Ang pananakit sa tainga ay medyo pesky, at talagang masisira ang iyong araw kapag ang sakit ay lalong matindi. Bagaman ang ilang sakit sa tainga ay sintomas ng isang bagay na mas seryoso, tulad ng impeksyon sa tainga, maaari mong maibsan ang sakit sa ilang mabilis na mga remedyo. Habang dapat mong palaging kumunsulta sa isang doktor na may anumang mga pangunahing alalahanin, maaari mong alisin ang iyong mga sintomas sa iyong sarili.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng Mabilis na Kahulugan
Hakbang 1. Huminga sa ilang singaw upang mabilis na aliwin ang iyong tainga
Mag-set up ng isang humidifier sa iyong silid, o kumuha ng isang mainit, steaming bath o shower. Isawsaw ang iyong sarili sa umuusong na lugar at huminga nang malalim sa loob ng maraming minuto, o hanggang sa maramdaman mong mawawala ang sakit.
Lalo na nakakatulong ito kung ang sakit sa tainga ay sanhi ng sipon
Hakbang 2. Ilagay ang iyong tainga sa isang heating pad upang mapagaan ang sakit
Magtakda ng isang mainit na heating pad o flannel sa isang unan o iba pang komportableng ibabaw, pagkatapos humiga kasama ang iyong apektadong tainga na hawakan ang pad. Humiga nang maraming minuto, o hanggang sa maramdaman mong bumuti ang iyong mga sintomas.
- Maaari mo ring gamitin ang isang pinalamig na flannel para dito.
- Maaari kang makahanap ng mga flannel o pampainit na online, o sa iyong lokal na parmasya.
Hakbang 3. Gamitin ang maneuver ng Valsalva kung mayroon kang sakit dahil sa tainga ng eroplano
Kung lumipad ka sa isang lugar kamakailan lamang, maaari kang magkaroon ng sakit sa tainga dahil sa mabilis na pagbabago ng altitude. Subukan ang maneuver ng Valsalva, kung saan kinurot mo ang iyong ilong at isinara ang iyong bibig, pagkatapos ay magkunwaring pumutok ang iyong ilong. Sa oras na ito, maaari kang makaramdam ng ilang kaluwagan para sa iyong mga sintomas.
Upang maiwasan ang tainga ng eroplano, subukan ang chewing gum habang lumilipad ka
Hakbang 4. Palambutin ang iyong talinga sa almond o langis ng oliba kung mayroon kang buildup
Kung mayroon kang sakit sa tainga kasama ang ilang kahirapan sa pandinig, pisilin ang 2-3 patak ng langis sa iyong tainga. Gawin ito nang dalawang beses sa isang araw at magpatuloy sa loob ng ilang araw, o hanggang sa maging mas malinaw ang pakiramdam ng iyong tainga. Kung hindi mo napansin ang anumang positibong resulta sa loob ng 2 linggo, kausapin ang iyong doktor para sa tulong.
Habang ang mga resulta ay hindi magiging instant, dapat kang maging mas mahusay na pakiramdam kung ang sobrang pagbuo ng waks ay sanhi ng sakit ng iyong tainga
Hakbang 5. Matulog na naka-propped ang iyong ulo upang mapupuksa ang sakit
Mag-stack ng unan o 2 sa iyong kama bago ka matulog. Kung ang iyong sakit sa tainga ay sanhi ng isang impeksyon, ang pagtulog sa isang anggulo ay maaaring makatulong na maubos ang sobrang likido na nasa iyong tainga. Kung nais mong makatulog, isaalang-alang ang pagtulog sa isang recliner o reclining armchair.
Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Karagdagang Mga Pag-usisa
Hakbang 1. Protektahan ang iyong mga tainga gamit ang muffs o isang sumbrero kapag lumalabas
Ang malamig na hangin ay maaaring magpasakit ng kaunti sa iyong tainga, kaya't magsuot ng earmuffs o isang mainit na sumbrero bilang isang labis na proteksiyon layer. Siguraduhin na ang iyong mga tainga ay ganap na natakpan at insulated bago ka lumabas.
Hakbang 2. Huwag idikit ang anumang bagay sa loob ng iyong tainga
Subukang huwag idikit ang mga cotton swab o anumang iba pang matulis o mapurol na bagay sa iyong tainga, dahil ang mga ito ay masasaktan at makakasama sa iyong tainga. Kung sa palagay mo ay nagdurusa ka mula sa isang impeksyon sa tainga o ibang kondisyon tulad ng tainga ng manlalangoy, humingi ng tulong sa doktor o dalubhasa sa tainga.
