Naglalaman ang kape ng caffeine, na maaaring makatulong na mabawasan ang hitsura ng cellulite kapag ginamit bilang isang scrub. Maaari rin itong makatulong na higpitan ang iyong balat, at pasiglahin din ang daloy ng dugo. Habang palagi kang makakabili ng isang scrub ng kape mula sa tindahan, maaari kang gumawa ng isang simple, mas mura sa bahay gamit ang mga sangkap mula sa iyong aparador.
Mga sangkap
Simpleng Scrub
- 1 tasa (112 g) mga bakuran ng kape
- 1/4 tasa (50 g) kayumanggi asukal
- 1/4 tasa (52 g) langis ng niyog
Mararangyang Scrub
- 1/2 tasa (56 g) mga bakuran ng kape
- 1/2 tasa (115 g) asukal sa niyog
- 1/4 tasa (52 g) langis ng niyog
- 1 kutsarita sa lupa kanela
- 1/2 kutsara (7.5 mL) vanilla extract
Mga Coffee Scrub Cube
- 1/2 tasa (56 g) mga bakuran ng kape
- 1/2 tasa (105 g) langis ng niyog
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggawa ng isang Simpleng Scrub
Hakbang 1. Paghaluin nang magkasama ang mga bakuran ng kape at kayumanggi asukal
Ibuhos ang 1 tasa (112 g) ng mga bakuran ng kape sa isang mangkok. Magdagdag ng 1/4 tasa (50 g) ng kayumanggi asukal. Pukawin ang 2 sangkap kasama ang isang kutsara o tinidor.
- Maaari kang gumamit ng sariwa o ginamit na bakuran ng kape, ngunit tiyakin na ang mga ito ay tuyo.
- Ang asukal ay naroroon para sa pagtuklap. Ang mas magaspang na asukal ay, mas exfoliating ang scrub ay magiging. Halimbawa, kung nais mo ng isang super-exfoliating scrub, subukan ang turbinado na asukal.
- Kung mayroon kang sensitibong balat, kahit na ang normal na asukal ay maaaring maging masyadong malupit para sa iyo. Subukan ang brown sugar sa halip; mas malambot ito kaysa sa iba pang mga uri ng asukal.
Hakbang 2. Matunaw ang langis ng niyog, payagan itong palamig, at pagkatapos ay ihalo ito
Matunaw ang 1/4 tasa (52 g) ng langis ng niyog sa microwave o sa ibabaw ng kalan sa isang double-boiler. Payagan ang langis na palamig sa temperatura ng kuwarto, pagkatapos ay ihalo ito sa pinaghalong kape-asukal. Huwag idagdag ang pinaghalong kape-asukal sa langis habang mainit pa ito, o matutunaw ito.
- Ang langis ng niyog ay napaka pampalusog at moisturizing para sa balat. Kung hindi ka makahanap ng anumang langis ng niyog, o simpleng ayaw mong gamitin ito, maaari mong subukan ang langis ng oliba sa halip; hindi mo kailangang painitin ito.
- Mabilis na natutunaw ang langis ng niyog; dapat itong tumagal ng 10 hanggang 15 segundo sa microwave, o 1 hanggang 2 minuto sa ibabaw ng kalan.
- Ang langis ng niyog ay maaaring hadlangan ang mga kanal. Kung nag-aalala ka tungkol dito, isaalang-alang ang paggamit ng maliit na langis ng niyog; ito ay nasa likidong porma at hindi tumigas.
Hakbang 3. Ilipat ang scrub sa isang garapon na baso
Ang isang maikling garapon na may malapad na bibig ang magiging pinakamadaling gamitin at maabot. Iwasang gumamit ng mga plastik na garapon, dahil ang mga kemikal mula sa plastik ay maaaring tumagas sa scrub.
Magtabi ng takip sa garapon kapag hindi mo ginagamit ang scrub. Hindi mahalaga kung ito ay isang takip ng latch-hook o isang takip ng tornilyo
Hakbang 4. Gamitin ang scrub sa shower o bathtub 1 hanggang 2 beses bawat linggo
Mag-scoop ng halos 1 kutsarang (7.5 g) ng scrub, at kuskusin ito sa iyong mga braso at binti gamit ang isang makinis, pabilog na paggalaw ng halos 60 segundo. Banlawan ang scrub off kapag tapos ka na.
- Marahil ay kakailanganin mong gumamit ng 3 hanggang 4 na kutsara (30 hanggang 45 g) sa kabuuan upang ma-exfoliate ang iyong buong katawan.
- Ituon ang mga lugar na mayroong cellulite.
- Ang mga scrub ng kape ay may posibilidad na maging mas malakas kaysa sa iba pang mga uri ng scrub, kaya limitahan ang iyong sarili sa isang beses o dalawang beses bawat linggo.
