Habang ito ay tila isang madaling gawain, ang paglunok ng isang tableta ay isang bagay na maraming mga may sapat na gulang at bata ang nahihirapang gawin. Ang takot sa gagging ay nagdudulot ng paghigpit ng lalamunan upang ang tableta ay manatili sa iyong bibig hanggang sa iyong mailuwa ito. Sa kabutihang palad, maraming mga paraan upang malapitan ang problema upang makapagpahinga ka at mapagtagumpayan ang takot na mabulunan. Upang lunukin nang madali ang isang tableta, subukang kunin ito ng malambot na pagkain o maraming likido; kung ang mga normal na kasanayan ay hindi epektibo, mayroon ding ilang mga espesyal na diskarte sa paglunok na maaari mong subukang tulungan ang iyong lalamunan na manatiling bukas na sapat para bumaba ang tableta nang walang problema. Kung patuloy kang mayroong mga problema sa paglunok ng mga tabletas, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pag-inom ng iyong gamot sa ibang form, tulad ng isang likido, patch, o supositoryo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng Mga Pildoras na may Pagkain
Hakbang 1. Kumain ng tinapay
Kung sinusubukan mong kumuha ng tableta at tila hindi ito maibaba, subukang gumamit ng isang piraso ng tinapay. Hilahin ang isang maliit na piraso ng tinapay at ngumunguya ito hanggang handa ka nang lunukin. Bago ka lumunok, kunin ang iyong tableta at idikit ito sa masa ng tinapay sa iyong bibig. Kapag isinara mo ang iyong bibig, lunukin ang pagkain na may tableta sa loob. Ang tableta ay dapat na bumaba nang maayos.
- Maaari mo ring gamitin ang mga piraso ng isang bagel, isang cracker, o isang cookie din. Ang pagkakahabi ay sapat na katulad upang matulungan ang pill na bumaba kapag ang pagkain ay chewed.
- Maaari ka ring uminom ng tubig pagkatapos upang matulungan itong bumaba nang mas madali.
- Ang ilang mga gamot ay kailangang inumin sa walang laman na tiyan. Suriin ang bote ng iyong gamot upang malaman kung kailangan mong uminom ng iyong gamot sa isang walang laman na tiyan.
Hakbang 2. Gupitin ang isang gummy bear
Upang matulungan kang lunukin ang isang tableta, maaari mo itong idikit sa loob ng isang gummy bear. Kunin ang gummy bear at gupitin ang isang maliit na bulsa sa tiyan ng oso. I-slip ang pill sa loob. Kainin ang gummy bear, ngunit huwag mo ito ngumunguya; ang pagnguya ng ilang gamot ay magbabago sa tagal at oras ng pagsisimula ng gamot. Subukan mo lamang itong lunukin, pagkatapos ay sa iyong lalamunan mabilis na uminom ng iyong tubig.
- Maaaring mahirap ito kung hindi mo malunok ang gummy bear. Maaari itong magsanay.
- Ang pamamaraang ito ay lalong nakakatulong para sa mga bata. Ang pagtulong sa mask sa pagkilos na kumukuha ng pill na may isang gummy bear ay makakatulong na mapagaan siya sa pag-inom ng kanyang gamot.
Hakbang 3. Ilagay ang tableta sa loob ng honey o peanut butter
Ang mga tabletas ay maaaring inumin gamit ang honey o peanut butter dahil pinapagaan nito ang pagdaan ng tableta pababa sa iyong lalamunan. Kumuha ng isang kutsara na puno ng alinman sa pagkain. Ilagay ang tableta sa gitna ng maliliit na pagkain na mayroon ka sa kutsara. Tiyaking itulak ito sa pagkain. Susunod, lunukin ang kutsarang honey o peanut butter gamit ang tableta sa loob. Hugasan ng tubig.