Kung ididikit mo ang isang cotton swab sa iyong tainga, mas makakasama ka kaysa sa mabuti
Hakbang 3. Iwasang mabasa ang iyong tainga
Mag-ingat kapag naliligo o naligo, at subukang huwag makakuha ng anumang tubig nang direkta sa iyong tainga. Pagkatapos ay matuyo, kaya't walang tubig na nagtatagal sa iyong tainga. Kung nakakakuha ka ng tubig sa iyong tainga, gumamit ng isang tuwalya upang maipahid ito nang mabuti.
Maaari mo ring hawakan ang isang hair dryer sa pamamagitan ng iyong tainga sa mababang init upang sumingaw ng anumang labis na tubig. Kung gagawin mo ito, siguraduhing hawakan ang dryer kahit 1 ft (30 cm) ang layo mula sa iyong basang tainga. Panatilihin ito sa loob ng ilang minuto at tingnan kung ang iyong tainga ay nararamdaman na mas tuyo
Hakbang 4. Gumamit ng pag-iingat kapag sinusubukan ang anumang mga tanyag na remedyo sa sakit sa tainga
Palaging subukan ang mga paggagamot na inirekomenda ng gamot bago kumunsulta sa anumang natural, hindi gaanong mapatunayan na mga pamamaraan, tulad ng paggamit ng mga sibuyas upang mapupuksa ang sakit sa tainga. Marami sa mga paggagamot ay walang maraming suporta sa medikal o katibayan, kaya maaari kang magkaroon ng maraming tagumpay kung gagamitin mo ang mga ito. Sa halip, gumamit ng mga inirekumendang paggamot, tulad ng isang pampainit.
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Tingnan ang iyong doktor kung ikaw o ang iyong anak ay may lagnat o malubhang sintomas
Karaniwan ang pananakit ng tainga, at marahil ay hindi mo kailangang magalala. Gayunpaman, maaaring kailanganin mo ng panggagamot kung mayroon kang lagnat o malubhang sintomas. Bisitahin ang iyong doktor kung ikaw o ang iyong anak ay nagpapakita ng mga palatandaan ng lagnat, pakiramdam mainit at shivery, magkaroon ng sakit sa tainga sa maraming tainga, pakiramdam ng mga likido na draining mula sa iyong tainga, pakiramdam ng isang bagay na natigil sa iyong tainga, nakakaranas ng pagkawala ng pandinig, o may namamagang lalamunan at nagsusuka
Hakbang 2. Kumuha ng medikal na paggamot para sa sakit sa tainga na mas matagal sa 3 araw
Ang isang menor de edad na sakit sa tainga ay dapat mawala sa isang araw o 2. Kung magpapatuloy ang iyong sakit sa tainga, malamang na kailangan mo ng karagdagang paggamot. Bisitahin ang iyong doktor o isang kagyat na care center kung mayroon kang sakit sa tainga na hindi nawala.
Malalaman ng iyong doktor kung ano ang sanhi ng sakit ng iyong tainga upang makuha mo ang tamang paggamot. Kausapin sila tungkol sa iyong mga pagpipilian sa paggamot, na maaaring may kasamang natural na paggamot
Pagkakaiba-iba:
Kung ang iyong anak ay may sakit sa tainga, pinakamahusay na dalhin sila sa doktor pagkalipas ng 1 araw o kaagad kung mayroon silang anumang malubhang sintomas.
Hakbang 3. Humingi ng agarang paggamot kung naaksidente ka
Minsan ang pananakit ng tainga ay napalitaw ng isang aksidente, tulad ng kapag tinamaan mo ang iyong ulo. Kung nangyari ito, kailangan mong magpatingin kaagad sa doktor. Gumawa ng isang araw na appointment sa iyong doktor, pumunta sa isang agarang sentro ng pangangalaga, o bisitahin ang isang emergency room upang makakuha ng paggamot.
Maaari mong mapansin ang sakit, paghimok, o pag-ring matapos ang isang aksidente. Suriin ang mga sintomas na ito ng doktor
Hakbang 4. Kumunsulta sa isang dalubhasa sa Tainga, Ilong at Lalamunan (ENT) para sa patuloy na pananakit ng tainga
Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ng sakit sa tainga ay maaaring tumagal ng 1-2 linggo at maaaring makaapekto sa iyong kakayahang magtrabaho, magmaneho, kumain, at matulog. Kung nangyari ito, mas mahusay na magpatingin sa isang dalubhasa sa ENT upang malaman kung ano mismo ang sanhi ng iyong mga sintomas. Kumuha ng tamang diagnosis at kausapin ang dalubhasa sa ENT tungkol sa iyong mga pagpipilian sa paggamot.
- Ang iyong espesyalista ay maaaring magreseta ng mga patak ng tainga o iba pang mga gamot upang gamutin ang iyong sakit sa tainga.
- Para sa mga bata, maaaring inirerekumenda ng dalubhasa sa ENT na maglagay ng mga tubo sa kanilang tainga upang maalis ang likido na maaaring maging sanhi ng mga impeksyon. Ito ay isang pangkaraniwang pamamaraan na medyo simple.
