Ang pag-engganyo sa dibdib ay isang kondisyon na nakakaapekto sa halos lahat ng mga bagong ina sa loob ng unang ilang linggo ng pagsilang. Maaari rin itong mangyari sa proseso ng pag-iwas sa pagpapasuso. Ang kondisyon ay masakit at, kung hindi ginagamot, maaaring humantong sa iba pang mga kundisyon tulad ng naka-plug na duct ng gatas at impeksyon sa suso (tinatawag na "mastitis"). Sa kabutihang palad, may mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na mapawi ito.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas ng Breast Engorgement
Hakbang 1. Maunawaan kung ano ang sanhi ng pag-engganyo sa dibdib
Ito ay sanhi ng isang kawalan ng timbang sa pagitan ng supply ng gatas at demand ng sanggol. Sa madaling salita, ang iyong mga suso ay nakakagawa ng mas maraming gatas kaysa sa natupok ng iyong sanggol.
- Ang pag-engganyo sa dibdib ay maaaring mangyari sa mga unang araw ng pagpapasuso, dahil ang iyong katawan ay nagtatatag kung gaano karaming gatas ang kailangang itago upang mapakain ang iyong sanggol.
- Ang pag-engganyo sa dibdib ay maaari ding mangyari kapag ikaw ay sa pag-iwas sa pagpapasuso, at kahit na paglutas ng gabi. Habang binabawasan ang pag-inom ng gatas ng iyong sanggol, ang iyong suso ay magtatagal upang ayusin at makagawa ng mas kaunting gatas.
- Maaari rin itong mangyari kapag ang iyong sanggol ay may sakit, dahil mas madalas siyang magpakain sa mga oras na ito.
- Sa wakas, ang pag-engganyo sa dibdib ay pangkaraniwan sa mga kababaihan na pinili na hindi magpasuso, dahil ang kanilang mga suso ay umakma sa katotohanang hindi na nila kailangan magpatuloy sa paggawa ng gatas.
Hakbang 2. Alamin ang mga sintomas ng pag-engganyo sa dibdib
Kapag ang iyong mga suso ay unang nagsimulang gumawa ng gatas pagkatapos mong maihatid ang iyong sanggol, maaari silang pakiramdam mainit, namamaga, at mabigat, kahit na hindi komportable ito. Ang mga sintomas ng matagal na pag-engganyo sa dibdib pagkatapos ng unang 2-5 araw ay kasama ang:
- dibdib na namamaga, matatag, at masakit
- pipi, matapang na areola (ang mas madidilim na bahagi ng dibdib sa paligid ng utong). Maaari itong gawing mas mapaghamong para sa sanggol na magdikit.
- mga dibdib na tila makintab, mainit, matigas, o bahagyang dumikit (sa mas matinding mga kaso)
- isang bahagyang lagnat at / o pinalaki na mga lymph node sa mga kilikili
Hakbang 3. Alamin ang tungkol sa mga komplikasyon ng pag-engganyo sa suso at kung kailan hihingi ng tulong
Kung nakita mong lumala ang sakit ng iyong dibdib, o napansin mo ang pamumula o pagkabulok sa balat, o sakit o pagkasunog kapag nagpapakain, maaaring mayroon kang naka-plug na duct ng gatas o "mastitis" (isang impeksyon sa suso).
- Ang mga naka-plug na duct ng gatas sa pangkalahatan ay nangangahulugang mga sintomas ng pamumula, pagkabulok, at / o pagtaas ng sakit sa dibdib pangalawa sa sobrang gatas. Karaniwan ito ay isang mas seryosong anyo ng pag-engganyo sa dibdib, at ikaw ay mas madaling kapitan ng impeksyon sa suso kapag mayroon kang mahinang pagdaloy ng gatas (tinatawag na "mastitis").
- Ang mga naka-plug na duct ay maaari ding mangyari para sa iba pang mga kadahilanan (kung saan ang maliit na tubo ay tunay na na-block ng ibang bagay, bukod sa gatas lamang), ngunit hindi ito gaanong karaniwan.
- Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang naka-plug na duct ng gatas o mastitis (pareho ang may magkatulad na sintomas, ngunit ang mastitis ay karaniwang may idinagdag na sintomas ng lagnat at / o panginginig), mahalagang makita kaagad ang iyong doktor para sa paggamot. Maaaring kailanganin mong uminom ng isang antibiotic.
- Kung hindi mo agad gagamot ang mastitis, maaari itong maging isang abscess na maaaring mangailangan ng disfiguring na operasyon upang magamot.
Bahagi 2 ng 3: Paggamot sa Engorgement sa Mga Babae na nagpapasuso
Hakbang 1. Regular na nars ang iyong sanggol
Ang mga resulta sa pag-engganyo sa dibdib ay mula sa labis na paggawa ng gatas o under-feeding ng sanggol. Ang pinakamadali, at pinakamabilis, na paraan upang maibsan ang pag-engganyo sa dibdib ay ang pagpapakain sa iyong sanggol mula sa dibdib na nakakuha.
