Nakakatakot ang pag-alam sa isang miyembro ng pamilya na mayroong COVID-19. Marahil ay nag-aalala ka talaga tungkol sa iyong may sakit na kamag-anak at takot na ang lahat sa iyong sambahayan ay magkasakit. Sa kasamaang palad, posible upang maiwasan ang pagkalat ng virus sa ibang mga miyembro ng pamilya, kahit na kayo ay magkakasamang nakatira. Kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin, kausapin ang iyong doktor sa lalong madaling panahon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paghiwalayin ang Miyembro ng Masakit na Pamilya
Hakbang 1. Panatilihin sa bahay ang mga kasapi ng pamilya na may sakit maliban kung nakakakuha sila ng pangangalagang medikal
Subukang huwag magalala tungkol sa iyong may sakit na miyembro ng pamilya dahil ang karamihan sa mga kaso ng COVID-19 ay banayad. Kung ang miyembro ng iyong pamilya ay mayroong COVID-19, kailangan nilang manatili sa bahay maliban kung nakakakita sila ng doktor. Kung hindi man, baka mapagsapalaran nilang mahawa ang iba. Siguraduhin na ang miyembro ng iyong pamilya ay mananatili sa bahay maliban upang makita ang kanilang doktor o pumunta sa ospital.
Mahusay para sa buong sambahayan na manatili sa self-quarantine sa loob ng iyong bahay sa loob ng 14 na araw kung ang isa sa iyo ay nagkasakit. Posibleng ang iba pang mga miyembro ng pamilya ay mayroon nang virus at hindi pa nagpapakita ng mga sintomas
Hakbang 2. Bigyan ang magkasakit na miyembro ng pamilya ng isang hiwalay na silid habang sila ay gumagaling
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkalat ng COVID-19 ay upang lumayo mula sa mga taong may sakit, ngunit napakahirap kung ang isang miyembro ng iyong pamilya ay may sakit. Upang matulungan kang manatiling hiwalay, gumawa ng isang silid sa iyong tahanan ng silid na "may sakit". Panatilihing sarado ang pintuan ng silid na ito upang makatulong na limitahan ang pagkalat ng virus. Pagkatapos, panatilihin ang malusog na mga miyembro ng pamilya sa ibang silid maliban sa kung nagbibigay ka ng pangangalaga.
Maaari mong italaga ang silid tulugan ng miyembro ng pamilya na may sakit na "sakit" na silid. Sa ganoong paraan, magiging komportable sila sa kanilang paggaling. Kung ang tao ay nagbabahagi ng isang silid sa ibang tao, patulogin ang ibang tao sa ibang lugar upang maiwasan ang mahuli ang sakit
Hakbang 3. Italaga ang isang magkakahiwalay na banyo para sa taong may sakit kung posible
Dahil ang COVID-19 coronavirus ay maaaring mabuhay sa mga ibabaw, ang paggamit ng mga nakabahaging puwang sa isang may sakit na miyembro ng pamilya ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkasakit. Kung ang iyong bahay ay maraming banyo, payagan ang may sakit na miyembro ng pamilya na magkaroon ng kanilang sariling banyo habang gumagaling sila. Hilingin sa lahat ng malusog na miyembro ng pamilya na gumamit ng ibang banyo pansamantala.
Hayaan ang miyembro ng pamilya na may sakit na gumamit ng banyo na pinakamalapit sa kanila kaya't gumugol sila ng mas kaunting oras sa paglalakad sa paligid ng iyong bahay
Pagkakaiba-iba:
Kung kailangan mong magbahagi ng banyo, disimpektahin ang banyo, lababo, faucet, at doorknob gamit ang isang paglilinis na nakabase sa pampaputi, Lysol, o ibang disimpektante na may label para sa pagpatay sa mga virus pagkatapos ng bawat gumagamit ng iyong may sakit na pamilya na gamitin ito. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling mas malinis sa pamamagitan ng paghahalo 1⁄3 tasa (79 ML) ng pagpapaputi sa 1 galon (3.8 L) ng tubig. Makatutulong ito na limitahan ang pagkalat ng mga mikrobyo.
