Ang kasikipan sa tainga ay madalas na nararamdaman tulad ng presyon sa loob ng iyong tainga, na maaaring sinamahan ng sakit, pagkahilo, ingay sa tainga (pag-ring sa tainga), at menor de edad na pagkawala ng pandinig. Ang kasikipan sa tainga ay maaaring magresulta mula sa isang malamig, alerdyi, o impeksyon sa sinus. Dulot din ito ng built-up na presyon mula sa paglipad, scuba diving, o mabilis na pagbabago ng mga altitude. Sa kasamaang palad, maaari mong mapawi ang kasikipan ng tainga sa pamamagitan ng paginhawahin ang presyon sa iyong tainga, gamutin ang pinagbabatayanang sanhi, o alisin ang ear wax. Ang pagharap sa kasikipan sa tainga ay hindi kaaya-aya, ngunit makakakuha ka ng kaluwagan sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tamang hakbang.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng Mabilis na Kahulugan
Hakbang 1. Lunok upang buksan ang iyong mga eustachian tubes
Ang paglunok ay pinagsama ang mga kalamnan na kinokontrol ang iyong mga eustachian tubes, na maaaring maging sanhi ng pagbukas ng iyong mga tubo. Marahil ay makakarinig ka ng isang popping sound sa sandaling buksan nila ang back up.
- Ang pagsuso sa isang piraso ng kendi ay makakatulong sa iyong paglunok.
- Kung lumilipad ka kasama ang isang sanggol, bigyan sila ng isang pacifier o bote upang matulungan silang lumunok.
Hakbang 2. Humikab
Katulad ng paglunok, hinihikayat ng mga hikab ang mga kalamnan na kumokontrol sa iyong mga eustachian tubes. Ito ay sanhi upang sila ay "pop" buksan. Ang paghikab ay mas epektibo kaysa sa paglunok, ngunit ang ilang mga tao ay maaaring makahanap ng medyo mahirap na magbuod.
Kung nakakaranas ka ng baradong tainga dahil sa tainga ng eroplano, maghikab sa iyong pag-akyat at pagbaba
Hakbang 3. Ngumunguya gum
Gumagawa din ang gum ng iyong mga kalamnan upang matulungan buksan ang iyong mga eustachian tubes. Nguyain ang gum hanggang sa marinig mo ang iyong mga tainga na "pop."
Hakbang 4. Pumutok ng dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong
Huminga ng malalim. Panatilihing sarado ang iyong bibig, kurot ang iyong mga butas ng ilong upang halos sarado ito. Pagkatapos, dahan-dahang huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong ilong. Makinig para sa isang popping sound, na nangangahulugang naging matagumpay ka.
- Ang pamamaraan na ito ay hindi gagana para sa lahat. Matapos mong subukan ito isang beses o dalawang beses at nabigo, pinakamahusay na subukan ang iba pa.
- Kapag lumilipad, gawin ito sa pag-akyat at pagbaba upang maiwasan ang masikip na tainga.
Hakbang 5. Gumamit ng isang neti pot upang malinis ang iyong mga daanan sa sinus
Maaari kang gumamit ng isang neti pot upang patubigan ang iyong mga daanan ng sinus, na maaaring mapawi ang iyong mga sintomas sa sinus, kabilang ang kasikipan. Punan ang iyong neti pot ng isang sterile solution o dalisay na tubig. Ikiling ang iyong ulo sa isang anggulo ng 45 degree, pagkatapos ay ilagay ang dulo ng palayok laban sa iyong nangungunang butas ng ilong. Dahan-dahang ibuhos ang solusyon sa pamamagitan ng iyong butas ng ilong, pinapayagan itong lumabas sa ilalim ng butas ng ilong.
- Pumutok ang iyong ilong, pagkatapos ay ulitin para sa iba pang butas ng ilong.
- Ang neti pot ay maaaring manipis ang uhog at i-flush ito, kasama ang mga nanggagalit na maaaring mahuli sa iyong mga daanan ng ilong.
- Maingat na sundin ang lahat ng mga tagubilin na kasama ng iyong indibidwal na neti pot upang hindi mo sinasadyang malanghap ang tubig.
