Maraming maling impormasyon tungkol sa paglaganap ng COVID-19 ay kumakalat sa online, na kung minsan ay maaaring humantong sa maraming hindi kinakailangang gulat at pag-aalala. Bago magbasa at magbahagi ng bagong impormasyon tungkol sa coronavirus, maglaan ng ilang oras upang tingnan ang mapagkukunan ng iyong impormasyon. Kahit na ang estado ng mundo ay napakalaki, tiyak na posible na manatiling isang hakbang sa pamamagitan ng pagsusuri ng mga katotohanan, pag-maximize ng iyong posibilidad na makahanap ng tumpak na impormasyon, at mapanagot ang iyong sarili para sa impormasyong ibinabahagi mo sa iba.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsusuri sa Bagong Impormasyon
Hakbang 1. Suriin ang mapagkukunan ng impormasyon
Suriing mabuti ang mga post sa social media o mga kwentong kumakalat sa pamamagitan ng pagsasalita sa bibig. Suriin upang makita kung ang isang kagalang-galang na samahan, tulad ng World Health Organization (WHO) o ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ay napatunayan ang impormasyon, o kung ito ay isang bulung-bulungan lamang. Bilang karagdagan, panagutin ang iyong mga mahal sa buhay sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanila kung kailan at saan sila narinig ng isang bagay, sa halip na tanggapin ang kanilang mga salita bilang instant na katotohanan.
- Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng: "Iyon ay isang nakawiwiling pananaw tungkol sa kung paano kumakalat ang COVID-19. Maisip mo bang sabihin sa akin kung saan mo ito narinig?"
- Ang ilang mga search engine, tulad ng Google, o mga platform ng social media tulad ng Facebook at Instagram ay gagabay sa iyo sa mas may awtoridad na mga mapagkukunan na may isang espesyal na alerto.
Hakbang 2. Sumisid sa mga kredensyal ng may-akda
Kung ang artikulo ay hindi isinulat ng isang itinatag na pamahalaan o samahang pangkalusugan, tingnan ang may-akda sa isang search engine. I-double check kung anong mga uri ng mga artikulo ang isinulat ng may-akda o mamamahayag sa nakaraan. Kung karaniwang nagsusulat sila ng mga komprehensibong, artikulo na nauugnay sa kalusugan, marahil ay mapagkakatiwalaan mo ang impormasyong ibinabahagi nila. Kung wala silang akreditadong karanasan o background sa mga paksang nauugnay sa kalusugan, kunin ang iyong impormasyon mula sa ibang pinagmulan.
Halimbawa, kung ang artikulo ay isinulat ng isang tabloid journalist, hindi mo ito dapat isaalang-alang na may awtoridad
Hakbang 3. I-cross-check ang mga katotohanan na may maraming mga mapagkukunan
Subukang huwag makuha ang lahat ng iyong impormasyon mula sa iisang mapagkukunan, kahit na kapani-paniwala ang mapagkukunan na iyon. Sa halip, sumangguni sa maraming mga mapagkukunang de-kalidad upang makakuha ng isang mas maayos at may kaalamang pag-unawa sa kasalukuyang mga kaganapan sa paligid ng COVID-19. Ang iyong sariling mga pag-angkin at pahayag ay magiging mas may awtoridad kung sinusuportahan ng maraming eksperto.
Halimbawa, gumamit ng mga mapagkukunan tulad ng CDC, WHO, at United Nations (UN) upang suportahan ang iyong mga paghahabol
Hakbang 4. Ibahagi ang mga makatotohanang site sa iyong mga kaibigan at pamilya
Tanungin ang iyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya kung saan nila natatanggap ang kanilang mga update tungkol sa COVID-19. Kung natututo sila ng bagong impormasyon "sa pamamagitan ng ubas," hikayatin silang suriin ang mga nagbibigay-kaalaman, makatotohanang mga website, tulad ng mga mitbuster infographics ng WHO (na maaari mong makita dito: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- coronavirus-2019 / payo-para sa publiko / mga miter-buster). Subukang aliwin ang iyong mga mahal sa buhay at pag-usapan ang mga ito mula sa anumang hysteria na maaari nilang pakiramdam.