Hakbang 4. Manatiling 6 ft (1.8 m) ang layo mula sa miyembro ng iyong pamilya kapag nasa iisang silid
Marahil ay ginagawa mo ang iyong makakaya upang pangalagaan ang miyembro ng iyong pamilya, kaya maaaring may mga oras na nasa parehong silid ka. Ang mga mikrobyo mula sa ubo at pagbahing ay maaaring kumalat hanggang sa 6 ft (1.8 m), kaya't mahalaga na ilayo ang iyong sarili mula sa isang miyembro ng pamilya na may sakit.
Kahit na tumutulong ka sa pag-aalaga ng taong may sakit, gawin ang iyong makakaya upang malimitahan ang anumang malapit na pakikipag-ugnay
Hakbang 5. Hilingin sa taong may karamdaman na magsuot ng maskara sa mukha habang nasa paligid ng iba
Maaaring mahuli ng isang maskara sa mukha ang mga patak na inilalabas ng miyembro ng iyong may sakit na pamilya kapag huminga sila, umubo, o bumahin. Binabawasan nito ang panganib na ikaw at iba pang malusog na miyembro ng pamilya na humihinga sa mga patak at nagkakasakit.
Lalo na mahalaga na magsuot sila ng maskara kapag nasa paligid sila ng malusog na mga miyembro ng pamilya o habang nagpupunta sa doktor
Pagkakaiba-iba:
Maaaring hindi magsuot ng maskara ang miyembro ng iyong pamilya kung mayroon silang matinding sintomas sa paghinga na nagpapahirap sa kanila na huminga. Kung nangyari ito, tumawag kaagad sa mga serbisyong medikal na pang-emergency. Bilang karagdagan, magsuot ng isang medikal na maskara sa iyong sarili.
Hakbang 6. Huwag magbahagi ng mga gamit sa bahay o kagamitan sa iyong kasapi ng pamilya
Maaaring nasanay ka sa pagbabahagi ng mga item sa miyembro ng iyong pamilya, ngunit mahalagang huminto hanggang sa gumaling sila. Kapag ang miyembro ng iyong may sakit na pamilya ay gumagamit ng mga item tulad ng kagamitan sa kusina, pinggan, at mga tuwalya, ang mga item na iyon ay nahawahan ng mga mikrobyo. Ang pagbabahagi ng mga item na ito ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkasakit. Iwasang magbahagi ng anumang mga item sa isang miyembro ng pamilya na may sakit upang ligtas lamang.
Halimbawa, huwag gumamit ng parehong tuwalya sa mukha tulad ng miyembro ng iyong pamilya na may sakit
Hakbang 7. Panatilihin ang mga bisita sa labas ng iyong bahay hanggang sa mabawi ang miyembro ng iyong pamilya
Kung ang isang tao sa iyong bahay ay may sakit, huwag payagan ang anumang mga bisita sa iyong bahay. Kung gagawin mo ito, malalagay sila sa peligro na magkasakit. Abisuhan ang mga potensyal na bisita na ang iyong bahay ay nasa labas ng mga limitasyon sa ngayon.
Paraan 2 ng 4: Pag-aalaga para sa Masakit na Miyembro ng Pamilya
Hakbang 1. Magbigay ng mga tisyu upang masakop ang mga ubo at pagbahin
Ang COVID-19 ay kumakalat sa mga patak mula sa hininga, ubo, at pagbahin ng isang nahawaang tao. Maaaring limitahan ng miyembro ng iyong may sakit na pamilya ang pagkalat ng mga mikrobyong ito sa pamamagitan ng pagtakip sa kanilang ubo at pagbahin sa isang tisyu. Matapos silang umubo o bumahin sa isang tisyu, hilingin sa miyembro ng iyong pamilya na i-ball up ang tisyu at ilagay ito sa isang may linya na basurahan para itapon.
- Huwag muling gamitin ang mga tisyu dahil pinapataas nito ang panganib na kumalat ang mga mikrobyo.
- Kung ang miyembro ng iyong pamilya ay walang access sa mga tisyu, maaari silang bumahin sa kanilang manggas, ngunit hindi ito epektibo sa pag-iwas sa pagkalat ng mga mikrobyo.
