Pagdating sa mga damit, kung ano ang isuot mo kapag nag-eehersisyo ka ay maaaring mas mahalaga kaysa sa anumang ibang bahagi ng iyong wardrobe. Habang ang isang fashion faux pas ay maaaring mapahiya ka sandali, ang pagsusuot ng maling damit na pag-eehersisyo ay maaaring seryosong makaapekto sa iyong pagganap at maging sanhi ng pinsala. Upang pumili ng mga leggings sa pag-eehersisyo, kailangan mong bigyang-pansin ang fit at pagpapaandar pati na rin ang pagkilala sa tamang istilo para sa mga aktibidad kung saan balak mong makisali.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghahanap ng Tamang Estilo
Hakbang 1. Maghanap ng mga istilo ng compression para sa matitinding aktibidad
Ang mga tela ng compression ay mahigpit na hinabi upang makatulong na madagdagan ang sirkulasyon sa iyong mga binti. Kung nakikipag-ugnayan ka sa isang matinding pag-eehersisyo tulad ng pagtakbo o kickboxing, makakatulong sila na mabawasan ang iyong sakit na sundin ang iyong pag-eehersisyo.
- Ang mga leggings ng compression ay may posibilidad na maging mas mahal, kaya maliban kung nakikilahok ka sa mga aktibidad na may kalakasan na intensidad na maaaring hindi na kinakailangan.
- Gayunpaman, mayroon silang isang idinagdag na benepisyo ng paggawa ng iyong mga binti na tumingin taut, mas tinukoy ang iyong mga kalamnan. Kaya't kung ang pera ay hindi bagay, maaaring mas gusto mo ang mga ito sa kadahilanang ito lamang.
Hakbang 2. Bumili ng mga karapat-dapat na leggings para sa yoga
Hindi mo kinakailangang kailangan ang isang style ng compression na legging kung isusuot mo ang mga ito higit sa lahat para sa yoga, at maaari mong makita ang hadlang ng compression leggings. Gayunpaman, kailangan mong pumili ng isang naka-istilong istilo na hindi makagambala sa iyong mga pose.
- Tandaan na sa yoga, maaari kang maging baluktot gamit ang iyong puwit sa hangin, kaya bago bumili ng mga leggings, siguraduhin na maaari mong yumuko nang kumpleto nang hindi inilalantad ang higit sa gusto mo, at siguraduhin na ang likod ng mga leggings ay hindi manipis kapag nakaunat sa iyong likuran.
- Ang pagsusuot ng marapat na mga leggings ay magpapahintulot din sa iyong magturo sa yoga na suriin ang iyong form, na maaaring hindi nila magawa kung nakasuot ka ng mas maluluwang damit na nagtatago ng posisyon ng iyong katawan.
- Bilang karagdagan, maraming mga posing ng yoga ang nangangailangan sa iyo na balansehin ang isang paa sa kabilang binti, o mahigpit na paghawak ng mga bahagi ng iyong binti. Maaari itong maging mahirap kung nakasuot ka ng maluwag na damit.
- Habang ang iyong mga yoga leggings ay dapat na karapat-dapat, hindi sila dapat masikip o mahigpit. Pumili ng tela na nakahinga at isang nababanat na baywang na nagbibigay-daan sa iyong huminga nang malalim at hindi kurot.
Hakbang 3. Kumuha ng isang looser fit kung kailangan mo ng kalayaan sa paggalaw
Kung isusuot mo ang iyong pag-eehersisyo leggings kapag nakakataas ng timbang, hiking, akyat, o iba pang mga aktibidad kung saan ang iyong kalayaan sa paggalaw ay pinakamahalaga, ang isang nakakarelaks na magkasya ay magiging isang pag-aari.
- Ang mga looser fitting leggings ay magbibigay-daan sa iyo upang kumilos nang kumportable nang hindi nag-aalala tungkol sa isang posibleng "wardrobe malfunction."
- Para sa mga aktibidad na maaaring kasangkot sa biglaang paggalaw, hindi mo nais na makagambala ang iyong mga leggings o higpitan ang iyong saklaw.