Dapat kang uminom ng tubig bago at pagkatapos ng pamamaraang ito. Ang honey at peanut butter ay medyo makapal at maaaring makaramdam ng mabagal na pagbaba. Ang hydrating iyong lalamunan muna at pagkatapos ay makakatulong na mas mabilis na maibaba ang pagkain at hindi mabulunan
Hakbang 4. Subukan ang malambot na pagkain
Kung hindi mo madala ang iyong pill na may tinapay, subukang dalhin ito sa isang malambot na pagkain tulad ng mansanas, yogurt, ice cream, pudding, o gelatin. Ito ay isang karaniwang pamamaraan na ginagamit sa mga ospital para sa mga pasyente na nahihirapang lumunok. Gumawa ng isang maliit na pinggan ng pagkain. Ihulog ang pildoras sa pinggan. Kumain ng kaunti ng pagkain bago ka kumuha ng kagat na may tableta dito. Pagkatapos ay kunin ang kagat sa loob ng pill. Dapat itong bumaba nang madali kasama ang pagkain kapag lumulunok ka.
Tiyaking hindi ka ngumunguya sa tableta
Hakbang 5. Magsanay muna sa maliit na kendi
Isa sa mga pangunahing kadahilanan na nahihirapan ang mga tao na lunukin ang mga tabletas ay dahil tinanggihan ng kanilang lalamunan ang pagpasok ng tableta at pataasan. Upang mapagtagumpayan ito, maaari mong sanayin ang paglunok ng maliliit na candies upang pamilyar ang iyong lalamunan sa paglunok ng isang buong bagay nang walang panganib na mabulunan o mapinsala. Kumuha ng isang maliit na kendi tulad ng isang pagwiwisik, isang mini M&M, o isang Nerd. Ilagay ang mga ito sa iyong bibig tulad ng isang tableta at lunukin ito ng isang inuming tubig. Ulitin hanggang sa maging komportable ka sa ganitong laki.
- Susunod, lumilipat ka sa isang bahagyang mas malaking sukat ng kendi tulad ng isang Skittle, regular M&M, Jelly Belly jelly bean, o Tic Tac. Ulitin ang parehong pamamaraan sa laki na ito hanggang sa komportable ka.
- Magsanay araw-araw nang halos 10 minuto hanggang sa malunok mo ang isang piraso ng kendi na pareho ang laki at hugis ng pill na kailangan mong uminom.
- Makatutulong ito sa mga bata na magtrabaho hanggang sa pagkuha ng gamot. Siguraduhin lamang na ipaliwanag mo na ang pagkuha ng gamot ay seryoso at ang mga tabletas ay hindi dapat isipin bilang kendi.
Hakbang 6. Kumain ng mga mandarin na dalandan
Subukang lunuking buo ang mga mandarin orange na segment. Matapos mong masanay iyon, ilagay ang iyong pill sa isang orange na segment at lunukin ito ng buo. Ang malagkit na pagkakayari ng mandarin orange ay magpapadali sa daanan ng tableta at gawing madali itong lunukin.
Uminom ng tubig pagkatapos upang matiyak na madali itong bumababa hangga't maaari
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Mga Pildoras na may Liquid
Hakbang 1. Sipain ang cool na tubig
Kapag umiinom ka ng gamot, kailangan mong tiyakin na ang iyong lalamunan ay hydrated hangga't maaari upang mapadali ang daanan ng tableta. Huminga mula sa iyong tubig ng ilang beses bago subukang uminom ng pill. Ilagay ang tableta sa likod ng iyong dila, pagkatapos ay uminom ng tubig hanggang sa lunukin mo ang pill.
- Kumuha ng ilang karagdagang mga gulps pagkatapos ng pill na nasa iyong lalamunan upang matulungan itong lumipat.
- Ang tubig ay dapat na cool o temperatura ng kuwarto, ngunit hindi malamig o mainit.
Hakbang 2. Subukan ang dalawang paraan ng paganga
Dalhin ang iyong tableta at ilagay ito sa iyong dila. Kumuha ng isang malaking lalamunan ng tubig at lunukin ang tubig, ngunit hindi ang tableta. Susunod, kumuha ng isa pang lagok ng tubig at lunukin ito at ang tableta. Uminom ng isang huling normal na inuming tubig upang matulungan ang daanan ng tableta.
