Ang pagdurugo ng postpartum, o labis na pagkawala ng dugo pagkatapos ng panganganak, ay isang bihirang kondisyon na parehong maiiwasan at magagamot. Halos 1-5% lamang ng mga kababaihan ang nakakaranas ng hemorrhage ng postpartum, na mas karaniwan pagkatapos ng caesarian delivery. Sa panahon ng iyong pagbubuntis, manatiling malusog at malakas na may tamang diyeta at mga pandagdag para sa iyo at sa iyong sanggol. Maging maagap sa pamamagitan ng pagsulat ng isang plano ng kapanganakan upang maitaguyod kung paano mo nais na hawakan ang anumang posibleng mga komplikasyon na maaaring lumitaw, kabilang ang hemorrhage ng postpartum.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aalaga ng Iyong Sarili Sa panahon ng Pagbubuntis
Hakbang 1. Panatilihin ang isang malusog na timbang.
Ang labis na katabaan ay isa sa pinakamalaking panganib para sa postpartum hemorrhage, kaya't mahalaga na mapanatili ang isang malusog na timbang sa buong pagbubuntis. Bagaman kailangan mong makakuha ng isang timbang upang matiyak na ang iyong sanggol ay malusog na bumuo, mahalaga na hindi ka masyadong tumaba. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung magkano ang timbang na dapat mong asahan na makukuha sa kurso ng iyong pagbubuntis.
Kung ikaw ay napakataba at sumusubok na mabuntis, magandang ideya na magbawas ng timbang bago magbuntis upang magkaroon ka ng malusog na kapanganakan. Makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang talakayin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo
Hakbang 2. Taasan ang iyong paggamit ng iron upang maiwasan ang anemia at iba pang mga komplikasyon
Ang pagkakaroon ng malusog na antas ng iron sa panahon ng iyong pagbubuntis ay mahalaga para maiwasan ang anemya at mapanatili ang isang malusog na pagbubuntis. Tanungin ang iyong doktor kung ang mga pandagdag sa iron ay tama para sa iyo at sundin nang eksakto ang kanilang inirekumendang dosis. Maaari ka ring magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa bakal sa iyong diyeta sa panahon ng iyong pagbubuntis upang manatiling malusog.
- Taasan ang iyong pag-inom ng mga pagkaing mayaman sa bakal tulad ng mga dahon na berdeng gulay, beans, pulang karne, manok, baboy, at mga gisantes.
- Kumuha lamang ng mga pandagdag sa bakal na may pag-apruba ng iyong doktor bilang labis na iron na maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay at iba pang mga problema sa kalusugan.
Hakbang 3. Kumuha ng mga suplemento ng B-12 para sa isang malusog na bilang ng pulang selula ng dugo habang nagbubuntis
Ang pagkuha ng isang malusog na antas ng bitamina B-12 ay maaaring maiwasan ang pagbaba ng bilang ng pulang selula ng dugo at mabawasan ang iyong peligro ng anemia. Tanungin ang iyong doktor kung dapat kang kumuha ng suplemento na ito upang manatiling malusog sa panahon ng iyong pagbubuntis. Kung inirerekumenda ng iyong doktor ang pagkuha ng bitamina, sundin ang tiyak na dosis na inirerekumenda nila.
- Ang mga suplementong bitamina B-12 ay matatagpuan sa iyong lokal na parmasya.
- Tiyaking suriin ang konsentrasyon ng iyong mga suplemento ng B-12 bago ito kunin.