Hakbang 2. Hugasan o linisin ang iyong mga kamay nang madalas
Maaari kang mahuli ang COVID-19 kung hinawakan mo ang isang nahawahan sa ibabaw at hinawakan ang iyong mga mata, ilong, o bibig. Upang malinis ang mga mikrobyo sa iyong mga kamay, maghugas ng sabon at maligamgam na tubig nang hindi bababa sa 20 segundo pagkatapos hawakan ang anumang bagay, bago kumain, at bago hawakan ang iyong mukha. Kung hindi mo mahugasan kaagad ang iyong mga kamay, maglagay ng isang kasing sukat ng barya ng hand sanitizer sa iyong palad at kuskusin ang iyong mga kamay hanggang sa sumingaw ang sanitizer.
- Gumamit ng hand sanitizer na hindi bababa sa 60% na alkohol.
- Upang matiyak na hinuhugasan mo ang iyong mga kamay nang sapat na haba, kantahin ang "Maligayang Kaarawan" nang dalawang beses habang naghuhugas ka.
Hakbang 3. Huwag hawakan ang iyong mga mata, ilong, o bibig maliban kung malinis ang iyong mga kamay
Ang iyong miyembro ng pamilya na may sakit ay magpapalabas ng mga mikrobyo kapag huminga sila, umubo, o hihing. Ang mga mikrobyong ito ay maaaring mabuhay sa mga ibabaw sa iyong bahay sa loob ng isang panahon. Maaari kang mahuli ang COVID-19 kung hinawakan mo ang isang nahawahan sa ibabaw at pagkatapos ay hinawakan ang iyong mga mata, ilong, o bibig. Upang makamit ang ligtas na bahagi, hugasan ang iyong mga kamay kung kailangan mong hawakan ang iyong mga mata, ilong, o bibig.
Pinag-aaralan pa rin ng mga eksperto kung gaano katagal ang COVID-19 coronavirus ay maaaring mabuhay sa mga ibabaw
Hakbang 4. Magsuot ng facemask at guwantes habang inaalagaan ang miyembro ng iyong may sakit na pamilya
Ang mga gamit na proteksiyon ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pagkakaroon ng sakit. Kapag natapos mo na ang magbigay ng pangangalaga, alisin muna ang iyong mga guwantes upang hindi mo sinasadyang hawakan ang iyong mukha habang isinusuot ito. Itapon ang guwantes at alisin ang maskara, pagkatapos ay hugasan ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo. Itapon ang isang natapon na maskara sa mukha pagkatapos gamitin o agad na maghugas ng isang magagamit na maskara sa sabon at mainit na tubig.
- Mahusay na gumamit ng mga disposable mask habang nagmamalasakit sa isang miyembro ng pamilya na may sakit. Gayunpaman, maaaring hindi ito posible dahil mababa ang mga suplay ng medisina.
- Siguraduhing hugasan ang mga magagamit muli na maskara ng tela pagkatapos ng bawat paggamit. Kung wala kang isang washing machine, pakuluan ang iyong mga maskara sa loob ng 10 minuto at tuyo ang hangin.
Hakbang 5. Pagpangalagaan ang mga malulusog na miyembro ng pamilya para sa mga bata at alaga
Ang mga miyembro ng pamilya ng may sakit ay hindi dapat nagmamalasakit sa iba pa, kasama na ang mga bata, dahil ang mga tao sa kanilang pangangalaga ay maaaring magkasakit. Katulad nito, inirekomenda ng CDC na ang mga taong may COVID-19 ay walang pakialam sa mga alagang hayop, upang ligtas lamang. Kung ang isang tao sa iyong bahay ay may sakit, siguraduhin na ang mga malusog na miyembro lamang ng pamilya ang gumagawa ng mga aktibidad sa pangangalaga.
- Sinasabi ng CDC na walang ebidensya na ang mga alagang hayop ay maaaring kumalat sa COVID-19.
- Maaari itong makatulong na gumawa ng isang tsart sa gawain upang malaman ng lahat kung ano ang aasahan sa kanila.