- Ang ilang mga may awtoridad at maaasahang mapagkukunan na maaari mong sanggunian at ibahagi ay kasama ang: WHO, CDC, UN, National Institutes of Health (NIH), mga web page ng gobyerno ng estado, at mga mapagkukunan ng unibersidad.
- Ang mga hindi gaanong maaasahang mapagkukunan ay may kasamang mga unsourced post sa social media, mga tabloid o sensationalized na artikulo, mga website ng tsismis, mga site ng junk science, at mga site na nakakainis.
- Ipaalala sa iyong mga kaibigan at pamilya na ganap na okay na makaramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa.
Paraan 2 ng 3: Nakatuon sa Katotohanan
Hakbang 1. Tandaan na ang sinuman ay maaaring magkasakit mula sa COVID-19
Huwag pansinin ang anumang mga post sa social media o idle tsismis na nagsasabing ang mga tao mula sa ilang mga pinagmulan o heograpiya ay mas malamang na magkontrata o magkalat ng virus. Kahit sino ay maaaring makakuha ng COVID-19, anuman ang kanilang lahi.
Halimbawa, kung ang isang tao ay nagsabi ng isang bagay na xenophobic, o pagtatangi laban sa isang partikular na pangkat, patungkol sa COVID-19, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng: "Hindi mo dapat sabihin ang mga bagay na ganyan. Ito ay isang napatunayan na katotohanan na ang sinuman ay maaaring mahuli ang coronavirus, anuman ang kanilang pinagmulan."
Hakbang 2. Suriin ang karaniwang mga sintomas ng COVID-19 upang maiwasan ang hindi kinakailangang gulat
Tandaan na ang nobelang coronavirus (COVID-19) ay may maraming pagkakapareho sa iba pang mga karaniwang sakit. Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay nagkalagnat, sakit ng ulo, namamagang lalamunan, ubo, o iba pang katulad na sintomas, huwag mag-panic o ipagpalagay na ang pinakamasama. Ang COVID-19 ay nagpapakita sa iba't ibang paraan depende sa tao.
Halimbawa, kung mayroon kang lagnat, hindi iyon awtomatikong nangangahulugan na mayroon kang COVID-19. Tawagan ang iyong doktor o medikal na tagapagbigay sa unang pag-sign ng mga sintomas. Para sa tiyak na patnubay, laging makipag-usap sa isang doktor o propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago pumili ng isang plano sa paggamot
Hakbang 3. Huwag makilala ang sinumang kamakailan sa quarantine
Perpektong normal na makaramdam ng takot at pagkabalisa sa mga hindi tiyak na oras-sa katunayan, hindi mabilang na mga tao ang nagbabahagi ng eksaktong eksaktong damdaming iyon, kabilang ang mga taong kamakailan umalis sa kuwarentenas. Tandaan na ang mga taong umaalis sa quarantine ay itinuturing na malusog ng mga medikal na propesyonal, at perpektong ligtas na mapiling.
Pagkatapos ng pag-quarantine, kakailanganin ng mga indibidwal na iyon ng maraming suporta dahil sila ay napahiwalay nang napakatagal
Hakbang 4. Ipaalala sa iyong sarili na ang iyong sapatos ay malamang na hindi kumalat sa COVID-19
Maaaring nabasa mo sa online o narinig sa isang lugar na ang mga ilalim ng iyong sapatos ay maaaring subaybayan ang COVID-19 sa iyong tahanan. Habang ito ay isang wastong pag-aalala, ang mga kapani-paniwala na samahan tulad ng World Health Organization (WHO) ay na-debunk ito. Kung nais mong maging maingat talaga, iwanan ang iyong sapatos sa garahe o ibang hiwalay na lugar sa halip na isuot ito sa loob.
