda na sundin ang iyong plano sa kapanganakan. Kung pupunta ka sa ospital, halimbawa, kunin ang iyong bag at lumabas sa pintuan. Humingi ng tulong kung kailangan mo ng pagsakay o iba pang tulong.
Hakbang 3. Tumawag sa iyong doktor o hilot
Kung saan man plano mong manganak, dapat mong ipaalam sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan na nasira ang iyong tubig. Malamang tatanungin ka nila ng ilang mga katanungan at bibigyan ka ng ilang mga tagubilin.
Kung hindi ka sigurado kung ang iyong tubig ay nasira o hindi, maaari mo pa rin silang tawagan at ilarawan kung ano ang iyong nararanasan
Hakbang 4. Mahimok kung hindi nagsisimula ang paggawa
Ang paggawa ay dapat magsimula kaagad pagkatapos ng iyong tubig ay masira, sa karamihan ng mga kaso. Ngunit kung hindi, makakatulong sa iyo ang iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Kung ang pagsasagawa ay hindi pa nagsisimula sa loob ng 24 na oras, malamang na bibigyan ka ng induction. Maaaring mukhang nakakatakot ito, ngunit subukang huwag mag-alala. Ang paghimok ng paggawa ay talagang karaniwan. Maaari itong maging kapaki-pakinabang dahil kung walang mga likido sa amniotic sac, ang iyong sanggol ay mas mataas ang peligro para sa impeksyon. Maaari ring mahimok ng iyong doktor kung ikaw o ang iyong sanggol ay nagdurusa mula sa isang kondisyong medikal tulad ng:
- Alta-presyon
- Preeclampsia
- Gestational diabetes
- Pagdurugo habang nagbubuntis
- Maaaring mahimok ng iyong doktor ang paggawa sa pamamagitan ng pagpasok ng mga synthetic prostaglandin sa iyong puki, na maaaring mapahina ang cervix.
- Maaari rin silang magbuod sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang intravenous na gamot tulad ng Pitocin. Ito ang magiging sanhi ng pagkontrata ng matris.
Mga Tip
- Huwag kumuha ng mga halamang gamot tulad ng panggabing langis ng primrose o pulang dahon ng raspberry. Ang mga pag-aaral ay hindi ipinakita sa kanila na ligtas.
- Subukan na maging mapagpasensya. Sa wakas ay magsisimula ang iyong paggawa.