Hakbang 5. Itago ang scrub sa ref at gamitin ito sa loob ng 2 linggo
Ang scrub ay maaaring tumagal ng mas mahaba kaysa sa na, ngunit kung napansin mo ito na nagsisimula sa hitsura o amoy off, dapat mong itapon ito.
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng isang maluho na Scrub
Hakbang 1. Pagsamahin ang mga bakuran ng kape ng coconut coconut sugar
Ibuhos ang 1/2 tasa (56 g) ng mga bakuran ng kape sa isang mangkok, pagkatapos ay idagdag ang 1/2 tasa (115 g) ng coconut palm sugar. Pukawin ang mga ito kasama ang isang kutsara o tinidor.
- Maaaring gamitin ang bakuran ng kape, ngunit dapat silang matuyo.
- Kung hindi ka makahanap ng coconut palm sugar, maaari kang gumamit ng iba pang mga uri ng asukal, tulad ng organic cane sugar o brown sugar.
- Ang asukal ay naroroon para sa pagtuklap. Ang mas malaki, mas magaspang na mga butil, mas magiging exfoliating ang scrub. Kung nais mo ng isang banayad na scrub, manatili sa brown sugar.
Hakbang 2. Init ang langis ng niyog, payagan itong palamig, at pagkatapos ay idagdag ito
Matunaw ang 1/4 tasa (52 g) ng langis ng niyog sa microwave o sa isang double-boiler sa ibabaw ng kalan. Hintaying lumamig ito sa temperatura ng kuwarto, pagkatapos ay ihalo ito sa pinaghalong kape. Huwag idagdag ito habang mainit pa, o matutunaw nito ang pinaghalong kape.
- Ang langis ng niyog ay maaaring matunaw nang mabilis, kaya dapat itong tumagal ng 10 hanggang 15 segundo lamang sa microwave o 1 hanggang 2 minuto sa kalan.
- Ang langis ng niyog ay maaaring hadlangan ang mga kanal. Kung ito ay isang alalahanin sa iyo, pumili ng praksyonong langis ng niyog; ito ay nasa likidong porma na.
- Kung hindi ka makakakuha ng langis ng niyog, maaari kang gumamit ng isa pang langis, tulad ng langis ng oliba. Hindi mo muna kailangang painitin.
Hakbang 3. Magdagdag ng 1 kutsarita ng ground cinnamon
Hindi lamang ito makakatulong na mabango ang iyong scrub, ngunit makakatulong din itong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang mga wrinkles. Ang kanela ay mayroon ding mga katangian ng antibacterial, ginagawa itong mahusay para sa acne.
Para sa isang mas mabangong scrub, magdagdag ng 1/2 kutsarang (7.5 ML) ng vanilla extract bilang karagdagan sa kanela. Tandaan na wala itong anumang mga benepisyo para sa iyong balat
Hakbang 4. Iski ang scrub sa isang basong garapon
Ang pinakamahusay na uri ng garapon na gagamitin ay isang maikling garapon na may malawak na pambungad sapagkat mas madaling maabot ito kaysa sa isang matangkad na garapon na may makitid na pambungad. Huwag gumamit ng isang plastik na garapon, gayunpaman, dahil ang plastik ay maaaring maglabas ng mga kemikal sa scrub.
Panatilihing mahigpit ang selyo kapag hindi mo ginagamit ang scrub. Maaari itong magkaroon ng isang takip na tornilyo o isang takip ng latch-hook
Hakbang 5. Gamitin ang scrub sa shower o bathtub
Gamitin ang iyong mga daliri upang mag-scoop ng tungkol sa 1 kutsara (7.5 g) ng scrub. Massage ang scrub sa iyong mga braso at binti gamit ang makinis, pabilog na paggalaw ng halos 60 segundo. Banlawan ang scrub pagkatapos.
Naglalaman ang scrub na ito ng mga magaspang na sangkap, kaya't gamitin ito nang hindi hihigit sa isang beses o dalawang beses bawat linggo
Hakbang 6. Itago ang scrub sa ref at gamitin ito sa loob ng 2 linggo
Maaari mong mapanatili ang scrub sa mas mahaba sa 2 linggo, ngunit mag-ingat para sa mga palatandaan ng amag. Kung ang scrub ay nagsimulang maging kakaiba o amoy mabangis, itapon ito.
Paraan 3 ng 3: Paggawa ng Mga Coffee Scrub Cube
Hakbang 1. Matunaw ang langis ng niyog, hayaan itong cool, pagkatapos ay idagdag ang mga bakuran ng kape
Matunaw ang 1/2 tasa (52 g) ng langis ng niyog para sa 10 hanggang 15 segundo sa microwave, pagkatapos ay hayaang cool ito sa temperatura ng kuwarto. Gumalaw ng 1/2 tasa (56 g) ng mga bakuran ng kape sa langis. Maaari mong gamitin ang alinman sa sariwa o ginamit na coffee ground, ngunit kailangan nilang matuyo.
