Nagkaroon ka ba ng maling pag-asa? Halimbawa, sabihin nating sinabi ng isang kaibigan ang isang bagay tulad ng, "kung nakumpleto mo ang gawaing ito para sa akin, bibigyan kita ng kapalit" at inaasahan mong may kapalit, ngunit wala kang nakuha. Nararamdaman mo ang daya at paggamit. Isipin ang pakiramdam … ano ang gagawin mo?
Mga hakbang
Hakbang 1. Huwag masyadong asahan
Hindi mo palaging makukuha ang lahat ng iyong inaasahan, kaya't handa kang maghanda.
Hakbang 2. Alamin ang mga taong nakikipag-usap
Kung ang isang tao ay pinabayaan ka dati, mas malamang na masaktan ka niya ulit.
Hakbang 3. Mag-ingat sa pag-uugali ng NATO
NATO = Walang Action Talk Lamang. Ang ilang mga tao ay nagsasalita lamang na parang ang mga bagay ay simple, at tiyak na makakatulong sila sa iyo, ngunit pagdating sa totoong sitwasyon, sila ang unang tumakas o gawing hindi magagamit.
Hakbang 4. Harapin ang tao upang ipaliwanag ang nararamdaman mo
Kung medyo nag-iingat ka sa pakikipag-usap sa tao, maaari kang gumamit ng mga text message o e-mail. Kung hindi pa nila ito makuha, sabihin sa kanila na huwag gumawa ng walang laman na mga pangako o sabihin ang mga bagay tulad ng, "hindi ka sapat na tao upang tuparin ang mga pangako, mangyaring huwag magbigay ng maling pag-asa."
Hakbang 5. Ikalat ang salita sa iba at sabihin sa kanila na mag-ingat sa taong iyon
Kung hindi nila ito pahalagahan, sa sandaling maranasan nila, malapit na nilang mapagtanto.
Hakbang 6. Huwag magtiwala sa mga pangako mula sa isang nakakalimutang tao
Ito ang bait.
Hakbang 7. Umiiyak sa balikat ng iba kung talagang makakarating sa iyo
Sabihin sa isang kaibigan / miyembro ng pamilya / lalaki-kasintahan kung ano ang nararamdaman mo, at maaaring, hindi talaga ito makakatulong, naroon upang makinig at aliwin ka. Nakakatulong itong ibahagi ang iyong emosyon, kaya't kahit papaano wala sa iyong system.
Hakbang 8. Ang pagkabigo ay isang malaking dagok, lalo na kapag itinakda mo ang iyong puso dito
Ang isang mahusay na paraan upang mapahina ang suntok ay ibaling ang iyong pagtuon sa iba pa habang naghihintay ka upang hindi ito ganoon kahalaga at napakalaking deal. Halimbawa maglaro ng ilang sports, manuod ng sine, kausapin ang kaibigan … umalis sa bahay! Kung nakatuon ka nang sapat, mamangha ka kung gaano katindi ang nasirang pangako na masakit ngayon na hindi mo iniisip ito.
Hakbang 9. Gayunpaman, tandaan na kung hindi ito pupunta kahit saan, maaari itong maging napakasakit para sa iyo
Kung sinubukan mo ang pakikipag-usap sa kanila, binigyan mo sila ng pakinabang ng pag-aalinlangan, at ikaw lang ay parang mayroon silang problemang iyon (upang ang pagkalimot at trabaho ay hindi na isang dahilan, kung gayon oras na upang magpatuloy. Karapat-dapat kang mas mabuti.
Mga Tip
- Magpakatatag ka. Panindigan mo; ang iyong buhay ay hindi dapat magbabago sa paligid ng mga pangako na kanilang ginawa. Tila mas mahirap mas gusto mo ang mga ito, ngunit magtiwala ka sa akin; sa hinaharap, babalikan mo ito at ipagmalaki ang iyong sarili.
- Huwag maging masyadong malambot sa puso, at madala ng mga walang laman na pangako, dahil maramdaman mong paulit-ulit na niloko ka.
- Magkaroon ng isang backup na plano at maging handa kung ang isang tao na madalas na walang laman na promiser, ay nangangako sa iyo ng mga bagay na napakahusay na totoo na totoo. Isulat ito sa kuwaderno.
- Ang mga hakbang ay nakasalalay sa iba't ibang mga sitwasyon, walang mahirap at mabilis na panuntunan dito.
Mga babala
- Dahil lamang sa tinupad nila ang isang pangako minsan ay hindi nangangahulugang nagbago sila. Kaya, hanggang sa mapansin mo ang isang regular na pattern ng pagtupad ng pangako, pagkatapos ay huwag masyadong mataas ang iyong pag-asa.
- Gumagana lamang ang artikulong ito sa ilang mga sitwasyon, hindi lahat.
- Huwag kailanman magsimula ng malamig na giyera. Hindi ito gagana. Ito ay isang problemang nais mong alagaan; kapag nagsimula ka ng isang malamig na giyera, pinili mo ang isang duwag na pagpipilian - tatanggi kang gawin ang problema nang una sa pamamagitan lamang ng pagwawalang-bahala sa kanila, na maaaring magresulta sa kanila na hindi makakuha ng isang pahiwatig, kung saan walang nalutas, o napunta ka sa isang malaking away. Harapin lamang ang mga ito, at pagkatapos ay sabihin, "Hanggang sa magsimula ka nang tumupad ng mga pangako, hindi ko seryosohin ang alinman sa mga ito."
