Mahalaga ang wastong pangangalaga sa balat, at kapag pumipili ng mga produkto ng pangangalaga sa balat, mahalagang isaalang-alang ang uri ng iyong balat. Lalo na mahalaga na makilala kung mayroon kang sensitibong balat o hindi dahil ang mga maling produkto ay maaaring maging sanhi ng pangangati, na kung minsan ay maaaring maging matindi. Ang sensitibong balat ay hindi isang malubhang kondisyong medikal ngunit maaaring maging sanhi ng makabuluhang pagkabalisa at pagkabigo. Ang sensitibong balat ay hindi isang terminong medikal, ngunit madalas na binubuo ng dalawang magkakaibang uri ng dermatitis sa pakikipag-ugnay, o pamamaga ng balat: nanggagalit at allergic contact dermatitis. Ang parehong mga kondisyong ito ay maaaring humantong sa balat na madaling nagiging pula, blotchy, makati, at inis sa paggamit ng normal na mga produkto ng skincare.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Sinusuri ang Iyong Balat
Hakbang 1. Maghanap para sa pamumula at kati
Ang sensitibong balat ay maaaring maging pula, inis, at makati pagkatapos gumamit ng normal na pang-araw-araw na mga produkto. Ang mga pangunahing paglilinis ay minsan ay masyadong nakakainis para sa mga taong may sensitibong balat. Ang pagkilala sa kung ano ang reaksyon ng iyong balat sa iba't ibang mga produkto ay makakatulong sa iyo upang matukoy kung anong mga produkto ang ligtas na gamitin sa sensitibong balat.
Maaari mong mapansin ang higit na pagiging sensitibo sa ilang mga lugar ng katawan kaysa sa iba. Ang mukha, dorsum ng mga kamay, at mga web ng daliri ay mas madaling kapitan ng pangangati mula sa mga kemikal na sangkap kaysa sa mga palad, soles, o likod, halimbawa
Hakbang 2. Bigyang pansin ang nararamdaman ng iyong balat sa matinding kondisyon ng panahon
Ang iba't ibang mga kondisyon ng panahon, tulad ng matinding temperatura o matinding hangin, ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa sensitibong balat.
- Ang mainit na panahon ay maaaring maging sanhi ng pantal sa init, pamumula at / o higpit. Bilang karagdagan, ang mainit na panahon ay maaaring humantong sa may langis na balat at acne, kaakit-akit na gumamit ka ng mas malinis na mga paglilinis. Ang pagdikit na may mas malumanay na mga paglilinis para sa sensitibong balat ay maaaring sa katunayan mapabuti ang iyong balat nang higit pa kaysa sa paggamit ng mas mabibigat na mga sabon na sanhi ng karagdagang pangangati at pamumula.
- Ang malamig na panahon at matinding hangin ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo at pangangati. Ang tuyong balat ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng higpit at kati at losyon ay maaaring magbigay ng ilang kaluwagan. Siguraduhin na mamuhunan sa natural na mga lotion na walang samyo upang maiwasan ang anumang mga salungat na reaksyon, habang moisturizing pa rin ang iyong balat.
Hakbang 3. Tukuyin kung ang iyong balat ay tumutugon sa normal na mga sabon at panlinis
Ang sensitibong balat ay maaaring maging tuyo at maaaring maiirita ng malupit na mga sabon. Kung ang mga produkto ay naglalaman ng isang samyo, maaari pa itong magbigay ng kontribusyon patungo sa pangangati. Kung napansin mo na ang mga magarbong pang-amoy na sabon ay iniiwan ang iyong balat na nakakatawa, ang iyong balat ay marahil ay masyadong sensitibo para sa kanila, at ang pamumuhunan sa ilang banayad, walang samyo na mga sabon at washes ay maaaring patunayan na kapaki-pakinabang.
Hakbang 4. Tingnan ang iyong balat pagkatapos mong mag-ahit
Ang sensitibong balat ay karaniwang hindi tumutugon nang maayos sa pag-ahit o ilang mga produktong ahit. Kadalasan ito ay magiging blotchy, (malalaking pulang marka), makati na makati o magmula sa isang pantal. Ito ay isang resulta ng paglabag sa hadlang na ibinibigay ng iyong balat sa pagitan ng mga kalakip na layer ng balat at sa labas ng mundo.