Hakbang 6. Kumuha ng mga pamilihan at iba pang kinakailangang item para sa taong maysakit
Dahil ang miyembro ng iyong may sakit na pamilya ay hindi maaaring umalis sa bahay, nasa sa iyo at sa iba pang mga mahal sa buhay na kumuha ng mga supply para sa kanila. Kung nakatira ka sa miyembro ng pamilya na may sakit, mas mahusay na kumuha ng pagkain, mga suplay ng medikal, at iba pang mga gamit sa bahay na naihatid sa iyong bahay. Kung hindi ka nakatira kasama ang miyembro ng pamilya, ihulog ang mga item sa bahay ng miyembro ng iyong may sakit na pamilya.
- Ihahatid sa iyo ng ilang mga grocery store ang iyong mga item. Gayunpaman, maaaring kailanganin mong mag-order sa kanila mga isang linggo nang maaga dahil ang demand para sa serbisyong ito ay napakataas ngayon.
- Maaari mo ring gamitin ang isang serbisyo tulad ng Instacart, Favor, o Shipt.
Hakbang 7. Tanungin ang iyong doktor kung dapat ka bang mag-quarantine sa loob ng 14 na araw
Kung ang miyembro ng iyong pamilya ay mayroong COVID-19, malamang na nahantad ka sa virus sa pamamagitan ng pagiging malapit sa kanila. Habang inaasahan mong hindi ka magkakasakit, pinakamahusay na manatili sa bahay at ilayo ang iyong sarili sa iba hanggang sa malaman mong sigurado na hindi ka may sakit. Kadalasan, ang mga quarantine period ay tumatagal ng 14 na araw, dahil iyan ang tagal ng pagbuo ng mga sintomas. Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung kailangan mong mag-quarantine sa sarili.
Maaari kang magpasya na mag-quarantine nang mag-isa, at okay lang iyon. Walang pinsala sa pananatili sa bahay
Paraan 3 ng 4: Pagpapanatiling Malinis ng Iyong Tahanan
Hakbang 1. Linisin ang mga lugar na may mataas na ugnayan araw-araw
Subukang huwag bigyang diin ang tungkol sa paglilinis, ngunit disimpektahin ang mga mataas na ugnay na ibabaw ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Dahil ang mga mikrobyo ay maaaring mabuhay sa mga ibabaw, mahalagang madalas na magdisimpekta ng mga karaniwang lugar. Gumamit ng isang cleaner-based cleaner, Lysol, o isang disimpektante na may label na para magamit sa mga virus upang linisin ang iyong tahanan. Tratuhin ang mga mataas na touch na ibabaw tulad ng mga doorknob, counter-top, faucet, toilet flusher, light switch, telepono, desk, at keyboard araw-araw.
- Maaari kang gumawa ng iyong sariling malinis sa pamamagitan ng paghahalo 1⁄3 tasa (79 ML) ng pagpapaputi sa 1 galon (3.8 L) ng tubig.
- Sundin ang mga tagubilin sa iyong disimpektante upang matiyak na ginagamit mo ito nang tama. Halimbawa, maaari kang mag-spray ng isang lugar sa iyong mas malinis, pagkatapos ay hayaan itong umupo ng 10 minuto bago mo ito punasan.
Tip:
Agad na disimpektahan ang ibabaw kung ang isang miyembro ng pamilya na may sakit ay umubo, bumahing, o nakakakuha ng mga likido sa katawan dito.
Hakbang 2. Hugasan ang mga pinggan sa mainit na tubig at detergent
Kung gumagamit ka ng isang makinang panghugas, piliin ang mainit na setting upang makatulong na pumatay ng mga mikrobyo. Kung naghuhugas ka ng iyong pinggan, gumamit ng tubig na kumportable na hinawakan ngunit hindi nag-scalding. Gumamit ng detergent ng pinggan upang matiyak na malinis ang mga pinggan.
Ang paggamit ng sabon at mainit na tubig ay dapat magdisimpekta ng mga pinggan. Malamang na magkasakit ka mula sa paggamit ng isang malinis na ulam
Hakbang 3. Hugasan ang paglalaba sa pinakamataas na setting na inirerekumenda sa label
Suriin ang label sa iyong mga damit upang makita ang inirekumendang mga setting ng paghuhugas. Pagkatapos, hugasan ang mga item gamit ang detergent sa paglalaba sa pinakamainit na setting na posible.
