Ang isang bakterya na tinatawag na Elizabethkingia anophelis ay maaaring maging sanhi ng isang seryosong impeksyon sa mga tao. Kahit na ang isang impeksyon ng bakterya na ito ay bihira, ang mga sintomas ay karaniwang nakakaapekto sa mga matatandang matatanda at maaaring maging seryoso. Maraming nakakaranas ng lagnat, igsi ng paghinga, panginginig, at cellulitis. Ang sanhi ng impeksyong ito sa bakterya ay hindi pa rin alam (gayunpaman ito ay patuloy pa ring sinisiyasat ng CDC). Ang mga doktor at tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan ay maaaring mag-diagnose ng impeksyong Elizabethkingia sa pamamagitan ng isang pagsusuri sa dugo at pagkatapos ay matagumpay itong gamutin sa mga antibiotics. Gayunpaman, mag-ingat upang subukang iwasan ang nakakapinsalang bakterya na ito, lalo na kung higit sa edad na 65.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pag-iwas sa Kontaminasyon mula sa Ibang Tao at Kapaligiran
Hakbang 1. Maging maingat sa mga ospital at iba pang mga pasilidad sa pangangalagang pangkalusugan
Ang isa sa pinakamalaking lugar ng impeksiyon na nakilala ay ang mga ospital at pasilidad sa pangangalaga ng kalusugan. Malamang na ito ay dahil sa ang katunayan na mayroong maraming dami ng mga tao na may sakit na.
- Kung nagtatrabaho ka sa isang ospital, bumibisita sa isang tao sa ospital, o napapasok ka sa iyong sarili, gumawa ng mga karagdagang pag-iingat upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagkakaroon ng sakit. Maraming, maraming mikrobyo at bakterya sa mga pasilidad na ito at kailangan mong matiyak na mag-iingat ka upang maprotektahan ang iyong sarili.
- Kapag nagpunta ka sa isang pasilidad sa pangangalaga ng kalusugan, agad na maghugas ng iyong mga kamay o gumamit ng ilang hand sanitizer. Ulitin din ang parehong proseso kapag umalis ka na rin sa pasilidad.
- Kung hindi ka komportable sa mga pasilidad na ito, humingi ng isang maskara sa mukha o bibig upang makatulong na protektahan ang iyong sarili mula sa isang impeksyon tulad ng impeksyon sa Elizabethkingia.
- Huwag pumunta sa isang ospital o iba pang pasilidad sa pangangalagang pangkalusugan na nagkaroon ng pagsiklab sa impeksyong Elizabethkingia kung ikaw ay buntis, magkaroon ng isang batang anak, lampas sa edad na 65, o magkaroon ng isang kompromiso na immune system.
Hakbang 2. Regular na hugasan ang iyong mga kamay
Ang regular at wastong paghuhugas ng kamay ay ang pinakamahusay na depensa mula sa anumang uri ng sipon, trangkaso o impeksyon. Tiyaking madalas mong hinuhugasan ang iyong mga kamay at sumusunod sa tamang pamamaraan.
- Dapat mong hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos kumain, bago at pagkatapos ng pagbisita sa isang pasilidad sa pangangalagang pangkalusugan, bago at pagkatapos gamitin ang banyo, at pagkatapos mong bumahin o umubo.
- Upang hugasan ang iyong mga kamay, magsimula sa pamamagitan ng pag-on ng isang faucet at hayaang tumakbo ang maligamgam na tubig sa iyong mga kamay.
- Ipaikot ang isang piraso ng sabon sa iyong mga kamay at gawin ito sa isang mabula na basura. Kuskusin nang mabuti ang iyong mga daliri, pulso, at tuktok ng iyong mga kamay. Kahit na makakuha sa ilalim ng iyong mga kuko. Scrub para sa hindi bababa sa 20 segundo.
- Hugasan ang sabon at basura mula sa iyong mga kamay hanggang sa ganap na malinis at walang sabon.
- Patuyuin gamit ang isang hand dryer o papel na tuwalya. Mag-ingat na huwag madumihan muli ang iyong mga kamay sa pamamagitan ng pagpindot sa gripo o hawakan ng pinto. Gumamit ng isang twalya na papel upang matulungan ka.
Hakbang 3. Panatilihin sa iyo ang isang bote ng hand sanitizer
Kung sa tingin mo ay mas madaling kapitan ka sa pagkakaroon ng impeksyon o nasa isang lugar kasama ang mga mayroon nang impeksyong Elizabethkingia, maaaring maging matalino na panatilihin mo ang isang bote ng hand sanitizer.
- Kung wala kang access sa isang lababo o gusto mo ng anumang bagay sa iyo, oras na ang isang sanitizer na nakabatay sa alkohol ay maaaring makatulong na mapupuksa ang mga mikrobyo.