Hakbang 6. Huminga ng singaw upang buksan ang iyong mga daanan ng ilong
Ibuhos ang kumukulong tubig sa isang malaking mangkok, pagkatapos ay takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya. Sumandal upang ang iyong mukha ay nasa ibabaw ng mangkok. Dahan-dahang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, na magpapahintulot sa singaw na manipis at paluwagin ang iyong uhog. Kung may anumang naipon na uhog, dumura ito.
- Subukang ilagay ang tsaa o iba pang mga halaman sa iyong paggamot sa singaw. Ang ilang mga tsaa, tulad ng chamomile, ay may mga anti-namumula at antiseptiko na katangian, na ginagawang isang magandang karagdagan sa paggamot ng singaw.
- Makakatulong din ang mga maiinit na shower, biyahe sa sauna, o mga humidifier.
- Iwasang mailagay ang anumang umuusok na bagay na malapit sa iyong tainga, dahil ang singaw na ginawa sa ganitong paraan ay paminsan-minsan ay masyadong mainit.
- Mag-ingat na hindi makalapit sa singaw, dahil nasusunog ang iyong mukha.
Paraan 2 ng 3: Paggamot sa kasikipan ng Tainga
Hakbang 1. Kumuha ng mga decongestant ng ilong ng OTC kung mayroon kang sipon, alerdyi, o impeksyon sa sinus
Ang masikip na tainga ay madalas na nagreresulta mula sa kasikipan ng sinus, dahil ang iyong mga eustachian tubes ay tumatakbo mula sa likuran ng iyong ilong hanggang sa gitnang tainga. Dahil ang mga decongestant ng ilong ay nakakapagpahinga ng kasikipan ng sinus, makakatulong din sila na maalis ang iyong tainga.
- Maaari mong makita ang over-the-counter na mga decongestant ng ilong. Para sa ilang mga tatak, maaaring kailangan mong hilingin para sa kanila sa counter ng parmasya, ngunit hindi mo kailangan ng reseta.
- Itigil ang pagkuha ng mga decongestant pagkalipas ng 2 araw, maliban kung payuhan ka ng doktor na ipagpatuloy ang mga ito.
- Mahusay na makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng mga decongestant, lalo na kung umiinom ka ng iba pang mga gamot o may mataas na presyon ng dugo, glaucoma, o mga problema sa prostate. Katulad nito, hindi ka dapat magbigay ng mga decongestant sa mga bata.
Hakbang 2. Gumamit ng mga pangkasalukuyan na steroid ng ilong
Ang mga steroid sa ilong ay maaaring mapawi ang pamamaga sa loob ng iyong mga daanan ng ilong, na sanhi ng kasikipan. Pinapawi nito ang pareho sa iyong ilong at kasikipan sa tainga.
- Huwag gumamit ng mga steroid nang hindi nakikipag-usap sa doktor.
- Maaari mong makita ang mga produktong ito nang over-the-counter o sa pamamagitan ng reseta.
- Lalo na nakakatulong ito para sa mga taong may alerdyi.
Hakbang 3. Kumuha ng isang antihistamine kung nakakaranas ka ng mga alerdyi
Ang hindi ginagamot na mga alerdyi ay maaaring maging sanhi ng kasikipan ng tainga dahil inisin nila ang iyong mga sinus, na nagreresulta sa kasikipan ng ilong. Ang isang pang-araw-araw na antihistamine ay maaaring makatulong na maiwasan ito. Mayroong maraming mga pagpipilian na magagamit nang over-the-counter, kabilang ang cetirizine (Zyrtec), loratadine (Claritin), at fexofenadine hydrochloride (Allegra).
- Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng antihistamine o kung hindi gumagana ang isang antihistamine para sa iyo.
- Kapag lumilipad, maaari kang kumuha ng antihistamine 1 oras bago ang iyong paglipad upang makatulong na maiwasan ang pagkakaroon ng presyon.
- Basahin ang lahat ng mga tagubilin at pag-iingat na nakapaloob sa gamot bago ito dalhin.
Hakbang 4. Bisitahin ang iyong doktor para sa matindi o paulit-ulit na sakit
Dapat kang magsimulang maging komportable sa loob ng ilang oras mula sa pagsisimula ng pag-aalaga sa sarili. Kung hindi mo ginawa, kailangan mong magpatingin sa doktor. Ang masikip na tainga ay maaaring maging sanhi ng pinsala kung hindi ginagamot. Bilang karagdagan, maaari kang magkaroon ng impeksyon.
- Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung nagkakaroon ka ng lagnat o mayroong anumang uri ng paglabas mula sa iyong tainga.
- Uminom ng lahat ng gamot na inireseta ng iyong doktor, lalo na ang mga antibiotics. Kung hindi man, maaaring bumalik ang iyong mga sintomas.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga patak ng tainga upang makatulong na pamahalaan ang sakit.
Hakbang 5. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga tubo ng bentilasyon para sa madalas na siksik sa tainga
Maaaring magpasok ang iyong doktor ng mga tubo upang maalis ang mga likido at mapawi ang presyon sa loob ng tainga. Ito ay madalas na ginagawa kapag ang pasyente ay nakakaranas ng madalas na insidente ng kasikipan ng tainga.
Ito ay madalas na ginagawa para sa mga bata na madalas magkaroon ng impeksyon sa tainga. Binabawasan nito ang insidente ng impeksyon at tinutulungan ang bata na gumaling nang mas kumportable
Paraan 3 ng 3: Pag-clear ng Ear Wax congestion
Hakbang 1. Ikiling ang iyong ulo sa gilid
Ang apektadong tainga ay dapat na nakaharap sa itaas, kasama ang iyong iba pang tainga na nakaharap sa lupa. Maaari mong gawing mas komportable ang iyong sarili sa pamamagitan ng paghiga o paglalagay ng iyong ulo laban sa isang unan.
Hakbang 2. Tumulo ng 2-3 patak ng tubig, solusyon sa asin, o peroxide sa iyong tainga
Mahusay na gumamit ng isang eyedropper upang maiwasan ang labis na pagdaragdag. Hindi alintana kung aling pagpipilian ang pipiliin mo, dahil gagana ang lahat. Gayunpaman, ang solusyon sa asin at peroksayd ay walang tulog, na nangangahulugang mas malamang na maging sanhi sila ng impeksyon kung maipit sila sa tainga.
Huwag maglagay ng anumang likido sa iyong tainga kung mayroon kang impeksyon o butas-butas na eardrum
Hakbang 3. Maghintay ng hindi bababa sa isang minuto para sa likido na tumulo sa iyong tainga
Hilahin ng gravity ang likido sa iyong tainga, kung saan ito ay magpapalambot sa waks. Tumatagal lamang ng isang minuto o higit pa upang mangyari ito.
Huwag maghintay ng mas mahaba kaysa sa ilang minuto, dahil ang likido ay maaaring maglakbay nang malayo sa iyong tainga
Hakbang 4. Ikiling ang iyong ulo sa kabilang panig upang payagan ang waks na maubos
Ang loosened wax ay dapat magsimulang mag-alisan mula sa iyong tainga sa tulong ng gravity. Maaaring gusto mong maglagay ng isang tuwalya sa ilalim ng tainga upang mahuli ito.
- Kung nahihiga ka, i-turn over lang.
- Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng isang bombilya na syringe upang sipsipin ang loosened wax.
Hakbang 5. Tingnan ang iyong doktor kung ang iyong tainga ay masikip pa rin
Maaaring suriin ng doktor ang iyong tainga upang matiyak na ito ay earwax lamang. Maaari din silang gumamit ng isang mas tumpak na pamamaraan upang alisin ang waks, kung kinakailangan.
Kung sinubukan mong alisin ang ear wax gamit ang mga item tulad ng cotton swabs, posible na aksidenteng ginawa mo itong mas siksik. Makakatulong dito ang doktor
Mga Tip
- Iwasang gamutin ang mga maliliit na bata ng mga gamot na over-the-counter maliban kung kumunsulta ka sa isang doktor. Ang mga bata ay madaling kapitan ng impeksyon sa tainga at dapat suriin sa simula ng mga sintomas, dahil maaaring mangailangan sila ng mas mahigpit na pamamaraan ng paggamot.
- Huwag kumuha ng antihistamines o decongestant para sa mga panahon ng higit sa isang linggo nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
- Huwag lumipad o gumawa ng scuba diving habang mayroon kang malamig o impeksyon sa sinus.
- Magsuot ng mga naka-filter na plug ng tainga sa panahon ng isang paglipad upang makatulong na maiwasan ang masikip na tainga.