- Karamihan sa mga doktor ay magpapayo sa isang bagong ina na pangalagaan ang kanyang sanggol tuwing 1 hanggang 3 oras. Maaaring mabawasan ang pag-engganyo sa dibdib kung susundin mo ang iskedyul na ito.
- Pakainin ang iyong bagong panganak tuwing nagugutom siya. Huwag subukang maglagay ng isang bagong silang na sanggol sa isang iskedyul ng pagpapakain.
Hakbang 2. Siguraduhin na ang iyong dibdib ay malambot bago magpakain
Pinapayagan nito ang maximum na paghahatid ng gatas sa iyong sanggol. Dahan-dahang imasahe ang mga namamagang lugar upang mapahina ang mga ito. Maaari mo itong gawin bago at habang nagpapakain. Ang isang mainit na compress na inilapat bago ang pagpapasuso ay maaari ring makatulong.
- Huwag maglagay ng isang mainit na compress ng higit sa 5 minuto. Kung ang iyong pag-engganyo ay sanhi ng edema (pagpapanatili ng likido), ang paggamit ng isang mainit na pag-compress nang masyadong mahaba ay maaaring magpalala sa problema.
- Maraming kababaihan ang gumagamit ng isang bomba o kanilang kamay upang "ipahayag" (alisin) ang labis na gatas bago magsimula sa sesyon ng pagpapasuso. Mapapadali nito ang pagdikit ng iyong sanggol sa suso, at mapapakinabangan ang dami ng gatas na maaari niyang maiinom (na magbabawas naman ng presyon at kakulangan sa ginhawa sa iyong mga suso).
Hakbang 3. Gumamit ng isang bomba upang alisin ang breastmilk kung ang iyong sanggol ay hindi maaaring magpakain (tulad ng habang may sakit)
Pinapayagan kang panatilihin ang iyong pang-araw-araw na gawain, at maiimbak mo ang breastmilk na ito sa freezer sa ibang oras.
- Ang iyong mga suso ay nasanay upang makabuo ng isang tiyak na halaga ng gatas araw-araw, kaya't mahalaga na manatili sa iyong gawain na regular na alisan ng laman ang iyong mga suso upang maiwasan ang mga ito mula sa pagiging mas enggerged.
- Kadalasan, ang pumped milk na nakaimbak ay maaaring magamit sa ibang mga oras. Halimbawa
Hakbang 4. Maligo ka
Ang pagkuha ng isang mainit na shower ay nagpapalitaw ng isang bagay na tinatawag na "let-down reflex," na talagang sanhi ng paglabas ng ilan sa labis na gatas. Ito naman ay nagpapalambot sa iyong suso at binabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
- Payagan ang spray na magsimula sa tuktok ng mga suso at ayusin ang iyong katawan upang gumana ito pababa. Maaari mo ring i-massage ang mga ito nang sabay-sabay. Ito ay medyo masakit sa una, ngunit mapapagaan ang lambing at tigas sa mga suso.
- Maaari mo ring punan ang dalawang mangkok ng maligamgam na tubig. Ilagay ang mga ito sa isang matatag na ibabaw, tulad ng isang mesa o countertop. Sumandal at payagan ang iyong mga suso na magbabad sa maligamgam na tubig sa loob ng ilang minuto.
Hakbang 5. Gumamit ng mga malamig na compress sa pagitan ng mga feedings o breast pumping
Subukan ang malamig na pag-compress upang makatulong na mabawasan ang pamamaga at mapagaan ang sakit kung ang iyong dibdib ay nararamdamang masakit at mahirap hawakan, kahit na pagkatapos ng pag-aalaga o pagbomba ng gatas. Ilapat ang siksik nang maraming beses hanggang sa 15 minuto. Ang mga bag ng mga nakapirming gulay ay gumagana nang maayos para sa pamamaraang ito. Tiyaking balutin ang compress o bag sa isang light twalya upang maprotektahan ang iyong balat
Hakbang 6. Subukan ang mga dahon ng repolyo
Ang mga malamig na dahon ng repolyo na inilapat laban sa iyong mga suso ay isang edad na natural na lunas na maaaring mabawasan ang pag-engganyo sa dibdib.
- Ilagay ang malamig na mga dahon ng repolyo sa paligid ng iyong mga suso at iwanan ito laban sa iyong balat nang humigit-kumulang 20 minuto sa bawat oras, kung kinakailangan.
- Tandaan na ang mga dahon ng repolyo ay hindi dapat mailagay laban sa sirang o inis na balat, dahil maaari nitong lumala ang kondisyon. Gumamit lamang ng pamamaraang ito kung mayroon kang simpleng pag-engganyo sa dibdib na walang iba pang mga komplikasyon.
Hakbang 7. Magsuot ng maluwag na bra
Ang masikip na bras ay maaaring mai-compress ang ibabang bahagi ng dibdib sa rib cage. Ito ang epekto ng pag-trap ng gatas sa mga mas mababang duct ng gatas at magpapalala sa problema.