- Inirekomenda ng CDC na mayroon kang isang sanitizer na hindi bababa sa 60% na alkohol. Gumagawa ito ng disenteng trabaho sa pagpatay sa mga mikrobyo sa iyong mga kamay. Tandaan na hindi ito kasing epektibo ng mainit na tubig at sabon.
- Upang magamit nang maayos ang sanitizer ng kamay, magsimula sa pamamagitan ng pag-squir ng isang maliit na patak ng sanitizer sa iyong palad.
- Kuskusin ang sanitaryer sa iyong buong mga kamay (siguraduhing makuha ang likod ng iyong mga kamay at pulso). Kuskusin nang lubusan hanggang sa matuyo ang produkto at walang natitira sa iyong mga kamay. Hindi na kailangang banlawan ang mga kamay pagkatapos nito.
Hakbang 4. Magsagawa ng labis na pag-iingat kung may sakit ka o may kasamang taong maysakit sa iyo
Kung kasalukuyan kang may sakit (o malaki ang peligro) o mayroong taong may karamdaman sa iyong malapit na pamilya, siguraduhing gumawa ka ng labis na pag-iingat. Ang pagiging may sakit ay nangangahulugang ang iyong immune system ay nakompromiso at mas madaling kapitan ka sa impeksyong Elizabethkingia.
- Kung ikaw ay kasalukuyang may sakit o nasa mataas na peligro (tulad ng pagiging buntis o higit sa 65), lumayo sa mga pasilidad sa pangangalaga ng kalusugan kung maaari mo. Palaging dinala sa paligid ng hand sanitizer.
- Magsuot ng isang maskara sa mukha kung kailangan mo rin. May sakit ka man o bibisita sa isang tao sa ospital, protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang simpleng maskara sa mukha.
Bahagi 2 ng 4: Pag-iwas sa mga Impeksyon mula sa Pagkain at Tubig
Hakbang 1. Hugasan at linisin ang lahat ng makagawa
Ang bakterya ng Elizabethkingia ay matatagpuan sa buong mundo sa lupa, tubig at mga reservoir. Dahil maraming mga item ng aming mga system ng pagkain ang nakikipag-ugnay sa tubig at lupa, mahalaga na matiyak na nagsasagawa ka ng ligtas na mga diskarte sa paghawak ng pagkain tulad ng paghuhugas ng prutas at gulay.
- Hugasan ang lahat ng iyong ani bago kumain o lutuin ang mga ito. Kahit na walang nakikitang dumi o kung bumili ka ng mga organikong produkto, mahalagang hugasan ang bawat prutas at gulay.
- Hugasan ang mga prutas at gulay sa ilalim ng cool na tubig. Maaari kang gumamit ng gumawa ng isang mas malinis kung nais mo, subalit ang tumatakbo na tubig ay gumagana nang mag-isa lamang. Huwag gumamit ng sabon ng pinggan, pampaputi, o sabon sa kamay sa mga prutas at gulay.
- Kung ang iyong mga prutas o gulay ay may matigas o matatag na panlabas na balat, gumamit ng isang scrub brush upang makatulong na malinis at matanggal ang lahat ng dumi at labi.
- Patuyuin ang lahat ng iyong ani pagkatapos maghugas at mag-imbak nang naaangkop. Tapusin din ang prosesong ito sa pamamagitan ng paghuhugas ng lahat ng iyong kagamitan na ginamit at iyong mga kamay.
Hakbang 2. Magluto ng mga karne sa naaangkop na temperatura
Bilang karagdagan sa paghuhugas ng mga prutas at gulay, siguraduhin na mapanatili mong ligtas ang iyong mga protina. Gayundin, lutuin ang mga ito sa naaangkop na temperatura.
- Itabi ang lahat ng protina sa isang maibabalik na plastic bag sa ilalim ng ref. Huwag payagan silang lumampas sa anumang sariwang prutas at gulay.
- Magluto ng buong piraso ng karne (tulad ng isang tenderloin ng baboy) hanggang 145F, lutuin ang manok hanggang 165F at lutuin ang karne sa lupa hanggang 160F.
- Gayundin, tiyakin na panatilihin ang mga pagkain alinman sa itaas ng 140F o sa ilalim ng 40F bilang bakterya, kahit na ang bakterya ng Elizabethkingia ay maaaring mabuhay sa pagitan ng mga temperatura.
Hakbang 3. Dumikit sa botelya o purified na tubig
Ang Elizabethkingia ay naiugnay sa mga likido at tubig bilang mapagkukunan ng kontaminasyon. Kung ikaw ay may sakit, magkaroon ng isang nakompromiso na immune system o higit sa edad na 65, isaalang-alang ang paggamit lamang ng de-boteng tubig para sa pag-inom.