Ang pag-ahit ay maaaring maging sanhi ng mga maliliit na pahinga sa iyong balat na nagpapahintulot sa mga kemikal na tumagos nang mas malalim, na magdudulot ng maraming mga problema sa sensitibong balat. Kung nangyari ito dapat kang mamuhunan sa isang produkto ng pagtanggal ng buhok na idinisenyo para sa sensitibong balat
Hakbang 5. Pansinin ang anumang nasusunog o pangingilig na mga sensasyon pagkatapos ng paglalapat ng mga bagong cream o losyon
Karamihan sa mga taong may sensitibong balat ay may mga reaksyon sa iba't ibang mga produkto na maaaring mapalawak sa pamumula at pagkatuyo.
Ang ilan sa mga produktong ito ay magdudulot ng agarang reaksyon, ngunit ang ilan ay maaari lamang maging sanhi ng pangangati pagkatapos na mailantad sa sikat ng araw. Kung ang iyong balat ay nararamdaman na nasusunog pagkatapos lamang ng ilang minuto sa araw, maaari kang mag-react sa iyong sunscreen at hindi talaga masunog ng sunud-sunod
Paraan 2 ng 3: Pagkilala sa Pagitan ng Irritant at Allergic contact Dermatitis
Hakbang 1. Pansinin kung ano ang sanhi ng mga sintomas
Ang nakakairitang contact dermatitis ay isang nagpapaalab na reaksyon na nangyayari bilang tugon sa iba't ibang mga pampasigla sa pisikal at kemikal. Ang allergic dermatitis ay isang reaksyon ng immune-mediated sa mga banyagang bagay. Bagaman maaaring magkatulad ang mga sintomas ng bawat uri ng reaksyon, ang pag-unawa sa kung anong uri ng reaksyon ang mayroon ka ay makakatulong sa iyo na harapin ang iyong sensitibong balat.
-
Ang nakakairitang contact dermatitis ay madalas na sanhi ng pagkakalantad sa mga sumusunod na nanggagalit:
- tubig (matagal na pagkakalantad, tulad ng paghuhugas ng pinggan)
- detergents, tulad ng sabon
- solvents, tulad ng acetone (matatagpuan sa remover ng nail polish)
- mga ahente ng oxidizing, tulad ng pagpapaputi
- mga asido
- alkalis, tulad ng ammonia o sodium hydroxide
- mga tool sa metal
- kahoy
- fiberglass
- mga bahagi ng halaman, tulad ng mga tinik at mga tinik
- papel
- alikabok o lupa
-
Ang dermatitis sa pakikipag-ugnay sa alerdyi ay madalas na sanhi ng pagkakalantad sa mga sumusunod na allergens:
- mga pabango
- latex
- mga produktong halaman, kabilang ang mga dahon (halimbawa: lason ng lason)
- mga pandikit at semento
- mga plastik
- nikel
- mga tina ng buhok
- mga sabon at detergent
- kosmetiko
Hakbang 2. Tukuyin ang pagsisimula ng mga sintomas
Ang pag-unawa sa kung gaano katagal bago magkaroon ng reaksyon ay makakatulong sa iyo na makilala ang pagitan ng nakakairitang at makipag-ugnay sa dermatitis. Ang ilang mga reaksyon ay maaaring tumagal ng ilang minuto hanggang sa oras upang makabuo, habang ang iba pang mga sintomas ay maaaring lumitaw araw pagkatapos ng pagkakalantad.
- Ang nakakairitang contact dermatitis ay nagdudulot ng mga sintomas sa loob ng ilang minuto hanggang sa oras ng pakikipag-ugnay sa ahente na nag-uudyok.
- Ang allergic dermatitis ay isang naantala na uri ng reaksyon ng hypersensitivity na pinapamagitan ng T cell. Nangangahulugan ito na ang pagsisimula ng mga sintomas ay madalas na kalaunan kumpara sa nakakairitang contact dermatitis. Karaniwang lilitaw ang mga sintomas ng ilang oras pagkatapos malantad sa isang alerdyen.