Ang pamamaraang ito ay bubukas ang iyong lalamunan nang mas malawak sa unang lunok, na nagpapahintulot sa pill na mapagaan ang iyong lalamunan, na hindi mas malaki, sa pangalawang lunok
Hakbang 3. Gumamit ng isang dayami
Para sa ilang mga tao, ang paggamit ng isang dayami upang uminom ng tubig o isang inumin ay tumutulong sa pill na mas bumaba. Ilagay ang tableta sa likod ng iyong dila. Uminom ng isang bagay sa pamamagitan ng isang dayami at lunukin ang likido at ang tableta. Panatilihin ang pag-inom para sa ilang paghigop pagkatapos mong lunukin ito upang matulungan ang pagbaba ng tableta.
Ang suction na ginamit upang hilahin ang likido sa pamamagitan ng dayami ay ginagawang mas madaling lunukin ang tableta
Hakbang 4. Uminom muna ng maraming tubig
Nalaman ng ilang tao na maraming tubig ang nakakatulong na mapadali ang daanan ng tableta. Uminom ng isang bibig ng tubig. Buksan nang bahagya ang gilid ng iyong labi upang madulas ang tableta sa iyong bibig. Susunod, lunukin mo ang saloobin ng tubig at ang tableta.
- Kung ang pill ay nadama sa lalamunan, maaari kang uminom ng mas maraming tubig pagkatapos mong lunukin ang tableta.
- Punan ang iyong bibig ng halos 80% ng tubig. Kung napuno mo ang iyong bibig, hindi mo malunok lahat ng tubig nang sabay-sabay, at ang pamamaraan ay maaaring maging hindi gaanong epektibo.
- Maaari mong madama ang alinman sa tubig o pill sa iyong lalamunan. Hindi ito karaniwang nagpapalitaw ng gag reflex at perpektong hindi nakakasama.
- Maaari mong gamitin ang pamamaraang ito sa mga inumin maliban sa tubig.
Hakbang 5. Tulungan ang iyong anak na lunukin ang isang tableta
Ang mga bata na kasing liit ng 3 taong gulang ay maaaring kailangang uminom ng isang tableta. Sa edad na ito, maaaring nahihirapan ang iyong anak na maunawaan ang paglunok ng isang tableta o maaaring matakot na mabulunan. Kung ito ang kaso, tulungan silang maunawaan kung ano ang nangyayari. Ang isang simpleng paraan upang matulungan silang lunukin ang isang pill ay bigyan sila ng inumin ng tubig at sabihin sa kanya na hawakan ito sa kanyang bibig habang siya ay tumingin sa kisame. Isuksok ang tableta sa gilid ng kanyang bibig at hintaying tumahimik ang tableta sa likuran ng kanyang lalamunan. Pagkatapos ng ilang sandali, sabihin sa kanya na lunukin, at ang tableta ay dapat na bumaba sa kanyang lalamunan kasama ng tubig.
Maaari mong subukan ang alinman sa iba pang mga pamamaraan na may pagkain o inumin sa iyong anak maliban kung sinabi nito kung hindi man
Paraan 3 ng 3: Pagsubok ng Mga Alternatibong Diskarte
Hakbang 1. Subukan ang pamamaraan ng pop-bote
Punan ng tubig ang isang bote ng plastik. Ilagay ang tableta sa iyong dila. Susunod, isara nang mahigpit ang iyong mga labi sa bukana ng bote ng tubig. Ibalik ang iyong ulo at uminom ng tubig. Panatilihing magaan ang iyong mga labi sa paligid ng pagbubukas ng bote at gumamit ng pagsipsip upang hilahin ang tubig sa iyong bibig. Ang tubig at ang tableta ay dapat bumaba sa iyong lalamunan.
- Huwag papasukin ang hangin sa bote kapag uminom ka.
- Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay kung ginagamit sa mga malalaking tablet.
- Ang pagkilos ng pagsipsip ng iyong inumin ng tubig ay magbubukas sa iyong lalamunan at makakatulong sa iyong lunukin ang tableta nang mas mahusay.
- Ang pamamaraang ito ay hindi inilaan para sa mga bata. Ang mga matatandang indibidwal lamang ang dapat na magtangka sa pamamaraang ito.
Hakbang 2. Gamitin ang pamamaraang pausad
Para sa pamamaraang ito, ilagay ang tableta sa iyong dila. Uminom ng tubig ngunit huwag mo pa itong lunukin. Ikiling ang iyong ulo gamit ang iyong baba patungo sa iyong dibdib. Hayaang lumutang ang kapsula sa likuran ng iyong bibig at pagkatapos ay lunukin ang tableta.
- Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na gumagana sa mga tabletas sa form na kapsula.
- Maaari mong subukan ang pamamaraang ito sa iyong anak din. Matapos siyang humigop ng tubig, titigan mo lang siya sa sahig habang inilalagay mo ang capsule sa gilid ng kanyang bibig. Ang pill ay lutang at maaari niya itong lunukin at ang tubig.
Hakbang 3. Mamahinga
Ang pagkabalisa ay maaaring maging isang makabuluhang kadahilanan sa pagpigil sa isang indibidwal mula sa paglunok ng isang tableta. Mahalaga ang pagpapahinga. Kung nababahala ka, ang iyong katawan ay magiging tensyon at magkakaroon ka ng mas maraming problema sa paglunok ng tableta. Upang maiwasan ito, kailangan mong magpahinga. Umupo ka na may isang basong tubig at gawin ang iyong makakaya upang mabawasan ang anumang pagkabalisa. Humanap ng isang tahimik na lugar, makinig ng musika na nagpapakalma sa iyo, o nagmumuni-muni.
- Makakatulong ito na paginhawahin ang iyong mga nerbiyos at putulin ang pagkakaugnay ng oras ng pill na nakaka-stress, kaya't ang iyong katawan ay mas malamang na mag-gag.
- Kung nagkakaproblema ka, maaari kang makipag-usap sa isang psychologist upang matulungan kang malusutan ang iyong pagkabalisa tungkol sa pag-inom ng pill.
- Kung sinusubukan mong tulungan ang isang bata na lunukin ang isang tableta, tulungan silang maging komportable sa pamamagitan ng pag-alis sa kanyang isip sa kilos bago hilingin sa kanya na gawin ito. Basahin sa kanya ang isang kwento, maglaro, o maghanap ng iba pang aktibidad na makakatulong sa kanya na makapagpahinga bago hilingin sa kanya na uminom ng tableta. Ang kalmado siya, mas malamang na uminom siya ng tableta.
Hakbang 4. Kalmado ang iyong takot
Maaari kang mag-alala na ang isang tableta ay hindi magkasya sa iyong lalamunan, lalo na kung ito ay isang malaking tableta. Upang matulungan kang kalabasa ang takot na ito, tumayo sa harap ng isang salamin. Buksan mo ang iyong bibig at sabihing "ahhhhh." Ipapakita nito sa iyo kung gaano kalawak ang iyong lalamunan at dapat ipakita na ang isang pill ay maaaring malinaw na magkasya ito.
- Maaari mo ring gamitin ang isang salamin upang ilagay ang mga tabletas sa iyong dila. Ang mas malayo sa likod ay inilalagay mo ang tableta, ang mga mas maikli na paraan na kailangan nitong pumunta bago mo ito lunukin.
- Maaari mo ring gawin ito sa isang bata na kinikilabutan ng mabulunan. Gawin ito kasama niya upang maipakita na naiintindihan mo ang kanyang mga kinakatakutan, ngunit kumbinsihin mo siya na walang kinakatakutan.