- Ang mga pagkakasunud-sunod ng looser ay maaari ding maging mas pambobola para sa mga ganitong uri ng mga aktibidad. Tandaan na ang "lundo" o "maluwag" ay hindi nangangahulugang "malabo." Ang pantalon na masyadong malaki at hindi akma nang maayos ay maaaring maglakbay sa iyo at maging sanhi ng mga makabuluhang problema.
Bahagi 2 ng 3: Nasusuri ang Pag-andar
Hakbang 1. Magpasya kung kailan ka mag-eehersisyo
Ang oras ng araw na plano mong mag-ehersisyo ay maaaring makaapekto sa mga uri ng tela na iyong pinili, pati na rin ang bigat ng tela. Kung nag-eehersisyo ka sa labas, ang oras ng taon ay maaaring maging isang kadahilanan.
- Ang oras ng araw ay maaaring makaapekto sa mga kulay na pinili mo kung balak mong tumakbo o mag-ehersisyo sa labas. Kung nasa labas ka kapag walang gaanong ilaw, gugustuhin mong magsuot ng mas magaan na mga kulay o leggings na may sumasalamin na mga guhit o patch.
- Nais mo ring iwasan ang suot na itim, na maaaring magpainit sa iyo, kung mag-eehersisyo ka sa kalagitnaan ng araw na binubugbog ka ng araw.
- Kung nakatira ka sa isang klima kung saan malamig para sa isang mahusay na bahagi ng taon ngunit nag-jogging ka pa rin o nag-eehersisyo sa labas, kailangan mo ng isang tela sa isang mas mabibigat na timbang na magpapahid sa kahalumigmigan mula sa iyong katawan.
- Sa kabilang banda, kung mag-eehersisyo ka sa labas sa isang mas maiinit na klima, kailangan mo ng magaan, humihinga na tela na hindi magdaragdag ng maraming timbang sa iyong balat.
- Mahinahon, magaan na tela din ang mahalaga kung mag-eehersisyo ka sa labas sa isang mahalumigmig na klima, o kung gumagawa ka ng mga aktibidad tulad ng mainit na yoga na nagaganap sa isang mas maiinit, mas mamasa-masang lokasyon.
Hakbang 2. Kilalanin kung saan mo pinaplano na magsuot ng iyong pag-eehersisyo leggings ang pinaka
Pipili ka ng iba`t ibang mga leggings kung balak mong isuot lamang ito sa gym kaysa pipiliin mo kung alam mong isusuot mo rin ito sa ibang lugar.
- Kung balak mong isuot ang iyong mga leggings sa publiko o upang magpatakbo ng mga gawain pati na rin sa gym, malamang na gugustuhin mo ang isang mas maraming nalalaman, banayad na disenyo tulad ng isang solid, walang kinikilingan na kulay.
- Gayunpaman, kung pupunta ka lamang sa gym, maaaring hindi mo isipin ang malaki, malakas na mga logo at nakatutuwang mga pattern.
- Ang iyong mga kagustuhan para sa kapal ng tela at ang pangkalahatang akma ay maaari ding magbago kung plano mong isuot ang iyong mga leggings sa publiko. Ang pumasa sa gym o yoga studio ay maaaring hindi isang mahusay na pagpipilian para sa trabaho o hapunan.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang mahabang buhay ng tela
Ang mahabang buhay ng isang kasuotan ay maaaring makaapekto hindi lamang sa uri ng tela na iyong pipiliin ngunit kung gaano karaming pera ang gugugol mo sa isang partikular na damit. Hindi alintana ang tatak, ang ilang mga tela ay mas nakahawak lamang sa paglipas ng panahon. Gusto mo ring isaalang-alang kung gaano kadalas mong kailangan upang hugasan ang iyong mga leggings at kung gaano maginhawa ito o hugasan ang mga ito.
- Ang koton ay malambot at katamtaman na humihinga, ngunit mayroon itong ugali na mag-inat at mawala ang hugis nito sa paglipas ng panahon. Ang mga maliliwanag na kulay ay maaari ding mawala.
- Ang mga sintetikong tela tulad ng nylon o spandex ay mananatili sa kanilang hugis at maaaring magkaroon ng mahahalagang katangian ng pamamaga ng kahalumigmigan. Ang mga ito ay mabilis na pagpapatayo at sa pangkalahatan ay maaaring hugasan sa isang makina (kahit na dapat mong subukan na hugasan ang mga ito sa iba pang mga telang gawa ng tao). Ang tela ay magkakaroon din ng pill sa paglipas ng panahon, gayunpaman, at pawis ay talagang amoy mas masalimuot sa mga gawa ng tao fibers.