Hakbang 3. Tukuyin kung mayroon kang pahinga sa iyong balat
Ang isang putol sa iyong balat ay maaaring magsama ng isang hiwa, paso, o pagtanggal ng isang layer ng balat, halimbawa sa pamamagitan ng paggupit ng isang malagkit na bendahe.
- Ang nakakairitang contact dermatitis ay madalas na nagsasangkot ng pagkagambala sa endothelial layer na nagpoprotekta sa iyong katawan mula sa labas ng mundo.
- Ang dermatitis sa pakikipag-ugnay sa alerdyi ay hindi nangangailangan ng pahinga sa balat upang makakuha ng isang tugon; gayunpaman, maaaring mayroon pa ring pahinga.
Hakbang 4. Pansinin ang lugar ng reaksyon
Bagaman ang ilang mga lugar ng balat ay maaaring maging mas mababa o mas sensitibo kaysa sa iba, ang ilang mga sintomas ng sensitibong balat ay maaaring direktang naisalokal sa lugar ng pakikipag-ugnay, habang ang iba ay maaaring kumalat.
- Ang nakakairitang contact dermatitis ay madalas na naisalokal nang higit sa lahat sa lugar ng contact o pinsala. Halimbawa, kung mayroon kang isang reaksyon sa malagkit sa isang band-aid, maaari kang makakita ng isang hugis na band-aid na pantal kung mayroon kang nakakairitang contact dermatitis.
- Dahil ang allergy dermatitis ay nagsasangkot ng pagdagsa ng mga immune cells, ang lokalisasyon ng reaksyon ay maaaring umabot nang lampas sa mga hangganan ng paunang pinsala. Hindi ito palaging ang kaso, ngunit ang paglipat ng alerdyen sa mga katabing site ay maaaring maging sanhi ng pagkakalot. Halimbawa, sa kaso ng isang reaksyon sa isang band-aid, maaari mong mapansin na ang isang pantal ay kumakalat sa mga hangganan ng site ng tulong na banda. Maaari itong magpahiwatig ng isang reaksiyong alerdyi.
Hakbang 5. Kumunsulta sa isang dermatologist
Ang isang dermatologist ay isang propesyonal na medikal na dalubhasa sa mga kondisyon ng balat. Maraming mga kondisyong medikal na nakakaapekto sa balat at ang isang dermatologist ay maaaring makatulong sa iyo na alisin ang anumang malubhang problema. Ang sumusunod ay isang listahan ng iba pang mga posibleng sanhi ng kung ano ang lilitaw na sensitibong balat:
- Surot
- Basal cell carcinoma
- Chemical peel
- Acne
- Atopic dermatitis
- Tuyong balat
- Soryasis
- Eczema
- Scabies
- Impeksyon
Paraan 3 ng 3: Pakikitungo sa Sensitibong Balat
Hakbang 1. Kilalanin ang mga produkto na nakakaapekto sa iyong balat
Kung kasalukuyan kang gumagamit ng maraming mga produkto ng skincare at nakakaranas ng mga problema, ihinto ang paggamit sa lahat ng mga ito. Ang pag-iwas sa paglalapat ng anuman sa iyong balat ay dapat makatulong na malinis ang anumang mga problema na nauugnay sa paglalapat ng mga produktong ito sa loob ng ilang araw.
- Subukang muling ipakilala ang bawat produkto, kabilang ang mga cream, losyon, at pampaganda, isa-isa. Bigyan ito ng ilang araw bago magdagdag sa isang bagong produkto.
- Maghanap ng mga pagbabago sa iyong balat sa tuwing magpapakilala ka ulit ng isang bagong produkto (nabanggit sa itaas).
Hakbang 2. Gumawa ng isang pagsubok sa patch sa mga bagong produkto
Tuwing nais mong subukan ang isang bagong cream, losyon, o pampaganda, gumawa muna ng patch test. Ang pagsubok sa patch ay nagsasangkot ng paglalapat ng isang maliit na halaga ng bagong produkto sa isang maliit na patch ng balat.