Hakbang 8. Gumamit ng gamot upang mapagaan ang sakit at pamamaga
Maaari kang makakuha ng ibuprofen (Advil o Motrin) o acetaminophen (Tylenol) na over-the-counter sa anumang parmasya. Ligtas itong gamitin habang patuloy na nagpapasuso sa iyong sanggol.
Sundin ang mga direksyon sa bote, at gamitin kung kinakailangan upang mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa iyong mga suso
Hakbang 9. Humingi ng karagdagang tulong kung kinakailangan
Kumunsulta sa iyong doktor ng pamilya o isang consultant sa paggagatas (isang taong tumutulong sa mga ina na matutong magpasuso) kung nais mo ng karagdagang suporta at gabay sa kung paano pamahalaan ang pag-engganyo sa dibdib.
Kung mayroon kang pagtaas ng sakit, tigas, pamumula, at / o kakulangan sa ginhawa sa iyong mga suso, lalo na kung nauugnay din sa lagnat, humingi kaagad ng tulong sa iyong doktor. Maaari itong maging impeksyon ng mga suso (tinatawag na "mastitis") mula sa mga naka-block na duct ng gatas, na nangangailangan ng paggamot sa antibiotic
Bahagi 3 ng 3: Paggamot sa Engorgement Kapag Lumutas ng Pagkawasak, at sa Mga Babae na Hindi Nagpapasuso
Hakbang 1. Alamin ang tungkol sa mga diskarte upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa iyong mga suso
Kung nagsimula ka nang mag-weaning mula sa pagpapasuso, o nagpasya na huwag magpasuso sa una, aabutin ang iyong suso ng ilang araw upang maiayos ito. Karaniwan tumatagal sa pagitan ng 1-5 araw para sa iyong mga suso upang maiakma ang nabawasan (o wala) na pangangailangan para sa gatas, at upang simulang gumawa ng mas kaunti (o hindi ganap na gumagawa ng gatas). Hanggang sa ngayon, narito ang ilang mga diskarte upang subukan:
- paglalagay ng malamig na compress sa mga suso
- nakasuot ng maluwag na bra
- sinusubukan ang mga malamig na dahon ng repolyo
- pagbomba o paggamit ng iyong kamay upang alisin ang kaunting labis na gatas (tandaan na mahalaga na huwag alisin ang labis, o ito ay magpapasigla sa iyong mga suso upang makabuo ng mas maraming gatas; subalit, isang maliit na halaga ay okay).
Hakbang 2. Iwasang magbomba kung kaya mo
Kahit na ang kaunting pagbomba kung ikaw ay nasa maraming sakit ay maaaring makatulong minsan, sa pangkalahatan ito ay isang masamang diskarte dahil hinihimok nito ang iyong dibdib na makagawa ng mas maraming gatas. Maaari nitong palalain ang problema sa halip na malutas ito.
Kung ikaw ay pag-iwas sa pagpapasuso, o hindi sa pagsisimula ng pagpapasuso, magtiwala na kung bibigyan mo ang iyong mga suso ng senyas na "mas mababa (o hindi) gatas ay kinakailangan ngayon" sa pamamagitan ng paglaban sa pagnanasa na mag-bomba, ayusin nila upang makabuo lamang ng kinakailangang dami ng gatas
Hakbang 3. Iwasan ang ilang mga bagay kapag nakikipag-usap sa pag-engganyo sa dibdib
Kabilang dito ang:
- Pag-init o pag-init sa mga suso, dahil pinasisigla nito ang paggawa ng gatas.
- Ang stimulasyon o masahe sa iyong suso, dahil pinasisigla din nito ang paggawa ng gatas.
Hakbang 4. Subukan ang gamot
Gumamit ng ibuprofen (Advil o Motrin) o acetaminophen (Tylenol) kung kinakailangan upang maibsan ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa mga suso. Magagamit ang mga ito nang over-the-counter sa anumang botika.
Mga Tip
Kapag ang dibdib ay naiukit, maaari itong gawing mahirap para sa iyong sanggol na dumikit nang maayos upang mapakain. Kung nangyari ito, manu-manong magtanggal ng kaunting gatas upang ang tigas ng dibdib ay nabawasan nang sapat para mapakain ng sanggol
Mga babala
- Ang pag-engganyo sa dibdib ay karaniwang lilitaw sa loob ng unang ilang araw hanggang isang linggo pagkatapos manganak. Kung nakakaranas ka ng kondisyong ito pagkatapos mong maitaguyod ang isang mahusay na gawain sa pagpapakain kasama ang iyong sanggol, maaaring ito ay isang bagay na mas seryoso at dapat mong makita ang iyong doktor.
- Bagaman inireseta ng mga doktor ang isang gamot upang "matuyo ang gatas," karaniwang hindi na inireseta ng mga manggagamot ang mga gamot na ito dahil ang mga epekto ay maaaring maging napakalubha.