- Ang impeksyong Elizabethkinigia ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng mga likido at tubig. Kung ikaw ay nasa peligro na indibidwal, subukang huwag gumamit ng gripo ng tubig, uminom ng tubig mula sa hindi kilalang mga mapagkukunan, o uminom ng gripo ng tubig sa ibang mga bansa.
- Gumamit lamang ng botelyang natubig, pinakuluang at naglinis ng tubig o purified water na dumaan sa isang water purifying system para sa pag-inom.
- Kung hindi ka sigurado tungkol sa kalidad ng tubig, pinakamahusay na iwasan ang pag-inom nito hanggang sa makahanap ka ng purified na mapagkukunan ng tubig.
Bahagi 3 ng 4: Pag-iwas sa Impeksyon na may isang Healthy Immune System
Hakbang 1. Kumain ng malusog, balanseng diyeta na mataas sa prutas at gulay
Ang mga prutas at gulay ay naka-pack na may mga nutrisyon na magpapalakas sa iyong immune system. Magandang ideya na kumain ng 1-3 servings ng prutas o gulay sa bawat pagkain, sa tabi ng isang matangkad na protina. Limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga idinagdag na asukal.
Kung nag-aalala ka na hindi ka nakakakain ng sapat na mga nutrisyon, isang bitamina o suplemento ay maaaring makatulong sa iyo na maabot ang iyong pang-araw-araw na mga kinakailangan. Bago magdagdag ng isang bitamina o suplemento sa iyong diyeta, gayunpaman, makipag-usap muna sa iyong doktor
Hakbang 2. Mag-ehersisyo araw-araw
Pumili ng isang ehersisyo na nasisiyahan ka, tulad ng paglalakad, pagkuha ng isang klase sa sayaw, paglangoy, pagkuha ng isang martial arts class, o paglalaro ng isang pampalakasan na isport. Hangarin na makakuha ng halos 30 minuto ng ehersisyo araw-araw.
Kausapin ang iyong doktor bago magsimula ng isang bagong pamumuhay sa ehersisyo
Hakbang 3. Panatilihin ang isang malusog na timbang.
Ang pagdadala ng labis na timbang ay nagbibigay diin sa iyong immune system at maaaring humantong sa mga kundisyon tulad ng diabetes. Maaari mong suportahan ang iyong immune system sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong timbang sa isang malusog na saklaw.
Maaari kang makahanap ng isang malusog na saklaw ng timbang para sa iyo sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong doktor, gamit ang isang tsart ng BMI, o pagsubok sa porsyento ng taba ng iyong katawan na nasubukan
Hakbang 4. Magsanay ng mga diskarte sa pagbawas ng stress
Ang stress ay tumatagal ng toll sa iyong immune system, pati na rin ang iyong isip. Gayunpaman, ito rin ay isang normal na bahagi ng buhay. Maaari mong bawasan ang nakakaapekto sa iyo sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga paraan upang mabawasan ang stress.
- Subukan mong magnilay.
- Gumawa ng magaan na ehersisyo tulad ng paglalakad, yoga, o pagsayaw.
- Panatilihin ang isang journal upang gumana sa iyong mga saloobin.
- Alamin na i-refame ang mga sitwasyong hindi pumapasok sa iyo upang hindi ka ma-stress.
- Ingatan mo ang sarili mo.
- Bawasan ang iyong workload.
- Sumabay sa iyong mga libangan.
Hakbang 5. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas
Gumamit ng sabon at maligamgam na tubig upang malinis ang iyong mga kamay. Magandang ideya na kantahin ang kanta ng "Maligayang Kaarawan" sa iyong sarili nang dalawang beses habang hinuhugasan mo sila. Titiyakin nitong hugasan mo ang mga ito para sa tamang dami ng oras.
Maaaring gusto mo ring magdala ng hand sanitizer
Hakbang 6. Limitahan ang iyong mga inuming nakalalasing
Ang pag-inom sa katamtaman ay okay para sa karamihan sa mga tao, ngunit ang labis na pag-inom ay maaaring saktan ang iyong immune system. Dumikit sa 1 o 2 serving ng alkohol kung umiinom ka, at huwag uminom araw-araw ng linggo.
Hakbang 7. Huwag manigarilyo
Maaaring mapahina ng paninigarilyo ang iyong immune system. Sa pangkalahatan, masama ito sa iyong kalusugan. Kung naninigarilyo ka, ang pagtigil ay maaaring magbigay ng tulong sa iyong immune system.
Kausapin ang iyong doktor kung kailangan mo ng tulong sa pagtigil. Maaari kang gumamit ng gum, patch, o gamot upang matulungan kang huminto
Bahagi 4 ng 4: Pagkilos kung Maging Sakit
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor
Kung sa palagay mo nakakaranas ka ng mga sintomas na nauugnay sa mga palatandaan at sintomas ng impeksyon sa Elizabethkingia, tiyaking makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.