- Huwag idagdag ang mga bakuran ng kape habang ang langis ay mainit pa, o matutunaw sila!
- Huwag gumamit ng anumang iba pang uri ng langis para dito, kabilang ang praksyonadong langis ng niyog. Nais mong tumigas ang langis ng niyog, at hindi ito gagawin ng likidong langis.
- Magkaroon ng kamalayan na ang langis ng niyog ay maaaring barado ang mga drains. Kung nangyari ito, patakbuhin lamang ang mainit na tubig sa kanal upang matunaw at malinis ang langis ng niyog.
Hakbang 2. Ilipat ang scrub sa isang muffin lata na may kutsara
Maaari kang gumamit ng isang mini muffin lata o isang regular na laki na lata ng muffin. Isaisip na gagamit ka lamang ng isang maliit na halaga ng scrub sa 1 oras, kaya mas maliit ay mas mahusay dito!
- Mayroong sapat na scrub upang punan ang lahat ng mga compartment sa 1 regular na laki na lata ng muffin o 2 mini lata ng muffin.
- Makakakuha ka ng humigit-kumulang 12 malalaking cubes mula sa isang malaking muffin lata, o 24 maliit na cubes mula sa 2 mini lata ng muffin.
- Ang mga silicone baking at ice cube na hulma ay isang mahusay na pagpipilian, lalo na kung nais mo ang isang maganda na hugis!
Hakbang 3. Iwanan ang scrub sa freezer hanggang sa mag-freeze
Ilagay ang (mga) muffin lata sa freezer, pagkatapos ay iwanan sila doon hanggang sa tumigas ang scrub. Dapat tumagal lamang ito ng 5 hanggang 15 minuto, ngunit maaaring mas matagal ito.
Ang bakuran ng kape ay maaaring ihiwalay mula sa langis ng niyog, na kung saan ay pagmultahin
Hakbang 4. Ilipat ang mga scrub cube sa isang lalagyan na ligtas sa freezer
Ang isang lalagyan ng plastik na Tupperware o Ziploc bag ay gagana para sa rito. Sa ganitong paraan, mapapalaya mo ang iyong muffin lata at magkakaroon ng mas maraming puwang sa freezer.
Hakbang 5. Gumamit ng 1 hanggang 2 mga cubes ng kape sa 1 oras
Kapag handa ka nang gumamit ng scrub, kumuha ng 1 hanggang 2 cubes sa shower kasama mo, pagkatapos ay kuskusin ito sa iyong katawan gamit ang makinis, pabilog na paggalaw. Ang init mula sa shower at iyong balat ay dapat na maging sanhi upang matunaw sila nang mabilis. Banlawan ang scrub mula sa iyong balat kapag tapos ka na.
- Magplano sa paggamit ng 1 malaking kubo o 2 maliit na cube.
- Tulad ng iba pang mga uri ng mga scrub ng kape, ang scrub na ito ay malupit, kaya huwag itong gamitin nang higit sa isang beses o dalawang beses bawat linggo.
Hakbang 6. Itabi ang mga scrub sa freezer kapag hindi mo ginagamit ang mga ito
Hindi lamang ito makakatulong sa kanila na mapanatili ang kanilang anyo, ngunit mananatili din itong matuyo. Kahit na iwanan mo ang mga ito sa ref, maaari kang makakuha ng kahalumigmigan sa mga bakuran ng kape, na maaaring magresulta sa amag!
Ang mga cube ay maaaring tumagal ng ilang buwan sa freezer
Mga Tip
- Isaalang-alang ang paggamit ng isang tubong stopper. Sa ganitong paraan, maaari mo lamang alisin ang stopper at itapon ang mga batayan sa basurahan.
- Kung ang langis ng niyog ay nagbabara sa kanal, magpatakbo ng mainit na tubig ng halos 5 minuto upang matunaw at malinis ang langis.
- Kuskusin ang iyong buong katawan gamit ang isang dry body brush bago ka pumasok sa paliguan o shower. Makakatulong ito na pasiglahin ang iyong sirkulasyon ng dugo na gawing mas epektibo ang scrub.
- Gamitin ang scrub bago mag-ahit, hindi pagkatapos. Kung gagamitin mo ito pagkatapos ng pag-ahit, maaari mong inisin ang iyong balat.
- Maaari mong gamitin ang mga scrub na ito sa iyong mukha, ngunit mas makakabuti kung gagamit ka ng brown sugar at isang magaan na langis (ibig sabihin: grapeseed) sa halip.
Mga babala
- Maging makatotohanang sa iyong inaasahan. Habang ang scrub ay maaaring mapabuti ang hitsura ng cellulite, dapat kang kumunsulta sa isang doktor kung nais mong ganapin itong alisin.
- Ang mga scrub na ito ay maaaring matuyo ang iyong balat, kaya siguraduhing gumamit ng moisturizer pagkatapos.
