Ang presyon sa tainga ay maaaring maging hindi komportable, kahit masakit, at mayroong iba't ibang mga sanhi. Nagbabago ang presyon ng hangin kapag ang paglipad o diving sa ilalim ng tubig ay maaaring makaapekto sa iyong tainga, pati na rin ang impeksyon sa isang malamig o tainga. Magsimula sa ilang mabilis at madaling pamamaraan upang mapawi ang presyon, tulad ng paglunok, paghikab, o chewing gum. Ang "pagdidikit" ng iyong tainga sa pamamagitan ng pagpigil sa hangin mula sa pamumula ng iyong ilong at bibig ay makakatulong din. Kung hindi gagana ang mga pamamaraang ito, humingi ng over-the-counter o mga reseta na paggagamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbukas ng Iyong Mga Tubig sa Tainga
Hakbang 1. Lunok o hikab
Ang mga paggalaw na ito ay sanhi ng pagbukas ng tubo sa pagitan ng gitnang tainga at ilong at lalamunan (ang Eustachian tube). Ang paggawa nito ay maaaring mapawi ang presyon sa iyong tainga, ngunit maaaring kailangan mong subukan nang maraming beses.
Hakbang 2. Ngumunguya sa gum o sipsipin ang matitigas na mga candies
Ang parehong mga pagkilos na ito ay hinihikayat ang higit na paglunok, na tumutulong upang mapawi ang presyon. Ang chewing gum o pagsuso sa kendi ay isang mahusay na ideya kung kailangan mong mapawi ang presyon sa loob ng isang panahon. Halimbawa, subukan ang chewing gum kapag bumababa sa isang eroplano, o pagsuso sa kendi kung mayroon kang sipon.
Kung nakakaramdam ka pa ng presyon pagkatapos ng landing sa isang eroplano, panatilihin ang chewing gum o pagsuso sa kendi. Matutulungan nito ang iyong mga tainga na bumalik sa normal na presyon nang mas mabilis
Hakbang 3. Pakain ang mga sanggol o bigyan sila ng pacifier upang mapawi ang presyon ng tainga
Marahil ay hindi alam ng mga sanggol kung paano lunok o maghikab sa kalooban, at hindi sila ligtas na mabigyan ng gum o matigas na kendi. Sa halip, pakainin sila mula sa isang bote o bigyan sila ng pacifier. Hikayatin nito ang pagsuso, at makakatulong na mapawi ang presyon ng tainga.
Siguraduhing bigyan ang isang sanggol ng isang bote o pacifier kapag naglalakbay o lumapag sa isang eroplano, o anumang iba pang oras na inaasahan mong pagbabago sa presyon ng hangin
Paraan 2 ng 3: pamumulaklak upang mapagaan ang presyon
Hakbang 1. Huminga ng malalim
Huminga ng isang malaking gulp ng hangin sa pamamagitan ng iyong bibig. Sa parehong oras, kurutin ang iyong mga butas ng ilong. Huwag nang huminga nang palabas.
Hakbang 2. Subukang pumutok ang hangin sa iyong naka-kurot na ilong
Hindi mo talaga magagawang pumutok ang hangin, dahil ang iyong ilong ay nakaipit. Huwag ding palabasin ang hangin sa iyong bibig, alinman.
Hakbang 3. Makinig para sa isang pop
Nararamdaman mo ang ilang presyon na bumuo, dahil susubukan mong pumutok ang hangin ngunit wala itong mapupuntahan. Kung gagana ang pamamaraang ito, makakarinig ka ng kaunting "pop," na nangangahulugang na-block ang iyong tainga. Dapat nitong mapawi ang presyon.
Kung ikaw ay landing sa isang eroplano, maaaring kailangan mong subukan ito ng maraming beses upang mapawi ang presyon
Paraan 3 ng 3: Pagsubok ng Mga Paggamot na Medikal
Hakbang 1. Kumuha ng ilang mga over-the-counter na mga gamot sa ilong
Ang mga decongestant ng ilong ng OTC ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung ang presyon sa iyong tainga ay hindi mapagaan ng mga pangunahing pamamaraan. Ito ay sapagkat ang mga ilong at tainga ng tainga ay konektado. Sundin ang mga direksyon sa pakete, at kumuha lamang ng itinuro (karaniwang hindi hihigit sa isang linggo).
Hakbang 2. Magpatingin sa doktor para sa mga antibiotics
Ang mga impeksyon sa tainga at iba pang mga isyu ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng presyon sa iyong tainga. Magpatingin sa doktor kung ang presyon sa iyong tainga ay nagtatagal o sinamahan ng lagnat o makabuluhang sakit. Kung ang isang impeksyon ang sanhi, maaaring magreseta ang doktor ng mga antibiotics upang matanggal ito.
- Ang mga tagapagpawala ng sakit ng OTC ay maaari ring makatulong sa kakulangan sa ginhawa na kasama ng mga impeksyon sa tainga.
- Ang isang mainit na compress ay maaari ring makatulong na mapawi ang sakit sa tainga. Kumuha lamang ng isang mainit, mamasa-masa na tela at hayaan itong umupo sa iyong panlabas na tainga ng ilang minuto.
Hakbang 3. Makipag-usap sa doktor tungkol sa mga alternatibong paggamot
Kung nagpapatuloy ang presyon sa iyong tainga o patuloy na bumalik, maaaring kailangan mong maghanap ng mas malubhang mga solusyon. Sa ilang mga kaso, halimbawa, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng mga nasal steroid. Sa matinding kaso, ang mga tubo ng bentilasyon ay maaaring itanim sa pamamagitan ng operasyon upang maiwasan ang problema sa presyon.
Mga Tip
- Iwasang matulog sa oras ng paglipad o pag-landing kapag lumilipad. Gumamit ng isa sa mga hakbang dito upang mapawi ang presyon at maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa paglaon.
- Ang mga maninisid ng scuba ay dapat na umakyat at bumaba sa ilalim ng tubig nang dahan-dahan upang gawing mas mabagal ang pagbabago ng presyon para sa kanilang mga tainga. Iwasang sumisid kung mayroon kang siksikan sa ilong dahil sa isang sipon o alerdyi. Maaari itong makaapekto sa iyong kakayahang pantayin ang presyon ng tainga.