- Tingnan ang mga tagubilin sa pangangalaga sa tatak ng pantalon bago mo bilhin ang mga ito at isaalang-alang kung gaano kadalas kakailanganin mong hugasan ang mga ito. Kung pawis ka ng maraming, ang iyong mga leggings ay maaaring mangailangan ng madalas na paglalaba. Ang ilang tela ay mas mahusay na hinuhugas ng kamay, o sa malamig na tubig at ibinitay hanggang matuyo. Ang ilang mga tela ay humahawak ng bakterya nang mas mahusay at maaaring tiisin ang pag-upo sa isang basket ng paglalaba sa loob ng ilang araw at ang iba pa ay mangangailangan ng banlaw pagkatapos magamit. Suriin upang matiyak na hindi sila makaliit sa dryer, o mawawala sa hugasan. Ang espesyal na namamatay sa ilang mga leggings ay nangangailangan ng paghuhugas ng kamay gamit ang pinong sabon na hindi naglilinis.
Hakbang 4. Suriin ang mga pagsusuri sa mga tatak
Kung iniisip mo ang tungkol sa pamumuhunan sa mga tatak ng pag-eehersisyo ng tatak o taga-disenyo, maglaan ng kaunting oras upang mag-online at tingnan ang mga pagsusuri ng produkto mula sa mga dalubhasa pati na rin ng ibang mga consumer.
- Tingnan ang background at anumang iba pang impormasyon na maaari mong makita tungkol sa taong nagsusulat ng pagsusuri.
- Unahin ang mga pagsusuri ng mga propesyonal o masugid na nagsasanay na naghahanap ng parehong mga aktibidad kung saan mo nais ang mga leggings.
- Kumuha ng mga hindi nagpapakilalang pagsusuri na may isang butil ng asin. Kung mayroong isang makabuluhang bilang sa kanila na mayroong parehong reklamo, baka gusto mong isaalang-alang iyon; gayunpaman, tandaan na ang sinuman ay maaaring magsulat ng isang hindi nagpapakilalang pagsusuri para sa anumang kadahilanan.
Hakbang 5. Ilista ang mga karagdagang tampok na gusto mo
Ang mga leggings sa pag-eehersisyo ay may isang bilang ng mga tampok na maaaring o hindi maaaring maging mahalaga sa iyo, depende sa kung kailan, saan, at kung paano mo planuhin ang pagsusuot ng iyong mga leggings.
- Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa mga tampok bago ka mamili, dahil marami sa mga karagdagang ito ay nagdaragdag din ng presyo ng mga leggings sa pag-eehersisyo. Hindi mo nais na magbayad para sa mga tampok na hindi mo kailangan at hindi mo gagamitin.
- Halimbawa, ang ilang mga leggings ay may mga bulsa para sa iyong mga susi. Kung mag-ehersisyo ka lamang sa gym at itago ang iyong mga susi sa isang naka-lock na locker ng gym, malamang na hindi mo na magamit ang mga bulsa na iyon.
- Gayunpaman, kung tumakbo ka sa isang parkeng kapitbahayan at kailangang magmaneho patungo sa lokasyon, ang pagkakaroon ng isang bulsa para sa iyong mga susi ay magiging isang napakalaking pag-aari.
- Katulad nito, ang mga sumasalamin na guhit o patch ay malamang na hindi kinakailangan sa iyo maliban kung plano mong tumakbo sa labas sa mababang ilaw - alinman sa madaling araw o sa gabi.
Bahagi 3 ng 3: Nakatuon sa Pagkasyahin
Hakbang 1. Hanapin ang mga tindahan na may iba't ibang uri
Kung ito ang iyong unang pagkakataon na bumili ng mga leggings sa pag-eehersisyo, karaniwang makatipid ka ng oras at pagsisikap sa pamamagitan ng pagpunta sa isang tindahan nang personal sa halip na subukang mag-order ng iyong ehersisyo na mga leggings sa online.