- Subukan ang pagsubok ng patch sa loob ng iyong pulso o braso. Ang ilang mga lugar ng balat ay mas sensitibo kaysa sa iba. Halimbawa, ang ilalim ng iyong bisig ay mas sensitibo kaysa sa tuktok ng iyong braso.
- Mag-apply ng isang maliit na halaga ng produkto sa iyong balat at huwag itong hugasan. Iwanan ang mga cream, losyon, at makeup sa loob ng 24 hanggang 48 na oras. Kapag sinusubukan ang mga paglilinis o sabon, hugasan nang lubusan, banlawan, at pagkatapos ay pat dry tulad ng ginagawa mo sa karaniwang paggamit.
- Maghanap ng mga palatandaan ng pangangati, tulad ng pamumula, pangangati, o pantal. Ang mga palatandaang ito ay magpapahiwatig na ang iyong balat ay masyadong sensitibo para sa mga produktong ito.
Hakbang 3. Iwasan ang mga produktong sanhi ng pangangati
Kilalanin ang mga karaniwang sangkap sa mga produktong nagdudulot ng masamang reaksyon sa iyong balat. Ang ilang mga compound ng kemikal ay mas malamang na maging sanhi ng mga problema (tingnan sa itaas) at maaari mong mapansin na maraming mga produkto na sanhi ng mga problema ang naglalaman ng parehong mga sangkap.
Halimbawa, maaari mong mapansin na ang iyong balat ay tumutugon sa iba't ibang mga mabangong produkto, tulad ng mga losyon o pabango. Kung ito ang kaso, maaari kang maging sensitibo sa partikular na samyo o mga mabangong produkto sa pangkalahatan. Bilang patakaran ng hinlalaki, dapat iwasan ng mga taong may sensitibong balat ang paggamit ng anumang mga produktong may bango dahil naglalaman sila ng mas maraming sangkap na may potensyal na maging sanhi ng mga reaksyon
Hakbang 4. Subukan ang mga pangkasalukuyan na remedyo
Ang mga lotion na mayroon o walang corticosteroids, tulad ng hydrocortisone cream, ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas na nauugnay sa sensitibong balat. Ang mga ito ay maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang upang mabawasan ang pangangati at sakit at maaaring mabawasan ang pamumula na nauugnay sa alerdyik na kontak sa dermatitis.
- Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita ng pakinabang ng paggamit ng mga pangkasalukuyan na corticosteroids na may nakakairitang contact dermatitis, ngunit ang mga pag-aaral na ito ay kontrobersyal. Walang mga randomized na pagsubok ng paggamit ng corticosteroid na may nanggagalit na contact dermatitis, ngunit ang ilang maliit na mga pag-aaral na obserbasyon ay hindi nagpapakita ng epekto o bahagyang mga pagpapabuti. Posibleng magkaroon ng parehong nakakainis at allergy na contact dermatitis nang sabay-sabay. Samakatuwid, ang paggamit ng corticosteroids, na nagpapabuti sa mga sintomas ng dermatitis sa pakikipag-ugnay sa alerdyi ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
- Tumutulong ang mga lotion upang mapanatili ang pamamasa ng balat at mabawasan ang pagkawala ng tubig. Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng mga pagbawas sa pag-scale, pagkatuyo, pamumula, at pangangati sa paggamit ng pang-araw-araw na moisturizer.
Mga Tip
- Iwasan ang mga produktong may bango. Ito ang madalas na sanhi ng pangangati sa karamihan ng mga produkto.
- Ang mga paghuhugas ng katawan na walang samyo o samyo ay pinakamahusay para sa sensitibong balat. Malawakang magagamit ang mga ito, at mayroong malawak na pagpipilian din.
- Ang mga detergent ng damit at conditioner / softener ay maaaring kuskusin laban sa iyong balat at maging sanhi ng pantal o pangangati. Maghanap ng mga produkto at tatak na mas banayad.
- Kung ang sensitibong balat ay isang paulit-ulit na problema na nakagagambala sa normal na buhay, humingi ng payo sa propesyonal na medikal, dahil maaaring may isang napapailalim na problema na maaaring gamutin.