Maaari kang magtalaga ng isang tukoy na bahagi ng iyong tahanan bilang isang "lugar ng sapatos," na pipigilan ang pagkalat ng anumang mga mikrobyo
Hakbang 5. Iuri ang COVID-19 bilang isang virus, hindi bilang isang uri ng bakterya
Tandaan na ang mga paggamot sa antibacterial ay hindi gagana laban sa nobelang coronavirus, dahil ang sakit ay sanhi ng isang virus. Gumamit lamang ng mga antibiotics at iba pang paggamot kung ang iyong sakit ay tinutukoy na maging impeksyon sa bakterya.
Hakbang 6. Magsuot ng tela at mga maskarang pang-medikal nang walang takot na huminga sa anumang labis na CO2
Ang tela at / o mga medikal na maskara ay maaaring maging isang mahirap na paksa upang mag-navigate, lalo na't maraming iba't ibang mga opinyon. Huwag pansinin ang sinumang nagsasabi na ang mga maskara ay humantong sa paglanghap ng carbon dioxide, o pigilan ka mula sa paghinga sa sapat na oxygen. Perpektong ligtas itong magsuot ng mga maskara sa loob ng mahabang panahon!
Hakbang 7. Manatiling kalmado sa pamamagitan ng pagkaunawa na ang karamihan sa mga pasyente ng COVID-19 ay nakabawi
Huwag sumakay sa alon ng gulat, kahit na naririnig mo ang ilang nakakatakot na istatistika sa balita. Kung sa tingin mo ay darating ka kasama ang nobelang coronavirus (COVID-19), tumawag sa isang medikal na propesyonal para sa payo at manatili sa bahay upang hindi mo maikalat ang impeksyon sa iba.
Kahit na hindi ito karaniwang nakamamatay, ang COVID-19 ay maaaring maging sanhi ng pangmatagalang mga epekto sa kalusugan na natutunan pa rin natin. Ang pinakamagandang bagay na magagawa mo upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iyong pamayanan ay: makinig sa mga eksperto, magsanay ng panlayo sa panlipunan, maghugas ng kamay, at mag-mask
Paraan 3 ng 3: Hindi Pinapansin ang Maling Mga Claim
Hakbang 1. Hindi pinapansin ang mga paghahabol tungkol sa mga bagong "pagpapagaling" para sa COVID-19
Maaari kang makarinig ng maraming mga alingawngaw o iba pang hindi kilalang mga kwento sa kung paano mo maiiwasan o mapagagamot ang iyong sarili mula sa COVID-19. Habang ang mga mabisang mabisang bakuna ay magagamit na higit na maiwasan ang malubhang sakit, walang opisyal na lunas para sa virus. Sa halip, mabilis na kumunsulta sa iyong doktor upang makakuha ng payo at sundin ang kanilang plano sa paggamot
Halimbawa, ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pag-inom ng alak ay maaaring magpababa ng iyong peligro ng COVID-19, kapag ito ay talagang ginagawang mas madaling kapitan ng hinaharap na mga isyu sa kalusugan, tulad ng isang humina na immune system at mataas na presyon ng dugo
Hakbang 2. Huwag kumain ng paminta bilang isang paraan upang maiwasan ang COVID-19
Balewalain ang anumang mga alingawngaw na ang pagwiwisik ng mainit na paminta sa iyong pagkain ay makagagamot sa COVID-19 o pipigilan kang mahuli ito. Walang agham na i-back ang mga claim na ito-sa halip, magpatuloy sa pagkain ng isang malusog, balanseng diyeta, at gawin ang iyong makakaya na mag-ehersisyo nang regular.
Sa kasalukuyan, walang mga gamot o pagkain na napatunayan na makagagamot o maiwasan ang coronavirus
Hakbang 3. Tandaan na ang mga landflies at lamok ay hindi maaaring kumalat ng coronavirus
Huwag gulatin kung ang isang langaw ay nagsimulang maghimok sa paligid ng iyong bahay, o kung napansin mo ang isang kagat ng lamok sa isang lugar sa iyong katawan. Tulad ng pesky ng mga bug na ito, hindi nila ikakalat ang COVID-19 o taasan ang iyong panganib na mahuli ito.