- Kasama sa mga sintomas ng impeksyong ito ang igsi ng paghinga, lagnat, panginginig, at pula o namamagang balat. Kung napansin mo ang mga sintomas na ito, tawagan ang iyong doktor o bisitahin ang isang agarang pasilidad sa pangangalaga upang magamot.
- Makatutulong upang subaybayan kung gaano katagal ka nagkaroon ng mga sintomas para sa iyong manggagamot. Pinag-uusapan tungkol sa kung kailan sila nagsimula, kung lumala sila, at kung ilang araw mo itong nararanasan.
- Kung nagpositibo ka para sa impeksyong ito, tulungan ang CDC at ang iyong doktor na malaman ang sanhi sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanila kung nasa paligid ka ng ibang mga tao na may sakit o kumain ng pagkain na hindi karaniwan.
Hakbang 2. Paghiwalayin ang iyong sarili sa iba
Bagaman hindi iniisip ng mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan na ang partikular na bakterya na ito ay labis na masama, mahalagang ihiwalay ang iyong sarili sa iba. Maaari kang magpasakit sa ibang tao.
- Hindi alintana kung mayroon ka o hindi positibong pagsusuri sa dugo para sa impeksyon sa Elizabethkingia, kung nakakaranas ka ng anumang uri ng mga sintomas, ihiwalay ang iyong sarili sa iba.
- Mag-ingat upang matiyak na ang iba ay hindi gumagamit ng parehong mga kagamitan, plato, tasa, panulat at lapis na tulad mo.
- Sa partikular, lumayo sa mga sanggol at maliliit na bata, sa mga may sakit, sa mga may kompromiso sa immune system, mga buntis na kababaihan at matatandang matatanda.
Hakbang 3. Uminom ng sapat na likido
Kailan man ikaw ay may sakit, mahalagang panatilihing malusog ang iyong katawan hangga't maaari. Ang bakterya, tulad ng impeksyon sa Elizabethkingia, ay maaaring makaramdam sa iyo ng kakila-kilabot at panghinaan ka ng loob mula sa pag-inom ng isang normal na halaga ng mga likido.
- Anumang oras ang iyong katawan ay may lagnat, ito ay isang tanda ng isang impeksyon, ngunit isang palatandaan din na kailangan mong makasabay sa lahat ng iyong malinaw, hydrating fluid.
- Ang pananatiling hydrated kapag may sakit ka ay makakatulong sa iyong katawan na mas mahusay na ipagtanggol ang sarili laban sa anumang virus o bakterya na nakuha mo.
- Inirerekumenda ng mga propesyonal sa kalusugan na kumonsumo ng hindi bababa sa 8-10 baso ng tubig habang ikaw ay may sakit. Siguraduhin na manatili sa mga hydrating fluid at lumayo sa mga inumin tulad ng alkohol, soda, o caffeine na kape.
Hakbang 4. Inatasan ang mga gamot
Bagaman walang katibayan na katibayan kung saan nagmula ang impeksyong Elizabethkingia, mayroong isang mabisang paggamot para dito. Hangga't uminom ka nang tama ng iyong gamot na antibiotic, makakagaling ka mula sa impeksyong ito.
- Bibigyan ka ng iyong doktor ng isang kurso ng mga antibiotics na dadalhin upang matulungan na talunin ang bakterya sa iyong katawan. Sundin nang wasto ang mga order ng iyong doktor. Kung hindi, hindi maaaring mapupuksa ang impeksyon.
- Ang isang karaniwang pagkakamali na nagagawa ng mga tao ay kapag mas maganda ang pakiramdam nila, sa palagay nila mapipigilan nila ang kanilang mga antibiotics. Hindi ito totoo at maaaring humantong sa bakterya na lumalaban sa antibiotic. Magpatuloy sa lahat ng mga tabletas na inireseta hanggang sa mawala sila.
- Tiyaking kumuha ng antibiotics na may pagkain kung nakadirekta ito. Minsan, ang mga gamot na ito ay maaaring maging malupit sa iyong tiyan at maging sanhi ng sakit sa tiyan o cramping. Halo-halong may pagkain, ang mga antibiotics na ito ay karaniwang hindi gaanong nakakairita.
Mga Tip
- Bagaman ang impeksyon mula sa bakterya na ito ay bihira, mayroong isang mas mataas na bilang ng mga naiulat na kaso. Kung nakatira ka o nagtatrabaho sa isang lugar kung saan nahawahan ang iba, tiyaking mag-iingat.
- Kung sa palagay mo mayroon kang mga sintomas na ito, tiyaking makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.