- Karaniwan ang pinakamagandang lugar upang magsimula ay isang malaking department store, isang tindahan ng diskwento, o isang kadena na pampalakasan.
- Maaari kang makahanap ng mga pag-eehersisyo na leggings na mas mura sa online, ngunit wala kang pakinabang na masubukan mo agad ito.
- Kahit na ang isang website ay nag-aalok ng mga libreng pagbabalik, kakailanganin mo pa ring magsikap upang muling ibalik ang iyong pagbili at dalhin ito sa post office o serbisyo sa pagpapadala at madalas kang magbabayad ng mga bayarin sa pagpapadala. Pagkatapos ay maaaring kailangan mong maghintay ng isang linggo o higit pa bago ma-refund ang iyong pera.
Hakbang 2. Unahin ang akma at ginhawa kaysa sa laki
Ang laki sa label ay hindi kinakailangang tumutugma sa mga laki na isinusuot mo sa regular na damit. Kadalasan ang damit na ehersisyo ay tumatakbo nang mas maliit, ngunit anuman ang dapat kang tumuon sa kung paano magkasya ang mga leggings, hindi ang numero sa tag.
- Kung ang mga leggings ay kurot o hilahin kahit saan, o kung nakita mong kailangan mong ayusin ang mga ito nang madalas, hindi ito magiging mabuti para sa iyo na isuot kapag nag-eehersisyo.
- Sa isip, ang iyong mga leggings sa pag-eehersisyo ay dapat na halos mawala sa iyong isipan mula sa sandaling inilagay mo ang mga ito. Kung iniisip mo o nag-aalala tungkol sa iyong mga leggings, hindi ka nakatuon sa iyong pag-eehersisyo.
- Bigyang pansin din ang mga tahi. Kung maaari mong maramdaman ang isang seam paghuhukay sa iyong balat, maaari itong magkaroon ng isang negatibong epekto sa iyong pagganap.
Hakbang 3. Lumipat-lipat sa angkop na silid
Bahagi ng fit ang pag-unawa sa kung paano lilipat ang mga leggings sa iyo at kung ano ang mangyayari kapag umunat ka at yumuko. Gumawa ng mga paggalaw na katulad sa iyong gagawin sa iyong mga ehersisyo upang makakuha ng isang pangkalahatang ideya ng akma at ginhawa.
- Ang paggawa ng malalim na baluktot at pag-angat ng binti ay makakatulong sa iyo na matukoy kung paano lilipat ang tela sa iyo. Kung sapat kang kakayahang umangkop, ang paggawa ng isang paghati ay magbibigay sa iyo ng isang mahusay na indikasyon kung ang mga leggings ay pipilipit sa iyong itaas na mga binti at balakang.
- Sa iyong paglipat, pansinin kung nararamdaman mo ang pangangailangan na hilahin ang iyong mga leggings o ayusin ito. Tandaan na kung gugugol mo ang iyong lahat ng oras sa pag-aayos ng iyong damit, marahil ay hindi ka makakakuha ng napakahusay na pag-eehersisyo.
- Kung ang mga leggings ay nakadarama ng masikip o hindi komportable pagkatapos gumawa ng ilang mga paglipat sa isang angkop na silid, malamang na bibigyan ka nila ng mas maraming problema kapag malalim ka sa isang 20- o 30-minutong gawain.
Hakbang 4. Suriin ang magkasya mula sa lahat ng mga anggulo
Karamihan sa mga angkop na silid ay nilagyan ng maraming mga salamin na nagbibigay-daan sa iyo upang tingnan ang damit mula sa lahat ng panig. Maingat na suriin upang matiyak na komportable ka sa kung paano magkasya ang mga leggings sa iba't ibang mga posisyon.
- Ito ay natural para sa iyong mga leggings na gumalaw ng kaunti sa iyong paglipat; gayunpaman, kung gumawa ka ng isang malalim na yumuko at ang iyong mga leggings ay dumulas upang ilantad ang kalahati ng iyong likuran, malamang na kailangan mong umakyat sa isang laki o dalawa.
- Sa kabilang banda, kung ang tela ay lumubog sa iyong mga kasukasuan kapag gumalaw ka sa kanila, maaaring masyadong malaki ang mga ito.