Hakbang 5. Maghanap ng mga kahalili sa mga tabletas
Maraming mga gamot na magagamit sa maraming mga form. Maaari mong makuha ang iyong gamot bilang isang likido, isang patch, isang cream, isang inhaledory, isang supositoryo, o isang dispersible, na isang tableta na natunaw sa tubig. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian, lalo na kung nahihirapan kang lumunok ng mga tabletas, kahit na anong pamamaraan ang subukan mo.
Huwag kumuha ng isang tableta at subukang gamitin ito sa anumang ibang paraan maliban kung sinabi ng iyong doktor na kaya mo. Huwag durugin ang mga tabletas upang gawin silang isang dispersable o subukang gumamit ng isang tableta bilang isang supositoryo na hindi dapat. Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago mo baguhin ang paraan kung paano ka uminom ng gamot
Mga Tip
- Subukang bumili ng mga tabletas na pinahiran. Mas madali silang dumudulas at mas malamang na hindi masarap kung umupo sila sa iyong dila kaysa sa dapat.
- Subukang uminom ito ng isang iced soda o isang bagay na may lasa. Itinakip nito ang lasa ng tableta. Kahit na may ilang mga gamot na gamot, hindi sila madadala sa mga softdrinks o katas. Tanungin ang iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin.
- Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay maaaring magamit upang matulungan ang mga bata na kumuha ng mga tabletas maliban kung nabanggit. Tiyaking mas may kamalayan ka sa laki ng pagkain na kinakain ng bata.
- I-minimize ang oras na ginugol ng pill sa pag-upo sa iyong dila. Ugaliing ilagay ang tableta sa iyong dila at inumin ang tubig sa isang mabilis, makinis na paggalaw.
- Ang isang saging, bahagyang nginunguyang sa iyong bibig ay maaaring gumana bilang isang kapalit ng tubig.
- Gumamit ng mga likidong gel o gel para sa mas madaling paglunok.
- Huwag gilingin ang iyong mga tabletas maliban kung sinabi ng iyong doktor o parmasyutiko na kaya mo. Ang ilang mga tabletas ay maaaring mawala ang kanilang pagiging epektibo kung ang mga ito ay nabagsak o inilabas nang masyadong maaga.
- Wag mo muna isipin, lunukin mo nalang. Maaari ka ring magkaroon ng ibang tao na magkaparehas ng parehong inumin at ito ay magiging isang paligsahan ng chugging (ngunit ang tao lamang na nangangailangan ng pill na iyon ang magkakasama sa tableta).
- Magpanggap na walang tableta at umiinom ka lang ng tubig. Kumbinsihin ang iyong sarili na mayroon lamang tubig. Lunok at presto!
Mga babala
- Huwag kumuha ng totoong mga tabletas para sa pagsasanay o para sa kasiyahan.
- Itago ang lahat ng mga tabletas mula sa maabot ng mga bata. Maraming mga espesyal na lasa ang nilikha upang gawing mas mahusay ang lasa ng mga tabletas. Kadalasang hinahanap ng mga bata ang mga kagustuhan na ito, inumin ang mga ito para sa isang hindi sinasadyang labis na dosis. Huwag kailanman sabihin sa mga bata na ang tabletas ay kendi.
- Palaging suriin sa isang doktor o parmasyutiko ang tungkol sa paglunok ng isang tableta na may anuman maliban sa tubig. Mayroong maraming mga gamot na nawala ang kanilang pagiging epektibo, o kahit na lumikha ng hindi kasiya-siyang epekto, kapag halo-halong sa ilang mga inumin o pagkain. Ang ilang mga antibiotics, halimbawa, ay hindi dapat ihalo sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.
- Kung nahihirapan ka pa rin sa paglunok ng mga tabletas, maaari kang magkaroon ng disphagia, isang paglunok na karamdaman. Tanungin ang iyong doktor tungkol dito. Mahalagang tandaan, gayunpaman, ang mga taong may dysphagia ay nahihirapan din sa paglunok ng pagkain, hindi lamang mga tabletas.
- Huwag kumuha ng tableta kapag nakahiga. Umupo o tumayo.