Hakbang 4. Kumuha ng folic acid sa pamamagitan ng pagdiyeta o mga suplemento para sa isang mas malusog na pagbubuntis
Ang Folic acid ay isang mahalagang bitamina na makakatulong maiwasan ang mga depekto ng kapanganakan, binawasan ang bilang ng pulang selula ng dugo, at anemia. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga pandagdag sa folic acid sa panahon ng iyong pagbubuntis. Bilang karagdagan, kumain ng mga pagkaing mayaman sa folic acid tulad ng:
- Mga legume
- Madahong mga gulay
- Mga melon
- Saging
Hakbang 5. I-screen para sa anemia upang maiwasan ang postpartum hemorrhage
Ang pag-diagnose at paggamot ng anemia nang maaga sa iyong pagbubuntis ay maaaring maiwasan ang peligro ng mababang timbang ng kapanganakan, wala sa panahon na pagsilang, at pagkamatay ng ina. Bisitahin ang iyong doktor upang ma-screen para sa kondisyon, na maaaring gamutin nang simple sa iron at vitamin supplement. Sabihin sa iyong doktor kung nakaranas ka ng anumang mga sintomas ng anemia, tulad ng:
- Kahinaan
- Pagkapagod
- Sakit sa dibdib
- Igsi ng hininga
- Maputla ang balat, labi, at mga kuko
- Isang hindi regular na tibok ng puso
- Malamig na paa't kamay
Paraan 2 ng 3: Paghahanda para sa Kapanganakan
Hakbang 1. Sumulat ng isang plano sa kapanganakan at talakayin ito sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan
Sumulat ng isang malinaw, maigsi, nakasulat na pahayag tungkol sa kung paano mo nais na magpatuloy ang iyong paghahatid. Maging prangko tungkol sa iyong mga kagustuhan at isama ang parehong plano para sa isang simpleng plano sa pagsilang at pag-back up para sa mga posibleng komplikasyon. Magdala ng isang kopya ng iyong plano sa pagsilang sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan at talakayin ito upang makita kung paano ito ihinahambing sa kanilang mga karaniwang pamamaraan.
Ang mga kadahilanan na balangkas sa iyong plano sa kapanganakan ay maaaring magsama ng posisyon na nais mong ipanganak, kung gaano katagal mo nais na antalahin ang clamp ng pusod, at kung paano mo nais na hawakan ang kaluwagan ng sakit
Hakbang 2. Kilalanin ang iyong mga kadahilanan sa peligro para sa hemorrhaging at planuhin nang naaayon
Habang ang pagdurugo ng postpartum ay maaaring hindi mahulaan, maaari kang maging maagap sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa iyong sariling mga kadahilanan sa peligro. Talakayin ang mga panganib na ito sa iyong doktor sa panahon ng iyong pagbubuntis upang magpasya ang pinakamahusay na mga aksyon sa pag-iingat na maaari mong gawin. Ang ilang mga kundisyon na naglalagay sa peligro ng mga umaasang ina para sa hemorrhaging ay kinabibilangan ng:
- Gestational hypertension o preeclampsia
- Pagkasira ng plasental
- Labis na katabaan
- Impeksyon
- Maraming mga nakaraang kapanganakan
- Ang pagiging buntis na may higit sa isang sanggol
- Mga karamdaman sa pamumuo ng dugo
- Paggamit ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam
- Paggamit ng mga forceps o paghahatid na tinulungan ng vacuum
Hakbang 3. Talakayin ang posibilidad ng isang episiotomy sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan
Ang isang episiotomy ay ginaganap minsan sa panahon ng paghahatid upang mapabilis ang pagsilang o maiwasan ang pagkagupit. Sa panahon ng iyong pagbubuntis, kausapin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa posibleng pamamaraang ito upang linawin nang maaga ang iyong mga nais. Kung hindi mo nais na ipagsapalaran ang labis na pagdurugo sa panahon ng panganganak, ipahiwatig na hindi mo nais ang pamamaraang ito maliban kung ito ay ganap na kinakailangan.
- Ang isang episiotomy ay kapag ang isang maliit na hiwa ay ginawa sa pagitan ng puki at ng butas upang lumikha ng isang mas malawak na pagbubukas sa panahon ng panganganak.
- Ang isang doktor ay maaaring magsagawa ng episiotomy kung kailangan nilang gumamit ng mga forceps upang matanggal ang sanggol, o kung ang sanggol ay dapat na maihatid nang mabilis hangga't maaari upang gamutin ang isang pang-emergency na kondisyon.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang paggamit ng Oxytocin bilang isang hakbang sa pag-iingat sa panahon ng panganganak
Ang Oxytocin ay maaaring ibigay sa mga kababaihan sa ika-3 yugto ng panganganak upang maiwasan ang pagdurugo. Tanungin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa pagpipiliang ito kung nag-aalala ka tungkol sa panganib ng labis na pagdurugo pagkatapos ng paghahatid. Talakayin ang mga kalamangan at kahinaan ng gamot na ito upang malaman kung nais mong idagdag ito sa iyong plano sa pagsilang.
- Ang gamot ay karaniwang ibinibigay intravenously pagkatapos mismo ng paglabas ng balikat ng bata mula sa kanal ng kapanganakan.