Gayunpaman, ang mga lamok ay maaaring kumalat sa iba pang mga sakit tulad ng malaria, West Nile Virus, o Jamestown Canyon Virus
Hakbang 4. Huwag mag-iniksyon ng alkohol sa iyong sarili o pagpapaputi upang maiwasan ang COVID-19
Huwag kailanman mag-iniksyon o uminom ng pampaputi, kahit na narinig mo ang mga paghahabol na inirekomenda ang paggamot na ito. Ang pagpapaputi ay napaka-nakakalason, at lilikha ng maraming mga bagong problema, tulad ng potensyal na pinsala sa organ.
Kung pinaghihinalaan mong bumaba ka kasama ang COVID-19, mag-iskedyul ng isang pagsubok o tumawag sa isang doktor para sa payo. Maaari kang magkaroon ng iba't ibang sakit sa kabuuan
Hakbang 5. Balewalain ang impormasyon na nagmumula sa mga gilid, mga pangkat ng third-party
Tandaan na maraming mga teorya ng pagsasabwat na lumalabas tungkol sa COVID-19, tulad ng kung paano ginawa ang virus, o ang 5G mga network ng telepono ay kumakalat ng sakit. Huwag bigyan ng labis na kredito ang anumang mga teorya sa pagsasalita na hindi batay sa katibayan; sa mga hindi tiyak na panahong ito, talagang madali para sa mga maling katotohanan na kumalat nang mabilis.
Ang ilang mga tanyag na pag-angkin ay nagsasama na ang virus ay kumalat sa pamamagitan ng 5G network; na ang ilang mga mayayamang indibidwal ay responsable; na ang virus ay ginawa sa isang lab; na ipinakilala ng militar ng US ang COVID-19 sa China; o ang COVID-19 na iyon ay hindi totoong totoo. Ang lahat ng mga pag-angkin na ito ay napatunayan na mali, ngunit marami pa ring pinag-uusapan
Hakbang 6. Iwasto ang iyong mga mahal sa buhay kung nagbabahagi sila ng maling impormasyon
Huwag hayaan ang mga maling katotohanan na kontrolin ang salaysay-sa halip, magalang na salubungin at linawin ang anumang maling impormasyon bilang marinig mo ito. Subukang maging mabait at banayad sa iyong pagwawasto sa mga miyembro ng iyong pamilya, na pinapaalala sa kanila na maraming nakalilito na impormasyon sa paligid.
Maaari mo ring tulungan na ulitin ang pangangailangan para sa impormasyon na nakabatay sa katotohanan at bigyang diin ang pangangailangan para sa pagbabantay sa pamamagitan ng pag-sign up para sa Na-verify na kampanya ng UN sa
Mga Tip
- Huwag pansinin ang sinumang nag-aangkin na ang 5G mga network ng telepono sa anumang paraan ay sanhi ng COVID-19, dahil ito ay ganap na mali. Sa halip, patunayan na ang virus ay kumakalat sa pamamagitan ng mga pisikal na patak, tulad ng pagbahin o pag-ubo.
- Sa kasamaang palad, ang pagkuha ng nakakarelaks, mainit na paliguan ay hindi magpapabagal sa pagkalat ng COVID-19.
- Maaari kang magbigay ng pera sa COVID-19 Solidarity Response Fund, na tumutulong sa suporta sa maraming mahahalagang manggagawa, kasama ang mga taong nakakontrata sa COVID-19.
Mga babala
- Parehong mainit at malamig na panahon ay hindi awtomatikong papatay o babawasan ang pagkalat ng COVID-19.
- Iwasang gumamit ng anumang uri ng UV lamp upang matuyo ang iyong mga kamay o balat.