- Gumamit ng isang mainit o mainit na setting kung posible. Gayunpaman, huwag hugasan ang mga item sa mainit kung tinukoy ng label na kailangan mong gumamit ng isang malamig na setting.
- Ang paghuhugas ng iyong labada sa sabon ay dapat pumatay sa virus, kaya subukang huwag mag-alala.
- Kung ang isang tao sa iyong bahay ay may sakit, maaaring magandang ideya na hugasan nang hiwalay ang kanilang labada, kung sakali.
Hakbang 4. Magbukas ng isang window upang ma-ventilate ang mga nakabahaging puwang sa magandang araw ng panahon
Ang mabuting sirkulasyon ng hangin ay tumutulong na limitahan ang pagkalat ng COVID-19 sapagkat ang mga mikrobyo ay maaaring magtagal sa hangin. Habang ang miyembro ng iyong pamilya ay may sakit, buksan ang mga bintana ng iyong bahay kung maaari mo. Papayagan nito ang sariwang hangin sa loob, na maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang pagkakaroon ng sakit.
Tip:
Ang pagpapatakbo ng isang air conditioner o isang fan ay maaari ring makatulong sa bentilasyon ng hangin at mahusay na daloy ng hangin.
Paraan 4 ng 4: Paghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Tumawag kaagad sa iyong doktor kung ikaw o ang isang miyembro ng pamilya ay maaaring magkaroon ng COVID-19
Kung may sinuman sa iyong sambahayan na may sakit, humingi ng pangangalagang medikal nang maaga upang mapaliit mo ang panganib ng mga komplikasyon. Makipag-ugnay sa tanggapan ng doktor bago ka pumunta para sa isang pagbisita at ipaalam sa kanila na mayroon kang COVID-19. Mag-iingat ang iyong doktor upang malimitahan ang pagkalat ng virus, kaya sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor. Tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas na ito:
- Lagnat
- Ubo
- Igsi ng hininga
Hakbang 2. Makipag-ugnay kaagad sa doktor kung lumala ang mga sintomas
Maraming mga kaso ng COVID-19 ang banayad, kaya malamang na hindi ka kailangang magalala. Gayunpaman, posible na bumuo ng mga komplikasyon, tulad ng pulmonya. Habang gumagaling ang miyembro ng iyong pamilya, subaybayan ang kanilang mga sintomas upang makakuha ka ng tulong kung kailangan nila ito. Tumawag sa doktor kung sa palagay mo ay lumalala sila.
Kung ang miyembro ng iyong pamilya ay lilitaw na lumala sa halip na mas mahusay, oras na upang tawagan ang doktor. Maaari silang maging okay, ngunit mas mahusay na maging ligtas
Hakbang 3. Tumawag kaagad sa mga serbisyong pang-emergency kung napansin mo ang mga palatandaan ng problema sa paghinga
Subukang huwag magalala, ngunit ang COVID-19 ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong sintomas. Kung nangyari ito, tumawag kaagad sa mga serbisyong pang-emergency upang makakuha ng tulong. Sabihin sa dispatcher na ang miyembro ng iyong pamilya ay mayroong COVID-19 upang makagawa sila ng pag-iingat. Panoorin ang mga sumusunod na matinding sintomas:
- Hirap sa paghinga
- Sakit o presyon sa iyong dibdib
- Bluish labi o mukha
- Pagkalito o pagkagulo sa paggulo
Mga Tip
Gawin ang iyong makakaya upang limitahan ang pakikipag-ugnay sa miyembro ng iyong may sakit na pamilya habang gumagaling sila. Kung maaari, makipag-usap sa pamamagitan ng telepono o video chat na para bang nasa ibang bahay sila
Mga babala
- Nakakahawa ang COVID-19, kaya't ang pamumuhay kasama ng isang taong may sakit ay nagbabanta sa iyo. Maging masigasig sa paghuhugas ng iyong mga kamay, pagdidisimpekta ng mga ibabaw, at pagpapanatili ng iyong distansya.
- Tawagan kaagad ang doktor kung may mga karagdagang miyembro ng pamilya na nagkakaroon ng lagnat, ubo, o paghinga.