- Gumagana ang Oxytocin sa pamamagitan ng paghihigpit ng mga spiral artery upang mabawasan ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng matris.
- Ang iba pang mga gamot tulad ng ergot alkaloids o prostaglandins ay maaaring maibigay para sa parehong dahilan, ngunit nauugnay ito sa mga epekto tulad ng pagduwal at pagsusuka.
- Ang iyong doktor ay maaaring may hilig na magrekomenda ng hakbang na ito sa pag-iwas kung nakaranas ka ng postpartum hemorrhage dati.
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa Postpartum Hemorrhage
Hakbang 1. Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng PPH
Ang pagdurugo sa postpartum ay dapat na tugunan sa lalong madaling panahon upang matagumpay itong magamot. Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung napansin mo ang mabigat at walang tigil na pagdurugo ng ari, na maaaring isang tanda ng pagdurugo. Dapat mo ring makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka:
- Hindi kontroladong pagdurugo
- Pamamaga at sakit sa paligid ng puki o perineum
- Pagduduwal at pagsusuka
- Mababang presyon ng dugo
- Tumaas na rate ng pulso
- Maputlang balat
Hakbang 2. Kumuha ng mga medikal na pagsusuri upang masuri ang postpartum hemorrhage
Gumawa ng oras para sa anumang pagsubok na iniutos ng iyong doktor na kilalanin ang PPH at hanapin ang sanhi nito. Maaaring mangahulugan ito ng paghahanap ng isang tao upang pangalagaan ang iyong sanggol habang naghahanap ka ng diagnosis at paggamot. Upang matukoy kung nagdurusa ka sa postpartum hemorrhage, maaaring humiling ang iyong doktor:
- Pagsusuri ng dugo
- Pisikal na pagsusulit
- Eksaminasyon sa pelvic
- Pagsukat sa pagkawala ng dugo
- Ultrasound
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa misoprostol upang gamutin ang postpartum hemorrhage
Ang misoprostol ay isang gamot na prostaglandin na kadalasang ginagamit upang gamutin ang pagdurugo ng postpartum. Talakayin ang gamot na ito sa iyong doktor upang magpasya kung at paano mo ito dapat uminom. Isasaalang-alang ng iyong doktor ang parehong kalagayan mo at ang mga posibleng epekto ng gamot upang magpasya kung ito ang pinakamahusay na kurso ng paggamot para sa iyo.
- Ang mga posibleng epekto ay kasama ang pagtatae, lagnat, at panginginig.
- Ang misoprostol ay maaaring maibigay nang pasalita, sublingally, rectally, o vaginally.
Hakbang 4. Kumuha ng isang uterine massage upang makatulong na maibsan ang pagdurugo
Tanungin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa massage ng may isang ina, na maaaring isagawa upang mapawi ang pagdurugo sa postpartum. Gumagawa ang ganitong uri ng masahe upang makakontrata ang mga kalamnan ng may isang ina, na binabawasan ang pagkawala ng dugo. Ang paggamot na ito ay maaaring isagawa sa anumang punto pagkatapos maihatid ang iyong inunan, na mayroon o walang tulong ng Misoprostol.
- Bilang paggamot para sa hemorrhage ng postpartum, ang massage ng may isang ina ay dapat isagawa ng isang may karanasan sa propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
- Maaari ka ring magsagawa ng pagmasahe ng may isang ina sa iyong sarili upang makatulong na maibalik sa hugis ang iyong matris pagkatapos ng panganganak.
Hakbang 5. Palitan ang mga nawalang likido sa panahon ng paggaling
Sa panahon ng hemorrhage ng postpartum, isang isyu ang pagkawala ng likido. Maaaring makatulong ang iyong doktor na palitan ang iyong mga likido gamit ang mga IV fluid. Malamang na magbibigay din sila ng dugo upang mapunan ang dugo na nawala sa iyo dahil sa hemorrhage. Ang pamamaraang ito ay maaaring nakakatakot, ngunit ito ay napaka-normal at makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay.
- Maaaring piliin ng doktor na bigyan ka ng mabilis na likido at dugo upang maiwasan ka na mabigla. Gagawin nitong mas madali ang iyong paggaling.
- Sa ilang mga kaso, maaaring magpasya ang iyong doktor na bigyan ka ng oxygen therapy upang matulungan kang makabawi.
